📌#تنفس_جعبه_ای 🔸این روش به نام #تنفس چهار مربع نیز شناخته می شود و اساسا شامل #نفس های آرام و عمیق است. 🔸علاوه بر بهبود بهبود فرآیندهای شناختی و #تمرکز، تنفس جعبه ای برای #کاهش_استرس هم فوق العاده خواهد بود. 🔸از منظر علمی این نوع تنفس در راستای #تعادل_سیستم_عصبی خودمختار (ANS) کمک کننده است. تنفس جعبه ای با افزایش آرام سطح CO2 در خون، عصب واگ را تحریک کرده و سبب ایجاد پاسخ #آرامش بخش در بدن می شود. 👇این تمرین را چگونه اجرا کنیم؟ - بازدم آرام و عمیق را از طریق دهان به مدت ۴ ثانیه انجام دهید - دم آرام و عمیق را از طریق بینی به مدت ۴ ثانیه انجام دهید - نفس خود را به مدت ۴ ثانیه نگه دارید - بازدم را برای ۴ ثانیه انجام دهید - نفس خود را به مدت ۴ ثانیه نگه دارید - این تمرین را چند بار تکرار کنید. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌خواص باورنکردنی #کره_بادام_زمینی از خواص بی نظیر این کره؛ می‌توان به موارد زیر اشاره نمود: 🔸#آنتی_اکسیدان فراوان دارد. 🔸در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی و عروقی، پیشرو است. 🔸با چربی بد مقابله کرده و تن شما را از شر آن آسوده می‌سازد. 🔸پروتئین ارزشمندی دارد، در هر ۱۰۰ گرم آن بیش از ۲۵ گرم پروتئین وجود دارد و اگر قبل فعالیت بدنی یک ق.غ از آن را میل کنید به تقویت بافت عضلات شما کمک می‌کند. جزء چاق کننده‌ها به حساب می‌آید. 🔸 علاوه بر پروتئین گیاهی، مقادیری مس، منیزیم، فسفر، پتاسیم را نیز مهمان تن عزیز شما خواهد نمود. چربی خوب، پروتئین خوب، ریزمغذی‌های خوب! نوع بدون شکر و نمک آن را انتخاب نمایید و با انتخاب درست خود سالم زندگی کنید! ❇️شرایط نگهداری یادتان نرود که کره #بادام‌زمینی طبیعی را می‌توان برای یک یا دو هفته در هوای آزاد و دو ماه در یخچال‌ نگه داشت. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

❌❌چه کسانی کره بادام زمینی نخورند ؟!؟!؟!؟ احتیاط در مصرف کره بادام زمینی افراد زیر بهتر است از مصرف کره بادام صرفنظر نموده یا نهایت در مصرف آن احتیاط نمایند: ❌افراد دارای معده های ضعیف ❌افراد دارای آلرژی و حساسیت به بادام زمینی ❌کودکان زیر دو سال ❌افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه و مثانه _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌راه های #پیشگیری از #کمردرد: 👇🏻با رعایت موارد زیر می‌توان از وقوع کمردرد پیشگیری کرد : 🔸تمرین تکنیک‌های صحیح بلند کردن اشیاء 🔸رعایت وضعیت صحیح بدنی در حالت‌های نشسته، ایستاده و در حالت خواب 🔸ورزش منظم ( همراه با انجام #حرکات_کششی پیش از شروع تمرین) 🔸اجتناب از مصرف سیگار 🔸#تناسب_اندام و داشتن #وزن_ایده‌آل 🔸#کاهش_استرس و فشار روحی – #استرس می‌تواند باعث ایجاد تنش عضلانی شود. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🍵دمنوش بابونه 🌱طبع : گرم و خشک 🌱مصلح : عسل ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅بهبود سرطان 🔅بهبود علائم افسردگی 🔅کاهش دردهای قاعدگی 🔅کاهش کلسترول 🔅جلوگیری از فشار خون 🔅کنترل سطح قند خون 🔅درمان ناراحتی‌های معده و مشکلات گوارشی 🔅کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا 🔅کاهش استرس و اضطراب 🔅تقویت خواب و درمان طبیعی بی‌خوابی 🔅و ... ⚠️هشدار : در صورتی که فرد مزاج گرمی داشته باشد، به دلیل گرم بودن طبع بابونه، مصرف این گیاه می‌تواند سبب ایجاد حساسیت در فرد شود. ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🍵#دمنوش_به 🌱طبع : معتدل در گرمی و سردی و تر 🌱مصلح : عسل ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅از بین برنده التهاب روده 🔅ضد ویروس 🔅کاهش بیماری های قلبی 🔅کاهش کلسترول 🔅کاهش فشار خون 🔅ضد سرطان 🔅کمک به هضم غذا و مفید برای التهاب دستگاه گوارش 🔅 مفید برای سرفه های خشک ،سینه درد ،تب و گرفتگی صدا 🔅تقویت کننده قلب و کبد و معده 🔅ادرار آور 🔅ضد افسردگی و نشاط آور 🔅و ... ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌اگر این 4 نکته را رعایت کنید از طب و دوا بی نیاز میشوید‼️ 🌱 امام علی علیه السلام به فرزند خود امام حسن علیه السلام فرمود : 💭 فرزندم! آيا چهار كار به تو بياموزم كه با به كار بستن آنها از طبابت بى نياز شوى؟ عرض كرد: بله اى اميرالمؤمنين. فرمود: ▫️ بر سفره غذا منشين مگر وقتى كه گرسنه باشى ▫️ هنوز اشتها دارى از خوردن دست بكش ▫️ غذا را خوب بجو ▫️و هرگاه خواستى بخوابى قضاى حاجت كن. اگر اينها را به كار بندى از طبابت بى نياز خواهى شد. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#خواص_خرما (طبق روایت نبوی) ✨#پیامبر صل الله علیه و آله می فرمایند : خانه ای که در آن #خرما نیست مثل آن است که غذا در آن نیست. ▫️شیطان را دیوانه میکند و از او دور میکند ▫️ کمر را تقویت و آب کمر را زیاد میکند ▫️ همبستری را زیاد میکند ▫️ شنوایی و بینایی را تقویت میکند ▫️ به خداوند تقرب میکند ▫️ غذا را هضم میکند ▫️ بیماری را برطرف میکند و درمان عمومی است ▫️ دهان را خوشبو میکند ▫️ معده را طیب و طاهر میکند ▫️ سیر میکند و غذا را بجایی میرساند که باید برسد ▫️ عوارض ندارد ▫️ حسنه محسوب میشود ▫️ خداوند را راضی و شیطان را ناراضی میکند ▫️ خستگی را برطرف میکند _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🍵دمنوش گل گاوزبان 🌱طبع : گرم و تر ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅کاهش اضطراب 🔅کاهش تپش قلب 🔅آرامبخش و نشاط آور 🔅کاهش سودای بدن 🔅تقویت قلب و اعصاب 🔅کمک به بیماری های سوداوی ،وسواس و خفقان 🔅 کمک به درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه 🔅همراه با عسل ،کمک به درمان تنگی نفس ،آسم خفیف و سرفه های خشک 🔅و ... ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

