فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای تقویت عضلات
و بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن
#شانه
قسمت (۱۴)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
ببین هر وقت در جدیدی
قراره به روی ما باز بشه
قبلش در دیگری بسته میشه
این رسم دنیاست
تا تو بتونی دری که تازه باز شده را پیدا کنی.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین مناسب برای تقویت عضلات
بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۷۰)
#سیاتیک
قسمت (۴۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
تا میتوانید ساده باشید
باورتون نمیشه
که یه زندگی ساده
چقدر میتونه شما را خوشحال کنه
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
#کمر
قسمت (۷۱)
#گودی_کمر
قسمت (۶)
#لوردوز
قسمت (۳)
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
خداوند بسیار رحمان و رحیم ه......
کافیه بندهای به بنبست برسه
هزاران راه زیبا را برایش باز میکنه
کافیست فقط چشم باز کنیم.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
#کمر
قسمت (۷۲)
#گودی_کمر
قسمت (۷)
#لوردوز
قسمت (۴)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین مناسب برای تقویت عضلات
بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۷۳)
#سیاتیک
قسمت (۴۶)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
لطف خداوند امروز شامل حال توست
بدان تمام دلخوشیهای دنیا
متعلق است به تو
با نیت پاکی که داری
امروز در کارت بیش از پیش موفقی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین مناسب برای کشش و
بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۷۴)
#سیاتیک
قسمت (۴۷)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
از حمایت نشدن توسط آدمهای آشنا تعجب نکن
دنیا غریبههایی را سر راهت میزاره
که تو رو به جاهای بالاتر ببرن
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت زانو این نرمشها را
صحیح هر روز انجام دهید .
#زانوهای_پرانتزی
قسمت (۱)
#زانو_پرانتزی
#چهارسر_ران
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
به جای اینکه آرزو کنید
کاش جای دیگری بودید
به هر آنچه که هستید افتخار کنید
هزاران نفر در آرزوی بودن جای شما هستند .
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید
#رباط_صلیبی_ACL
#منیسک
#روماتیسم
#زانو_عمل_شده
#آرتروز_زانو
#چهارسر_ران
#آب_درمانی
قسمت (۱)
#آبدرمانی
#نرمش_در_استخر(۱)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مسیح به قدرت تو دم
تو هر جا و هر لحظه دم به دم
شفا میدهی
درد و مشکلات را از ما میگیری
ای خدای خوب و مهربانم
ای تو عزیز تر از جانم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۳)
@DCHAMEDJADIDI
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
به قدری انتخاب آدمهای دورت
تو سرنوشت و حال و روزت تاثیر داره
که اگه اهمیتش رو میدونستی
حاضر نبودی با هر کس رفت و آمد کنی
و هر عزیزی را با کوچکترین ناراحتی از خود دور کنی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۴)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
قسمت (۳۷)
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۵)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
پروردگارا با باز شدن چشمانم
نامت را عاشقانه زمزمه می کنم.
کوله بارم خالیست
ولی میدانم
موج سخاوتت،
در هر زمان برایم جاریست.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۶)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
به خاطر تحقق آرزوهایتان
عاشقانه شاکر خداوند باشید
گویی که هم اکنون رویاهایتان
به حقیقت پیوسته است
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت_عالی💎
#چهارسر_ران
#زانو
#هیپ
#زانو_ضربدری
#زانوی_ضربدری
#زانوهای_ضربدری
قسمت (۷)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
این دنیا زیباترین نقاشی خداست
نه یک مسئله پیچیده ریاضی
از این زیبایی لذت ببرید
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکات مناسب برای افرادی که
واریس دارند یا افرادی که بطور
مستمر روز یا شب سرپا می ایستند
#واریس
واریس
#سالمندان
#سالمند
@DCHAMEDJADIDI