🔷کارهای معمولی روزانه برای مراقبت از پوست:
🌀انجام دادن کارهای معمولی روزانه برای مراقبت از پوست، به همراه ماسکهای خانگی که به شما پیشنهاد میدهیم، پوستتان را روشنتر کرده و درخشندگی طبیعی به آن میدهد.
🌀در ابتدا روزانه یک بار صبح و یک بار هم شب پوست خود را با شویندههای طبیعی مانند: صابونهای گیاهی مناسب نوع پوستتان، بشویید و پاک کنید.
🌀هفتهای ۲ تا ۳ بار استفاده از لایه بردارهای ساده مانند: ماسک عسل و زردچوبه، ماسک خیار، ماسک شیر و... پوستتان را لایهبرداری کنید.
🌀برای از بین بردن آلودگیها و همچنین تغذیه پوست از ماسکهای طبیعی روشن کننده پوست مانند: ماسک بابونه، ماسک هندوانه، ماسک برنج و... استفاده کنید ولی در نظر داشته باشید بیش از دو بار در هفته از ماسکهای روشن کننده استفاده نکنید.
🌀برای خشک کردن پوست صورت و گردن از حوله نرم استفاده کنید.
🌀حتماً از ضد آفتابهای مناسب پوستتان استفاده کنید، فرقی نمیکند که هوا آفتابی باشد یا ابری.
🌀یادتان باشد هر شب قبل از خواب آرایشتان را به طور کامل پاک کنید.
🌀مطمئن باشید اگر همیشه این نکات را رعایت کنید پوست سالمتر و شادابتر و جوانتری خواهید داشت👌🏻
#مراقبت_از_پوست
#ماسکهای_مناسب_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢نقش خواب و بیداری در حفظ سلامت پوست:
🍃عملکرد تمام اندامهای بدن در خواب تنظیم میشود به شرطی که هم از نظر زمانی هم مکانی فرد خواب مناسبی داشته باشد.
🍃در ایران در فصلهای گرم حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح و در فصلهای سرد ۱۰ شب تا ۴ صبح بهترین زمان خواب است.
🍃از خوابیدن در طول روز پرهیز کنید؛ تنها زمان مناسب خوابیدن در طول روز برای تجدید قوا قبل از ظهر است که به خواب قیلوله معروف است.
🍃از خوابیدن در عصر و هنگام غروب پرهیز کنید.
🍃قلب منبع و منشأ حیات همهی اندامهای بدن و از جمله پوست است. بنابراین با تنظیم ساعت خواب در حفظ سلامت قلب، مغز، معده و کبد بکوشیم تا نهایتا پوست شادابی داشته باشیم.
🍃استفاده از ترکیب کاهو + هویج + روغن زیتون + دارچین در سرد مزاجان نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب میل شود؛ در بهبود کیفیت خواب در افرادی که خواب خوبی ندارند، بسیار مؤثر است.
📚منبع:
تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب در باب تدابیر پوست، مو و زیبایی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده ی صدای حکیم.
#مراقبت_از_پوست
#نقش_خواب_و_بیداری_بر_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼پیشکش
💓اول صبـح ام
🌼یک سـلام نـاب
💓بـا طعم مـهربـانی
از بـاغ عشق اَزلی است 💓
🌼هـر لحظـه زنـدگی تـان
💓مـزیـن بـه لبخـنـد خــدا
ســلام سه شنبه تون بخیر🌼💓
صبح بخیر زندگی ❤️
آبشار زیبای لوه استان گلستان
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟡تأثیر استرس بر پوست:
⚡️فردی که مدام تحت اضطراب است با افزایش سطح آدرنالین و کورتیزول، وضعیت خونگیری پوست از راه تأثیر بر عروق مختل شده و کمترین نتیجهاش پیری زودرس است.
⚡️اگزما، آکنه، پسوریازیس و انواع درماتیتها در شرایط استرس و اضطراب ایجاد میشود.
⚡️تنشهای منفی رابطهی بین نفس و بدن را بهم میریزد و یکی از اندامهایی که بیشترین آسیب را میبیند، پوست است.
⚡️بهکارگیری کلمات انرژیبخش نسبت به همسر خود خصوصا آقایان نسبت به خانمها (از معجزهی کلمات غافل نشوید و به روشهای مختلف احساسات مثبت خود را نسبت به همسر و فرزندان ابراز کنید).
⚡️خشم منجر به بروز لکههای تیره و چین و چروک در پوست میشود.
⚡️خجالت و شرم باعث بیماریهایی مثل آکنه میشود و ریزش موی زودرس میآورد.
⚡️مسائل روحی روانی منفی موجب ریزش موی سکهای، رویش موی نابجا، تخمدان پلی کیستیک در خانمها، اختلال در هضم و جذب و دفع و اختلال در عملکرد بدن میشود.
⚡️گاهی عصبانیت، استرس و حتی یک حرف ناراحت کننده میتواند یک فرد را برای تمام عمر دیابتی کند و یا عملکرد عضوی را مختل کند. عضوی مثل قلب که فرد تا پایان عمر دچار تپش قلب شود.
⚡️همواره برای خوب کردن حال خود و عزیزانمان و حتی غریبهها تلاش کنیم. نتیجهی این تلاش در درجهی اول به خودمان بر میگردد و بخشی به طرف مقابل و برآیند آن خشنودی و رضایت خداوند متعال میشود.
⚡️شادی و خوشحالی، خندیدن، مناظر زیبا موجب تقویت روح نفسانی و در نتیجه خوشرنگی پوست چهره میشود و در مقابل غم و اندوه و غصه رنگ چهره را زرد و در نهایت موجب بروز افسردگی میشود که در طولانی مدت رنگ چهره تیره و تباه میشود.
📚منبع:
تدریس دکتر علی یوسفی در تدابیر پوست، مو و زیبایی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#پوست
#استرس
#تاثیر_استرس_بر_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵تدابیر پوست، مو و زیبایی:
🏸ورزش
⛳️پیادهروی نسبتا ملایم نیم ساعت تا یک ساعت در روز
⛳️حداقل ۸ بار در روز و هر بار از ۵ ثانیه در هفتهی اول تا ۳۰ ثانیه در هفتهی ششم ورزش کنید.
⛳️یک روز در میان به باشگاه بروید و ورزشهای متناسب با سن، توان و مزاج انجام دهید.
⛳️ورزشهای کششی و معتدلی انجام دهید که ضربان قلب را بالا ببرد و عرق را جاری و چهره را برافروخته کند.
⛳️روزهایی که در منزل هستید، نیم ساعت تا یک ساعت ورزش کنید.
⛳️قابل توجه خانمها👇🏻
ورزش منظم باعث شادابی و رفع و بهبود افسردگی، اختلالات گوارشی، اختلالات پوستی، تنظیم اختلالات قاعدگی و اختلالات حرکتی میشود.
⛳️خانمها بدانند رسیدگی به امورات منزل ورزش محسوب نمیشود.
⛳️بلافاصله بعد از ورزش دوش نگیرید تا دمای بدنتان تنظیم شود.
⛳️ورزش باعث کاهش ترشح هورمون استرس (کورتیزول) میشود.
⛳️ورزش باعث دفع مواد زائدی بدن که در زیر پوست جمع شدهاند، میشود.
📚منبع:
تدریس دکتر علی یوسفی در تدابیر پوست، مو و زیبایی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#تدابیر_پوست
#تاثیر_ورزش_بر_پوست
#ورزش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در این صبح پاییزی 🍂
تمام خوبی ها را
برایتان آرزو میکنم نه خوشیها را ..
🍁 زیرا خوشی آن است که
شما می خواهید ..
🍁 و خوبی آن است که
خدا برایتان می خواهد.. !
روزتون عالی وسرشاراز مهربانی 🍁
صبح بخیر زندگی ❤️
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🎨تأثیر رنگها بر مشکلات روحی روانی
🖌رنگهای ملایمی مثل:
🔹آبی فیروزهای
🔹سبز کمرنگ
🔹بنفش ملایم
🔹و صورتی کمرنگ
👈🏻در کمک به درمان اضطراب، بیقراری و پرخاشگری مؤثر هستند. (تأثیر از طریق قوهی بینایی)
🖌رنگهای پر انرژی مثل:
🔸زرد براق
🔸نارنجی
🔸قرمز
🔸و طلایی
👈🏻در کمک به درمان افسردگی مؤثر هستند.
📚منبع:
تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#مشکلات_روحی_و_روانی
#تاثیر_رنگها_بر_مشکلات_روحی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡تأثیر بوها بر مشکلات روحی روانی:
☀️بوی خوب و معطر مثل عطرهای طبیعی، بوی میوهها مثل سیب برای درمان افراد مبتلا به استرس، وسواس و افسردگی کمککننده است.
☀️بوی نرگس، یاس، اسطوخودوس، مریم و عنبر مشک برای درمان افسردگی مؤثر است.
☀️بوی گلاب و بنفشه و گل محمدی برای درمان اضطراب و پرخاشگری مؤثر است.
📚منبع:
تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#مشکلات_روحی_و_روانی
#تاثیر_بوها_بر_مشکلات_روحی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧀خواص پنیر در طب سنتی
🌼پنیر تازه:
👈🏻طبیعت: درجه ۲ سردی و تری
🔅مقوی معده، روده و کلیهها
🔅ملین
🔅صالح الکیموس (یعنی خون خوب تولید میکند.)
🔅دیر هضم
🔅گردو + آویشن + پنیر، چاق کننده است.
