🧃نوشیدنی‌های صنعتی
⚠️عوارض:
پوسیدگی دندان، چاقی، سوء تغذیه، سنگ کلیه، چین و چروک پوست، پوکی استخوان، بیماری‌های دستگاه گوارش (معده و کبد)، دیابت، آلرژی، کاهش حافظه، بیماری قلبی و....
✅جایگزین:
شیرهای گیاهی مانند: شیر بادام، شیر گردو، شیر و عسل، شربت عسل با آب لیمو ترش تازه، شربت شاه‌توت، شربت عسل با عرق بهارنارنج، شربت ریواس، شربت سکنجبین، شربت زرشک، شربت انار و شربت‌ها و دم‌کرده‌های گیاهی و سنتی دیگری که در فرهنگ غذایی بومی محلی ایران وجود دارند و از نگاه حکمای طب سنتی هم مورد تأیید می‌باشند.
#نوشیدنی‌های_صنعتی #پوسیدگی_دندان #سنگ_کلیه #چین_و_چروک_پوست #پوکی_استخوان #آلرژی #شربت_سکنجبین #شربت_انار
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍔فرآورده‌های گوشتی صنعتی، سوسیس، کالباس، همبرگر
⚠️مضرات:
🔅به علت داشتن نیتروزامین موجب سرطان معده می‌شود.
🔅به علت داشتن هیپوگزانتین موجب انواع سرطان می‌شود.
🔅به علت داشتن ترکیبات فسفاتی و اختلالات جذب کلسیم موجب پوکی استخوان می‌شود.
🔅به علت داشتن چربی و نمک بالا موجب فشارخون و بیماری‌های کبدی و قلبی می‌شود.
🔅به علت داشتن سیر و ادویه زیاد موجب تخریب کبد و انواع لکه‌های پوستی می‌شود.
✅جایگزین:
گوشت‌های سالم از قبیل: گوساله یک ساله، گوسفند، بره، بزغاله، شتر جوان، بوقلمون، بلدرچین، مرغ و خروس محلی.
#فرآورده‌های_گوشت‌های_صنعتی #سوسیس #کالباس #همبرگر #سرطان #پوکی_استخوان #فشار_خون #لکه‌های_پوستی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📛ممنوعیت‌های طب فشاری:
🔺در زخم‌های تازه
🔺هموفیلی
🔺بیماران مبتلا به سرطان به جز نقاط خاصی که برای کاهش عوارض شیمی درمانی کاربرد دارد.
🔺در هنگام خونریزی‌ها
🔺در شکستگی‌ها
🔺در افرادی که دچار لخته در جریان خون هستند و یا سکته کرده‌اند، فشار می‌تواند باعث جدا شدن لخته از دیواره‌ی عروق شود و به سمت مغز و قلب برود و موجب مرگ شود.
🔺در افرادی که پوکی استخوان دارند هم ممکن است باعث شکستگی استخوان شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره طب فشاری(شیاتسو)، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ممنوعیت‌های_طب_فشاری #طب_فشاری #زخم‌های_تازه #هموفیلی #سرطان #شیمی_درمانی #خونریزی‌ها #شکستگی‌ها #لخته_در_جریان_خون #سکته #مغز #قلب #پوکی_استخوان #شکستگی_استخوان #شیاتسو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚬دخانیات، مواد مخدر و نوشابه‌های الکلی
📛مضرات:
ریزش مو، آب مروارید، چین و چروک پوست، ضایعات شنوایی، سرطان، فساد دندان‌ها، پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی، زخم معده، سرطان رحم، سقط جنین، سیروز کبدی، تغییر شکل دادن سلول‌های جنسی و...
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی، دکتر غلامرضا کرد افشاری و همکاران
#دخانیات #مواد_مخدر #نوشابه‌های_الکلی #ریزش_مو #آب_مروارید #چین_و_چروک_پوست #ضایعات_شنوایی #سرطان #فساد_دندان‌ها #پوکی_استخوان #بیماری‌های_قلبی #زخم_معده #سرطان_رحم #سقط_جنین #سیروز_کبدی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🫀تأثیر ورزش در بیماری‌های قلبی عروقی
🏸تقویت عضله قلب
🏸تنظیم ضربان قلب، رفع چربی‌ها و گرفتگی‌ها، افزایش نشاط
🏸تأثیر بر عوامل و اعضای مؤثر بر سلامت قلب مثل تأثیر مثبت روی معده، کبد، روح و روان
🏸حفظ توده عضلانی
🏸افزایش مصرف انرژی پایه
🏸تأخیر در سالمندی
🏸پیشگیری از پوکی استخوان خصوصا در زنان
🏸تقویت سیستم ایمنی
🏸کاهش چربی خون مضر LDL و بهبود سطح HDL
🏸کاهش اضطراب، افسردگی، وسواس، سرطان سینه و رحم، پیشگیری و درمان دیابت نوع ۲
⛳️در طول هفته ۵ روز و هر روز یک ساعت ورزش هوازی مثل دویدن، طناب زدن، دوچرخه و شنا داشته باشید؛ عضلات بزرگ فعال می‌شوند.
⛳️افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نوع ورزش را از کم انتخاب کنند؛ مثل پیاده‌روی تند که برای همه بی‌ضرر است.
⛳️انجام فعالیت‌های غیر هوازی توصیه نمی‌شود؛ چون باعث تجمع اسید لاکتیک شده و منجر به خستگی عضله و درد می‌شود.
⛳️افرادی که آرتروز ندارند از پله استفاده کنند.
⛳️حتما به قصد ورزش شروع به فعالیت کنید. تحرکات معمول روزانه ورزش محسوب نمی‌شوند.
⛳️۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از ورزش بدن را گرم کنید، سپس ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش کنید و دوباره ۵ تا ۱۰ دقیقه بدن را سرد کنید.
👈🏻معیار ورزش: پوست صورت سرخ شود، نم عرقی روی بدن بنشیند و ضربان قلب بالا برود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ورزش #بیماری‌های_قلبی_عروقی #تقویت_عضله_قلب #تنظیم_ضربان_قلب #افزایش_نشاط #سلامت_قلب #معده #کبد #روح_و_روان #پوکی_استخوان #تقویت_سیستم_ایمنی #اضطراب #افسردگی #وسواس #ورزش_هوازی #فعالیت‌های_غیر_هوازی #پیاده‌روی_تند #آرتروز
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛔️موارد منع بادکش
📍سابقه فتق
📍سابقه جراحی
📍ستون فقرات کودکان خردسال
📍شکم زنان باردار
📍بادکش در بیماران سرطانی می‌تواند منجر به متاستاز سرطان شود.
📍بادکش در ایام قاعدگی موجب برهم خوردن نظم قاعدگی می‌شود.
📍در افراد مبتلا به پوکی استخوان
📍در افراد مبتلا به صرع
📍در افراد مبتلا به تب باعث بیشتر شدن حرارت شده و ماده‌ی عفن را در بدن منتشر می‌کند.
📍روی ناف
📍در خانم‌های لاغر روی ستون فقرات بادکش وسیع کتف نمی‌گذاریم.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره بادکش درمانی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#بادکش #موارد_منع_بادکش #فتق #جراحی #بیماران_سرطانی #متاستاز_سرطان #قاعدگی #نظم_قاعدگی #پوکی_استخوان #صرع #تب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim