🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 به طور کلی بهترین مواد غذایی برای #استخوان ها شامل: ✅✅✅ نور آفتاب، کشک، کنجد، بادام، پنیر با گردو، انواع کلم، سبزیجات به خصوص اسفناج، میوه جات با پوست و ماهی هستند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #مهارتهای_فرزندپروری 🎥📺📽 شیرین شدن زندگی، دست خود ماست. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم خواص ویژه #پیازچه چیست؟ ✅ تقویت #چشم‌ ها ✅ جلوگیری از #سرطان ✅ تنظیم #قندخون ✅ سلامت #گوارش ✅ رفع #عفونت ‌ها ✅ تقویت سلامت #قلب ✅ تقویت #استخوان ‌ها ✅ درمان #سرماخوردگی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت مادران ⁉️⁉️⁉️ آیا در #بارداری می توان #کندر استفاده کرد؟ 👈👈👈 مصرف کندر در بارداری، ممکن است کمی تواناییهای ذهنی فرزند شما را بالا ببرد، اما از طرفی اگر کمی زیادتر مصرف شود، میتواند کودک شما را به یک کودک بیش فعال مبدل کند. ✅✅✅ اقدامات مفید و ثابت شده بی خطری برای افزایش هوش بچه ها: 1⃣ ورزش منظم روزانه 2⃣ مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه و سبزی تازه و گردو و دانه های روغنی و پروتئین 3⃣ مصرف صحیح و منظم مکملهای تغذیه ای 4⃣ اجتناب از مصرف غذاهای ناسالم و حاوی مواد نگهدارنده 5⃣ اجتناب از مصرف دخانیات و الکل 6⃣ گوش دادن به موسیقی های آرام 👈👈👈 اگر کسی خواست کندر بخورد، باید بعد از هفته 20 بارداری و حداکثر دو بار در هفته و حداکثر به اندازه عدس بخورد یا بجود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅ #آب خوردن، از روش نوشیدن تا ظرف مناسب 🍶🍶🍶 وقت مناسب نوشیدن آب: 👈👈👈 یک ساعت بعد از خوردن غذاست. زمانهای نامناسب برای نوشیدن آب، هنگام غذا یا بلافاصله بعداز آن، ناشتا و در حالت گرسنگی، در حین ورزش، در حین نزدیکی جنسی، بین خواب و بعد از بیدار شدن از خواب، بعد حمام، بعد خوردن میوه های رطوبت دار است. ✅✅✅ آداب نوشیدن آب در طب #سنتی: 👈 به تدریج آب نوشیده شود و در یک نفس نباشد. 👈در بین نوشیدن آب، آن را دور کند تا نفسش به آن نرسد. 👈 از دور بر دهان نریزد. 👈 ایستاده آب ننوشد. 👈 با کمربند سفت کمرش را نبسته باشد و با سر کج آب نخورد. 🍶🍶🍶 خصوصیات ظرف آبخوری: 1⃣ مکشوف باشد و داخل آن پیدا باشد. 2⃣ سفید رنگ باشد، تا آلودگی ها مشخص شود. 3⃣ شکلش طوری باشد که در آن، آب کمتر جا بگیرد. 📚دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی ) معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ خواص #گلپر 👈 مقوی #معده و سایر اندام‌ های گوارش است. 👈 ضد نفخ است. 👈 ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می ‌کند. 👈 برای هضم غذا موثر است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 👈👈👈 آنچه درباره #تری_گلیسیرید خون باید بدانیم. 🚨🚨🚨 تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش سلامت #قلب است. تری گلیسیرید بالا، خطر حمله #مغزی و قلبی را افزایش می دهد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh