روش مطالعهSQ5R این روش مخفف عبارت‌های ۱. مطالعه اجمالی survey 2. پرسش Question 3. مطالعه دقیق Read 4. پاسخ دادن Respond 5. یادداشت برداری Record 6. از حفظ خواندن Recite 7. مرور Review هست و برای استفاده از این تکنیک باید به ترتیب نوشته شده این گام‌هارو انجام بدید. #روش_مطالعه #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

روش خلاصه نویسی کرنل در این روش قرار نیست که عین مطالب کتاب رو روی کاغذ بیارید. بلکه قراره که اطلاعات رو به گونه‌ای روی کاغذ بیارید که بتونید به صورت سازمان یافته‌ای مطالب رو به ذهن خودتون بسپارید. این مدل خلاصه ها و یادداشت‌ها به دلیل اینکه کاملا مرتب و سازماندهی شدند، به شما کمک می‌کنند تا در زمان کوتاهی ‌که در اختیار دارید مطالب رو به خوبی جمع بندی کنید. #روش_مطالعه #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

نکته هارو هایلایت کنید هایلایت کردن نکته‌های مهم درس در به خاطر سپردن اون نکات خیلی کمک کننده است اما یک راهی که باعث میشه درس‌هایی که خوندید رو بیشتر به خاطر بسپارید، اینه که نکات مهم درس رو در حاشیه کتاب بنویسیم. سعی کنید نکات مهم رو با صدای بلند بخونید و بعد اونهارو یادداشت کنید. #روش_مطالعه #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

انگیزه ای برای استفاده از عمر #انگیزشی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

🔸️آدم با کسانی که معاشرت می‎کند کمابیش از آن‎ها اثر می‎پذیرد؛ عاداتشان، خوی و منششان در آدم اثر می‎گذارد. آدم اگر مدتی با شخص بخیلی معاشرت داشته باشد، کم کم روحیه امساک [و بخل] در او پیدا می‎شود. 🔸️بر عکس اگر آدم با شخص کریم و سخاوتمندی رفاقت داشته باشد، کم کم، اندکی شباهت به او پیدا می‎کند. 🔸️معاشرت با اشخاص و دیدن رفتارشان، مخصوصا اگر از روی عاطفه هم باشد، نسبت به آن‎ها محبت هم داشته باشد، اثر می‎گذارد. خدا برای این که ما را تربیت کند و این صفات را در ما رشد بدهد، می‎گوید کسانی را دوست بدارید که این صفات را دارند. 🔸️یعنی وقتی شما [چنین افرادی را] دوست بدارید، ارتباطتان را با آن‎ها قرار می‎دهید، رفت و آمدتان با آنها می‎شود و کم‎کم این صفات در شما هم اثر می‎گذارد. 🔺️بیانات آیت الله مصباح یزدی در تاریخ ۱۳۹۳/۰۴/۲۵ #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

سلاااام صبحت به خیر😍 قرار روز بیست و نهم: گاهی اوقات حال شما بد می‌شود تنها به این دلیل که نتوانسته‌اید آن‌گونه که می‌خواستید باشید. استاندارد‌هایی را برای خودتان وضع کرده‌اید که از حد توان شما خارج است. برای این که نمی‌توانید به آن استانداردها برسید حالتان خراب می‌شود. در این حالت اعتماد به نفس هم کاهش می‌یابد. پس امروز به این نکته توجه داشته باشید که انتظاراتی درست و صحیح از خودتان داشته باشید. #حال_خوب . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

شهادت امام جواد علیه السلام تسلیت #یا_جواد_الائمه #شهادت_امام_جواد

خطای شناختی چیست؟ یک تفکر اشتباه یا خطای شناختی نوعی الگوی اغراق آمیز از فکرهایی است که مبتنی بر واقعیات نیستند و در نتیجه موجب می‌شوند تا به همه چیز در پیرامون خود منفی‌تر از آنچه در واقعیت هستند، نگاه کنیم. به عبارت دیگر، خطاهای شناختی ذهن‌مان، ما را متقاعد می‌کنند تا چیزهای منفی را درباره خود و دنیایمان باور کنیم؛ افکاری که لزوما درست نیستند. #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم. روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇 #برنامه_ریزی #چی_بخونیم #چی_ببینیم #هدف_گذاری #منطقه_امن_ذهن #اهمال_کاری #انواع_استراحت #خود_زشت_پنداری #عزت_نفس #حال_خوب #آرزو #حب_دنیا #مدیریت_مشکلات #نشخوار_فکری #کنترل_فکر #استرس #اضطراب #سبک_های_دلبستگی #گسلایتینگ #نفس_مسوله #هورمون_ها #عادات_خوب #عادات_بد #خود_آزاری #درون_گرایی #برون_گرایی #تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل #فرسودگی_ذهنی #کمالگرایی #افسردگی #اصول_متقاعد_سازی #سندروم_ایمپاستر #وسواس #تنبلی #مثبت_اندیشی #خود_مراقبتی #احساسات #روش_مطالعه #عادات_مالی #سحر_خیزی