به مدد الهی، #کرونا را شکست می دهیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 👈👈👈 امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات، منبع #کلسیم می‌باشد. در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: پودر #سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد)، #بادام درختی، #تخم_شربتی، #انجیر و... درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند. 🚨🚨🚨 تذکر: #پوکی_استخوان از سنین پایین شکل می‌گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می‌دهد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 👩‍⚖👩‍🔧👩‍🔬 تغذیه و سلامت #زنان 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ راهکارهایی برای #گرگرفتگی 👈👈👈 گرگرفتگی از نشانه و علائم شایع دوران #یائسگی است که بیش از هشتاد درصد آن را تجربه می کنند. 🚨🚨🚨 گرگرفتگی بیماری نیست اما میتواند عملکرد فرد را مختل کرده و بر کیفیت زندگی تاثیرگذار باشد. ✅✅✅ برخی از راهکارهای کاهش گرگرفتگی عبارتند از: 1⃣ استفاده از رب #انار، یک قاشق غذاخوری بعد ناهار و شام و یا اضافه کردن یک قاشق غذاخوری در آخر پخت خورشت ها 2⃣ ماسک کردن لعاب #اسفرزه از گردن به پایین حدود ۱۵ دقیقه در حمام 3⃣ میل کردن دم نوش #رازیانه و #بادرنجبویه؛ به شرط اینکه در مصرف #فیتواستروژن ها، توسط پزشک منعی گفته نشده باشد و یا کم کاری #تیروئید نداشته باشید. 4⃣ استفاده از لباس های نخی و خنک 📚📚📚 دکتر بهاره احدی (متخصص طب سنتی ایران) معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #تغذیه، #کرونا، #واکسیناسیون ✅✅✅ مصرف #مایعات کافی، علاوه بر اینکه موجب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون کرونا میشود؛ از افت #فشارخون، در افرادی که معمولاً #ترس از آمپول یا واکسن دارند، نیز جلوگیری می کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 👨‍🌾🕵‍♂👨‍🏫👮‍♂👷‍♂🧔 سلامت #مردان ✅✅✅ هفته اول اسفند؛ هفته سلامت مردان ایرانی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍏🍎 #حدیث_سلامتی #پرخوری 📚📚📚 مولا امیرالمومنین علی علیه السلام: 🚨🚨🚨 پرخوری، یار خوبی برای گناهان است.‌ 🚨🚨🚨 پرخوری، حجاب تیزهوشی می شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین ‏🎥📹🎥 نکاتی پیرامون #اختلافات اعتقادی #همسران 📚📚📚 استاد #تراشیون معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ✅✅✅ 10 فایده #نخود برای بدن 1⃣ سلامت #گوارش 2⃣ تنظیم #قندخون 3⃣ کاهش #کلسترول 4⃣ افزایش #انرژی 5⃣ ضد #سرطان 6⃣ عضله‌سازی 7⃣ حفاظت از #پوست 8⃣ تقویت #ایمنی 9⃣ کمک به کاهش #وزن 🔟 سلامت #اعصاب معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh