فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بدون شرح..🤔
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 #نینجا
هنر دود و سایه☯
#ninja
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 در حالت ایده آل
#برنامه ورزشی کامل باید شامل #تمرین‌های ورزشی زیر باشد:
❇️ ۱. تمرین‌هایی برای تقویت عضلات مرکزی بدن؛
❇️ ۲. تمرین‌هایی برای آموزش حفظ تعادل؛
❇️ ۳. حرکات کششی☯
@SportScience
#برنامه_ریزی📝
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
هدایت شده از طب سنتی و اسلامی🍎]
❤️ #امیرالمؤمنین #امام_علی علیه‌السلام فرمودند:
🍃 هرگاه يكى از شما وارد منزل خود شود به خانوادهاش سلام نمايد اگر خانواده نداشته باشد چنين بگويد:
«سلام بر ما از جانب پروردگارمان»
و هنگام ورود به منزل خود سوره «توحيد» را بخواند كه فقر را از بين ببرد
📖 تحف العقول، صفحه 115
🆔 http://Eitaa.com/ahadith
اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋
🥋 سلاح اصلی نينجا
قدرت فكر، خلاقيت، ابتكار و انعطاف پذيری نامحدود او است.
❇️ #نینجا دوره های آموزشی سلاح های گوناگون را نزد استاد فرا گرفته است اما چنين نيست كه اگر #سلاح هايش را از دست بدهد به حريفی دست و پا بسته تبديل شود.
او ياد گرفته است كه چگونه با استفاده از امکانات موجود، نيازهايش را برطرف سازد.
❇️ خلاقيت پرورش يافته او در هنگام سختی به ياری اش می شتابد و چيزهای ساده و معمولی در دستان نينجا به سلاح های مهلک بدل می شوند.☯
#ninja
#نینجاشناسی🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 رسیدن به فلات تناسب‌اندام
#fitnessplateau
🤔 وقتی تمرینی را هر روز #تکرار کنید، پس از مدتی متوجه می‌شوید که انجام آن تمرین برای شما ساده‌تر شده است؛
به این حالت #فلات تناسب اندام گفته می‌شود.
فلات #تناسب‌اندام نشان می‌دهد تقویت و افزایش قدرت و حجم عضلات شما متوقف شده است.
👈🏼 برای پرهیز از رسیدن به حالت فلات تناسب‌اندام باید از انواع گوناگونی از تمرین‌ها در برنامه ورزشی خود استفاده کنید.
با انجام این کار گروه‌های مختلفی از عضلات بدن فعال می‌شوند.☯
@SportScience
#تنوع_تمرین📝
#خلاقیت🤔
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🌀 #مدیتیشین یا #مراقبه
یکی از روش های آرام کردن جسم و ذهن به کمک #تمرکز کردن است که با عنوان #ریلکس کردن نیز در میان مردم شناخته می شود.
🌐روش های انجام دادن مدیتیشین و مراقبه بسیار متنوع است و در مناطق مختلف جهان حتی از روش های ریلکس کردن برای #درمان کردن بیماری های سخت روحی و هم چنین جسمی استفاده می کنند.
🏡 برای شروع مدیتیشن مقدمات و امکانات خاصی مورد نیاز نیست و شما می توانید انجام دادن مراقبه را از خانه و یا حتی از محل کار خود نیز شروع کنید.
✅ #فواید مدیتیشن چیست؟
❇️ رسیدن به بی ذهنی
❇️ دستیابی به آرامش درونی
❇️ زندگی کردن در لحظه حال
❇️ تصمیم گیری بهتر در شرایط مختلف
❇️ جلوگیری از اظطراب های بی مورد و کم کردن آن
❇️ بهبود عملکرد سیستم عصبی
❇️ درمان آلرژی های خفیف
و …
😴 اگر هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید احساس #خستگی و کسالت می‌کنید و بی‌انگیزه هستید، احتمالا باید چیزی را تغییر دهید.
☀️ تنظیم روزتان برای رسیدن به موفقیت بسته به کاری است که شما در آغاز روز انجام می‌دهید.
🧘♂ با تمرین مدیتیشن در صبح گاه می‌توانید مطمئن شوید که روزتان را با قدرت و انرژی کامل ادامه خواهید داد.
📱 بسیاری از افراد به‌جای اینکه برای خودشان وقت بگذارند، زمان آزاد خود را با خوردن چای و ... شروع می‌کنند و یا رسانه های اجتماعی را چک می‌کنند.
شما به‌جای اینکه روز خود را با خستگی و افسردگی آغاز کنید، می‌توانید با استفاده از تمرین‌های مدیتیشن #صبح گاهی، ذهنتان را تغذیه کرده و روزتان را با طراوت و شادابی آغاز کنید.☯
#zen
#medition
#تمرکز 🔎
#ذن ☯
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
❤️ #حضرت_مهدی عجل الله فرجه فرمودند:
🍀 إنَّ اللّه َ مَعَنا، فَلا فاقَةَ بِنا إلى غَيرِهِ و الحَقُّ مَعَنا فَلَن يُوحِشَنا مَن قَعَدَ عَنّا
🍃 خدا با ما است و نيازمند ديگرى نيستيم.
حق با ما است و باكى نيست كه كسى از ما روى بگرداند.
📖 الغيبة. طوسى. ص ۲۸۵
🆔 http://Eitaa.com/ahadith
اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋
#حدیث📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 با تلاش و تمرین به همه جا می رسیم
سن و سال خیلی ملاک نیست😍
❇️ اجرای تکنیک #فیلیپینی تک پا
#ضربه 🤛
#تکنیک 👊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋کندو (۵)
🤺 پوشش و ساز و برگ:
کندو با پوشیدن لباس سنتی #ژاپنی، زره محافظت‌کننده ویژه‌ای به نام #بوگو و یک (یا در مواردی خاص دو) شمشیر #شینای انجام می‌گیرد.
🤺 ساز و برگ
شینای که به جای شمشیر #کاتانا به کار می‌رود، از چهار توفال باریک چوب خیزران درست شده که توسط قطعات چرمی به هم متصل و بسته شده‌اند.
گونه جدیدتری از شینای که با الیاف کربن تقویت شده با رزین ساخته می‌شود، نسبت به گونه چوبی آن مقاوم‌تر است.
برای تمرینات کاتا #شمشیر_چوبی یک پارچه‌ای بنام «بوکِن» یا «بوکوتو» استفاده می‌شود.
🤺 در کندو، ضربه‌هایی دارای اهمیت هستند که با یک لبه شینای یا بوکن (نمایان گر لبه تیز کاتانا) یا نوک شمشیر زده می‌شوند.
🤺 بوگو یا زره کندو برای محافظت از سر، ساعد و تنه – که در این #ورزش «هدف» شمرده می‌شوند – پوشیده می‌شود.
🤺 سر با پوشیدن کلاه‌خودی به نام «مِن» محافظت می‌شود که دارای یک شبکه فلزی به نام «مِن-گانه» (面金) برای محافظت از صورت، لایه‌هایی ضخیم از پارچه و چرم به نام «تسوکی-داره» (突垂れ) برای محافظت از گلو، و لایه‌های ضخیم پارچه‌ای به نام «مِن-داره» (面垂れ) برای محافظت از راست و چپ گردن و شانه‌ها است.
دست، مچ دست و ساعد با پوشیدن دست کش بلند و ضخیم پارچه‌ای به نام « #کوته» محافظت می‌شود. بالاتنه بدن با پوشیدن #زره سخت سینه با نام «دو» محافظت می‌شود.
میان‌تنه و پایین‌تنه با پوشیدن کمربند ضخیم پارچه‌ای به نام «تاره» (垂れ) که دارای چند زبانه و پوشش کمر است، محافظت می‌شوند.
🤺 لباس
زیر زره بوگو، نوعی لباس سنتی ژاپنی پوشیده می‌شود که شامل پیراهنی به نام «کندوگی» (剣道着) و شلواری به نام «هاکاما» (袴) است.
برای سهولت بیشتر در پوشیدن کلاهخود «مِن» و هم چنین جذب عرق سر در هنگام تمرین، یک دستمال (عرقچین) پارچه‌ای به نام «تِنوگویی» (手拭い) دور سر بسته می‌شود.
#ادامه دارد..
#kendo
#تاریخچه سبک📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است).
🥋 نیش
(داستان کوتاه ذن)
❇️ چیانگ لی، استاد #ذن و #کونگ فو در جنگل و کوهستان زندگی می کرد و در کنار تمرینات و آموزش به شاگردانش، به نگه‌داری و پرورش حیوانات مختلف هم می‌پرداخت و روزها را به تحقیق و بررسی پیرامون حرکات و حالات و نحوه مبارزه و زیست این حیوانات می گذراند.
روزی در جنگل به #ماری کوچک و تنها که در معرض نابودی از حوادث طبیعی بود برخورد کرد و او را با خود به جمع حیوانات دیگر آورد.
بچه مار با پرورش و نگه داری دل سوزانه استاد چیانگ لی، روز به روز بزرگ‌تر می شد و از طرفی خطری هم برای سایر حیوانات و #شاگردان و حتی خود استاد محسوب می شد.
شاگردان از استاد خود می خواستند تا آن ما را از جمع حیوانات خارج ساخته و در جنگل رها کند ولی هر بار استاد از انجام این خواسته شاگردانش خودداری می کرد؛
تا این که روزی به ناگاه آن مار، دست استاد را نیش زد و بعد به طرف جنگل فرار کرد.
شاگردان کم‌تجربه و کم اندیش با دیدن این صحنه با خنده و کنایه، استاد خود را به باد انتقاد و بعضا استهزا گرفتند و او را سرزنش کردند، ولی استاد پرتجربه و پراندیش کاملا سکوت کرد و پس از مداوای دست خویش، یکه و تنها به گوشه ای #خلوت پناه برد و مدت ها به بحر تفکر عمیق فرو رفت.
پس از آن خلوت دل انگیز، به جمع شاگردانش پیوست و به آموزش فنون مار به آنها پرداخت و این روش منحصر به خود را رونق داد.
🗞 برگرفته از نشریه #رزم‌آور با کمی تغییر و خلاصه
#zen
#داستان 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 کاربردهای
#وینگ_چون در درگیری و مبارزه
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 اجرای فرم سبک #شائولین
#shaolin
#فرم
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #آدمک_چوبی #وینگ_چون
#ابزاررزم ⚔
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 استاد محمد #بیگلری
🙇♂ پیش کسوت #رزم‌آوران و از اساتید حال حاضر استان قم و استاد قدیمی مدیر کانال
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
❤️ #امام_على عليه السلام فرمودند:
🍀 اِسمَعوا النَّصيحَةَ مِمَّن أهداها إلَيكُم، و اعقِلوها على أنفُسِكُم
🍃 نصيحت را از كسى كه آن را به شما هديه مى كند، بشنويد و آن را با جان و دل بپذيريد.
📖 غررالحكم ح ۲۴۹۴
🆔 http://Eitaa.com/ahadith
اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋
#حدیث 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
#اصول_فعالیت_ورزشی
🥋 #لباس
❇️ لباس ورزشی یکی از مهم ترین مواردی است که باید حتما" به آن توجه خاصی داشته باشید.
مارک لباس مهم نیست، بلکه ویژگی لباس ورزشی است که از اهمیت بالای برخوردار است.
از پوشیدن لباس #تنگ خودداری کنید، مخصوصا" در ناحیه مفاصل، چرا که جلوی حرکت آزاد اندام را خواهد گرفت و باید لباسی بپوشید که مانع حرکت و گردش #خون نشود.
همچنین جنس لباس باید از موادی تشکیل شده باشند که اجازه گردش هوا را بدهد، چرا که شما در حین ورزش #عرق می کنید.☯
#لذت_ورزش 💪😍
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
#جیت_کان_دو ☯
#Jeetkunedo
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 جیت کان دو
به زبان #چینی: 截拳道
یکی از ورزش‌های رزمی چینی است که توسط #بروس لی، کونگ فو کار و بازی گر معروف چینی پایه گذاری شد.
بعضی از تکنیک های #جیت_کان_دو براساس روش رزمی موسوم به #وینگ_چون طراحی شده است، چرا که بروس لی تمرینات #کلاسیک رزمی خود را در این سبک انجام داده بود.
فنون وینگ چون در جیت کان دو به شکلی تغییر یافته اند که کاربردی تر باشند. استفاده از #سلاح های سرد نیز در این رشته بسیار گسترده تر است.
📚 مراحل آموزشی
#آموزش جیت کان دو در سه مرحله مقدماتی، متوسط و پیش رفته صورت می گیرد که هنرجویان آن را در ۱۰ مرحله طی می کنند تا به عنوان تکنسین ۱ که تقریبا شبیه #دان ۱ است شناخته شوند.
در طول این مدت لباس آن ها شامل شلوار سیاه و تی شرت است که رنگ تی شرت طی این مراحل تغییر می کند و با هر مرحله، یک آرم « #یین و #یانگ» بر روی لباس او اضافه می شود.
تعداد این آرم ها درجه جیت کان دو کار را نشان می دهد. #هنرجو پس از رسیدن به مرحله تکنسینی می تواند کت بروس لی را به تن کند.
❇️ تفاوت های جیت کان دو و وینگ چون
یکی از تغییرهای اساسی است که بروس لی در سیستم #چی_سائو وینگ چون انجام داد، شکل ایستادن هنگام انجام چی سائو بود.
در وینگ چون پاها روبروی هم و به اندازه عرض شانه ها ازهم جدا می باشند، پاشنه ها به طرف بیرون و زانوها به طرف داخل قرار می گیرند.
به نظر بروس لی این ایستادن باعث کندی و سنگینی حرکت بدن بود.
برای همین در جیت کان دو، چی سائو با پای راست یا چپ جلو ایستاده و پاشنه پای عقب بالا انجام می شود.
❇️ دیگر تغییر بروس لی روی #فوک_سائو بود که برخلاف وینگ چون تکنیک های دست را با پشت دست، ساعد یا بند انگشتان که آن ها را غیرطبیعی و موجب زخمی شدن فرد می دانست، انجام نمی داد و ضربات دست را به سبک بوکسورها اجرا می کرد.
نوشته‌های چینی گرداگرد نماد #تایجیتو می‌گوید:
"از هیچ راه به عنوان راه استفاده نکن، هیچ محدودیتی را محدودیت ندان".
#پیکان‌ها در آرم جیت کان دو، نماد جنبش بی‌پایان #کیهان است.☯
#سبک_شناسی 🀄️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
#جیت_کان_دو
#بروس لی
#Jeetkunedo
☯پیکان‌ها در نماد جیت کان دو، جنبش بی‌پایان #کیهان است.☯
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
🥋 #زندگی_نامه #بروس
#bruclee
#کتاب_رزمی📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
💠حدیث
🔸امیرالمؤمنین علی علیه السلام:
🔹احتَمِل زَلَّةَ وَليِّكَ لِوَقتِ وَثبَةِ عَدُوِّكَ
🔹لغزش دوست خود را، براى زمان یورش و حمله دشمنت تحمّل کن!
الارشاد ج ١ ص ٢٩٩
⚜️ @Ahkaam ⚜️
#حدیث 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
📚 کتاب
بوستان مزیّنی است چون گل‌هایی که از سینه #بزرگان می روید..
از مردگان سخن می گوید، و ترجمان کلام زندگان است.
#کتاب_رزمی 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)