تقویت #سیستم #ایمنی 🏵ویتامین B۶ در گوشت مرغ، سالمون، موز، سبزیجات سبز و سیب‌زمینی‌ها یافت می‌شود. 🏵ویتامین C در مرکبات: پرتقال، توت‌ها و نیز در انواع گوجه‌ها، کلم بروکلی و اسفناج وجود دارد. 🎃معمولا برخی از پزشکان برای جبران کمبود ویتامین سی در کودکانی که علاقه‌ای به این موارد غذایی ندارند، قرص جوشان را که طعم و مزه جلب کننده دارند تجویز می‌کنند. 🏵ویتامین E بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که در بادام، روغن آفتابگردان، دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی و اسفناج یافت می‌شود. 🏵ویتامین D منابع مهم آن ماهی‌های چرب، زرده تخم مرغ و آب پرتقال می‌باشد. 🏵روی موثرترین عنصر برای تقویت سیستم ایمنی است و در گوشت قرمز، مرغ، آجیل و لبنیات وجود دارد. 🏵نوشیدن آب کافی و مایعات حتی اگر ورزش و عرق نکنید، بدن به طور مداوم در حال از دست دادن آب از طریق تنفس و دفع ادرار و مدفوع است. کمبود آب در بدن باعث کندی حرکت مایع لنف شده و گاهی اوقات منجر به نقص سیستم ایمنی می‌شود پس نوشیدن آب و مایعات سرشار از ویتامین مانند آب پرتقال لازم است 🏵ورزش منظم فعالیت بدنی سبب بهبود فعالیت اندام ها و تقویت سیستم ایمنی می شود 🏵خواب کافی مطالعات نشان می‌دهد کسانی که خواب کافی و با‌کیفیت ندارند مستعد ابتلا به بیماریهای تنفسی و سرماخوردگی هستند. 🏵کاهش استرس و تنش استرس زیاد سبب افزایش تولید هورمون کورتیزول در بدن می شود که این هورمون بر سیستم ایمنی بدن غلبه می کند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

سنگ درمانی، علم جدیدی نیست و از زمان باستان تا امروز، در زندگی انسان ها، کاربرد داشته است. در ایران، هند، چین و روم باستان هم طبیبان از خواص درمانی سنگ ها آگاه بودند. در ایران می توان از ابن سینا یاد کرد که ازخواص سنگ های قیمتی برای درمان کردن استفاده می کرد. ارزشمندترین و مهمترین کتاب های گوهرشناسی ایران، کتاب الجماهر في الجواهر تالیف ابوریحان بیرونی و رساله تنسوخ نامه ایلخانی تالیف خواجه نصیر الدین طوسی است. برخی از تمدن های باستانی هم اعتقاداتی در خصوص خواص ماورائی سنگ ها داشتند و از آنها در طی نبرد، سفر و حتی مرگ، استفاده می‌نمودند. مصری ها از لاجورد برای گذر به زندگی پس از مرگ استفاده می کردند و چینی ها از یشم. مقاله مقاله۲ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🍇انگور را با هسته اش بخورید 🍇🍇هسته انگور حاوی ۳۵٪ فیبر، ۳٪ مواد معدنی، ۱۱٪پروتئین، ۷٪ آب و ۲۰٪ روغن است. 🍇هسته انگور دارای ویتامین های E و A، اسیدهای چرب ضروری، پتاسیم، مس، فسفر، کلسیم، روی، منیزیم و آهن است. 🍇آنتی اکسیدان های موجود در هسته انگور، ۲۰ برابر قوی تر از آنتی اکسیدان های میوه و سبزی است. 🌿هسته انگور🍇 خون را تصفیه و با عفونت های بدن مقابله می کند 🌿هسته انگور بدن را در برابر آلودگی ها حفظ می کند 🌿هسته انگور تأثیر منفی دخانیات را تاحد زیادی کاهش می دهد 🌿هسته انگور خستگی چشم را رفع می کند 🌿سبب بهبود حافظه و عملکرد مغز می شود 🌿از زوال عقل و آلزایمر پیشگیری می کند فلاونوئیدهای موجود در هسته انگور🍇 خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد که سبب موارد زیر است؛ 🍇کاهش کلسترول خون 🍇بهبود بیماری های قلبی عروقی 🍇پیشگیری از زخم های گوارشی 🍇پیشگیری از مشکلات پوستی 🍇افزایش استحکام و انعطاف پذیری عروق خونی 🍇بهبود تورم پا 🍇درمان آکنه التهابی 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

‍ 💕 ‍ ﷽💕 دوستان گرامی سلام علیکم 📚مجله"سلامت و بهداشت برای زندگی"🌿جدیدترین مطالب بهداشتی حاصل از مطالعات سلامت💉🔬🧬🧪💊🩸🩻🍃 را برای شما به🕊 ارمغان می آورد تا سالم بمانید. مسائل تغذیه صبحانه: عدسی، ارده، فرنی، عسل، تخم مرغ خواص کدو، دارچین، تغذیه دانش آموزان الف، ب، ج،.. قندطبیعی، قندودیابت، ویتامین ها الف، ب، ج، و املاح ویتامین و حافظه کالری، انرژی، نان نان کامل مضرات قند و شکر برهم خوری نوشابه سردرد و کمبودویتامین هسته انگور تقویت سیستم ایمنی اختلالات متابوليک: چاقی ارده و چاقی بهداشت موادغذایی: فودگریدها رنگ‌های خوراکی الف، ب، عسل تقلبی و طبیعی ارده مرغوب بیسفنول خوراکی ممنوعه مدارس بهداشت محیط: شکایت۱۹۰ سندروم ساختمان بیمار آرایشگاه نگهداری حبوبات لوازم آرایشی بهداشت فردی رنگ آرایشی سشوار خواص سنگ ها ایمنی: ارگونومی اطفا حریق سلامت سالمندان بهداشت مدارس: کوله پشتی فضای سبز حرکات کششی معنویات و سلامت: نماز، قرآن بیماری های واگیر: سرماخوردگی آنفلوانزا تب دنگ ایدز هپاتیت هاری کیست هیداتیک بیماری های غیرواگیر: قلبی 1، 2، سرطان 1، 2 ،3 ، 4 کم شنوایی کبدچرب دیابت سلامت فصلی: پاییز، تغییرفصلی، اختلالات روانی: بیش فعالی، آلزایمر، بیماری شایع در ایران: پرتو ها مدیریت پسماند: میکروپلاستیک‌، .. آلاینده های محیطی: فلزات سنگین، آلودگی هوا 1، 2، 3 دخانیات: سیگار الف قلیان دوره های آموزشی رایگان باماHSE 🍃با دعوت دوستان خود به مجله سلامت و بهداشت برای زندگی، در اجر حفظ سلامت جامعه سهیم باشید. 🌍@salamat4life💚

کیست هیداتیک يكي از خطرناكترين بيماريهاي قابل انتقال از حيوانات به انسان،كيست هيداتيك است که توسط لارو انگل اکینوکوکوس ایجاد می شود. معمولا انگل موجود در مدفوع سگ آلوده وارد سبزیجات می شود و بیماری با خوردن آب یا سبزیجات آلوده به تخم انگل و یا تماس با حیوانات آلوده به انسان منتقل می گردد که سبب ایجاد کیست در کبد یا ریه می شود. ایران به لحاظ ارتباط قشر بزرگی از جامعه با حیواناتی مثل سگ و نیز علفخواران به خصوص دامپروری سنتی؛ توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان منطقه بومی شناخته شده است ابتلا به کیست هیداتیک در چوپانان، دامداران، کشاورزان و کسانی که با مدفوع سگ و مواد غذایی آلوده به مدفوع سگ مانند سبزی ها تماس بیشتری دارند، بیشتر از سایر افراد جامعه می باشد. پس از ورود انگل به بدن میزبان، معمولا وارد کبد یا ریه شده و سبب نارسائی کبدی و حتی هپاتیت و فیبروز کبدی شود کیست ها در بدن گوسفند فعال عمل می‌کند و در رده های بعدی در بز و گاو قرار می گیرند. تصویر بالا حاکی از کیست روی کبد گوسفند است که باید معدوم گردد. پیشگیری: 💧شستشو و گندزدایی سبزیجات🥬 🛑دور نگهداشتن سگ🐕 از محل زندگی 🛑ممانعت از کشتار غیربهداشتی دام🐑 💊درمان های ضد انگلی(ضد تنیا) در سگ 🛑جلوگیری از ورود سگ های ولگرد به زمین های کشاورزی 🛑پیشگیری از دسترس سگ ها به لاشه یا ارگان های خام دام های اهلی ♨️مبارزه با تخم انگل در محیط خارج و پختن 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

اینفوگرافی چرخه جابجایی انگل اکینوکوکوس و ابتلا به کیست هیداتیک در انسان

کارگاه آموزشی رایگان HACCP تجزیه و تحلیل خطر و کنترل نقاط بحرانی ۱۷مهر ۱۴۰۳ ⏰️ساعت ۱۹_۲۱ 🌍Www.bamahse.com/workshop 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🌷 پیامبر اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله: علم[مفید و ارزشی] را با نوشتن و[مرور آن] در بند بکشید. 📗 میزان الحکمه ح ۱۷‌۳۲۴ #قرآن #احادیث #حدیث 🍃 ذکر شب❤️

روز سالمند سالمندی به افراد بالای ۶۵سال اطلاق شده که این گروه سنی به سه دسته تقسیم می شود #سالمند 65 تا 75 سال #سال‌خورده 75 تا 85 سال #کهن‌سال 85 سال به بالا  افزایش امید به زندگی و بهبود خدمات بهداشتی و درمانی در کشور علت افزایش جمعیت سالمندی در ایران است. حدود 10٪ جمعیت ایران سالمند هستند جمعیت سالمندان استان‌های گیلان و مازندران، به ترتیب با ۱۶.۳۵٪ و ۱۴.۹۳٪ است و با توجه به اینکه جمعیت سالمندان این استان‌ها بیشتر از ۱۴٪ است، جزو استان‌های سالمند کشور محسوب می‌شوند. جمعیت سالمندان استان سیستان‌ و بلوچستان حدود ۴.۹۴٪ گزارش شده و جوان‌ترین استان کشور است. پس از استان سیستان‌وبلوچستان، استان هرمزگان با ۷.۲۳٪ سالمند، دومین استان جوان کشور است. سالمندان نیاز به احترام و توجه دارند و ادارات و سازمان‌ها باید شرایطی را فراهم کنند که سالمندان بتوانند به راحتی از خدمات بهره‌مند شده و در جامعه به خوبی دیده شوند. آلزایمر، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و پوکی استخوان از جمله مشکلاتی هستند که سالمندان ممکن است با آن‌ها مواجه شوند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

شب 🌙 بخیر

صبحانه ای مقوی عسل یکی از مهترین مواد غذایی مقوی که مصرف روزانه آن خطر دیابتی شدن را کاهش می دهد عسل است. عسل به طور طبیعی حدود ۸۰٪ قند است، بنابراین پرکالری و غنی از انرژی است. عسل فاقد چربی، پروتئین، فیبر یا کلسترول است، اما یک قاشق غذاخوری آن حاوی مقادیر ناچیزی از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و ویتامین C است. نتایج مطالعات نشان داده‌اند عسل حاوی حدود ۱۸۰ نوع ترکیب مختلف از جمله انواع فیتوشیمیایی‌ها یا ترکیبات گیاهی زیست‌فعال است. عسل تیره‌تر معمولاً آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به عسل روشن‌تر دارد. صرف‌نظر از منبع گیاهی آن، عسل بهتر است خام مصرف شود که حرارت ندیده و فیلتر نشده باشد، تا شکل بسیار خالص عسل بدون از دست دادن هیچ ماده مغذی باشد. عسل به عنوان قند افزودنی در نظر گرفته می‌شود که مصرف آن باید در زنان کمتر از ۱۰۰ کالری در روز و در مردان کمتر از ۱۵۰ کالری در روز باشد. از دیدگاه کارشناسان تغذیه، اگر منابع غذایی دیگر قند مصرف نکنید، حداکثر میزان مصرف عسل باید ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز باشد. فوائد: 🍯وجود آنتی‌اکسیدان‌هایی که در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مؤثر است. 🍯خاصیت ضدباکتریایی، ضدالتهابی و التیام‌بخش زخم 🍯تسکین سرفه و اختلال خواب کودکان 🍯تقویت سیستم ایمنی بدن 🍯افزایش نشاط و سرزندگی در طول روز 🍯کاهش تری گلیسریدها، کلسترول کلی و سطح LDL خون 🍯کمک به خواب بهتر 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#عسل فوائد عسل

اهمیت #صبحانه اهمیت صبحانه

صبحانه ایرانی فوائد #صبحانه

صبحانه ایرانی عدسی صبحانه مقوی

صبحانه ایرانی تخم مرغ 🥚