اینجا، جای حضرت امام است؛ تیر نمی‌خورد ... «شهید آوینی» حسرتِ ما #خمینی_ندیده‌ها #به_تو_مدیونیم https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

✅ برای تمرکز 🪴ذکر لا اله الّا الله رو زیاد بگو 🪴 خواب کافی داشته باش 🪴ساعات اولیه روز از موبایل استفاده نکن 🪴سخت ترین کارهارو اول روز انجام بده 🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ برای استراحت 🪴 ورزش کن 🪴 کار هنری انجام بده 🪴به جای قهوه از چای سبز یا دمنوشها استفاده کن 🪴زمانی رو برای استراحت ذهنی یا جسمی اختصاص بده 🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ برای انرژی بالا 🪴 صبح پیاده روی کن 🪴 ويتامين Dبخور 🪴 آب بخور 🪴 دوش آب سرد بگیر 🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ برای ایجاد نظم 🪴 اتاقتو مرتب کن 🪴 محل کارتو منظم کن 🪴 برنامه ریزی کن 🪴اهدافتو بنویس #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

قانون ۱_۲_۳_۱۰ خواب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

روش برنامه ریزی آیوی لی #برنامه_ریزی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

چند توصیه مهم: ✅ روی نکات مثبت تمرکز کن اینطوری: 🍃 زندگی لذت بخش میشه 🍃 افسردگی کاهش پیدا میکنه 🍃 درد و استرس کمتری داری 🍃 سلامت جسمی و روانی بیشتری داری ✅ ریسک کن از شکست نترس یا برنده میشی، یا از موقعیت درس میگیری... اینطوری اینا رو داری: 🍃 بردهای بیشتر 🍃 خودباوری بیشتر 🍃 اعتماد به نفس بیشتر 🍃 فرصت های بیشتر ✅ هرگز یادگیری رو ترک نکن فرق بین آدم موفق و ناموفق همینه: آدم های موفق با پیشرفت خوندن، یادگیری چیزای جدید و این که خودشون رو در معرض چیزای جدید میذارن، رشد می‌کنند. افراد ناموفق رشد نمی‌کنند و اجازه میدن ذهنشون بهشون دیکته کنه که همه چیز رو می‌دونند. ✅ با افراد باهوش معاشرت کن اونا علاقه تو رو زیاد میکنند و باعث میشن با چیزهای جدید آشنا بشی. ✅ روی هدفت تمرکز کن نذار حواست پرت بشه، هدف و ماموریت واقعی خودتو تو زندگی پیدا کن. ✅ مهربون باش به مدت یک ماه هر روز روش تمرکز کن و تغییرات عمیق اون رو تو زندگیت ببین. #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

حواست به خودت باشه... #افسردگی #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

خودتو باور داشته باش... #انگیزشی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم. روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇 #برنامه_ریزی #چی_بخونیم #چی_ببینیم #هدف_گذاری #منطقه_امن_ذهن #اهمال_کاری #انواع_استراحت #خود_زشت_پنداری #عزت_نفس #حال_خوب #آرزو #حب_دنیا #مدیریت_مشکلات #نشخوار_فکری #کنترل_فکر #استرس #اضطراب #سبک_های_دلبستگی #گسلایتینگ #نفس_مسوله #هورمون_ها #عادات_خوب #عادات_بد #خود_آزاری #درون_گرایی #برون_گرایی #تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل #فرسودگی_ذهنی #کمالگرایی #افسردگی #اصول_متقاعد_سازی #سندروم_ایمپاستر #وسواس #تنبلی #مثبت_اندیشی #خود_مراقبتی