فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن و آرتروز
#گردن💎
قسمت (۲۷)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۰)
#قوز_پشت
قسمت (۱۶)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
امیدوارم امروز مورد عنایت خاص رسول اکرم ص قرار بگیرید
بر خلق خوش محمد (ص) صلوات💚🍃
بر عطر گل روی محمد (ص) صلوات💚🍃
بر چهره گل بوی محمد (ص) صلوات💚🍃
🍃💚اللّهُمَّصَلِّعَلی
🍃💚مُحَمَّدوَآلِمُحَمَّد
🍃💚وَعَجِّلفَرَجَهُــم💚 🍃
ولادت پیامبراکرم (ص)☘️☘️☘️
وامام جعفرصادق(ع)☘️☘️☘️
برشماوخانواده محترم مبارکباد 🍃💚🍃
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از آرتروز و
ناهنجاریهای مچ و انگشهای پا این
نرمشها را روزانه صحیح انجام دهید
حرکات مناسب برای
تقویت و پیشگیری از
دررفتگی و بهبود درد
#انگشت_پا💎
#شست_پا💎
قسمت (۹)
#کش
#هالوکس_والگوس💎
#BUNIONS
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از آرتروز و
ناهنجاریهای مچ و انگشهای پا این
نرمشها را روزانه صحیح انجام دهید
حرکات مناسب برای
تقویت و پیشگیری از
دررفتگی و بهبود درد
#انگشت_پا💎
#شست_پا💎
قسمت (۹)
#کش
#هالوکس_والگوس💎
#BUNIONS
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
همانند می همیشه خالی باش
تا چوپان هستی
با تو بهترین نغمه را ساز کند.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید
#مچ_پا
#گودی_پا
#قوس_پا
#کف_پا
@DCHAMEDJADIDI
23.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
تو آنقدر خوبی که
سلامت اطرافیان برات نعمت
و آرزوت خوشحالی تک تک آدمهاست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح در استخر انجام دهید
(۵)
#کمر
#چهارسر_ران
#زانو
#مچ_پا
#آب_درمانی
#آبدرمانی
#آبدرمانی_زانو
قسمت ( ۲)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
وقتی یه همسفرِ خوب داشته باشی دیگه دنبالِ رسیدن به مقصد نیستی ! دنبالِ طولانی ترین جاده های دنیا میگردی ... جاده هایی که تموم شدن رو بهشون یاد نداده باشن ...
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
باد با چراغ خاموش کاری ندارد
اگر در سختی هستی
بدان که روشنی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
امروز یکی از بهترین و پربرکتترین
روزهای زندگیست
مواظب امروزت باش
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر با رایانه کار می کنید .
برای پیشگیری از
#سندروم_تونل_کارپال
قسمت (۴)
#مچ_دست
قسمت (۴)
#کارمند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
الهی حال دل همه آدمها
امروز قشنگ باشه
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
۵تمرین فوقالعاده تقویت عضلات
و بهبود درد
#زانو
قسمت(۴۱)
#چهارسر_ران
قسمت(۱۲)
#هیپ
قسمت(۲۲)
#دنبالچه
قسمت(۴)
#کش
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#knee
#hip
#low_back_pain
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
زمانی که خداوند
درون قلب شماست
تمامی مشکلات کوچک و بی معناست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین قدرتی برای پیشگیری از دیسک کمر
و تقویت عضلات چهارسر برای بهبود درد زانو
#کمر
قسمت(۷۶)
#سیاتیک💎
قسمت(۴۶)
#زانو
قسمت (۴۲)
#پلانک
#پیشگیری
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
24.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
به دنبال گل ُ پروانه نباش
به باغچه ات برس
گل ُ پروانه خودشان
خواهند آمد
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین قدرتی برای پیشگیری از دیسک کمر
و تقویت عضلات چهارسر برای بهبود درد زانو
#کمر
قسمت(۷۷)
#سیاتیک💎
قسمت(۴۷)
#پلانک
#پیشگیری
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خوبی و خیر خواهی
از صمیم قلب
آهنربایه که
آرامش و خوشحالی را
به سمت ما جذب میکنه
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
امروز تمام عالم هستی
گوش به فرمان توست
چون تو یکی از بهترین بندگان خداوندی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن
#گردن💎
قسمت (۲۹)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هر چقدر با گذشت و مهربانی
با هستی رفتار کنی
هستی هم هزاران بار بیشتر و زیباتر
برایت جبران میکند
@DCHAMEDJADIDI