💭 اسطوخودوس ✨ طبع : گرم و خشک ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌱 در درمان سردردهای با منشأ سردی مفید می‌باشد. 🌱 جاروی مغز است. یعنی مغز را از مواد زائد و عوامل بیماری زا پاک میکند. 🌱 سبب رفع سردی و رطوبت مغز می‌شود. 🌱 مفرح و شادی آور است. برای کسانی که افسردگی، استرس، وسواس و پریشان خوابی و مشکل روحی روانی داشته باشند مفید است. _در افراد گرم مزاج این خاصیت به طرز مفیدی بروز پیدا نمی‌کند و بیشتر در افراد سرد مزاج بکار می رود._ 🌱 مصرف شربت یا جوشانده آن در ابتدای صبح باعث افزایش نشاط و رفع کسلی و خواب آلودگی می‌شود. 🌱 در بیماری‌های کبد، طحل و مجاری ادراری نیز بکار می‌رود. 🌱 با ماءالعسل برای تزکیه ذهن مفید است. 🌱 در رعشه‌ای که منشأ آن مغز باشد و در سرگیجه و مشکلات ناشی از ضربه به سر نیز مفید است. 🌱 آرام بخش اعصاب و تقویت‌کننده‌ قوای جسمی، قلب و مغز است. 🌱 داروی خوبی برای درمان خواب رفتگی و مور مور شدن دست و پاست. 🌱 درمانگر بیماری‌های سرد بلغمی مانندآرتروز، رماتیسم، نقرس می‌باشد، سبب دفع بلغم می‌شود. 🌱 درمان خوبی برای سرماخوردگی و عفونت‌های بدن به حساب می‌آید. 🌱 در درمان تنگی نفس و نزله سرد و تنقیه و پاکسازی ریه و سینه از فضولات بسیار کارآمد است. 🌱 ضدنفخ است و سبب تحلیل بادهای سردگردان سراسر بدن می‌شود. 🌱 برای پاک سازی مثانه و مجاری ادرار مفید است. 🌱 سبب تقویت کبد سرد می‌شود و به طور کلی برای افراد با مزاج سرد مفیدتر است. ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 نکته #زمستانی : ❄️ بهترین زمان #ورزش در #فصل_زمستان آخر روز است، البته منظورمان روز طبیعی یعنی زمان غروب خورشید که حدودا ۴ یا ۵ بعد از ظهر است. کسانی که در بدن‌شان رطوبت زیادی دارند در این فصل باید ورزش سنگین انجام دهند تا از پیدایش و انباشت اخلاط در بدن جلوگیری کنند. ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌دمنوش بهار نارنج 🌱طبع : گرم و خشک ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅درمان مشکلات گوارشی 🔅آرامش اعصاب 🔅کاش استرس اضطراب 🔅تسکین درد های شکمی 🔅درمان نفخ معده ،سکسکه و سوء هاضمه 🔅رفع غم و اندوه 🔅انرژی زا و نشاط آور 🔅بهبود اختلالات خواب 🔅 دفع سنگ کلیه 🔅تقویت سیستم ایمنی 🔅تاثیر گذار در خلق و خو و آرامبخش 🔅جلوگیری از حمله قلبی 🔅ضد تشنج 🔅تنظیم فشارخون 🔅رفع یبوست 🔅کمک به لاغری 🔅ضد سرطان 🔅و ... ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#عود_دارچین که از بوی تندی هم برخوردار است به عود #ثروت_ساز معروف می‌باشد. ▫️همچنین #عطر_دارچین محرک، گرمابخش و ضد نفخ است و برای جلوگیری از پخش شدن ویروس سرماخوردگی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این عود برای رفع سوء هاضمه، #اختلالات_گوارشی، رفع بی اشتهایی و ایجاد سرزندگی مناسب بوده و #گردش_خون را بهبود می‌بخشد. به طور کلی اکثر #عود ها خاصیت ضدباکتری داشته و باعث ضدعفونی شدن محیط می‌شود. اگر در تلاش برای افزایش انرژی هستید رایحه دارچین را به شما پیشنهاد می‌کنیم. 🔰مشخصات بو: دارچین مانند، تند، خاکی، معطر و رایحه ی ادویه جات شدید ___ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 مهههههههههههههههههههههههههههههههههههم توجه 📢توجه📢 توجه 📢توجه📢 توجه📢 سلام علیکم و رحمة الله با عرض تبریک ایام الله رجب و دعا برای تعجیل در فرج مولانا صاحب الزمان احتراماً به استحضار می‌رساند که طبق وعده قبلی اوقات خاص استجابت دعا استخراج در کانال اعلام می‌شود پنج شنبه بیست و هشتم دی ماه ۱۴۰۲ از ساعت هشت و بیست و پنج دقیقه شب تا ساعت ده و ده دقیقه شب از اوقات خاص استجابت دعا می باشد ساعت نه و هفده دقیقه شب اوج زمان دعا و حاجت طلبی می باشد این زمان خصوصا برای شفای بیماری‌ها و دعا برای سلامتی بدن و صحت مزاج زمان خاصی می باشد کسانی که بیماری دارند یا صحت بدنی برایشان مهم است از این زمان بهره ببرند خشنودی قلب مقدس امام زمان و تعجیل در فرج ایشان صلوات 📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 https://eitaa.com/joinchat/305725473Cfea4a13ef2 🥀🌺🌸🌼🌻🍁🌷💐🍃 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

📢سبک زندگی سالم (به روش طب سنتی )‼️ 📎 داشتن تغذیه سالم متناسب با مزاج و دوری جستن از غذاهای صنعتی، کنسرو شده، فریز شده و یا غذاهای با مواد نگهدارنده. 🏷 کاهش مصرف غذاهای شیرین، پرچرب و سرخ شده. استفاده از لوازم، وسایل و خوراکی‌های طبیعی یا جایگزینی آن با مواد طبیعی. 📎 کاهش یا عدم مصرف آب سرد، نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های سرد و تمام عواملی که باعث غلبه مزاج سرد بر بدن می‌شوند (چون رطوبت و سردی، عمر انسان فعال را کاهش می‌دهد). 🏷 به موقع و به اندازه خوابیدن، و صبح‌ها به موقع برخواستن (شب‌ها حدالامکان ساعت ۹ الی ۱۰ به رختخواب برید و بین ۷ تا ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید). 📎 جدی گرفتن وعده غذایی صبحانه و شام و سبک میل کردن وعده غذایی ناهار. 🏷 جایگزینی چای، با دمنوش‌ها و جوشانده‌های گیاهی. پاکسازی بدن با مصرف آب ولرم + آبلیمو تازه به صورت ناشتا. 📎 پرهیز از کم تحرکی و گنجاندن برنامه پیاده روی و ورزش در برنامه روزمره. 🏷 پرهیز از خواب هلاکت (خوابیدن در هنگام عصر و بعدازظهر). 📎 دوری جستن از غم و غصه؛ خشم و اندوه، وسواس، نگرانی و اضطراب و کنترل و مدیریت آن‌ها. 🏷 مصرف مناسب و متعادل میوه‌ها و سبزی‌ها. 📎 رعایت بهداشت فردی و روحی. 🏷 عدم زیاده روی در مصرف نمک و غذاهای شور (چرا که نمک آب را در نسوج بدن نگاه می‌دارد). 📎 نوشیدن آب به مقدار نیاز و در زمان مناسب جهت دفع سموم زائد بدن و رفع کم آبی بدن. 🏷 عدم مصرف آب سرد بعد از غذا، در حمام، بعد از حمام و … 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

