﷽ 🍹 در فصل بهار چه نوشیدنی‌هایی بنوشیم؟ 💠 در فصل #بهار مصرف میوه‌ها، شربت‌های کم شیرین و خنك (نه تگری) مانند شربت به #لیمو ، #آبلیمو ، #سكنجبین رو به ترش، #زرشک ، #انار، #آلو و #تمبر_هندی تازه توصیه میشود. 🔰 طرز تهیه شربت: ❶ برای تهیه شربت‌ طبیعی باید مثلاً مقداری تمرهندی یا زرشک را چند ساعت خیس كرده، سپس آن‌ها را چنگ زده تا خوب لِه و با هم مخلوط شوند. در نهایت ترکیب مذکور را از توری یا صافی رد کنید. ❷ به عصاره ی بدست آمده را مقداری #شكر یا پودر قند به آن اضافه کنید. (به اندازه دلخواه) ❸ در ادامه ترکیب عصاره و شکر را روی حرارت ملایم قرار داده و مدام هم بزنید تا كم حجم و غلیظ شود. 😍 حالا شربت شما آمادست 🤤 🌐 برای اینکه با یک تیر دو نشان بزنید می‌توانید به شربت خود مقداری #خاکشیر هم اضافه کنید. ✅ چون خاکشیر تمیز كننده و دافع مواد زائد، خنک كننده بدن است و نافع #كبد است. ⚠️ توجه داشته باشید که خاکشیر باید ۲تا۴ ساعت در آب خیسانده شود. ⚠️ 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🦴 «استخوان ساز» یا در اصطلاح طب رایج «کلسیم» (۱) 🟢 یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل #بادام_درختی ، #انجیر، #گلپر، #سنجد و #سویق‌‌_سنجد ، #شلغم ، آجیل ، #کشک، #ارده ، #باقالی و... قابلیت استخوانسازی دارند. «حاوی #کلسیم هستند» ☠ در برخی گیاهان مانند #اسفناج و #سیب_زمینی دارای اگزالات و فیتیک اسید هستند. ✔️ اگزالات، ترکیبات آلی موجود در برخی مواد غذایی است که مصرف آن منشأ اصلی تشکیل #سنگ_کلیه است. ✔️ فیتیک اسید ترکیبی آلی است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی از جمله در #ذرت ، #گندم ، #برنج ، #سویا یافت می شود.فیتیک اسید مانع جذب #آهن ، کلسیم و #روی شده و باعث کمبود این فلزات در بدن می شود. 🥛 #لبنیات تازه مانند #شیر گاو پرچرب و #ماست طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند. ⚠️توصیه می‌شود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود⚠️ 🔰ترکیبات استخوانساز ۱.‌ مصرف #پنیر و #گردو در شب ۲.‌ شیر جوشید+دارچین + عسل یا خرما یا #شکر_قهوه ای ۳. دوغ و ماست + نعناع یا #زنیان و... ۴. مصرف روزانه‌ ۱۴ عدد بادام درختی ۵. مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام ⚠️ ادامه دارد... 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🦴 «استخوان ساز» یا در اصطلاح طب رایج «کلسیم» (۲) ⬅️ در طب سنتی، کلسیم از مواد مغذی برای استحکام استخوان‌ها و رشد استخوان‌هاست‌. ✍ استخوان از جنس سودا و یکی از چهار خلط بدن است؛ در نتیجه موادی که سودای سالم داشته باشند در تقویت و رشد استخوان‌ها تاثیر بسزایی دارن. مانند عدس، سنجد، انواع سویق، استخوان‌ گاوی بصورت آرام پز و... 🔰 #کال_جوش برای بچه‌ها و افرادی که پوکی استخوان و مستعد پوکی هستند و ورزش‌ کارها بسیار مفید است. 🥣 مواد لازم جهت پخت کال جوش یا کلجوش: 🫕 یک واحد کشک محلی 🫕 پیاز به اندازه دلخواه 🫕 یک واحد پودر مغز گردو 🫕 سه واحد آب جوش 🫕 پونه یا نعناع و زردچوبه به اندازه لازم ✅ دستور پخت: 🌀 پیاز، نعنا و زردچوبه رو تفت بدید 🌀 کشک و آبجوش اضافه کنید 🌀 با حرارت ملایم ۲-۳ دقیقه بجوشه تا خوب جا بیفته 🌀 در آخر پودر مغز گردو اضافه کنید 🙂 ⬅️ کشک مزاج سرد و خشک دارد. منبع مناسب تامین کلسیم است و برای گرم مزاج‌ها بخصوص در فصول گرم مناسب است. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 😡 ظلم به رحم 😡 ❗️ رحم اصلی‌ترین عضو بدن هر خانم و شاهرگ حیات و تولده ❗️ سلامتی جسمی هر کدوم از خانم‌ها به سلامت رحم بستگی داره ❗️ از شروع دوره‌ی بلوغ و قاعدگی‌ها گرفته تا جوانی، بارداری و یائسگی و.... ❗️ این عضو در طول مسیر زندگی ما، نقش مهمی داره 🤯 اما خیلی اوقات، #رحم به خاطر سبک زندگی غلط، دچار سوء مزاج میشه و اون وقته که دچار عارضه های زیر میشه ... ☠ #ناباروری ☠ #سقط #جنین ☠ دردهای #قاعدگی ☠ سردی #میل_جنسی ☠ عوارض شدید #یائسگی ☠ #سندروم‌ پیش از قاعدگی 🥺 همه و همه به خاطر ظلم‌هایی که در حق رحم میشه 🥺 🔰 ادامه دارد 🔰 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ ❌ هفت ظلم به رحم ❌ 1⃣ سرد نگه داشتن کف پا، #شکم و #کمر 2️⃣ نشستن روی زمین سرد یا ماندن طولانی در فضای سرد 3⃣ راه رفتن با کف پاهای برهنه روی سرامیک یا پارکت ⚠️سرما از طریق پا مستقیم به #رحم منتقل میشود. 4️⃣ عدم دریافت #ویتامین‌ D ⚠️ کمبود ویتامین D و ویتامین A با افزایش خطر ابتلا به #فیبروم مرتبط است؛ فیبروم رحم ممکن است در طول پریودی، #نفخ و گرفتگی را تشدید کنه 5️⃣ شنا کردن در زمان قاعدگی به دلیل باز بودن رحم 6️⃣ مصرف غذاهای سرد در زمان قاعدگی مثل #ترشیجات ، #فست_فود ، #خیار و #گوجه و #کاهو و نوشیدنی‌های سرد 7️⃣ نبستن پیشبند حین ظرف شستن ⚠️ اگر موقع ظرف شستن یا کار با آب «پیشبند» نمی‌بندین، بزرگترین ظلم را به رحم خودتون می‌کنید. چون نبستن پیشبند موجب خیس شدن لباس و برخورد لباس خیس با بدن موجب سردی اندام‌های داخلی بدن از جمله رحم میشود. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🔻 آداب تغذیه(۱) ✍ حتما مطالبی در مورد این که تغذیه ی‌ هر فرد باید بر اساس شناخت طبیعت، شرایط بدنی، طبع و مزاج فرد انتخاب شود شنیده یا خوانده اید 🙂 🔰 اما سعی داریم در این پست در باب قانون کلی تعداد وعده‌های غذایی و بهترین وقت غذا خوردن در افراد و مزاج‌های مختلف صحبت کنیم: 🔖 از دیدگاه طب سنتی، بهترین زمان غذا خوردن هنگامی است که شخص واقعاً احساس گرسنگی داشته باشد. حکما به این حالت «اشتهای صادق» می‌گویند. ➕ پس به این نتیجه میرسیم که بدون برانگیختن اشتها نباید غذایی خورده شود. 💠 علائم اشتهای صادق: ✔️ اشتها به غذا ✔️ ضعیف شدن نبض ✔️ تیزی حواس خصوصاً شنوایی و بینایی ✔️ عدم تمایل به خواب ✔️ کاهش آب دهان ✔️ خروج فضولات غذای قبلی ✔️ سبک شدن شکم از زیر سینه تا ناف ✔️ از بین رفتن عطش: ⚠️ زیرا وقتی غذا در معده است عطش ایجاد می‌کند و هنگامی که غذا از معده عبور کند، اشتها به آب از بین می‌رود. ✍ پس وقتی این علائم ایجاد شد نشان دهنده‌ی تکمیل هضم غذای قبل و احتیاج بدن به غذای بعد است. ⚠️ باید خاطرنشان کرد که غذا خوردن در هنگام سیری باعث ایجاد بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود ⚠️ 🔰ادامه دارد🔰 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ آداب تغذیه (۲) 1. مدت زمان غذا خوردن 💠 بر اساس نظرحکمای طب سنتی طول مدت غذا خوردن باید متعادل باشد نباید غذا را بسیار سریع یا بسیار آرام خورد، بلکه مدت زمان خوردن غذا باید متعادل باشد. ⚠️ اگر غذا خوردن بسیار تند باشد کار‌ معده برای هضم غذا سخت میشود نجویده وارد معده میشود. ⚠️ خوردن بسیار آرام غذا باعث کاهش یا سرکوب حرارت معده و اشتها می شود. همچنین موجب میشود غذایی که ابتدا خورده شده هضم شود در حالی که قسمت آخر غذا هنوز هضم نشده است. ⚠️ غذا باید خوب جویده شده و با تأنی فروبرده شود تا به شیرابه تبدیل شود؛ زیرا هضم اول «هضم در معده» از جویدن غذا در دهان آغاز می شود. زیرا سرعت هضم در معده منوط به خوب جویدن است. 2- زمان غذا خوردن بر اساس وعده‌های غذایی ⬅️ در بهترین حالت برای تنظیم تعداد وعده‌های غذایی خوب است در ۲ روز، ۳ وعده غذایی میل کنید. به این صورت که یک روز صبح و شب، و روز بعد، فقط ظهر غذا بخورید. ⬅️ اگر روزانه ۲ وعده غذا می خورید، بهتر است آن ۲ وعده صبحانه و شام زود هنگام «غروب» باشد. ⚠️ خاصیت غذایی وعده غروب باید بیشتر بوده و بدن آن را دیرتر دفع کند. 3- نکته مهم ❗️ در تنظیم وعده‌های غذایی عادت فرد باید رعایت شود. به همین دلیل است که بقراط میگوید: “عادت، حکم طبیعت دوم را دارد” ⛔️ زیرا اگر به یکباره دست از عادت خود بر دارید، بدن شما دچار مشکلات زیر می‌شود: ☠ ایجاد بیماری‌های مختلف ☠ تحلیل مواد مفید بدن ☠ از بین رفتن قوای بدنی و لاغری شدید ⚠️ ترک عادات باید به مرور، آرام و با برنامه صورت گیرد تا بدن دچار شوک نشود. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ خواص پشم گوسفند 🐑 پشم گوسفند دارای مزاج گرم و خشک می‌باشد؛ به همین دلیل تشک‌های پشمی و محصولات دیگر پشمی، برای افراد #سرد_مزاج بسیار مناسب است. 🐑 برای درمان #خار_پاشنه کافیست تکه‌ای از #پشم #گوسفند و #نفت را داخل کفش بگذارید. 🌱 خواص گرما بخشی و حرکت که در پشم گوسفند وجود دارد جریان #خون را سریع‌تر کرده و محافظی گرمابخش برای درد‌های استخوانی بشمار می‌آید. 🌱 از پشم گوسفند برای کیسه، لیف‌ های پشمی حمام، لباس، کلاه، گیوه، زیر انداز و فرش و... استفاده می شود. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🔰 حضور استاد باوفا و فعالان طب سنتی و اسلامی در همایش ۱۰۰۰ نفری «توسعه سبک زندگی سالم» در شهر مقدس قم 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🐖خوک حیوانی همه چیز خوار است. به‌طوری‌که هر چیزی که سر راهش باشد، می‌خورد. 💩از حشرات، #کرم ها، گیاهان، مردار، زباله گرفته تا مدفوع انسان و سایر حیوانات و حتی مدفوع خود تغذیه می کند! 😷حداقل عوارض‌ ناشی مصرف مشتقات خوکی (گوشت و ژلاتین): ☠بیماری‌های باکتریایی 1. #تب_مالت 2. باکتری سالمونلا 3. باکتری لیستریا 4. باکتری #التهاب_پوست 5. باکتری #سل ریوی 6. باکتری گرفتگی خون 7. باکتری پاسترول 8. #ذات_الریه خوکی 9. #اسهال_خونی ☠رشد انواع کرم و انگل: 1. کرم تریشین 2. کرم کدوی خوک 3. کرم آسکاریس ☠بیماری های دیگر 1. ایسکمی قلب 2. #پولیپ_روده 3. #سرطان روده بزرگ 4. #عفونت و التهاب دیواره #روده بزرگ 👌به همین دلایل و هزاران دلیل کشف نشده دیگر خدا در قرآن کریم می‌فرماید: «إِنَّمَا حَرَّمَ عَلَیکُمُ الْمَیتَةَ وَالدَّمَ وَلَحْمَ الْخِنْزِیرِ وَ...» «حرام شده است بر شما مردار و خون و گوشت خوک و...» 👍البته علاوه بر دین اسلام، خدا در شریعت حضرت موسی و حضرت عیسی علیهما سلام نیز مصرف گوشت #خوک حرام اعلام کرده است‌. ❌ از بدترین صفات این حیوان میتوان به حرص و‌ پرخوری و بی غیرتی اشاره کرد. 🤢خوک نر بعد از عمل مجامعت، شریک جنسی خود را به جلو هدایت کرده و تحویل خوک نر دیگری می دهد و با تماشای این عمل لذت می برد. حتی برخی گفته اند تا زمانی که یک نر دیگر با جفت آن مجامعت نکند سراغ او نمی‌رود. 😵قطعا با مصرف #ژلاتین خوکی، صفات روحی این حیوان نجس العین به انسان منتقل می‌شود. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman