✍از تکنیک های کنترل فکر نوشتن، خواندن و توضیح و کنفرانس دادن است. 👈برای افزایش تمرکز و کنترل فکر نیاز است ریشه های بهم ریختگی ذهن را پیدا کنیم. #کنترل_فکر #اضطراب #وسواس_فکری #قوه_خیال https://eitaa.com/vasvasee

اگر احساس و هیجانات ما در زمان مناسب ظهور و بروز مناسب نداشته باشد‌. در آینده زمینه رنجش و نشخوار فکری خواهد شد. 👈احساسات و هیجانات خود را بشناسیم و روش مناسب ظهور و بروز آن را بیاموزیم تا در آینده دچار نشخوار فکری نشویم. #نشخوار_فکری #وسواس #اخلاق #ضیایی_فر https://eitaa.com/vasvasee

پناه بردن به خواب برای کنترل افکار صحیح نمی باشد، بلکه فعالیت های بدنی و جسمانی استراحت ذهن است. #کنترل_افکار #اضطراب #وسواس #تربیت #ضیایی_فر https://eitaa.com/vasvasee

ریشه بسیاری از نشخوار و وسواس فکری ما نیازهای ما است که پاسخ صحیح داده نشده است. #نیاز #افکار #اخلاق @vasvasee

تفریحات طبیعی می تواند درمان بسیاری از نشخوار های فکری و رنج های روانی باشد. #رنج #افکار #وسواس #اخلاق #ضیایی_فر @vasvasee

برای مدیریت اضطراب و کنترل افکار نباید از مسائل زندگی فرار کرد و به دنبال معجزه بود. #وسواس #اضطراب #کنترل_افکار #همسرداری #ضیایی_فر @vasvasee

رژیـم پــاکسازی جـسم و روح (رژیم 15 روزه سلامتی- مهندس خدادادی) https://shiateb.com/pages/?current=viewdoc&langid=1&sel=1149

مطالعه و استفاده از تجربیات دیگران مشورت گرفتن شاه کلید پیشگیری و درمان اضطراب و وسواس فکری است. #افکار #اضطراب #وسواس_فکری #اخلاق @vasvasee

انتظارات ما از خدا و معصومین و زندگی و افراد واقعی نباشد دچار اضطراب و نگرانی و نشخوار فکری خواهیم شد‌. #انتظارات #اضطراب #همسرداری #ازدواج #ضیایی_فر @vasvasee

شناسایی ریشه اضطراب و نگرانی ✍با نوشتن افکار و تصورات و خیالات و تجزیه و تحلیل آن ریشه افکار و راه مواجه درست با وسواس فکری و اضطراب مشخص می شود. 👈همانطور که ترس و نگرانی و امراض روحی متفاوت است راه مواجه با آن متفاوت است. 👈از بهترین راه ها برای ارزیابی خود کمک گرفتن از مشاور مذهبی است #وسواس_فکری #اضطراب #ترس #اخلاق #ضیایی_فر @vasvasee

✍ راه اصلی و اساسی برای کسب آرامش و درمان اضطراب توحید می باشد. 👈 شرایط و سختی های زندگی فرصتی است برای رشد و تعالی ما است. 👈در بستر مشکلات ادمی صفات الهی را کسب و به تقرب الهی می رسد. #اضطراب #آرامش #تربیت #اخلاق #توحید @vasvasee

سلام جناب استاد آیا در مورد صدقه دادن هم انسان می تواند وسواس داشته باشد.؟ من زیاد اهل صدقه هستم و گاهی اوقات این احساس را دارم که اگرصدقه ندهم اتفاق بدی برایم خواهد افتاد و گاهی که اتفاقی می افتد به عدم صدقه دادن مربوط است. اگر اینچنین نیست مرز صدقه دادن کجاست. در حال حاضر من به خطورات قلبی ام برای پرداخت صدقه مراجعه می کنم. #وسواس #اضطراب #صدقه @vasvasee

برای رشد و تعالی و کسب آرامش باید به امور دنیوی و معنوی در کنار یکدیگر توجه نمود و نگاه تک بعدی و افراطی در هریک محکوم به شکست است. نکته مهم ؛ در تعارض دنیا و خدا آرامش و سعادت ما در ترجیح خدا قرار داده شده است و این امر از قوانین محکم و غیر قابل تغییر الهی می باشد. #آرامش #تربیت #غریزه #اضطراب #ضیایی_فر @vasvasee

برای آرامش و مدیریت اضطراب خودمون و اطرافیانمون بیاید بجای "من همینم که هستم" بگیم من کامل نیستم ولی تلاش میکنم بهتر بشم... #اضطراب #کمال_گرایی #اخلاق #حال_خوب @vasvasee

اگر احساس رشد نداشته باشیم دچار افسردگی می شویم #آرامش #احساس_رشد #افسردگی @vasvasee

تجربیات خشم را از دست ندهیم و با نوشتن و تحلیل و بررسی آن در تنهایی و یا به کمک یک مشاور به خودشناسی عمیق از خود برسیم. #خشم #اضطراب #آرامش #اخلاق @vasvasee

مراقب حرفا و اطلاعاتی که به دیگران می دهیم باشیم تا کمتر دچار ترس و نگرانی شویم. #همسرداری #رازداری #آرامش #خبرچینی #درد_دل اِظْهارُ الشی قبل اَنْ یسْتَحْکِمَ مُفْسِدَهٌ له؛ آشکار کردن هر کاری پیش از آنکه به سامان برسد، آفت آن کار است. لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

✍اگر میخواید جواب محبت آدما رو بدید، به موقع جواب بدید، محبت های تاریخ گذشته عطر و طعم واقعی رو ندارن... و در مقابل اگر اشتباه و خطایی دیدید تا جایی که امکان داره تغافل داشته باشید و در زمان مناسب به دنبال حل مسئله باشید. #تشویق #تنبیه #ابراز_احساس #بازخود_مناسب #ضیایی_فر @vasvasee

✍ریشه ارتباط آگاهانه شناخت ویژگی های خودمون و دیگران و کیفیت پیام های ارسالی است. 👈برای داشتن زندگی مطلوب نیاز است مهارت ارتباط موثر را یاد بگیریم. #همسرداری #اخلاق #ارتباط_موثر #ضیایی_فر @vasvasee

یه نفرو بشناسید ، بعد عاشقش بشید چون وقتی عاشقش میشید نمیتونید بشناسید. #محبت #عشق #تصمیم_گیری https://eitaa.com/vasvasee

برای داشتن حال خوب خواسته و انتظارهای ما باید واقعی باشد. 👈فرد نا امید محکوم به شکست و سرخوردگی است. @vasvasee

برای داشتن تاب آوری اجتماعی لازمه داشتن حال خوب می باشد. #همسرداری #تاب_آوری #مدارا @vasvasee

نسخه توحیدی امام حسین علیه السلام برای درمان اضطراب و نگرانی #آرامش #توحید #اضطراب #افسردی @vasvasee

رابطه معنای زندگی با آرامش درونی افرادی که محور ومعنای زندگیشان خویشتن و حب نفس می باشد نمی توانند آرامش داشته باشند. #معنای_زندگی #آرامش #اضطراب @vasvasee

کشاورزى ساعت گرانبهایش را در انبار علوفه گم کرد. هرچه جستجو کرد، آن را نيافت. از چند کودک کمک خواست و گفت هرکس آنرا پيدا کند جايزه می‌گيرد. کودکان گشتند اما ساعت پيدا نشد. تا اینکه پسرکى به تنهايى درون انبار رفت و بعد از مدتى بهمراه ساعت از انبار خارج شد. کشاورز متحير از او پرسيد چگونه موفق شدى؟ کودک گفت: من کار زيادى نکردم، فقط آرام روى زمين نشستم و در سکوت کامل گوش دادم تا صداى تيک تاک ساعت را شنيدم. به سمتش حرکت کردم و آنرا يافتم. حل مشکلات، نیازمند یک ذهن آرام است. #اضطراب #عجله #آرامش @vasvasee