☕️ چای ماسالا ⚠️ به دلیل وجود میخک،رازیانه،جوز هندی، دارچین،زنجبیل،هل،فلفل سیاه و... طبع آنها را دارا میباشد. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☕️ خواص مواد تشکیل دهنده اش را داراست ☕️ پیشگیری از دیابت و کاهش قند خون ☕️ کاهش دردهای قاعدگی ☕️ ضد نفخ و بهبود هضم ☕️ کمک به کاهش وزن ☕️ پیشگیری از سرطان ☕️ کنترل فشار خون ☕️ کاهش کلسترول ☕️ کنترل ضربان قلب ☕️تقویت سیستم ایمنی بدن ☕️ ضد التهاب ☕️ و... ⚠️هشدار: ماسالا ادویه‌های زیادی دارد و بنابراین بهتر است خانم‌های باردار از مصرف آن خودداری کنند‌. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#چای_سبز 🌱طبع : گرم و خشک 🌱مصلح : دارچین ، زیره ، هل ، گل محمدی ، نبات ، نعنا ، عسل و ... ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🔅#ضد_سرطان 🔅از بین برنده زگیل 🔅پیشگیری از پوکی استخوان 🔅ضد پیری 🔅ضد افسردگی 🔅رفع بوی بد دهان 🔅سلامت دهان و دندان 🔅پیشگیری از #آلزایمر 🔅کاهش کلسترول خون 🔅#کاهش_وزن و لاغری 🔅و ... ⚠️هشدار : چای سبز هم مانند دیگر چای ها حاوی مقادیر زیادی کافئین می باشد و به همین دلیل می تواند در دراز مدت و مصرف بیش از حد باعث کم شدن جذب اهن در بدن شود که اثرات آن می تواند مثل سردردهای شدید و سر گیجه بروز یابد. به همین دلیل توصیه می شود از مصرف بیش از حد چای سبز خودداری نمایید. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 10 ماده خوراکی مفید برای #مو ها -تخم مرغ🍳 - توت ها ( توت فرنگی، توت سفید، شاتوت ، ...)🍓 - میگو و ماهی های چرب ( ماهی آزاد ، ...) 🦐 -اسفناج -آووکادو🥑 -آجیل ( بادام درختی ، گردو، ... )🥜 -بذر ها ( بذر کتان ، دانه #چیا ، تخمه آفتاب گردان) - فلفل دلمه ای ( سرشار از ویتامین های C , A و منبع عالی آنتی اکسیدان )🌶 -#لوبیا ( سرشار از روی و آهن بیوتین و فولات.) -گوشت قرمز🥩 ❇️ نکته : ▪️ مصرف قرص های ویتامین فقط با تجویز پزشک توصیه میشه . درصورتی که رژیم غذایی شما اصولی و حاوی مواد مغذی باشه و مشکلات سلامتی وجود نداشته باشه معمولا نیاز به مصرف قرص ها نیست . 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 فلفل سیاه طبع : خیلی گرم و خشک ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▪️#آنتی_اکسیدان بسیار قوی ▫️کاهش ورم مفاصل ▪️افزایش میل جنسی ▫️ غنی‌ترین منبع #ویتامین_ث ▪️کاهش و کنترل #فشار_خون ▫️پیشگیری و درمان بیماری سر#طان پروستات(توجه داشته باشید که کسانی که ورم پروستات دارند در خوردن فلفل زیاده‌روی نکنند.) ▪️ کاهش #کلسترول بد خون ▫️حفظ سلامتی قلب ▪️دفع سنگ مثانه ▫️ درمان سنگ در مجاری ادراری ▪️افزایش غلظت اسپرم ▫️#بهبود_حافظه ▪️تسکین دهنده طبیعی درد ▫️#ضد_سرطان 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌دمنوش عناب 🌱طبع : معتدل رو به سردی 🌱مصلح : عسل ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✨ درمان سرما خوردگی: عناب با داشتن خواص آنتی بیوتیکی در درمان سرما خوردگی بسیار مفید بوده و به کاهش سرفه کمک می کند. 🌸 موثر در #لاغری و #کاهش_وزن: عناب با ایجاد حس سیری در فرد باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن خواهد شد. ✨ تعادل در دفع: #عناب با داشتن خاصیت دوگانه مانع از بروز یبوست و اسهال می شود. 🌸 جلوگیری از سرطان: عناب با داشتن انواع آنتی اکسیدانها باعث دفع رادیکالهای آزاد و عناصر سنگین شده و از بروز سرطان پیشگیری خواهد کرد. ✨ درمان #کبد_چرب 🌸 جلوگیری از مشکلات قلبی و عروقی: داشتن ویتامینها و آنتی اکسیدانهای مختلف باعث کاهش کلسترول بد، چربی خون و فشار خون شده و در نهایت به سلامت قلب و عروق کمک می کند. ✨باعث دفع سنگ مثانه می شود. 🌸 باعث دفع سنگ صفرا می شود. ✨ در درمان سوءهاضمه موثر است. 🌸 #سیستم_ایمنی_بدن را تقویت می کند. ✨ در هنگام سرما خوردگی دم کرده ی عناب به رفع گرفتگی و عفونت سینه کمک می کند. 🌸 وجود ویتامین C در عناب در درمان جوش و آکنه ی پوستی موثر است. ✨ سائیده ی عناب در محل دندان باعث شکستن شدت درد دندان می شود. 🌸 با داشتن طبع معتدل رو به سرد حرارت بدن را شکسته و بر صفرا غلبه می کند. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌رنگ های موافق و سازگار با #مزاج ها _برخی از رنگ‌های مناسب برای #مزاج_صفرا: 💙 آبی آسمانی، زردکمرنگ، سفید، کرمی، سبز، بنفش کمرنگ، لیمویی، شیری، صورتی کمرنگ و گلبهی ملایم. 💭 این رنگ‌ها به دلیل ایجاد ملایمت در خون، زردی را از چهره‌ی ایشان زدوده و انرژی بیش از حد آن‌ها را تا حدودی متعادل می‌کند .

_برخی از رنگ‌های مناسب برای #مزاج_دم:

💛 آبی آسمانی، سبز، زرد، سبز کمرنگ، سفید، لیمویی، سبز پسته‌ای، بژ، خاکستری. 🌱 این رنگ‌ها به دلیل ایجاد ملایمت در خون، سرخی چهره‌ی ایشان را زدوده و غلیان خون را فرو می‌نشاند.

 _برخی از رنگ‌های مناسب برای #مزاج_بلغم:

❤️ قرمز، سبز پررنگ، نارنجی، بنفش پررنگ، سورمه‌ای، قهوه‌ای تیره، آبی نفتی، سبز یشمی، فیروزه‌ای. 🍁 این رنگ‌ها به دلیل ایجاد جوشش و شور و نشاط در خون، ایشان را از سردی، تنبلی و کرختی خارج می‌کند.

_برخی از رنگ‌های مناسب برای #مزاج_سودا:

💚 آبی، سبز، بنفش، زرد، لیمویی، صورتی، زرشکی. ☂️ این رنگ‌ها به دلیل ایجاد شادابی و گرمی در خون، زمینه‌ی ابتلاء به بیماری افسردگی در ایشان را کمتر می‌کند. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

🧂نمک صورتی ▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌸 ضد باکتری و ضدعفونی کننده 🧂مبارزه با آکنه و جوش 🌸 درمان شوره و خارش سر 🧂جلوگیری از پوسیدگی دندان ها 🌸 رفع بوی بد دهان و دهانشویه طبیعی 🧂درمان میگرن 🌸تقویت سیستم ایمنی بدن 🧂کاهش خلط گلو 🌸 پاکسازی ریه و درمان برونشیت 🧂تنظیم تعادل اسید معده و تقویت سلامت دستگاه گوارش 🌸 پاکسازی و تسکین سینوس ها 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌در روزهای سرد سال برای اینکه افراد #سیستم_ایمنی_بدن شان در برابر عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و #آنفلوآنزا در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد، باید مصرف سبزیجات و #میوه را سرلوحه کار خود قرار دهند. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#صبحانه گرم در #فصل_سرد 🔸صبحانه گرم چه از نظر طبیعت چه از نظر دما در فصل سرد سال انتخاب مناسبی است، پیاله‌ای #عدسی با گلپر و یک قاشق سرکه، #فرنی، پیاله‌ای شیربرنج یا #حریره_بادام داغ، تخم‌مرغ عسلی، نان برشته و کره و عسل، حلوا ارده (نه به طور مداوم) صبحانه‌های زمستانی خوبی هستند. 🔸در روزهای سرد سال از خوردن نان و پنیر به همراه خیار و گوجه فرنگی خودداری بفرمایید. بهترین وقت مصرف پنیر، به وقت غروب آفتاب است. تنوع در خوردن مواد غذایی سالم در حفظ سلامتی شما موثر است. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌نکته مهم #تغذیه_زمستان در #طب_سنتی 🔸در فصل زمستان بدن به حرارت بالاتری نیاز دارد تا با سرما مقابله کند، برای همین بازهم نیاز است که از غذاهای گرم #مزاج بیشتر استفاده شود. 🔸همچنین نیاز فرد به غذا در این فصل افزایش پیدا می‌کند. بهتر است غذاهایی که با گوشت تهیه می‌شوند در فصل زمستان نسبت به فصل‌های دیگر بیشتر مورداستقبال قرار گیرند، اما چه نوع گوشتی از دیدگاه طب سنتی موردتایید است؟! 🔸به‌طور کلی در طب سنتی، گوشت قرمز گوسفندی مصرفش بیشتر از گوشت‌های دیگر تاکید می‌شود. اولین گوشتی که توصیه می‌کنند گوشت گوسفند است چراکه گوشت‌های گاو و گوساله به‌دلیل اینکه سودازا هستند، مصرف‌شان توصیه نمی‌شود و بهتر است کمتر مورد استفاده قرار بگیرند. 🔸اما گوشت سفید بعد از مصرف گوشت گوسفند توصیه می‌شود. (البته در طب سنتی درمورد مصرف گوشت مرغ سوالاتی وجود دارد، برخی بر این عقیده هستند که استفاده نشود و برخی‌ها معتقدند که مرغ‌های محلی که عاری از مصرف هورمون هستند، ممنوعیت مصرف ندارند. ) ❇️به‌طور کلی در فصل زمستان باید به سمت غذاهایی برویم که با گوشت به‌خصوص گوشت گوسفندی طبخ می‌شوند تا باعث گرمی بدن شوند. 🔸همچنین آب گوشت غذای خوبی است، آش‌ها و سوپ‌هایی که به‌همراه گوشت طبخ می‌شوند مثل آش شله قلمکار، ترخینه و… هم مفید هستند. ❌اما آش‌هایی که گوشت کمی دارند خیلی توصیه نمی‌شوند مثل آش رشته که ممکن است باعث ایجاد انسداد بعضی مسیرهای عروقی هم شود. به‌طور کلی رشته خیلی موردتایید پزشکان طب سنتی نیست. ✅اما آش مفید در فصل زمستان همان #آش_شله_قلمکار است. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors