#گفتگو نگاه مهربان، دستان پرمهر (۱) فاطمه اقوامی این هفته به مناسبت روز پرستار که در تقویم ما با نام بانوی دمشق، حضرت زینب سلام الله علیها گره خورده، «عطیه شاپوری»، یکی از این فرشته های سفیدپوش مهمان مجله ماست. با ما همراه باشید تا با هم قدری در دنیای پرستاری قدم بزنیم. در بخش اول این گفتگو می‌خوانیم: 🔸فکر می کنم صحبت از دوران کودکی شروع خوبی برای گفتگویمان باشد. دوران کودکی تان چطور گذشت؟ چطور بچه ای بودید؟ ساکت و آرام یا پر جنب و جوش و بازیگوش؟ 🔹من بچه درس خوانی بودم اما شیطنت هم زیاد به خرج می دادم و به خاطر همین روحیات، خانواده ام اصلا تصور نمی کردند روزی من در شغلی قرار بگیرم که نیاز به صبر و آرامش زیادی داشته باشد اما خب تقدیر این طور رقم خورد. 🔸رشته ی انتخابی شما در دوره دبیرستان، تجربی بود؟ 🔹بله، البته همه معلمین و مربیانم اصرار داشتند من رشته ریاضی فیزیک را انتخاب کنم چون در این دروس بسیار موفق بودم و نمرات خوبی کسب می کردم ولی من به خاطر پدرم که به رشته ی پرستاری علاقه داشتند و دلشان می خواست حداقل یکی از سه فرزندش در این رشته مشغول فعالیت شود، رشته تجربی را انتخاب کردم. 🔸این علاقه ی پدر از کجا نشأت می گرفت؟ 🔹بخشی از علاقه شان برمی گردد به دوران دفاع مقدس و حضورشان در مناطق جنگی. همیشه می گفتند نسبت به افرادی که آن زمان به عنوان امدادگر مشغول فعالیت و امدادرسانی در مناطق بودند یک حس قهرمانانه ای داشتم برای همین دوست داشتم اگر زمانی خانواده ای تشکیل دادم یک نفر از اعضای خانواده ام چنین خدمتی را انجام دهد. علاوه بر این خوابی هم در این زمینه دیده بودند که در به وجود آمدن این علاقه تأثیر داشت البته هیچ وقت خوابشان را برای ما تعریف نکردند و جزو مسایل شخصی خودشان هست. از آنجایی که من فرزند اول خانواده بودم قرعه به نام من افتاد و سال ۹۲ وارد رشته پرستاری شدم و سال ۹۶ هم مدرک کارشناسی ام را دریافت کردم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک برطرف شدن دلتنگی و غم حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان هر موقع دل‌تان گرفت این ذکر یونسیه را زیاد بگویید، ائمۀ هدی (علیهم السلام) گاهی در سجده بارها و بارها این ذکر را تکرار می‌کردند (حداقل تعدادی که خوب است تکرار شود۷۰ بار است) اول غم را از دلت ببر و شاد بشو؛ و بعد نماز بخوان و ببین چه حال خوش معنوی‌ای پیدا می‌کنی! ذکر یونسیه یعنی گفتن:«لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین» معبودی جز تو نیست، منزّهی تو، راستی که من از ستمکاران بودم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گفتگو نگاه مهربان، دستان پر مهر (۲) فاطمه اقوامی 🔸شما در فضای مجازی هم بسیار فعال هستید و صفحه پربازدیدی دارید. چطور شد تصمیم گرفتید در کنار تمام سختی های شغل پرستاری وقتی را هم به این فعالیت اختصاص دهید؟ 🔹اگر یادتان باشد در دوران کرونا سازمان بهداشت جهانی تقریبا هر روز ابلاغیه ها و پروتکل هایی را برای کادر درمان ارسال می کرد. من آن زمان در توئیتر صفحه ای داشتم که فقط از خاطرات بیماران در آن می نوشتم اما بعد از مدتی تصمیم گرفتم مطالبی که فایده ای برای مردم داشته باشد در آنجا به اشتراک بگذارم. برای همین هر آنچه که ابلاغ می شد، توئیت می کردم. صفحه ام بازدید زیادی هم نداشت تا اینکه یک روز که خیلی خسته بودم و تعداد فوتی ها زیاد بود وسط کار روی زمین نشستم و بدون اینکه از قبل فکر کرده باشم با ماژیک روی دستکشم نوشتم: «این شیفت به نیابت حاج قاسم سلیمانی» بعد عکسی از دستکشم گرفتم و در توئیترم به اشتراک گذاشتم. بعد هم آفلاین شدم و رفتم سراغ بیماران. چند ساعت بعد وقتی شیفتم تمام شد و به صفحه ی توئیترم سر زدم، شوکه شدم. باور نکردنی بود. این عکس به سرعت منتشر شده بود و پشت سر هم به مخاطبین من اضافه می شد. حالا من پرستاری بودم که تازه داشت شناخته می شد. از همان جا تصمیم گرفتم رسالت جدیدی را آغاز کنم و کم کم فعالیت مجازی من شکل قوی تری به خود گرفت. خط قرمزهایی هم برای خودم داشتم که دلم می خواست رعایت شود. بعد از آن هم کم کم وارد فضای اینستاگرام شدم. به نظرم این از دعای حاج قاسم است که من توانستم در این سال ها به شکلی مثبت در فضای مجازی فعالیت کنم. مدتی هم هست که به همراه مخاطبینم پویشی به نام پویش رهایی به راه انداختیم که به واسطه ی آن تا امروز توانستیم ۵۲ زندانی غیر عمد را آزاد کنیم. از شما دعوت می‌کنیم متن کامل این گفتگوی جذاب را در شماره ۲۸۴۱ مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی سه خوراکی خوشمزه برای کاهش التهاب مفصل 🍒آلبالو رنگ قرمز آلبالو از وجود ترکیبی موسوم به آنتوسیانین ناشی می شود که خاصیت ضد التهابی دارد و به مفاصل کمک می کند. بررسی ها نشان داد نوشیدن آب آلبالو دو بار در طول روز برای مدت زمان سه هفته با کاهش قابل توجه نشانگرهای التهابی به ویژه در افرادی همراه بوده که در شروع مطالعه بالاترین سطح التهاب را داشته اند. 🥑آووکادو این میوه سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامت است. وجود میزان قابل توجهی از ویتامین E و خواص ضد التهابی آن به کاهش خطر آسیب دیدگی مفصل که در مراحل اولیه آرتروز دیده می شود، کمک می کند. 🍉هندوانه آب حجم قابل توجهی از این میوه را تشکیل می دهد. همچنین بتا ـ کریپتوزانتین موجود در هندوانه خطر بروز علائم روماتیسم مفصلی را کاهش می دهد. علاوه بر این، لیکوپن موجود در این میوه تأثیر ضد التهابی دارد و می تواند در سلامت قلب نقش داشته باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره_حقوقی 🔹شرایط قرارداد خرید و فروش خودرو چیست؟ 🔸اهلیت داشتن طرفین، وجود قصد و رضا و همچنین مالکیت خریدار و فروشنده بر مبیع و ثمن از جمله شرایط قرارداد خرید و فروش خودرو هستند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#آموزش ترتیب در چیدمان بشقاب‌های دیوارکوب نحوه ی چیدمان بشقاب ها تأثیر بسیاری در زیبایی و هنری بودن آن ها دارد. شما می توانید بشقاب ها را به صورت عمودی، افقی یا در اشکال هندسی مختلف روی دیوار آویزان کنید. برای ایجاد جذابیت بیشتر می توانید موارد دیگری را هم چاشنی کارتان کنید. مثلا از انواع مدل های معرق یا میناکاری، یا اثرهای مینیمال دیگر لابه لای بشقاب ها استفاده کنید تا طرح مورد نظر شما از یکنواختی خارج شود. می توانید خلاقیت خود را به کار بگیرید و الگوهای خلاقانه و منحصربه فرد دیگری را برای ترتیب دادن بشقاب ها ایجاد کنید. با توجه به سلیقه ی شخصی خود، با ترکیب رنگ ها، اندازه ها، الگوهای هندسی و موقعیت قرارگیری بشقاب ها، طرحی کاملا منحصربه فرد را ایجاد کنید. هدف اصلی این است که الگویی به ظاهر هماهنگ و زیبا ایجاد کنید که با فضای دکوراسیونی که دارید سازگاری داشته باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان اتاق ۱۱۴ سمیه سلیمانی شیجانی چشم که باز کرد آسمان تاریک شده بود. خستگی شیفت