📌حضور استاد سودابه بیوس، مدرس افتخاری دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران در برنامه انارستان شبکه افق 🔸موضوع: نقش اضطراب و استرس در ناباروری ⏰چهارشنبه ۲۵ بهمن 📎لینک پخش برنامه در تلوبیون: https://telewebion.com/episode/0xb6e462b #استرس #باروری #ناباروری #طب_ایرانی #بیمارستان_اکبرآبادی #دانشکده_طب_ایرانی #سلامتکده_بهشت #دانشگاه_علوم_پزشکی_ایران https://eitaa.com/PM_Fir https://t.me/PM_Fir _°•🌺•°__°•🌺•°_

🍃شربت به لیمو، گوارا و پرفایده 🪷میوه به تازه را از دست ندهید. آبش را بگیرید. به ازای هر لیوان، نصف لیوان آب لیموی تازه و یک سوم لیوان شکر به آن اضافه کنید. مجموع را آهسته بجوشانید تا به قوام آید. (میزان ترشی و شیرینی شربت اختیاری است) 🪷برای هر بار مصرف یکی دو قاشق از شربت را با آب خنک (یخ نباشد) مخلوط کرده و بنوشید. 🔸این نوشیدنی گوارا، قلب، مغز و دستگاه گوارش و رحم را تقویت می دهد. 🔹نشاط آور است و در کاهش استرس و اضطراب مفید است. 🔸اگر احساس گرمای زیاد دارید، از التهاب پوستی رنج می برید، احساس خستگی و بی‌حوصلگی می کنید، شربت به لیمو انتخابی مناسب است. ✏️دکتر مریم تقوی شیرازی پزشک و متخصص طب ایرانی #به_لیمو #استرس #باروری #ناباروری #طب_ایرانی #بیمارستان_اکبرآبادی #دانشکده_طب_ایرانی https://eitaa.com/PM_Fir https://t.me/PM_Fir _°•🌺•°__°•🌺•°_

🍃🍃آشپزی ایرانی: 📌اشکنه به اشکنه یک غذای فوری است که در این روزهای زمستانی- بهاری وقتی از سرکار برگشتیم و غذایی نداشتیم سریع آماده می شود. 🔸اشکنه را معمولا با شنبلیله درست می کنند. 🔹اشکنه به را به دستور کتاب مستطاب آشپزی اینگونه می پزیم: ✔️یک عدد پیاز را با کمی پیاز تفت بدهید، یک قاشق آرد هم اضافه کنید. یک عدد به زرد خوش عطر اصفهان را پوست گرفته و تخمش را جدا کنید و به صورت نگینی خرد کرده به آن بیافزایید. ✔️ حدود ۵ لیوان آب روی آن بریزید تا بجوش آید.زعفران آب کرده، دو سه قاشق آبلیمو و یک یا دو قاشق شکر و کمی نمک و فلفل هم اضافه کنید. در آخر تخم مرغ را به تعداد افراد می توانید به آن اضافه کنید و هم بزنید. وقتی اشکنه را داخل کاسه ریختید کمی پودر دارچین رویش بپاشید. 🎈این غذای خوشمزه، فوری، کم کالری، لطیف و زود هضم، برای تقویت قلب، مغز، معده، رحم و کاهش استرس فوق العاده است. 🎈اگر تخمدان پلی کیستیک دارید، اضافه وزن دارید و می خواهید صاحب فرزند شوید، یکی از وعده های غذایی خود را به این غذا اختصاص دهید. 🔸به سلیقه خودتان می توانید ترکیبات این غذا را تغییر دهید. 🔔اگر تجربه یا پیشنهاد خوشمزه و‌ مفید با میوه به دارید، به ادمین پیام دهید تا برای همه در کانال بگذاریم ☺️ ✏️دکتر مریم تقوی شیرازی پزشک و متخصص طب ایرانی #اشکنه #اشکنه_به #تخمدان_پلی_کیستیک #کاهش_وزن #استرس #باروری #ناباروری #طب_ایرانی #بیمارستان_اکبرآبادی #دانشکده_طب_ایرانی #سلامتکده_بهشت #دانشگاه_علوم_پزشکی_ایران https://t.me/PM_Fir https://eitaa.com/PM_Fir _°•🌺•°__°•🌺•°_

🖇تکنیک تنفس شکمی یا دیافراگمی موثر در کاهش استرس و اضطراب 1⃣ در مکانی راحت بنشینید یا دراز بکشید. 2⃣ یک دست خود را روی شکم و در زیر دنده ها و دست دیگر را روی سینه قرار دهید. 3⃣ از بینی نفس عمیق بکشید و اجازه دهید تا شکم به طرف بالا حرکت کند. 4⃣ تا جایی که امکان دارد نفس خود را نگه دارید. 5⃣ در آخر، هوای بازدم را از دهان خارج کرده و شکم را به سمت پایین هدایت کنید. ✅ درشروع کار، روزانه ۴ مرتبه و هر بار به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه این تکنیک را انجام داده و به تدریج تعداد دفعات و مدت زمان انجام را افزایش دهید. 📌 سایر فواید این تکنیک تنفسی 🔹اصلاح و بهبود عملکرد ریه 🔸بهبود عملکرد تنفس و تعادل و افزایش کیفیت زندگی سالمندان 🔹بهبود عملکرد و توان بخشی در همه افراد 🔸کنترل درد، خصوصاً اگر آهسته و منظم انجام شود. 🔹لاغری و کاهش وزن با افزایش متابولیسم بدن و تحلیل چربی های شکمی 🔸بهبود گردش خون و کمک به پاکسازی و دفع سموم بدن 💟 فواید تنفس شکمی در بارداری ✔️تقویت عضلات شکم ✔️انبساط ریه و بهبود عملکرد تنفس ✔️اکسیژن رسانی بیشتر به جنین ✔️کاهش طول فاز فعال زایمان ⚠️لازم به ذکر است که انجام این تکنیک در بارداران عزیز❤️ زیر نظر پزشک و یا ماما صورت گیرد. 🖍️الهام روشن تبار کارشناس مامایی و روانشناس #تنفس #استرس #سبک_زندگی #باروری #ناباروری #طب_ایرانی #بیمارستان_اکبرآبادی #دانشکده_طب_ایرانی #سلامتکده_بهشت #دانشگاه_علوم_پزشکی_ایران https://t.me/PM_Fir https://eitaa.com/PM_Fir ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈

🍃عناوین مطالبی که تا آخر فروردین ۱۴۰۳ در «کانال سلامت باروری در طب ایرانی و مکمل» گذاشته شده است: ✏️بر اساس حروف الفبا #آبله_مرغان #اختلال_قاعدگی #استرس #اشکنه #اشکنه_به #اندومتریوز #بادام #بارداری #باروری #بارداری_پرخطر #بثورات_پوستی #به #به_لیمو #بهار #بواسیر #بیخوابی #پاکسازی #تخم_مرغ #تخمدان_پلی_کیستیک #تعیین_جنسیت #تقویت_جنسی #تقویت_رحم #تقویت_گوارش #تنفس #تهدید_به_سقط #تهوع_بارداری #جوانه #چاقی #چاقی_دور_شکم #چای #چای_به #حافظه #خواب #درد_قاعدگی #رایحه_درمانی #رب_به #رمضان #زردی_نوزادی #زگیل_تناسلی #ساعت_بیولوژیک #سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #شقاق #عفونت_واژینال #عقونت_ادراری #فرنی #کاهش_وزن #کگل #گندم #گیاهان_دارویی #لکه_بینی #میوه_به #ناباروری #نزله #هویج #خورش_هویج #هماتوم https://t.me/PM_Fir https://eitaa.com/PM_Fir ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈

🌿 معجزه انگشتان (بخش دوم): ✅ نقطه ایی که در تصویر ملاحظه می کنید یکی از بهترین و موثرترین نقاط طب فشاری در کنترل استرس و برقراری آرامش است. ⭕️محل قرارگیری این نقطه ؟؟؟ ✅ درابتدا چین مچ دست خود را در قسمت داخلی دست پیدا کنید و مطابق تصویر، بلافاصله پس از لمس تاندون، نقطه مورد نظر پیدا می شود. ⭕️روش و مدّت زمان تحریک این نقطه ؟؟؟ ✅ بین ۳ تا ۵ دقیقه محل را در هر دو دست با اِعمال فشار متوسط تحریک کرده و ۲ تا ۳ بار در طول روز تکرار کنید. ⚠️تحریک این نقطه در بارداری براساس تشخیص پزشک یا ماما صورت می گیرد. 🖍️الهام روشن تبار کارشناس مامایی و روانشناس #طب_فشاری #استرس #باروری #ناباروری #طب_ایرانی #بیمارستان_اکبرآبادی #دانشکده_طب_ایرانی #سلامتکده_بهشت #دانشکده_علوم_پزشکی_ایران https://t.me/PM_Fir https://eitaa.com/PM_Fir ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈

🍃🍊شکوفه های نارنج زیبایی بهارنارنج، شکوفه های طلایی و معطر درخت نارنج، در گوشه و کنارمان بویژه مازندران و شیراز هر رهگذری را مدحوش خود می‌کند. 🌿بوی خوش شکوفه های نارنج، طبع گرمی دارد و با تقویت قلب و مغز، غم و اندوه و اضطراب را از بین می برد و تحمل درد را آسان می کند. 🌿اگر قرار است عمل جراحی داشته باشید و یا روش تشخیصی خاصی مثل اندوسکوپی یا عکس رنگی رحم انجام دهید، استشمام گل های بهاری نارنج را فراموش نکنید. معجزه ای هستند ارزان و پرثمر! 🌿بانوانی که قبل از قاعدگی دچار حال ناخوش و درد زیر دل می شوند و یا در دوران یائسگی، از افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب رنج می برند، بوییدن بهار نارنج به کمکشان می شتابد. حتی می تواند فشارخون آنها را تنظیم کند. 🌿اگر در ماه های آخر بارداری هستید و از درد زایمان ترسان! نگران نباشید، عطر خوش شکوفه های نارنج به شما این فرصت را می دهد با آرامش بیشتر و درد کمتری زایمان را سپری کنید و نوزاد نورسیده را برای اولین بار در آغوش بگیرید. 🌿گل های تازه بهار نارنج را ببویید، عطرش را به بالش و ملحفه بزنید. شکوفه ها را صبح زود که هنوز بازنشده اند، بچینید و در سایه بخشکانید و با آن چای و مربا درست کنید. ✏️دکتر مریم تقوی شیرازی پزشک و متخصص طب ایرانی #بهار_نارنج #استرس #سبک_زندگی #باروری #ناباروری #طب_ایرانی #بیمارستان_اکبرآبادی #دانشکده_طب_ایرانی #سلامتکده_بهشت #دانشکده_علوم_پزشکی_ایران https://t.me/PM_Fir https://eitaa.com/PM_Fir ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈

📌حضور دکتر موسوی متخصص طب ایرانی سلامتکده بهشت دانشگاه علوم پزشکی ایران، در برنامه انارستان شبکه افق 🔸موضوع: استرس و تنش عامل انزال زودرس #استرس #باروری #ناباروری #انارستان #دانشکده_طب_ایرانی #سلامتکده_بهشت #دانشگاه_علوم_پزشکی_ایران https://t.me/PM_Fir https://eitaa.com/PM_Fir ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈

🍃کانال «سلامت باروری با طب ایرانی و مکمل» دانشگاه علوم پزشکی ایران، منبعی علمی و معتبر است که با هدف افزایش آگاهی از سبک زندگی سالم در پیشگیری و مدیریت مشکلات باروری و سلامت بانوان توسط متخصصین طب ایرانی و کارشناسان گروه زنان و مامایی راه اندازی شده است. 🍃ما تلاش می کنیم مشاوره و پاسخگویی سوالات همراهان را عهده دار باشیم. ✍️مطالبی که تا ۲۰ دی ماه ۱۴۰۳ در کانال گذاشته شده است: (برحسب حروف الفبا) #آبله_مرغان #آرامش #آش_انار #آکنه #آلبالو #آلودگی_هوا #آموزش #آویشن #اختلال_قاعدگی #اربعین #استرس #اسفناج #اسهال #اشکنه #اشکنه_به #اگزما #انار #اندومتریوز #انسولین #بابونه #بادام #بارداری #بارداری_پرخطر #باروری #بامیه #باقالی #برنج #بثورات_پوستی #به #به_لیمو #بهار #بهار_نارنج #بواسیر #بورانی #بیخوابی #پاکسازی #پرولاکتین #پنیرک #پوست #پیاده_روی #تابستان #تب_دانگ #تخم_مرغ #تخمدان_پلی_کیستیک #تسهیل_زایمان #تعیین_جنسیت #تغذیه #تقویت_جنسی #تقویت_رحم #تقویت_گوارش #تندرستی #تنفس #تهدید_به_سقط #تهوع_بارداری #توت #جستجو #جوانه #چاقی #چاقی_دور_شکم #چای #چای_به #حافظه #حبوبات #ختمی #حلوا_هویج #خارش #خاگینه #خواب #خود_مراقبتی #خورش_هویج #خونریزی_بعد_زایمان #خونریزی_زیاد_قاعدگی #دانش_آموز #دخانیات #درد_قاعدگی #دردهای_شکمی #دمپختک #دیابت #ذخیره_تخمدان #رایحه_درمانی #رب_به #رژیم_مدیترانه #رفلاکس #رمضان #رنگ_مو #روغن #رویال_ژل #ریزش_مو #زایمان #زردی_نوزادی #زگیل_تناسلی #زندگی_سلامت_محور #ساعت_بیولوژیک #سالاد #سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #سردرد #سرطان #سرطان_پستان #سرفه #سرماخوردگی #سلامت_پوست #سلامت_رحم #سلامت_روان #سلامت_گوارش #سلامت_نوجوانان #سلامت_بانوان #سمنو #سندرم_پیش_قاعدگی #سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک #سنگ_کلیه #سوپ #شقاق #شلغم #شیر_مادر #طب_سوزنی #طب_فشاری #عفونت_واژینال #عفونت_ادراری #عناب #غلات #فشار_خون #فرنی #فسنجان_هویج #فیتو_استروژن #کاهش_وزن #کدو_حلوایی #کگل #کلیه #کمردرد #کندر #کودک #کوکو #کیست_تخمدان #گریپ_فروت #گل_سرخ #گل_محمدی #گندم #گیاهان_دارویی #لکه_بینی #لیزر #ماساژ #ماش #مثانه #محرم #مشکلات_جنسی #مشکلات_گوارشی #مکمل #موبایل #میوه #میوه_به #ناف #ناباروری #ناباروری_مردان #نخوداب #نزله #نفخ #نوجوان #نوزاد #هماتوم #هویج #هویج_پلو #هیرسوتیسم #ورزش #وزن #یائسگی #یائسگی_زودرس #یبوست 🟠لطفا منتشر کنید. لینک کانال👇👇 https://t.me/PM_Fir https://eitaa.com/PM_Fir ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