#صدای_رهتاکی سلام به خانم دکتر کیوانی استاد عزیز و همه دوستان گل رهتاکی😍✋ من قبل از هر چیز خدا را شاکرم که در دیگه از علمش رو به روم باز کرد و توفیق آشنایی با رهتاک رو به من داد🌹🙏✨ و از صمیم قلب برای توفیقات روز افزون خانم دکتر و رسیدن به اهداف و آرزوهای دوستان گلم دعا می کنم من زهرا ۳۲ ساله از ۲۴ مهر وارد گروه پرنشاط و معنوی رهتاک شدم🌹 و حال دلم خدا رو شکر خیلی خوبه چون چیزی رو که برام غیر قابل تصور بود تو واقعیت دارم می‌بینم که بدون هیچ رنج و سختی وزنم هر هفته داره کمتر میشه و به یاری خدا از وزن ۹۳/۷۰۰ به ۸۷/۳۰۰ رسیدم😍✨👌 از اونجا که زیاد به دکترای رژیم مراجعه می‌کردم خیلی از مسائل رو میدونستم اما هیچ وقت نتیجه نرسیدم چون هم بی برنامه بودم هم در اجرا واقعا ضعیف ولی الان با رهتاک برنامه‌های معنوی انجام می‌دادم منظم تر شده😍👌🤲 ان شاءالله با توکل بر خدا و راهکارهای خانم دکتر عزیز آخرین بار شکست است و این بار بهترین نتیجه را با تناسب اندامی که دلم میخواد می‌گیرم❤️ خانم دکتر عزیز از خدا می‌خواهم که جزء ۳۱۳ نفر دولت امام زمان باشید و مسلما به اجابت دعا که سران دولت مهدوی کسانی هستند که هم علمی کارآمد دارند و هم گره گشای خلق هستند شما که هم گره‌گشا شدید و هم مشوق هر چه بیشتر ارتباط مخلوق به خالق🌹 و یادآور لذت‌هایی که گاهی فراموش شده بود از دور می بوسمتون💋😘 پاینده و موفق باشید🌹🙏

🎵 فایل صوتی آموزشی رایگان🍀 💜 مـولـتی ویتـامین روحـی و روانـی در دوران کاهـش وزن هر کس هرچقدر هم که افسرده باشه، با این ۶ قدم حال خوب پیدا میکنه و دیگه برای آرامش و رفع استرس سراغ غذا و ریزه خواری نمیره😊😊 این ۵ دقیقه ویس به اندازه یک جلسه مشاوره کاربردی است👌 الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی

دستور یک کیک رژیمی بدون شکر و تخم مرغ و آرد! 👆👆😁 @rahtak

💜 جدید ترین آموزش های رایگان روانشناسی لاغری رهتاک😍👇 روی نوشته های آبی بزنید 🍀 تکنیک کایزن kayzen 🍀 تکنیک دو کفه ترازو 🍀 رازی برای لاغری که کسی تا حالا بهتون نگفته 🍀 مولتی ویتامین روحی و روانی در دوران کاهش وزن 🍀 اثر دومینو در لاغری 🍀 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی 🍀 تکنیک تأمل برای خودکنترلی 🍀 "قدرت شروع ناقص" برای لاغری آسان 🍀 چهار نکته طلایی برای با ثبات ترین لاغری دنیا 🍀 خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی بی انگیزه ام! چه کنم؟ 🍀 رژیم هام نصفه نیمه میمونه و وسط راه بی انگیزه میشم! چه کنم؟ 🍀 قانون اصطکاک 🍀 راه حل رهایی از رژیم های نصفه نیمه الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی

یکی از برنامه های خوب رهتاک #بررسی_عملکرد_روزانه شماست. فرم هایی به شما داده می‌شود که هر روز گزارش روزانه خود را برای ما ارسال میکنید و به صورت فردی و اختصاصی عملکرد شما بررسی میشود و بازخورد ها و توصیه های لازم به شما داده میشود. و در صورت نیاز مهارت های شخصی و ویژه به شما آموزش داده می‌شود. در تمام مدت دوره هر شب عملکرد روزانه تون چک میشه و در کنار شما هستیم☺️ این چالش ها توسط خانم الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی و متخصص اختلالات خوردن طراحی شده است🌹🌹 دوره ویژه #بانوان میباشد.🌸 اطلاعات ثبت نام گروه پاسخ به سوالات شما

تفاوت آدم های کمال گرا و آدم های واقع گرا در کاهش وزن👆👆 @rahtak

🎧 فایل آموزشی صوتی رایگان 🌹 🔰 چطوری رژیممون رو تا انتها ادامه بدیم؟ ➖تفکر هدفمند و سیستمی ➖ مبحث جدید👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

مقـصــر شـکستن رژیــم، تـو نیــستی! ❤️ مسیرهای سخت برای #لاغر شدن، تحمل مارو برای ادامه کم میکنه و مغز ما، برای داشتن راحتی و حال خوب به بدن دستور میده که هرجور شده پرخوری کن یا شیرینی بخور. حتی شده ناخودآگاه 😱 من اینجا برات یه خبر خوب آوردم😎✌️ 💜 اگــر تصــمیم داری راحــت و بـدون #رژیـــم لاغــــر بشی، وارد کانال زیر شو و ۸ فایل صوتی رو گوش کن👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 💜و بعد بیا اینجا و نتایج اعضا رو ببین 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 💜 و خودت تصمیم بگیر که برای لاغری بهتره رژیم رو انتخاب کنی یا سبک زندگی سالم؟؟؟

🎵 فایل آموزشی رایگان ⭕️ تـکنیـک دو کـفه تـرازو ⭕️ وقتی میتونی لاغر بشی که عشق به خودت♥️ بیشتر از عشق به غذاها باشه❗️ نمیگم غذاها رو دوست نداشته باش میگم رمز لاغری تو اینه👇 به غذاها #دلبسته باش ولی #وابسته نباش و دست بردار از جنگ علیه خودت و توضیح کامل در فایل صوتی.... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

⭕️چطوری شب یلدا از رژیممون خارج نشیم؟ 🍉 شما میتونید شب یلدا از انواع خوراکی ها میل کنید ولی رژیمتون هم نشکنه ⭕️چطوری؟ رهتاک بهت یاد میده 😍👇 🍉 از هر خوراکی به مقدار کم در یک بشقاب بذار و با خودت بگو : "من امشب میتونم هر چیزی که دلم میخواد بخورم ولی متعادل" 🍉 خوراکی هایی که برای خودت برداشتی آروم و آهسته بخور و ازشون لذت ببر و به شیوه آگاهانه که بهت آموزش دادیم میل کن . 🍉 به جز محتویات بشقاب خودت به هیچ خوراکی دیگری توجه نکن 🍉 برنامه ریزی کن که جوری خوراکی هاتو بخوری که زود تموم نشه و تا انتهای شب چیزی برای خوردن داشته باشی🍋🍊🍇🥝 آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

🎧 فایل صوتی آموزشی رایگان 🌹 🔴 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی گروه لاغری