شب باعث شده بود که اصرار های مادر برای بیدار شدن و ناهار خوردن هم کارساز نباشد . چشم هایش درست جایی را نمی دید. اتاق تاریک بود و آسمان هم چندان مهتابی نبود که نورش از پنجره خودش را به اتاق برساند. صدای زمزمه ی خفیفی از پذیرایی شنیده می شد: « می ترسم نتونه دووم بیاره. از خستگی نمی تونه تکون بخوره .» بابا مثل مامان اهل مدارا کردن نبود: «عیبی نداره بذار با واقعیت شغلش روبرو بشه اون دختری که اون طور لای پر قو بزرگ کردی فکر می کنی می تونه به همین راحتی از مردم پرستاری کنه؟ حالا اونقدر از این خستگی ها باید ببینه که. شما سعی کن جلوی روش این قدر از خستگی حرف نزنی ...» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #سمیه_سلیمانی_شیجانی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم.‌‌.. 💞اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💞 🌷سلام! صبح چهارشنبه‌تون به خیر، روزتون با نشاط و پر تلاش🌷 «يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا ادْخُلُوا فِي السِّلْمِ كَافَّةً وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ ۚ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ. ای کسانی که ایمان آورده‌اید همگی در صلح و آشتی درآیید! و از گامهای شیطان، پیروی نکنید؛ که او دشمن آشکار شماست‌.» (بقره، آیه ۲۰۸) @zane_ruz

#ایوان_هنر «ترور» کار فاخری خواهد بود میان پیچ و خم های پارکینگ طبقاتی مرکز همایش های برج میلاد، عوامل یک سریال امنیتی منتظرند تا سکانس پر ریتم قسمت اول را ضبط کنند. مجموعه ی ترور که قرار است روایتگر ترور نافرجام شهید سلیمانی باشد، حالا به نیمه ی راه رسیده است. ترور یک مینی سریال هشت قسمتی به کارگردانی خیرا... تقیانی پور و تهیه کنندگی مجتبی امینی است که به سفارش مرکز سیمافیلم و با مشارکت مؤسسه ی فرهنگی هنری اندیشه شهید آوینی، مراحل تولید خود را پشت سر می گذارد. ازجمله بازیگران این مجموعه می توان به فرهاد قائمیان، انوش معظمی، جعفر دهقان، رامین راستاد، مهدی سلوکی، افشین سنگ چاپ، یدا... شادمانی، حضور محمدحسین لطیفی، با هنرمندی هدایت هاشمی و شهرام ابراهیمی در نقش سبحان و نانت تومه اشاره کرد. رئیس رسانه ی ملی و مدیر مرکز سیمافیلم روز گذشته در پشت صحنه این سریال حاضر شدند تا ضمن گپ و گفتی با عوامل مجموعه، در جریان آخرین وضعیت آن قرار گیرند و شاهد ضبط برخی سکانس های سریال ترور باشند. دکتر پیمان جبلی رئیس رسانه ملی، مهدی نقویان رئیس سیمافیلم، محسن برمهانی معاون سیمای رسانه ملی و حسین قرایی مدیر روابط عمومی سازمان صداوسیما در این بازدید حضور داشتند. بازدیدی که با ضبط یک سکانس پرریتم همراه بود. دکتر پیمان جبلی در حاشیه ی بازدید از پشت صحنه ی مینی سریال تلویزیونی ترور، به اهمیت ساخت مجموعه های این چنینی اشاره کرد و در جمع خبرنگاران گفت: «کارهایی که درباره ی شخصیت های برجسته ی انقلاب و دفاع مقدس انجام می شود، به دلایل مختلف، جزو کار های سخت و پیچیده است؛ به ویژه اگر شخصیت فردی مثل سردار شهیدحاج قاسم سلیمانی باشد. پرداختن به داستان ها، شخصیت و سیره این بزرگان ممکن است با چالش هایی روبرو باشد. هنر کارگردان و گروه این مجموعه تلویزیونی این بوده که شخصیت شجاع، تأثیرگذار و تعیین کننده ی شهید سلیمانی و تأثیر این شخصیت را در این مجموعه به نمایش بگذارند. ترور، داستان خوب، جذاب و قوی دارد و کاری است که باید زودتر از این ها انجام می شد. ما از دو سال قبل منتظر این کار بودیم اما حساسیت و دقتی که در مؤسسه آوینی داشتند تا این مجموعه با درام قوی تر راهی پیش تولید شود، باعث شد قدری با تأخیر تولید شود. با این حال من اطمینان دارم که این اثر، از آثار بسیار برجسته و فاخر خواهد شد و حتما مورد توجه مخاطبان خواهد بود. امیدواریم که این مجموعه که به تعبیری یک مینی سریال است، در سالگرد شهید سلیمانی به پخش برسد و مقدمه ای برای تولید فصل های بعدی باشد تا با داستان های واقعی به این موضوع و موضوعات دیگر بپردازیم. از سال ۱۴۰۰ قول تولید مجموعه ی مرتبط با شخصیت و سرگذشت شجاعانه سردار سلیمانی را داده بودم. این دو سال همه سازمان صداوسیما با همراهی مؤسسه ی آوینی پیگیر بودند که اثر فوق به تولید برسد. امسال این کار به تولید رسیده که امیدواریم در حد و اندازه حاج قاسم سلیمانی باشد.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک اهمیت تلاوت قرآن علامه حسن‌زاده آملی امیرالمؤمنین(علیه‌السلام) به پسرش محمد‌بن حنفیه فرمود: فرزندم، مبادا روز و شب بر تو بگذرد و قرآن تلاوت نکرده باشی ولو ۵۰ آیه و بدان روز قیامت هر اندازه اهل قرآن هستی، به همان اندازه اهل درجات بهشت خواهی بود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری سوپ سبزیجات 🧑‍🍳مواد لازم: عدس قرمز خشک: ۸۵ گرم هویج خرد شده: ۲ عدد کرفس برش خورده: ۳ عدد تره فرنگی کوچک (ورقه شده): ۲ عدد پوره ی گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری برگ آویشن تازه: ۱ قاشق غذاخوری سیر بزرگ خرد شده: ۳ حبه پودر سوپ سبزیجات: ۱ قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده: ۱ قاشق چای خوری 🧑‍🍳طرز تهیه: همه ی مواد را در یک تابه ی بزرگ بریزید. روی آن یک و نیم لیتر آب جوش بریزید، سپس خوب آن را هم بزنید. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه مواد با شعله کم بپزد تا سبزیجات و عدس نرم شوند. و اگر به بافتی غلیظ نیاز دارید، یک سوم سوپ را با مخلوط کن دستی یا در غذاساز بریزید. سپس سوپ را داخل کاسه ها بریزید و میل کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «داستان‌های چخوف» معصومه تاوان حتما اگر اهل مطالعه باشید با چخوف آشنا هستید با نویسنده ای که داستان های کوتاهش در جهان حرف اول را می زند داستان هایی برگرفته از غم و اندوه و گاها طنز که آن هم بارقه هایی از زشتی ها و کم و کاستی های جامعه و دوران خود نویسنده است. این پزشک نویسنده که او را پدر داستان کوتاه هم نامیده اند در آغاز حرفه ی نوشتن را بیشتر برای کمک به معاش خانواده انتخاب کرد ولی بعدها به جاه طلبی اش افزود و نوآوری های خلاقانه ای به نوشته هایش افزود و هر سرمشق نویسندگان بعدی و حتی نوپای بعد خود شد. داستان اندوه چخوف که با نام «غصه» هم ترجمه شده یکی از صدها داستان تأثیرگذار اوست. داستانی که نه تنها مربوط به دوران خودش که زمان حال را همدر بر می گیرد و انسان را در فکری عمیق فرو می برد. داستان پیرمردی مستمند که به تازگی پسر جوان خودش را از دست داده و داغ دار است و دلش گوش شنوا می خواهد اما... یا داستان« وانکا» حزن آلودترین داستان چخوف یا داستان «اتاق شماره ی ۶» و... از هیچ کدام نمی شود دست کشید و کنار گذاشت هر کدام از داستان به نحوی تو را در خود غرق می کنند و جلو می برند. ـ حال که پول یونجه در نیامده کاه بخور دیگر برای کار کردن پیر شده ام اگر پسرم زنده بود حتما سورچی می شد... اسب لاغر و تکیده گوش می دهد و نفس گرم خودش را به صاحبش می دمد. ایونا بیش از این طاقت نمی آورد و درد و اندوه خودش را برای اسبش بازگو می کند و می گرید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی خواص پیاز قرمز پیاز قرمز، یکی از سبزیجات خوشمزه ای است که فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر مقدار فراوان آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گوگردی، خواص ضدویروسی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی این سبزی باعث شده تا در کشورهای مختلف برای بهبود بیماری ها از آن استفاده کنند. پیاز قرمز یکی از بهترین سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان است به طوری که ترکیبات آنتی اکسیدانی آن ۸ برابر بیشتر از انواع دیگر پیاز است. این نوع پیاز از نظر پلی فنول ها به خصوص کوئرستین نیز نسبت به انواع دیگر پیاز ارجحیت دارد. ترکیبات فنولیک نقش محافظ در برابر بیماری های قلبی عروقی و بعضی از سرطان ها دارند. البته آنتی اکسیدان ها مانع از عملکرد رادیکال های آزاد که عامل پیری سلولی هستند نیز می شوند و گنجاندن منابع آن ها در رژیم غذایی در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و تحلیل شناختی مرتبط با سالمندی مؤثر است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ شرط مرخصی شهید بابایی در زمان دفاع مقدس خدمت امام خمینی ره رسیدند. از ایشان برای انجام کاری در اوقاتی که آسیبی به کار جنگ نمی خورد، مرخصی خواستند. وقتی امام راجع به دلیل مرخصی گرفتن در آن بحبوحه ی جنگ پرسیدند. شهید بابایی گفتند: من در دهه ی اول محرم برای شستن استکان های چای عزاداران به هیئت های جنوب شهر که من را نمی شناسند می روم. مرخصی را برای آن می خواهم. امام خمینی ره به ایشان فرمودند: به یک شرط اجازه ی مرخصی می دهم که هر موقع رفتی به نیت من هم چند استکان بشویی. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان رستوران مریم خاتون (۵) منیر پناهی همه در خانه ی آقا یدالله جمع شده بودند . مثل لشکر شکست خورده! یکیشان در حال آبغوره گرفتن بود و دیگری انقدر نمی توانست فکرش را جمع کند که یک دست چای خوشرنگ برای نفرات جمع کوچکشان بریزد. مریم که حالا مدت ها بود همه مریم خاتون صدایش می کردند هم گوشه ای نشسته و زانوهایش را در بغل گرفته بود . آقا یدالله قوطی آبنبات قیچی را از گنجه درآورد و گذاشت روی میز پذیرایی، کنار استکان های چای تاز ه دم که زیادی جوش خورده و رنگش تند شده بود. ـ بابا جان بیاین یه چایی بخورین حالا تا فکرامونو بریزیم رو هم ببینیم باید چیکار کنیم. غمبرک زدن که نشد چاره ی کار! منظورش مریم بود که سکوت کرده و انگار غمبرک زده بود. نمی دانست این دختر جوان که بی خود و بی جهت شده بود بزرگ جمع تا آن روز هزار کوره راه را رد کرده بود تا برسد به آن ساحل آرامش..‌. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #منیر_پناهی @zane_ruz

به نام خداوند پذیرنده توبه‌ها... 💞اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💞 🌸🍂اعضای محترم کانال زن روز، سلام! صبح پنجشنبه پاییزی‌تون به‌خیر، آرزو می‌کنیم تعطیلات آرامی در پیش داشته باشید🍂🌸 «سَلْ بَنِي إِسْرَائِيلَ كَمْ آتَيْنَاهُمْ مِنْ آيَةٍ بَيِّنَةٍ ۗ وَمَنْ يُبَدِّلْ نِعْمَةَ اللَّهِ مِنْ بَعْدِ مَا جَاءَتْهُ فَإِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ. از بنی اسرائیل بپرس: «چه اندازه نشانه‌های روشن به آنها دادیم؟» (ولی آنان، نعمتها و امکانات مادی و معنوی را که خداوند در اختیارشان گذاشته بود، در راه غلط به کار گرفتند.) و کسی که نعمت خدا را، پس از آن که به سراغش آمد، تبدیل کند (و در مسیر خلاف به کار گیرد، گرفتار عذاب شدید الهی خواهد شد) که خداوند شدید العقاب است.» (بقره، آیه ۲۱۱) @zane_ruz

