#قارقور #معده ♨️علت سروصــــدای روده از #سردی_معده هست👇🏻 🔰استفاده از عرق نعنا، زنیان، و.... عسل، رعایت اصول تغذیه، و آداب غذا خوردن که واجب است 👌🏻 ❶شبی یک قاشق مرباخوری بارهنگ رو توی یک لیوان آب و کمی نعنا خشک به مدت 10 دقیقه بجوشون ولرم که شد با عسل شیرین کن و نیم ساعت بعد شام بخور به مدت 40 شب ❷ترک آب خوردن بین غذا ❌ ❸ترک آب خوردن وسط خواب ❹خوردن نمک طعام و آویشن قبل و بعد غذا 🔻منع خوردن خیار و گوجه و ماست و فست فود وسس وهر نوع نوشیدنی گازدار❌ #نفخ #صدا #نعنا #زنیان

🔴 #نفخ ♻️ #نفخ یا ریح به معنای دم شدن و ورم شکم است. وجود ریح (باد) معتدل در معده لازم است و کمک به دفع فضولات از بدن می‌کند اما اگر تولید ریح در معده و روده بیش از حد شود، ایجاد #درد_معده می‌کند زیرا این نفخ زیاد باعث تمدد و کش آمدن معده و درد معده می‌شود. 🔹 #علل_نفخ: 1⃣ نفخ بدلیل سردی مزاج معده و ضعف حرارت غریزی 2⃣ نفخ بدلیل خوردن غذاهای نفاخ: حبوبات، غذاهای مرطوب و میوه های آبدار مثل هندوانه، برخی سبزی‌ها، سیر و پیاز خام، در هم‌خوری و غذای خام و پخته را با هم خوردن هم باعث نفخ می‌شود زیرا این غذاها در معده مانده و ایجاد نفخ می‌کند. 🔹 بسیاری از افراد میگرنی سردردشان بخاطر نفخ و ریاح و بخارات معده است که به بالا متصاعد شده و سردرد با مشارکت معده بوجود می‌آورد. ❗️ پس نفخ باعث درد معده و سردرد می‌شود. 🔹 سردی مزاج معده باعث نفخ می‌شود، زیرا اگر معده غذای سالمی هم دریافت کند، غذایی که باید یک ساعت در معده برای هضم بماند، بخاطر سردی معده و عدم توان هضم، غذا چندین ساعت در معده می‌ماند و باعث نفخ می‌شود. 🔹 البته گاهی در معده‌های گرم نیز ما شاهد نفخ هستیم، زیرا گرمای زیاد معده، رطوبت را تبخیر و باعث ایجاد ریح یا نفخ می‌شود. 🔹 سوء مزاج مادی بلغمی نیز باعث ایجاد نفخ می‌شود، زیرا ماده بلغمی زاید که در معده مانده، ایجاد نفخ می‌کند. ✅ #درمان_نفخ: ابتدا علل و اسباب نفخ را که بیان کردیم، رفع کنید و از ضد نفخ‌هایی مثل رازیانه، زنیان، زیره، پونه و نعنا استفاده کرده و فم معده را هم با قابضاتی مثل رب به یا سیب ببندید. #معده #ریح #باد

🛎🛎🛎🛎🛎 سلام خسته نباشید بزرگواران در هر زمینه مطالب لازم در کانال وجود دارد تقریبا ، کافی هست بیماری مدنظر رو واژه اصلی یا هم خانواده آن رو با #هشتک جستجو کنید تا به همه مطالب دسترسی پیدا کنید برای راحتی کار بعضی از هشتک های پرکاربرد رو برای شما به عنوان نمونه گذاشتم که راحت جستجو کنید 👇👇👇👇👇 #سردرد #گلودرد #میگرن #سرفه #مو #پوست #زیبایی #نوزاد #دندان #کلیه #کبد #سنگ_کلیه #قند #چربی #دیابت #استرس #اضطراب #افسردگی #چشم #گوش #گوارش #معده #مثانه #جنسی #بارداری #نازایی #آرامش #بلغم #سودا #صفرا #دم #خواب #تهوع #کمخونی #خلط #عفونت #حجامت #اعصاب #سرطان #کیست #تخمدان #رحم #قاعدگی #لاغری #چاقی #آسم #مغز #ریه #حافظه #لیزر #سکته #غلظت_خون #سیگار #قلیان #مواد #آفت #تاول #ورم #یبوست #دهان #مزاج #طبع #پروستات #سینوزیت

