فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
آسمان و زمین از امروز
به فرمان توست
با قدرتت دنیا را غرق در نور و شادی کن
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین مناسب برای کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۱۱۵)
#سیاتیک
قسمت (۷۰)
#بهترین_کمر
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
سلولهای بدنتان
به افکارتان گوش میدهند .
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید
#زانو
#هیپ
#آرتروز_زانو
#آب_درمانی(۱۰)
#نرمش_در_استخر
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
اگر چراغی را برای کسی روشن کنی ،
مسیر خودت را نیز روشن خواهد کرد!
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید
#رباط_صلیبی_ACL
#منیسک
#زانو_عمل_شده
#آرتروز_زانو
#چهارسر_ران
#آب_درمانی
#آبدرمانی (۷)
#نرمش_در_استخر
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
با خوش قلبی
خشکسالی محبت را
هر روز کمتر کنیم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
حرکت مناسب برای بهبود درد
و کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۱۱۶)
#سیاتیک
قسمت (۷۶)
#خستگی_کمر
قسمت (۶)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هیچ کس تورا ترک یا رها نکرده ...
من برای حفاظت و آرامش تو
آنها را از مسیرت حذف کردم
تا به رشدت ادامه دهی...
چرا که تولایق بهترین ها هستی.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح بخیر خدایا سپاسگزارم
اولین نعمت امروز،
من بیدار شدم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
با شکوه ترین چشمه زندگی
درون قلب سخاوتمند توست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات مناسب برای تقویت عضلات
#هیپ
قسمت ( ۴۳)
#زانو
قسمت (۶۵)
#چهارسر
قسمت (۵)
#کش
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
همیشه بهترین حس
را نسبت به خودت داشته باش
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات مناسب برای تقویت عضلات
#هیپ
قسمت ( ۴۴)
#زانو
قسمت (۶۶)
#چهارسر
قسمت (۶)
#کش
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
دنیا زیباست
کافی زیباییها را دقیقتر ببینیم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از مشکلات این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#رباط_صلیبی
#زانوهای_عمل_شده
#چهارسر_ران
#زانو
#منیسک
#ACL
#knee
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
حال خوب یعنی
نیت خیر برای همگان
روزت پر از شادی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب برای تقویت عضلات و
بهبود درد و پیشگیری از قوز پشت و دیسک کمر
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۳۲)
#قوزپشت
قسمت (۴)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خدای من چه زیباست
در فکر توام
و با این ساز حالم از همیشه بهتر است
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#نرمشهای_مفید_وعالی💎
#کمر
قسمت (۱۱۹)
#سیاتیک
قسمت (۷۲)
#اداره
#محیط_اداره_روی_صندلی
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
امروز
خوشحال، سبک بال
غرق در انرژی پرواز کن
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات مناسب برای تقویت عضلات
#هیپ
قسمت ( ۴۵)
#زانو
قسمت (۶۷)
#چهارسر
قسمت (۸)
#کش
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
اندازه تمام این برگهای سبز
آرامش وخوشحالی
وارد زندگیت شود
@DCHAMEDJADIDI