🥋 کسی که سخت‌تر تمرین
می‌کند، #چربی بیشتری می‌سوزاند؟
👈 درست نیست!
🏃♂ برای سوزاندن چربیِ بیشتر و کم کردن وزن بدن، #ورزش‌های_استقامتی ایده‌آل هستند.
مانند: شنا، دوچرخه سواری، دویدن، پیاده روی، #رول‌اسکیت، پیاده روی یا #ایروبیک.
@SportScience
#روش_تمرین🏋♂
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 فواید مبارزه
👊 وقتی در حالت #حمله قرار می‌گیرید، هم زمان ۸ عضو بدن درگیر انجام حرکت می‌شوند:
#مشت‌های دست
#آرنج
#زانوها و #ران‌ها
👈 ترکیب تمرینات #کاردیو مثل پرش از روی طناب و کمی #دویدن همراه با تمرینات قدرتی، باعث می‌شود تا تمام بدن تحت فشار قرار بگیرد و #کالری زیادی بسوزانید.
@SportScience
#مبارزه 🥊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 واژه کونگ‌فو
مربوط به هنر رزمی چینی است.
🏯 اصل کونگ فو به نام معبد #شائولین بر می‌گردد که در آن #راهبان برای سلامتی یا دفاع از خود #کونگ‌فو کار می کردند.
اولین معبد شائولین یک مکان بودایی بود که در سال ۳۷۷ قبل از میلاد در استان #هنان چین ساخته شد.
👳♂ در سال ۵۲۷ قبل از میلاد یک شاه زاده هندی به نام #بودیدارما یا #دامو در چین برای تعلیم مذهبی به معبد سفر کرد و راهبان این مکان را ضعیف و بیمار یافت.
دامو برای تقویت راهبان روش ۱۸ ضربه شائولین را به آنان آموخت.
سپس طبق افسانه ها برای بیداری معنوی، خود را در غاری به مدت ۹ سال محبوس کرد.
🌀 وی در نهایت منجر به پیدایش #یی_جین_جینگ یا یک سری تمرین تقویتی و انرژی زا یا هنر رزمی ویژه شائولین شد.
#تاریخچه_سبک 📜
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 فواید فیزیکی موی تای
🔸 بهبود هیکل: موی تای #هیکل را قوی می کند.
تمرینات موی تای اندام را متناسب تر کرده، چربی اضافی را می سوزاند و شخص را لاغر می کند.
افرادی که به طور منظم تمرین موی تای انجام می دهند #توکسین (مواد زائد سمی در بدن) در بدن آنها آزاد می شود.
🔸 تهویه بهتر قلب و عروق: موی تای تاثیر بالایی بر روی سیستم قلبی دارد، از هر دو روش #هوازی و #بی_هوازی استفاده می شود.
با اجرای منظم، موی تای باعث بهبود سیستم قلب و عروق می شود.
🔸 قدرت پا بهبود می یابد: ضربات و رفت و آمد در تمرین #موی_تای عضلات پایین بدن و پاها را تقویت می کند.
🔸 قدرت بهتر: ماهیت چرخشی بسیاری از حرکات، مانند #دفاع، به تقویت قدرت بدن کمک می کند.
🔸 افزایش تحرک مفصل ران: ضربات و حرکات زانو در مفصل ران را تقویت می کند.
🔸 ایمنی را بهبود می‌دهد: بدن را سالم و در مقابل بیماری ها مقاوم تر می کند.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 جیت‌کان‌دو در ایران
در حال حاضر ۳ سبک #جیت_کان_دو در ایران به ثبت رسیده و مشغول فعالیت هستند:
۱- اولین سبک که با عنوان"جیت‌کان دو" بدون پسوند و پیشوند شناخته می‌شود همان است که در سال ۱۳۷۳ توسط استاد میرحسن #کوه_کمری به ثبت رسید.
۲- دومین سبک که با عنوان "جیت کان دو A" شناخته می‌شود، توسط استاد قاضی به ثبت رسیده است.
۳- سومین سبک، با عنوان "جیت‌کان‌دو #کالی_اسکریما" مطرح است.
#jeetkunedo
#kali
#سبک_شناسی 🈺
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 پهلوان ولی
#پوریای_ولی از همان زمان جوانی کشتی می گرفت و هم چنین #پیشینه #پوستین دوزی و کلاه دوزی داشت و در همان دوران جوانی به شهرهای گوناگون ایران و #هندوستان سفر می کرد و در همه جا #کشتی می گرفت تا این که به پهلوانی مشهور شد.
این پهلوان در میان ورزش کاران ایران نمونه ای از پای مردی و جوان مردی و اخلاق است و در مقام یک #قدیس نیز در میان مردم جایگاه والایی دارد.
#مقبره پوریای ولی در شهر خیوه، ۲۵ کیلومتری جنوب شهر اورگنج مرکز استان خوارزم #ازبکستان می‌باشد.
این مقبره به منظور بزرگ داشت نام این پهلوان در فاصله قرن های هشتم تا چهاردهم #هجری (۱۴ تا ۲۰ میلادی) به صورت یک مجموعه فرهنگی و تاریخی ساخته شده است.
در آن نواحی رسم است پس از مراسم ازدواج برای تبرک به زیارت آرامگاه ایشان می روند.
هر روز افراد زیادی از اطراف فرارود به ویژه خوارزم برای راز و نیاز با خدای خود به آنجا می روند.
این پهلوان تنها به خاطر پهلوانی اش شهرت پیدا نکرده است بلکه مردم منطقه او را به داشتن ویژگی‌های نیکوی اخلاقیِ معلم، #مرشد، #صوفی و مرد خدا می‌شناسند.
بنا به اظهار خودش:
چه خفتی عمر بر پنجاه آمد
کنون بیدار شو گرگاه آمد
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯پدر #آیکیدو استاد بزرگ #موریهه_اوشیبا:
ما در آی کی دو بدون جنگیدن پیروز می شویم!☯☯
@jiu_aikido
#MoriheiUeshiba🥋
#فلسفه سبک🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
#شجاعت #علی_بن_ابی_طالب💪
روزى #حضرت علی علیه السلام در جنگ #صفین به چهره خود نقاب زده و به صورت یك فرد ناشناس در جلوی صفوف شامیان #مبارز می‌طلبید.
پس از آنكه گروهى از مبارزان شام را به خاك هلاكت افكند #معاویه به #عمروعاص گفت: این شجاع قوی‌دل كیست؟
عمرو گفت یا عبدالله بن عباس است و یا خود على است.
معاویه گفت چگونه می توان تشخیص داد؟
عمرو گفت: ابن عباس مرد شجاعى است ولى در مقابل حمله عمومى #سپاه به این انبوهى نمی تواند مقاومت كند.
تمام سپاهیان را فرمان حمله بده كه از جاى بجنبند و به این #جنگجو حمله كنند..
اگر رو گردانید ابن عباس است و اگر ثابت و پا بر جا ماند على است زیرا على از تمام عرب اگر به مقابله اش برخیزند رو نمی گرداند چه رسد به سپاه تو!!
معاویه براى آزمایش، فرمان حمله عمومى داد و تمام سپاه او به حركت در آمد اما آن مبارز چون كوه آهنین در جاى خود ثابت و برقرار بود آنگاه فهمیدند كه #على علیه السلام است که پیكار می كند لذا فرمان عقب نشینى دادند.☯
منبع: #سایت_تبیان🖥
#emamali
#امیرالمومنین💐
#روحیه_پهلوانی💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☯ماهیت #کنگ فو ایجاد آرامش ذاتی، جلوگیری از خودخواهی و خشونت است..
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯ ماهیت کونگ فو
ایجاد آرامش ذاتی، جلوگیری از خودخواهی و خشونت است.
پس #کونگ‌فو یک سیستم ادراکی است!
🔶 تکنیک‌های هنرهای رزمی به چهار بخش تقسیم می شوند:
👊 ضربه با #مشت
🦶 ضربه با #پا
🤼♂ #قلاب و #پرتاب
🤝 و #گرفتن و #قفل کردن مفاصل.
هر نوع تکنیک کونگ فو از یکی از این بخش ها گرفته می شود.
این موضوع اهمیت زیادی دارد چرا که هر تکنیک اثربخشی خاصی دارد.
یک هنر رزمی #چینی با نوع خاصی حمله و دفاع سروکار دارد.
سایر هنرهای رزمی مانند: کاراته، جودو و تکواندو تنها در یک یا دو دسته از موارد فوق جای می گیرد.
به دلیل ماهیت این هنرهای رزمی، ورزش کاران این رشته ها نمی توانند پاسخ گوی کامل حملات خارج از این دسته ها باشند.
یک روش آماده سازی خود در مواقع نبرد یادگیری تمامی هنرهای رزمی است.
اما راه حل بهتر، یادگیری هنر رزمی چینی #مشت_بزرگ است که مزایای زیادی دارد.
✅ مزایای هنرهای رزمی چینی:
۱- سلامتی و تن درستی
منظور از سلامتی عدم بیماری نیست بلکه توانایی #خواب راحت، کار پر انرژی، تفکر درست و آرامش است.
منظور از تن درستی، سلامتی فیزیکی نیست بلکه توانایی #واکنش سریع، تحمل شرایط سخت و #تمرکز بدون خستگی است.
💪 کونگ فو بهتر از سایر هنرهای رزمی برای سلامتی و تن درستی است.
در شنا، دویدن و فوتبال و امثال این ها، تن درستی با افزایش سن کم می شود ولی در کونگ فو ارتقا می یابد.
بدین خاطر کونگ فو فراتر از فقط فعالیت جسمی است و ساختارهای درونی و ذهنی را نیز بهبود می بخشد.
یک کونگ فو کار انرژی و شادابی بیشتری در کار و آرامش و متانت بیشتری در شرایط تنش زا دارد.
۲- ویژگی #آموزشی
تعلیم کونگ فو روی پیش رفت اخلاقی و جسمی و ارزش هایی مانند وقار، شجاعت، صبر و شکیبایی تمرکز دارد.
ماهیت اصلی این ورزش وابسته به فرایند طولانی #شخصیت سازی است. ارزش هایی همچون صبر، شکیبایی، نظم، وفاداری و آرامش از لوازم پیش رفت هستند که از طریق کونگ فو حاصل می شوند.
۳- #دفاع_شخصی
دفاع شخصی از لوازم هنرهای رزمی چینی است. تعلیم درست کنگ فو در راستای آموزش صبر، جلوگیری از نزاع و دفاع در برابر دیگران است.
ما با #اعتماد به نفس می توانیم دفاع از خود کنیم. دفاع شخصی در این مورد برای مواقع #غیرجنگی و نزاعی مانند مصاحبه کاری یا امتحان مدرسه کارآیی پیدا می کند.
در جامعه #مدرن، نیاز به دفاع شخصیِ #روان_شناسی، مهم تر از نیاز به نزاع حقیقی است. ☯☯
(با اندکی تغییر و تلخیص)
@NIMJARNJR
#kungfu
#فلسفه سبک 🈺
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯#هنرهای_رزمی
گذران زندگی نیست..
#درک معنای زندگی ست.⛩
#martialarts
#Philosophy_of_martial
#فلسفه رزم🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