همسفران دیار طغرالجرد
🍂✨🍂 #موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد : #حساسیت فصل پاییز : ( قسمت چهارم ) #برای مق
🍂✨🍂
#موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد :
#حساسیت فصل پاییز :
( قسمت پنجم)
#برای مقابله با حساسیت‌های فصلی ۱۳ راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز وجود دارد.
#هشتمین راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز :
#هنگام ورود به خانه، لباس‌های «بیرون» خود را کنار بگذارید.
گرده‌ها، هاگ‌ها یا آلرژن‌های دیگر که در محیط خارج از خانه، به لباس یا موهای شما می‌چسبند، پیش از ورود شما به منزل، پیاده نمی‌شوند! آنها همراه با شما وارد خانه‌تان می‌شوند و محیط داخل را هم مانند بیرون، برای شما نامساعد می‌کنند. پزشکان توصیه می‌کنند با توجه به این نکته، هنگامی که در خانه هستید، فقط لباس‌هایی را بپوشید که به عنوان لباس خانگی آنها را تعیین کرده‌اید.
9) حداقل هفته‌ای یک بار خانه خود را تمیز کنید
برای افراد مرتب و تمیز خبری عالی داریم، طبق تحقیقات انجام شده تمیز کردن خانه (حداقل هفته‌ای یک بار) روشی عالی برای رهایی از شر حساسیت‌هایی مانند مایت‌های گرد و غبار و هاگ‌هاست. این سازمان توضیح می‌دهد که در شرایط ایده‌آل، باید از بالا تا پایین تمام اتاق‌های خانه خود را تمیز کنید.
اگر نمی‌توانید خانه تکانی کنید، حداقل روی اتاق خواب و فضاهای دیگری که در آن استراحت می‌کنید، متمرکز شوید. زیرا مایت‌های گرد و غبار دوست دارند در وسایلی مانند تخت‌خواب، مبل‌های تخت‌خواب‌شو و نقاط دیگری که بر آنها لم می‌دهید، باشند. این‌ها در صورت تمیز نشدن، مکان‌هایی پر از سلول‌های مرده پوست شما (غذای مورد علاقه مایت‌ها) هستند.
#دهمین راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز، در پست بعدی " موضوع پزشکی، 🙏
✨زندگیتون سرشار از نشاط و شادابی✨
https://eitaa.com/Yareanehamra
🍂✨🍂
#موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد :
#حساسیت فصل پاییز :
( قسمت ششم)
#برای مقابله با حساسیت‌های فصلی ۱۳ راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز وجود دارد.
#دهمین راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز :
#قبل از خواب دوش بگیرید.
پزشکان توضیح می‌دهند که به دنبال تماس با آلرژن‌ها خواب آرامی نخواهید داشت، بنابراین باید قبل از خواب دوش بگیرید.
#با توجه به میزان حساسیت فصلی خود میتوانید موهای خود را نیز با شامپو مناسب روزانه بشویید.
#البته اگر این کار تأثیر بدی بر روال مراقبت موی شما نداشته باشد. در صورتی که شستشوی هر شب موها، باعث خشکی مو یا خشکی و خارش پوست سر شما می‌شود، میتوانید برای کم کردن از مقدار آلرژن‌ها، موهای خود را فقط با آب شست‌وشو دهید.
(11) روتختی خود را با روکش ضد
حساسیت بپوشانید و حداقل یک‌بار در هفته ملحفه‌های خود را بشویید.
یکی از متخصصان حساسیت و ایمنی بیمارستان UW می‌گوید: روکش ضد حساسیت (برای وسایلی مانند تشک، لحاف و بالش شما) در بابر آلرژن‌هایی مانند مایت گرد و غبار به طور مؤثری از شما محافظت می‌کند. این روکش ها به طور گسترده‌ای در دسترس هستند.
متأسفانه، استفاده از این روکش‌ها به معنای نادیده گرفتن روند شستشو و تمیزکاری نیست.
#انجمن آسم، حساسیت و ایمونولوژی ، اعلام می‌کند که باید حداقل یک بار در هفته ملافه‌ها، بالش‌ها و پتوهای خود را در آب گرم بشویید.
#به یاد داشته باشید این موارد را پس از شستشو در بیرون از خانه (یعنی جایی که میزان آلرژن‌ها زیاد است) پهن و خشک نکنید.
#دوازدهمین راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز، در پست بعدی " موضوع پزشکی، ارائه خواهیم داد.
✨وجودتان سرشار از آرامش و سلامتی ✨
https://eitaa.com/Yareanehamra
همسفران دیار طغرالجرد
💊💊💊 #موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #بیماری های عفونی فصل پاییز : [ قسمت
💊💊💊
#موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد:
#بیماری های عفونی فصل پاییز :
[ قسمت پنجم ]
#هشتمین بیماری های عفونی فصل پاییز، می توان به "آرتروز " اشاره کرد.
8. آرتروز :
#آرتریت التهاب مفاصل است که با افزایش سن بدتر می شود. آرتریت یک بیماری در تمام طول سال است اما افراد مبتلا به آرتریت گزارش می دهند که سرد و مرطوب است . آب و هوا ی سرد علائم آنها را تشدید می کند.
#علائم :
درد مفاصل
خستگی
تورم در مفاصل
سفتی در مفاصل
حساسیت در مفاصل
#نکات پیشگیری :
#رژیم غذایی سالمی داشته باشید که شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی و آجیل باشد.
وزن بدن خود را کنترل کنید.
به طور منظم ورزش کنید تا مفاصل خود را انعطاف پذیر نگه دارید.
9. آسم ناشی از سرما :
#هوای سرد و مرطوب با خشک کردن مجاری تنفسی خطر حملات آسم را افزایش می دهد. سرماخوردگی و آنفولانزا، که یک مورد رایج در هوای سرد هستند، دیگر محرک هایی هستند که باعث تشدید آسم در طول پاییز می شوند.
#علائم :
خس خس سینه
درد یا سفتی قفسه سینه
سرفه کردن
تنگی نفس
مشکل در صحبت کردن و خوابیدن
#نکات پیشگیری :
#از محرک های آسم دوری کنید.
سیگار را ترک کنید و در محیط های عاری از دود بمانید.
تنفس خود را کنترل کنید و در صورت مشکل در تنفس از داروهای استنشاقی سریع تسکین دهنده استفاده کنید.
#دهمین بیماری های عفونی فصل پاییز، می توان به "کمبود ویتامین D" اشاره کرد.در پست بعدی ،ارائه خواهیم داد.
#هشدار! این مطالب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
✨برای تک تکِ شما آرزوی سلامتی داریم...🙏
https://eitaa.com/Yareanehamra
همسفران دیار طغرالجرد
💊💊💊 #موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #بیماری های عفونی فصل پاییز : [ قسمت
💊💊💊
#موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد:
#بیماری های عفونی فصل پاییز :
[ قسمت ششم ]
#دهمین بیماری های عفونی فصل پاییز، می توان به "کمبود ویتامین D" اشاره کرد
10. کمبود ویتامین D
#ویتامین D برای سلامت جسمی و روحی ضروری است و رشد و استحکام مناسب استخوان ها را تضمین می کند. با این حال، از آنجایی که در فصل پاییز نور خورشید کمتری نسبت به تابستان دریافت می کنیم، در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین D هستیم.
#علائم :
#اغلب بیمار شدن (در اثر عفونت).
خستگی و خستگی
درد استخوان و کمر
ریزش مو
افسردگی
بهبود آهسته زخم ها
#نکات پیشگیری :
#قرار گرفتن در معرض نور خورشید را افزایش دهید.
#غذاهای غنی از مواد مغذی (قارچ، ماهی چرب، غذاهای دریایی و غیره) بخورید.
مکمل های ویتامین D مصرف کنید
لامپ های UV را امتحان کنید
11. سینوزیت :
#سینوزیت ناشی از التهاب بافتی است که سینوس ها، حفره های اطراف مجرای بینی را می پوشاند. سینوزیت در هوای سرد شایع تر است، فقط به این دلیل که شایع ترین علل سینوزیت، یعنی آلرژی، سرماخوردگی و آنفولانزا در این زمان از سال شایع است. هوای سرد باعث تشدید درد همراه با سردردهای سینوسی می شود.
#علائم :
حساسیت زیر چشم یا روی پل بینی
چکه بعد از بینی
دندان درد
ترشحات بینی که تغییر رنگ داده است
گرفتگی بینی
تب
#نکات پیشگیری :
#با نوشیدن مایعات زیاد ترشحات بینی را رقیق نگه دارید.
بینی خود را با اسپری های نمکی مرطوب نگه دارید.
آلرژی خود را مدیریت کنید
از سفرهای هوایی خودداری کنید.
#آخرین بیماری های عفونی فصل پاییز، می توان به "اختلال عاطفی فصلی" اشاره کرد.. در روزهای آینده با ما همراه باشید.
✨هر جا هستید... وجودتان سرشار از آرامش و سلامتی باشد.
https://eitaa.com/Yareanehamra
همسفران دیار طغرالجرد
💊💊💊 #موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #بیماری های عفونی فصل پاییز : [ قسمت
💊💊💊
#موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد:
#بیماری های عفونی فصل پاییز :
[ قسمت پنجم ]
#هشتمین بیماری های عفونی فصل پاییز، می توان به "آرتروز " اشاره کرد.
8. آرتروز :
#آرتریت التهاب مفاصل است که با افزایش سن بدتر می شود. آرتریت یک بیماری در تمام طول سال است اما افراد مبتلا به آرتریت گزارش می دهند که سرد و مرطوب است . آب و هوا ی سرد علائم آنها را تشدید می کند.
#علائم :
درد مفاصل
خستگی
تورم در مفاصل
سفتی در مفاصل
حساسیت در مفاصل
#نکات پیشگیری :
#رژیم غذایی سالمی داشته باشید که شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی و آجیل باشد.
وزن بدن خود را کنترل کنید.
به طور منظم ورزش کنید تا مفاصل خود را انعطاف پذیر نگه دارید.
9. آسم ناشی از سرما :
#هوای سرد و مرطوب با خشک کردن مجاری تنفسی خطر حملات آسم را افزایش می دهد. سرماخوردگی و آنفولانزا، که یک مورد رایج در هوای سرد هستند، دیگر محرک هایی هستند که باعث تشدید آسم در طول پاییز می شوند.
#علائم :
خس خس سینه
درد یا سفتی قفسه سینه
سرفه کردن
تنگی نفس
مشکل در صحبت کردن و خوابیدن
#نکات پیشگیری :
#از محرک های آسم دوری کنید.
سیگار را ترک کنید و در محیط های عاری از دود بمانید.
تنفس خود را کنترل کنید و در صورت مشکل در تنفس از داروهای استنشاقی سریع تسکین دهنده استفاده کنید.
#دهمین بیماری های عفونی فصل پاییز، می توان به "کمبود ویتامین D" اشاره کرد.در پست بعدی ،ارائه خواهیم داد.
#هشدار! این مطالب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
✨برای تک تکِ شما آرزوی سلامتی داریم...🙏
https://eitaa.com/Yareanehamra
همسفران دیار طغرالجرد
💊💊💊 #موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #بیماری های عفونی فصل پاییز : [ قسمت
💊💊💊
#موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد:
#بیماری های عفونی فصل پاییز :
[ قسمت ششم ]
#دهمین بیماری های عفونی فصل پاییز، می توان به "کمبود ویتامین D" اشاره کرد
10. کمبود ویتامین D
#ویتامین D برای سلامت جسمی و روحی ضروری است و رشد و استحکام مناسب استخوان ها را تضمین می کند. با این حال، از آنجایی که در فصل پاییز نور خورشید کمتری نسبت به تابستان دریافت می کنیم، در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین D هستیم.
#علائم :
#اغلب بیمار شدن (در اثر عفونت).
خستگی و خستگی
درد استخوان و کمر
ریزش مو
افسردگی
بهبود آهسته زخم ها
#نکات پیشگیری :
#قرار گرفتن در معرض نور خورشید را افزایش دهید.
#غذاهای غنی از مواد مغذی (قارچ، ماهی چرب، غذاهای دریایی و غیره) بخورید.
مکمل های ویتامین D مصرف کنید
لامپ های UV را امتحان کنید
11. سینوزیت :
#سینوزیت ناشی از التهاب بافتی است که سینوس ها، حفره های اطراف مجرای بینی را می پوشاند. سینوزیت در هوای سرد شایع تر است، فقط به این دلیل که شایع ترین علل سینوزیت، یعنی آلرژی، سرماخوردگی و آنفولانزا در این زمان از سال شایع است. هوای سرد باعث تشدید درد همراه با سردردهای سینوسی می شود.
#علائم :
حساسیت زیر چشم یا روی پل بینی
چکه بعد از بینی
دندان درد
ترشحات بینی که تغییر رنگ داده است
گرفتگی بینی
تب
#نکات پیشگیری :
#با نوشیدن مایعات زیاد ترشحات بینی را رقیق نگه دارید.
بینی خود را با اسپری های نمکی مرطوب نگه دارید.
آلرژی خود را مدیریت کنید
از سفرهای هوایی خودداری کنید.
#آخرین بیماری های عفونی فصل پاییز، می توان به "اختلال عاطفی فصلی" اشاره کرد.. در روزهای آینده با ما همراه باشید.
✨هر جا هستید... وجودتان سرشار از آرامش و سلامتی باشد.
https://eitaa.com/Yareanehamra
همسفران دیار طغرالجرد
🍂✨🍂 #موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد : #حساسیت فصل پاییز : ( قسمت چهارم ) #برای مق
🍂✨🍂
#موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد :
#حساسیت فصل پاییز :
( قسمت پنجم)
#برای مقابله با حساسیت‌های فصلی ۱۳ راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز وجود دارد.
#هشتمین راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز :
#هنگام ورود به خانه، لباس‌های «بیرون» خود را کنار بگذارید.
گرده‌ها، هاگ‌ها یا آلرژن‌های دیگر که در محیط خارج از خانه، به لباس یا موهای شما می‌چسبند، پیش از ورود شما به منزل، پیاده نمی‌شوند! آنها همراه با شما وارد خانه‌تان می‌شوند و محیط داخل را هم مانند بیرون، برای شما نامساعد می‌کنند. پزشکان توصیه می‌کنند با توجه به این نکته، هنگامی که در خانه هستید، فقط لباس‌هایی را بپوشید که به عنوان لباس خانگی آنها را تعیین کرده‌اید.
9) حداقل هفته‌ای یک بار خانه خود را تمیز کنید
برای افراد مرتب و تمیز خبری عالی داریم، طبق تحقیقات انجام شده تمیز کردن خانه (حداقل هفته‌ای یک بار) روشی عالی برای رهایی از شر حساسیت‌هایی مانند مایت‌های گرد و غبار و هاگ‌هاست. این سازمان توضیح می‌دهد که در شرایط ایده‌آل، باید از بالا تا پایین تمام اتاق‌های خانه خود را تمیز کنید.
اگر نمی‌توانید خانه تکانی کنید، حداقل روی اتاق خواب و فضاهای دیگری که در آن استراحت می‌کنید، متمرکز شوید. زیرا مایت‌های گرد و غبار دوست دارند در وسایلی مانند تخت‌خواب، مبل‌های تخت‌خواب‌شو و نقاط دیگری که بر آنها لم می‌دهید، باشند. این‌ها در صورت تمیز نشدن، مکان‌هایی پر از سلول‌های مرده پوست شما (غذای مورد علاقه مایت‌ها) هستند.
#دهمین راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز، در پست بعدی " موضوع پزشکی، 🙏
✨زندگیتون سرشار از نشاط و شادابی✨آخر هفته ای پر از خاطرات شیرین در کنار اعضای خانواده و عزیزان تان سپری کنید.🙏
https://eitaa.com/Yareanehamra
همسفران دیار طغرالجرد
🍂✨🍂 #موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد : #حساسیت فصل پاییز : ( قسمت پنجم) #برای مقاب
🍂✨🍂
#موضوع پزشکی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد :
#حساسیت فصل پاییز :
( قسمت ششم)
#برای مقابله با حساسیت‌های فصلی ۱۳ راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز وجود دارد.
#دهمین راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز :
#قبل از خواب دوش بگیرید.
پزشکان توضیح می‌دهند که به دنبال تماس با آلرژن‌ها خواب آرامی نخواهید داشت، بنابراین باید قبل از خواب دوش بگیرید.
#با توجه به میزان حساسیت فصلی خود میتوانید موهای خود را نیز با شامپو مناسب روزانه بشویید.
#البته اگر این کار تأثیر بدی بر روال مراقبت موی شما نداشته باشد. در صورتی که شستشوی هر شب موها، باعث خشکی مو یا خشکی و خارش پوست سر شما می‌شود، میتوانید برای کم کردن از مقدار آلرژن‌ها، موهای خود را فقط با آب شست‌وشو دهید.
(11) روتختی خود را با روکش ضد
حساسیت بپوشانید و حداقل یک‌بار در هفته ملحفه‌های خود را بشویید.
یکی از متخصصان حساسیت و ایمنی بیمارستان UW می‌گوید: روکش ضد حساسیت (برای وسایلی مانند تشک، لحاف و بالش شما) در بابر آلرژن‌هایی مانند مایت گرد و غبار به طور مؤثری از شما محافظت می‌کند. این روکش ها به طور گسترده‌ای در دسترس هستند.
متأسفانه، استفاده از این روکش‌ها به معنای نادیده گرفتن روند شستشو و تمیزکاری نیست.
#انجمن آسم، حساسیت و ایمونولوژی ، اعلام می‌کند که باید حداقل یک بار در هفته ملافه‌ها، بالش‌ها و پتوهای خود را در آب گرم بشویید.
#به یاد داشته باشید این موارد را پس از شستشو در بیرون از خانه (یعنی جایی که میزان آلرژن‌ها زیاد است) پهن و خشک نکنید.
#دوازدهمین راه غلبه بر حساسیت فصل پاییز، در پست بعدی " موضوع پزشکی، ارائه خواهیم داد.
✨وجودتان سرشار از آرامش و سلامتی ✨
https://eitaa.com/Yareanehamra