🔅مولد بلغم
❌مضر برای صاحبان مزاج سرد
✅مصلح آن عسل و آویشن و نعناء
🌼پنیر کهنه:
👈🏻طبیعت: درجه ۲ گرمی و خشکی
🔅ضد بلغم
🔅لاغر کننده
🔅مولد سنگ
#خواص_پنیر
#پنیر_تازه
#پنیر_کهنه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
یا حسین اول صبح بسمت حرمت روکردم
دست بر سینه سلامی به تو دادم ارباب
سر صبحی شده و باز دلم دلتنگ است
السلام ای سبب سینه تنگم ارباب
السلام عليك يا اباعبدالله الحسین
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
💇♀با خشکی و وزی مو چه کنیم؟
🔰برای کاهش و رفع خشکی و وزی مو اقدامات زیر را انجام دهید:
🧩رعایت نکات تغذیهای
🧩حتی الامکان مصرف خوراکیهای سرد و خشک یا گرم و خشک رو محدود کنید، مانند:
گوشت نمک سود و مانده، گوشت گاو و گوساله اگر فعالیت بدنی خوبی ندارید.
🧩عدس، کلم، بادمجان و قارچ
🧩ادویهجات خیلی گرم، خرما و گردو
🧩غذاهای سرخ کرده و فست و فودها
#سلامت_مو
#خشکی_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💧جهت تامین رطوبت موها، از این مرطوبکنندهها بیشتر استفاده کنید:
🌀تخممرغ عسلی
🌀ماءالشعیر طبی
🌀کدو، کاهو، هویج، سیب، توت
🌀بادام درختی، حریره بادام، شیر بادام
🌀نخودآب، فرنی، شیربرنج، شیره انگور
🌀آب پنیر (ماء الجبن)
🌀خوراک مرغ و کدو، اسفناج و آلوبخارا
🌀انگور و مویز
🌀کدو حلوایی
🌀گشنیز
🔷این مواد و غذاها در بدن تولید رطوبات مناسب میکنند. این رطوبت با رطوبتهای مضر و بلغمی متفاوت است و برای عملکرد درست و طبیعی بدن لازم میباشد.
🔷این مواد رطوبتزا، میتوانند سبب ذخیره بیشتر آب در بدن شوند و بافتهای بدن را مرطوب نگه دارند.
#سلامت_مو
#مرطوب_کننده_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🐌فواید کلاژن حلزون برای پوست
🍂کلاژنسازی پوست را تحریک میکند:
مخاط حلزون دارای خواص ضد پیری است که موجب سفتی و جوانسازی پوست میشود. این روش درمانی به کاهش چین و چروکهای پوستی کمک میکند.
🍂آبرسان و مرطوب کننده:
مخاط حلزون، پوست را به صورت عمقی تغذیه و آبرسانی میکند و از آن برای مدت زمان طولانی محافظت مینماید.
🍂رنگ پوست را روشن میکند:
مخاط حلزون خاصیت درخشان کنندگی دارد و حاوی ویتامین B3 یا نیاسینامید است که به دلیل داشتن خواص روشنکنندگی پوست شناخته میشود.
🍂ترمیم بافتهای آسیب دیده:
حلزون درمانی میتواند تمام آسیبهای پوستی از جمله جای آکنه، سلولهای مرده و لکههای تیره را ترمیم میکند و آسیب ناشی از نور خورشید را به حداقل برساند. التهاب را تسکین میبخشد و از پوست در مقابل رادیکالهای آزاد محافظت مینماید.
🍂از جوش و آکنه جلوگیری میکند:
به از بین بردن لکههای تیره پوست و جای آکنه کمک میکند.
#کلاژن_حلزون
#فواید_حلزون_برای_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍃💖🍃
🌸صبحمان را معطر می کنیم
🌸نفسمان را خوشبو می کنیم
🌸به ذکر صلوات بر
💚حضرت محمد(ص)
🌸و خاندان مطهرش
🌸برای امروزتون برکتی عظیم
🌸و معجزه های خدایی آرزومندم
💚 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ
💚وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُم
🍃💖🍃
صبح جمعه تان بخیر
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟠دلایل ایجاد ترک پوست:
قسمت اول...
🔸کمبود رطوبتهای پوست و چربیها
🔸محیطهای بسیار گرم
🔸تماس پوست بدن با مواد پاک کننده و شوینده و آبهایی که ترکیب قلیایی و یا اسیدی دارند که موجب از بین رفتن لطافت پوست و ترک خوردن آن میشود.
🔸هوای سرد و شدید: این هوا موجب میشود که مویرگهای سطحی بدن بسته شده و لطافت پوست از بین رفته و ترک بخورد.
🔸کمبود ویتامین B6 باعث ناراحتیهای پوستی از جمله جوشها، زخمها، ترک و خشک شدن پوست بدن و ریزش مو میشود.
🔸سوءمزاج سودا: این نوع سوءمزاج و یا کسانی که مستعد بعضی بیماریهای پوستی هستند، موجب عامل خشکی پوست و ترک آن میشود.
🔸مصرف کردن بیش از حد ویتامینها: باعث مسمومیت شده و آثاری از جمله خشکی و لاغری و ترک خوردن پوست بدن به دنبال خواهد داشت.
#ترک_پوستی
#علت_ایجاد_ترک_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim