.۱۰ خدا رو شکر ۲۶ کیلو در دوره های رهتاک کم کردم نمیگم خیلی راحت بود ولی خوبیش این بود که اساسی لاغر شدم و با آموزش و همراهی پشتیبان ها وزنم کم شد .

. یه سری باورها هستند که در عمق وجود ما نهادینه شدن و هر چقدر هم تقلا کنیم تا زمانی که این باورها رو داریم نمیتونیم وزنمون رو کم کنیم🌱 و اگر هم کم کنیم دوباره قطعا چاق میشیم در مجموعه درس های "باورهای مانع لاغری" میخوایم این دسته باورها رو بشناسیم و به سطح آگاهی بیاریم و موانع رو رفع کنیم 👇 .

. باورهای مانع لاغری🌱 باورهایی که ما رو چاق میکنن و به سمت پرخوری های افراطی میبرن (بخش اول) #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی .

#صدای_رهتاکی از وزن ۱۰۳ کیلو به ۸۵ کیلو رسیدم و ۱۸ کیلو کم کردم با وجود کم کاری تیروئید و بدون هیچ تحرکی این وزن رو کم کردم کلی سایز کم کردم و خودم خیاط هستم و مانتویی که پارسال دوخته بودم رو امسال حدود ۲۰ سانت از دور شکم رو قیچی کردم خیلی احساس سبکی دارم🍃 و تمام این تغییرات رو مدیون آموزش های روانشناسی لاغری خانم کیوانی هستم از نظر روح و روان روی من کار شد و خودم کار درمانی انجام میدم و کسایی که متوجه میشم چاقی شون به خاطر مسائل روانی هست رو به رهتاک ارجاع میدم واقعا آموزش های رهتاک حالمو خوب میکنه💖

♥️منِ عزیزم! بیا تصمیم بگیریم که زیبایی و سلامتی مان را فدای لذت های زودگذر و فانی نکنیم ♥️بیا ادامه دهنده و سمج باشیم برای رسیدن به وزن دلخواهمان بیا لذت ببریم از زندگی ، بیا کِیف کنیم از پوشیدن لباس مورد علاقه مان بیا پافشاری کنیم بر روی آنچه در آرزویش هستیم و بیا در صلح باشیم با خودمان و زندگی ♥️اصلا بیا ما هم گاهی بدجنس باشیم ! بد جنس باشیم با افرادی که چوب لای چرخ هدف هایمان می‌گذارند! البته فقط گاهی!و اجازه ندهیم آنها کنترل زندگی ما را در دست بگیرند ♥️منِ عزیزم! حرف زدن با تو مرا آرام میکند از تو مراقبت میکنم و سعی دارم آنقدر خوب و سالم و درست زندگی کنم که حق امانت الهی را ادا کرده باشم. #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه پرسش و پاسخ

. مردم شریف ایران تسلیت 🖤- .

♥️ راهنمای استفاده از کانال و مطالب روی نوشته های آبی رنگ بزنید 👇 🔹 لیست دوره های رایگان لاغری 🔹 جدیدترین آموزش های روانشناسی لاغری 🔹 با رهتاک چطوری لاغر میشیم( فایل صوتی مهم❌) 🔹 آشنایی با رزومه خانم کیوانی و مدارک تحصیلی و تألیفات 🔹 نمونه برنامه هفتگی لاغری رهتاک 🔹 راه حل مشترک تمام مشکلات 🔹 گروه نتایج اعضا رهتاکی 🔹 آرشیو نتایج درخشان رهتاکی ها 🔹 کانال کارگاه های روانشناسی رایگان 🔹کانال یک لقمه کتاب📗

. آمـوزش هـای جدیــد ایـن هفتــه رو اگــه گــوش نکـــردی گــوش بــده که هنـــوز کــلی تکنیـــک و آمـــوزش جدیــدتر در راهــه👇😍 🔻چرا رژیم هامونو نصفه نیمه رها میکنیم؟ 🔻 چی بخوریم که سریع لاغر بشیم؟ ☕️ دمنوش های کاهش اشتها 🔻 چرا رژیمی رو با انگیزه شروع میکنیم و زود بی انگیزه میشیم؟‌(قسمت اول) 🔻 قسمت دوم 🔻 تکنیک رگبار اصوات اگر ترس از شروع لاغری داری 🥗 سیر کننده ترین وعده های غذایی 🎂 دستور کیک رژیمی ۵ دقیقه ای 🔻 اعتماد به نفس در لاغری 🍓پودینگ توت فرنگی سیر کننده 🔻تکنیک های ترک ریزه خواری 🔻افکار مانع لاغری بخش ۱ و۲ و ۳ 🔻تکنیک های توقف پرخوری احساسی 🔻تکنیک های احترام به بدن 🔻تکنیک های حفظ ثبات در مسیر لاغری 🔻تکنیک های برطرف کردن گرسنگی های بعدظهر و شب 🔻تکنیک های جلوگیری از پرخوری وقتی خسته ایم یا از سر کار برگشتیم

. به نام خدا🤍 دوره‌ی آرامش و تسلیم شروع شد😍 . دوره ای برای رفع نگرانی و اضطراب نداشتن دلشوره ایمان به پروردگار ترس از دست دادن مالی و جانی