🥋 در سرزمین خورشید تابان، فیلم‌های سامورایی، قدمتی در حد یک قرن دارند. در سینمای فرهنگ عامه‌ این کشور این #شمشیرزنان، مانند شخصیت‌هایی افسانه‌‌ای به تصویر کشیده می‌شوند. 🏯 سامورایی‌ها طبقه نجیب‌زادگان جنگجویان #ژاپنی بودند که خوب می‌جنگیدند. از ارباب‌های #قرون_وسطایی‌ خود دفاع می‌کردند و از یک کد شرافت به اسم #بوشیدو که راه و رسم #سامورایی‌ها را نشان می‌داد پیروی می‌کردند. ☯ rokida.com #مطالعه_آزاد 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ضربات پای سرعتی 🖌 نتیجه چنین ضربات #سرعتی، داشتن بدنی سبک و سرحال است که با تمرینات هوازی و منظم اجرا می شود. تمرینات #هوازی و افزایش تنفس، یک نیاز واجب برای رزمی کاران است. #مدیر aparat.com/v/SJWav #تکنیک_پا 👣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ امیرالمؤمنین علی علیه السلام: 💠 خداوند با تدبير استوار خويش، ميان خواست ها و توانايى هاى آدميان، تفاوت نهاد تا هر یک به كارى بپردازد و [به کمک هم] نيازهاى خويش را بر آورند و به وسيله يكديگر، امور معاش خود را كه مايه صلاح حالشان است، بچرخانند و هر یک به وسيله ديگرى رفع نياز كند. 📚 وسائل الشيعه ج ۶ ص ۳۴۱ @ahadith

🥋 هاپکیدو هنر کره‌ای دفاع از خود 🈶 به عنوان یک سبک ملایم و نرم در هنرهای رزمی، در برابر سبک‌های خشن و قوی که استفاده از نیرو و زور را در برابر نیرو به کار می‌برند و در نتیجه فقط به موضوع ساده‌تر اندازه و قدرت توجه می‌کنند در نظر گرفته می‌شود. 🌀 کسی که ورزش #هاپکیدو را انجام می‌دهد می‌تواند جریان #انرژی و قدرت یک فرد مهاجم را به آرامی و با ملایمت منحرف کند یا مانع آن شود و این انحراف و تغییر مسیر به او اجازه می‌دهد که از نیروی مهاجم بر ضد خودش استفاده کند و منجر به شکست او شود. 👊 از طریق استفاده از فشار روی چندین مفصل اسکلتی و نقاط فشار، قدرت خیلی کمی برای غلبه بر یک حریف لازم است. هاپکیدو نه تنها حمله را هدایت و کنترل می‌کند بلکه آن را دوباره به طرف خود #حمله کننده بر می‌گرداند و سپس با تکنیک‌های تهاجمی که می‌توانند خشونت و شدت ضربات حریف را کنترل کنند ادامه می‌یابد و باعث می‌شوند که حریف نتواند اقدامات خصمانه بعدی را انجام دهد. ☯ @hapkido_qom #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تکنیک #بک_کیک در ورزش‌های رزمی کیک بوکسینگ، موی تای، ساواته، کاراته و ام ام ای aparat.com/v/G9EVw #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔶 اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل و بی‌حوصله ‌هستید، کمبود آهن دارید. 🌕به جای مصرف خودسرانه آهن از منابعی مثل: اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود و جگر استفاده کنید. @healthqom #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تکنیک های ناب و مدرن #هاپکیدو @HapkiDo_qom #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #فیلم کوتاه رزمی ایرانی aparat.com/v/3WQpv #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🇮🇷 تصویری از رزمندگان اسلام که در سرمای منفی ۲۰ درجه به #نماز ایستادند! @ebratha_ir #ایران_قوی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔅السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْوَلِيُّ النَّاصِحُ ... 🌱سلام بر تو ای مولایی که یک لحظه ما را فراموش نمی‌کنی و دستان مهربانت همیشه پشت و پناه ماست... 📖 زیارت امام زمان در روز جمعه #مفاتیح_الجنان 🍃 جمعه به جمعه چشم من منتظر نگاه تو ... 🍃 کی دل خسته‌ام شود معتکف پناه تو... 🍃زمـزمه‌‌ی لبان من این طلب است از خدا... 🍃کاش شـوم من عاقبت یک نفر از سپاه تو... #امام_زمان #جمعه @hal_khosh

•°﷽°• ✅ امام صادق عَلَیْه‌ِالسَّلاٰم فرمودند: 🔹«و لاتسمنوا تسمُّن الخنازیر للذبح» 🐖 از #چاق شدن همانند #خوک‌هایى که براى ذبح نگه دارى مى‌شوند، بپرهیزید. 📚 کافى، ج ۶، ص ۲۷۰ 📚 الحیاة، ج ۴، ص ۲۰۶ @fitness_nasim #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #آیکیدو (هنرهای رزمی) یعنی #هنر خاموش کردن آتش خشم حریف با نیروی درون مثل آب @JIOAIKIDO7 #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 من کیستم؟ غولی میان مردان برتر از هر آن که دیده ام یا کوتوله‌ای بی مصرف ناشیانه راه خود بستم؟ مردی هستم به خود مغرور با سبکی همیشه پیروز طبیعت برای سروری زاده هر لحظه برای دوستی آماده؛ یا با یک قلب ترسان پاورچین میان بیگانگان پشت لبخندی یخ زده، می لرزد چون پسرکی گم شده، در جنگلی تاریک بیشتر ما در حسرت اولی هستیم ولی می ترسیم که دومی باشیم ☯ 🖌 شعر از #بروس_لی 📚 کتاب: بروس لی، مردی که فقط من شناختم؛ 📝 نوشته لیندا لی، همسر بروس 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش چرخش با سلاح #چوب بلند @razmjuyan_yazd #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❄️ نمایی زیبا از #زمستان برفی .... 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 تمرینات بدن سازی بوکس (۲) 🥊 این حرکت یکی از اصول بوکس است. شاید چون تعداد ضربات #بوکس کم است باید این ضربات را بارها و بارها تمرین کرد تا در همین چند ضربه مهارت بسیار بالایی پیدا کرد. برای همین حتی با حریف فرضی نیز برای گرم کردن یا سرد کردن می‌تونید از #سایه_زدن استفاده کنید. 👊 کیسه بوکس: #کیسه_بوکس در ورزش بوکس یکی از ارکان تمرینات است. این وسیله به ظاهر ساده کمک می‌کنه که #بوکسور بدون نیاز به حریف تمرینی تمام ضربات خود را با تمام قدرت تمرین کند و با هر ضربه قدرت خودش را افزایش دهد. این وسیله برای تازه کاران که هنوز نمی‌توانند با حریف تمرینی خود مبارزه کنند نیز بسیار مفید است. کیسه زدن برای بوکسورها تاثیر زیادی در افزایش نفس دارد. ⏱ سعی کنید که تمرین خود را به چند راند تقسیم کنید و در بین هر راند استراحت کوتاه ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه ای داشته باشید. سعی کنید موقع تمرین با کیسه بوکس از ضربات ساده پرهیز کنید و سعی کنید تا می توانید ضربات ترکیبی بزنید و هم‌چنین دور کیسه بچرخید و یک‌جا نایستید تا تمرین خوبی نیز برای #رقص_پا باشد. 🏮 کیسه سرعتی (گلابی): کیسه سرعتی که در بین بوکسورها به #گلابی معروف است یکی از بهترین و موثرترین وسیله ها برای افزایش سرعت دست و ایجاد هماهنگی بین مغز و دست ها می باشد. 🥊 مبارزه کردن: مبارزه با رفقای خودتون در باشگاه یکی از تمرین های بسیار عالی برای افزایش قدرت می باشد. به این صورت که تمام تمریناتی که با کیسه بوکس انجام می دادید می‌توانید با حریف خود انجام دهید با این تفاوت که این بار حریف شما هم ضربه می‌زند و جاخالی می‌دهد که باعث افزایش قدرت و مهارت شما می‌شود. 🏋‍♂ تمرینات با وزنه: تمرین با #وزنه باعث افزایش حجم عضلات و قدرت عضلات می‌شود. البته به این نکته توجه داشته باشید که وزنه ها نباید خیلی سنگین باشند چون عضلات بسیار حجیم مانع مشت زدن خواهند شد و سرعت شما رو به مراتب کاهش می‌دهند. 📚 در ابتدای این مقاله گفتیم که باید تعادلی بین سه عامل قدرت، سرعت و استقامت ایجاد کنید. پس باید توجه کنید که نسبت به وزنه هایی که #بدن_سازها با آنها کار می‌کنند باید سبک‌تر کار کنید و تعداد حرکات را افزایش دهید تا با افزایش قدرت عضلات، سرعت دستان خود را نیز از دست ندهید. ☯ #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #شمشیرزنی ژاپنی #هدانگ_کومدو #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 سانداوانگ سبکی از کونگ فوی چینی (ووشوی امروزی) می باشد.  📚 لغت #ساندا به معنای #مبارزه_آزاد و #وانگ به معنای سلطان (مربیان #ووشو) است.    🇨🇳 سبک های #چینی متفاوت را با هم ترکیب و قسمت های نمایشی را حذف کرده و سبکی جدید ابداع کردند. که آن، سوگلی بهترین های #کونگ‌فو چینی می باشد که تشکیل شده از: 🥊 #چینگ_دا (مبارزه کنترلی): که مبارزه بانوان و نوجوانان به صورت نیمه آزاد برگزار می کنند و ضربات به صورت ۵۰% می باشند. 🥊 ساندا (مبارزه آزاد): #مبارزه با ضربات دست و پا و تکنیک‌های درگیری 🥊 و #سانداوانگ (مبارزه حرفه ای): مبارزه با ضربات دست و پا و تکنیک‌های درگیری و زانو که به صورت #رینگی برگزار می شود و #ضربات دست نامحدود می باشد و فراتر از وزن است یعنی اوزان ۶۰ کیلو به بالا با هم دیگر رقابت خواهند کرد.   🇮🇷 سانداوانگ یکی از آزادترین سیستم های مبارزه ای در ایران می باشد. ☯ sanda-zahedan.blogsky.com #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ترکیب ضربه زنی‌/ضربه خوری 👊 یکی از نیازهای #فایتر اینه که هم‌زمان بتونه ضربه بزنه و‌ ضربه بخوره؛ ضربان قلب بالا و ‌‌نیاز بدن به اکسیژن از نتایج ضربه زدنه که همین سبب ضعف در ضربه خوری میشه ‌و چه خوب که هر دو مورد با هم کار بشه تا این ضعف برطرف بشه ☯ #کیوکوشین @msdbri #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️