#یادداشت آبی از فلانی برای ما گرم نمی‌شود مریم ابراهیمی شهرآباد ضرب المثل هایی که واژه ی «آب» در آن ها بکار رفته، ویژگی های شخصیتی آدم ها را توصیف و ارزش کارشان را بیان می کنند، مثل این ضرب المثل که می گویند: «از فلانی آبی برای ما گرم نمی شه.» مصداق این ضرب المثل شامل آدم هایی می شود که خیری به دیگران نمی رسانند. قابل توجه آن دسته از افرادی که آبی ازشان برای دیگران گرم نمی شود، روان شناسان عقیده دارند، کمک کردن به دیگران علاوه بر اینکه حس خوبی به طرف مقابل می دهد، به خود ما نیز اعتمادبه نفس و انرژی می دهد. نکته ی جالب توجه اینکه حس خوبی که به طرف مقابل می دهیم، از بین رفتنی نیست و می تواند به افراد بیشتری منتقل شود حتی اگر یک لبخند ساده باشد. زمانی که به دیگران کمک کنیم و برای آن ها مفید باشیم، آن لحظه دنیایی از حس خوب را در دیگران ایجاد کرده ایم. علاوه بر آن، مفید بودن را به طرف مقابل نیز یاد می هیم. به این ایمان پیدا کنیم که آن فرد هم روزی، جایی و در شرایطی، دل یک نفر دیگر را شاد می کند و به او حس خوب می هد. با مفید بودن و خوبی کردن به دیگران، چرخه ای از مهربانی را ادامه می دهیم که حتی شاید یک روز خودمان را هم در بر بگیرد! این فرمایش حضرت علی علیه السلام را نیز فراموش نکنیم: «آن گونه که یاری می کنی، یاری می شوی» از لحاظ عملی نیز مشخص شده سودمند بودن برای دیگران، معمولا باعث افزایش مهارت و تجربه در زندگی خود ما می شود تا تلاش های خودمان را برای انجام فعالیت های داوطلبانه و حرفه ای افزایش دهیم. نشان می دهد ما یک فرد مهربان، خونگرم و دلسوز هستیم که از کمک کردن به دیگران، در شرایط مختلف دریغ نمی کنیم. اما اینکه چطوری می توانیم برای دیگران سودمند باشیم؟ گاهی با یک کمک کوچک هم این اتفاق می افتد، و اصلا نیازی نیست که کمک هایی خارج از توانمان را انجام دهیم. خیلی راحت می توانیم در طول زندگی و شرایط مختلف به دیگران کمک کنیم و توانایی ها و ظرفیت خودمان را افزایش دهیم. که این حالت باعث می شود خود ما نیز از کارمان احساس رضایت داشته باشیم، امید به زندگی در ما بالا رود و کیفیت زندگیمان دو چندان شود. مفید بودن برای دیگران، صرفا به این نیست که از لحاظ مالی به آن ها رسیدگی کنیم، گاهی نیاز است فقط شنونده ی خوبی برای گوش کردن به دردودل آن ها باشیم. هستند افرادی که نیاز دارند یکی با مهربانی و بدون قضاوت فقط به حرف هایشان گوش دهد. جان مورگان، نویسنده كتاب روان شناسی اجتماعی می گوید: «گاهی فقط با گوش دادن به صحبت دیگران و با میدان دادن به طرف است كه ما می توانیم او را راضی و خوشحال كنیم و هم خاطره ای خوش از خود در ذهن او باقی گذاریم.» یکی از مواردی هم که در آیات و روایات به آن زیاد اشاره شده، خیر رساندن به دیگران است، امام علی علیه السلام در حدیثی می فرمایند: «خوشا به حال آن که به بندگان خدا نیکی کند و برای آخرت خود زاد و توشه برگیرد.» یادمان باشد عمری نگردیم به دنبال «دست خدا» برای گرفتن، غافل از آن که دست خدا، دست همان بنده ای بود که نیاز به دستگیری داشت. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک موضع‌گیری در برابر اسرائیل، سنگ محک قبل از ظهور آیت الله حائری شیرازی اسرائیل تبدیل شده به سنگ محک. کسانی که با ولایت طاغوت هستند، مخفیانه با اسرائیل هم‌پیمان می‌شوند. علنی رویشان نمی‌شود و منتظر زمانی هستند که رویشان بشود! یک طرف می‌گوید: «این‌ها باید به حقشان برسند». آن طرفی‌ها هم سازش با آمریکا و اسرائیل را گرفته‌اند و می‌خواهند صدای فلسطینی‌ها را خاموش کنند. در این وسط، مردم عالَم این‌طرف و آن‌طرف را مشاهده می‌کنند و بعد انتخاب می‌کنند. چه‌قدر مسیحی‌ها، کمونیست‌ها، بودایی‌ها می‌آیند و طرفدار فلسطینی‌ها می‌شوند، چقدر حتی یهودی‌ها می‌آیند، چه‌قدر مسلمان‌ها می‌آیند! اسرائیل و فلسطین الآن سنگ محک‌ هستند و به این صورت، زمینۀ ظهور دارد فراهم می‌شود. خدای تعالی می فرماید: «... إِنَ كَيْدي مَتينٌ». خدا نقشه کشیده. اصلاً پیدایش اسرائیل برای همین روزها است. یک گروه می‌گویند: «اسرائیل باید از نقشۀ جغرافیا محو بشود» و یک گروه هم خودشان دارند در اسرائیل محو می‌شوند! این قضیه، روز به روز بارزتر می‌شود. همۀ این‌ها تبدیل می‌شود به «تَبَین الرشدُ مِن الغىِ». یعنی «ولایت الله» از «ولایت طاغوت» جدا می‌شود. شرایط ماه به ماه، سال به سال در حال تغییر است. این تحولاتِ داعش و این‌ها، هنوز به نقطه ی پایانی‌اش نرسیده. اینها دوباره اوج می‌گیرند و با آن اوج گیری‌شان تحول بزرگ در عالَم واقع می‌شود. تمام آنچه دارد واقع می‌شود، حرکت‌های فرهنگی است؛ اما حرکت‌های نظامی چاشنی‌ آن است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#عطارباشی عسل و نشاسته برای گرفتگی صدا مفید است به نقل از فارس، مریم مشهدی، دکترای تخصصی طب سنتی گفت: «گرفتگی صدا مانند هر علامت دیگری در صورت ادامه دار شدن باید توسط پزشک مورد معاینه قرار بگیرد. در طب سنتی، گرفتگی صدا و بخشی از بیماری های مرتبط با حنجره، ارتباط مستقیم با حنجره داشته و بخشی دیگر ناشی از وجود مشکل در اعضای دیگر بدن است.» وی افزود: «مصرف برخی از داروها مانند آسپرین، آنتی هیستامین ها و داروهای ضد بارداری نیز در طولانی مدت می تواند باعث بروز گرفتگی صدا شود.» مشهدی اظهار داشت: «در مواردی ماساژ روغن هایی از جمله بابونه و بادام شیرین بر روی پیشانی نیز می تواند تأثیرگذار باشد. باید در نظر داشت که بین زمان صرف شام و خواب، حداقل دو ساعت فاصله وجود داشته باشد. همچنین نوشیدن آب یخ، بالافاصله بعد از غذا می تواند از دیگر عواملی باشد که منجر به گرفتگی صدا می شود. ورود آبی که دمای آن با غذای گرمی که وارد معده شده، بسیار متفاوت است، باعث می شود که هم فرآیند هضم غذا دچار مشکل شده و هم در مواردی گرفتگی صدا به وجود بیاید.» این متخصص طب سنتی اظهار کرد: «برای رقیق شدن خلط پشت حلق، نوشیدن آب گرم می تواند مؤثر باشد. همچنین برای نرم شدن تارهای صوتی، استفاده از عسل، نشاسته و به طور کلی هر مایعی که حالتی ایستایی ایجاد کند، توصیه می شود. پرهیز از خوراکی های تند و تیز، ترش و ادویه دار نیز از دیگر مواردی است که در رفع گرفتگی صدا تأثیرگذار است.» وی گفت: «روتارین پودری به صورت مکملی گیاهی است که به واسطه ی لعابی که دارد و بافتی که در گلو ایجاد می کند، باعث نرم شدن آن می شود. به همین دلیل عموما از روتارین برای درمان سرفه استفاده می شود، اما برای از بین بردن خلط پشت گلو عموما تأثیرگذار واقع نمی شود.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97