پس کی بخوابیم؟!🤔

✅ خواب قیلوله خواب پیش از ظهر(حدود نیم ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر) این خواب به اندازه زیادی به انسان انرژی و قوت می‌دهد. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ✅ خواب اول شب یعنی خواب بعد از نماز عشاء تا نیمه شب شرعی است که خیلی مناسبه. و هر ساعت آن برابر با دو و نیم تا سه ساعت است و از نیمه شب شرعی تا یک ساعت به اذان صبح که هر یک ساعت برابر یک ساعت می‌باشد. به این معنی که کیفیت خواب اول شب بسیار زیاده و خستگی کار روز رو از بین میبره. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ✅ خواب حیلوله خواب بعداز ظهر هست. حیلوله یعنی حائل میان انسان و نماز ظهر و عصر که پس از نماز اشکالی ندارد. #خواب #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

کار دل چیه؟! #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

8سوالی که باید از خودتون بپرسید... 🪴 در روابط و دوستی‌های شما چه مواردی غیر قابل مذاکره هستند؟! 🪴 موفقیت برای شما چه معنایی دارد؟! 🪴 نقاط قوت و ضعف شما چیست؟! 🪴 چه کاری را ساعت‌ها با خوشحالی میتوانید انجام بدهید؟؟ 🪴 چه کارهایی را بهتر از هر کس دیگری انجام میدهید؟! 🪴 چه چیزی شما را خوشحال میکند؟! 🪴 ارزش‌های اصلی شما چیست؟! 🪴 برای انجام چه کارهایی نیاز به کمک دارید؟! #رشد_فردی . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

السلام علیک یا اباعبدالله الحسین #شب_جمعه . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

کتاب جز از کل بزرگ‌ترین رمان تاریخ استرالیا است که در سال 2008 نامزد جایزه‌ی من بوکر شد. داستان کتاب از این قرار است که «مارتین» و «تری» دو برادر از یک خانواده‌ی معمولی استرالیایی هستند که در ابتدا شبیه به همه‌ی مردم عادی زندگی می‌کنند ولی پس از مدتی «تری» به یکی از محبوب‌ترین شخصیت‌های ورزشی استرالیا تبدیل می‌شود و تمام مردم را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. او باوجود آنکه قهرمان مردمش می‌شود ولی زندگی‌اش با یکی از زندانی‌های تبهکار استرالیایی گره می‌خورد و راهی زندان می‌شود. «مارتین»، برادر او پس از سوزاندن کل شهر در حالی که در این فکر است برادرش در سلول انفرادی تاریک زندان شهر در حال سوختن است و او را برای همیشه ازدست‌داده است خانه خود را ترک می‌کند و با فصل جدیدی از زندگی در پاریس روبه‌رو می‌شود. #چی_بخونیم . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

مطالبی که تا الان در کانال در موردشون صحبت کردیم. روی هشتگ بزنید و مطالعه‌اشون کنید👇 #برنامه_ریزی #چی_بخونیم #چی_ببینیم #هدف_گذاری #منطقه_امن_ذهن #اهمال_کاری #انواع_استراحت #خود_زشت_پنداری #عزت_نفس #حال_خوب #آرزو #حب_دنیا #مدیریت_مشکلات #نشخوار_فکری #کنترل_فکر #استرس #اضطراب #سبک_های_دلبستگی #گسلایتینگ #نفس_مسوله #هورمون_ها #عادات_خوب #عادات_بد #خود_آزاری #درون_گرایی #برون_گرایی #تر‌ک_اعتیاد_به_موبایل #فرسودگی_ذهنی #کمالگرایی #افسردگی #اصول_متقاعد_سازی #سندروم_ایمپاستر #وسواس #تنبلی #مثبت_اندیشی #خود_مراقبتی #احساسات #روش_مطالعه #عادات_مالی #سحر_خیزی #خواب

"زمان شکار" فیلمی در ژانر اکشن و هیجانی و دیستوپیایی است که در سال ۲۰۲۰ ساخته شده است. این فیلم ترس و هیجان بالایی دارد و اهمیت خانواده و دوستی و همچنین اهمیت دقت در تصمیمات در آن پررنگ است. در این فیلم که در سال ۲۰۲۰ منتشر شده است، ارزش دلار در جهان همچنان بالاست و شخصیت‌های داستان برای به دست آوردن دلار بر سر جانشان ریسک می‌کنند. اما در واقعیت و در سال ۲۰۲۳ حتی کره جنوبی هم اعلام کرد که می‌خواهد دلار را از معاملات تجاری‌اش حذف کند. درباره کشورهایی که دلار را از تجارتشان خارج کرده‌اند بحث و بررسی کنید و علت تصمیم این کشورها را با خانواده جستجو کنید. هر سه جوان بدون فکر سرقت را شروع می‌کنند و زندگی خود را تباه می‌کنند. آن‌ها الگوی منفی نیستند و در واقع درس عبرتی برای مخاطبین هستند. از عاقبت آنها می‌توان نتیجه گرفت که اگر به قیمت از دست دادن داشته‌های گرانبهایمان به آرزویمان برسیم از برآورده شدنش لذت نخواهیم برد. با خانواده درباره اینکه چه چیزهایی ارزش صرف وقت و انرژی و حتی فدا کردن جان را دارند صحبت کنید. آیا هر آرزویی ارزش به دست آوردن دارد؟ #چی_ببینیم . . . عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3068199244C4c3d8ec64f

«يَا رَجَائِي عِنْدَ مُصِيبَتِي» «اى امید من در برابر پیش آمدهاى ناگوار..."»