✅✅✅ بحث بلغم 👇👇👇👇👇 ▪ #بلغم ▪ 🔴 شناخت خلط بلغم ✅ تعریف خلط بلغم : بلغم یکی از اخلاط چهارگانه بدن انسان و معادل آب در طبیعت است. طبعی سرد و تر دارد و در واقع ؛ خون خام ، نپخته ، سرد و شیرین است. البته بلغم طبیعی کمی گرمی دارد، زیرا اگر این گونه نبود اصلا حرکت نمی کرد. رنگ آن سفید است و حالتی شبیه سفیده تخم مرغ دارد. شاید بتوان گفت که معادل پلاسمای خون است. این خلط هم مانند خلط دم، دارای جایگاه ذخیره ای نیست و در سراسر بدن پراکنده است. بلغم ، استعداد تبدیل شدن به دو خلط سودا و دم را دارد. اولی با کاهش رطوبت و دومی با افزایش حرارت. ✅✅✅در واقع، بلغم با حرارت دیدن به خون تبدیل می شود. برخی راه های تبدیل بلغم به خون عبارتند از : ۱- پیاده روی و ورزش： چنان که می بینیم با ورزش چهره انسان گلگون می شود. ۲- ماساژ ۳- بادکش： در یک فرد بلغمی ، تنها با بادکش کردن مناطق مناسب بدن و بدون مصرف مکمل های خونساز هم می توان کم خونی را درمان کرد. ۴- ایجاد تعریق ۵- حمام آب گرم همراه با تعریق ✅ عملکرد بلغم در بدن :: ۱- تغذیه برخی اندام ها مانند استخوان ، پی ، اعصاب ، سیستم لنفاوی و جدار رگ ها. ۲- کمک به انجام تنفس طبیعی. ۳- نرم نگه داشتن و رطوبت بخشی در جاهایی مثل مفاصل، بینی و مخاطات. #ماساژ #بادکش #ورزش

✅ انواع بلغم : ۱- بلغم ناشی از سرما خوردگی (مثل بزاق دهان) ۲- بلغم حلمی ( آب بینی) ۳- بلغم رقیق ۴- بلغم خیلی غلیظ ۵- بلغم شور 🔴 ویژگی های مزاج سرشتی افراد بلغمی :: مزاج این افراد ، سرد و تر است. ✅ جثه و هیکل : هیکل بلغمی ها معمولا درشت و چاق (به حالت استوانه ای) است. این ها چربی زیر پوستی زیادی دارند. اندام و عضلات آن ها نرم و لخت است به نحوی که ابتدا و انتهای عضلاتشان دیده نمی شود. سینه درشت است اما برجسته نیست. شانه ها حالت افتادگی دارند. ✅ اجزاء صورت : بینی آنها کوچک است و چانه ظریفی دارند. زبان بزرگی دارند. ✅ پوست : چهره و پوست سفیدی دارند. پوست آنان معمولا سرد ، مرطوب ، نرم و شفاف است و گاهی به علت رطوبت زیاد ، در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین خوردگی می شود. پوست افراد بلغمی دارای منافذی ریز است و رگ های پنهانی دارند. ✅ موی سر : موهای نرم ، نازک ، صاف و لختی دارند. موهای زیر بغل و... هم همین گونه است. کمتر دچار ریزش مو می شوند. رشد موهایشان زیاد است و موهای پر پشتی دارند. رنگ مو معمولا روشن ( زرد ، بور ، خرمایی روشن ) است. ✅ موی بدن : غالبا بدن افراد بلغمی بی مو یا خیلی کم موست. ✅ چشم : سفیدی چشم ، سفیدی بی حال ، رنگ پریده و بی فروغی است و رنگ عنبیه ، روشن (آبی ، خاکستری و قهوه ای روشن) است. چشم آنها درشت است. رطوبت زیاد باعث درشت شدن اندازه چشم و سردی زیاد باعث روشن شدن رنگ آن می شود. ✅ ترشحات بینی : رقیق و فراوان است. ✅ تعریق： معمولا زیاد عرق می کنند اما عرق آنها سرد است و بیشتر در انتهای اندام ها بروز می کند. ✅ کنش کرداری : کم انرژی ، کم جنب و جوش ، تنبل و در کارها کند هستند. احساس کسلی و بی حالی دارند. چندان قوی نیستند. حرکات این افراد کند است و حوصله انسان از پر حوصلگی آنان سر می رود. آرام حرف می زنند و در راه رفتن معمولا عقب می مانند و زود خسته می شوند. #بلغم #رفتار

👈 ادامه ویژگی های افراد بلغمی: 👇 ✅ کنش پنداری و رفتاری : افرادی راحت و بی قید به اکثر مسائل هستند. همه چیز را راحت می گیرند و خود را درگیر چیزی نمی کنند. توان ریسک ندارند. و متأثر از دیگرانند. دقیق و منظم هستند و در ایجاد نظم، باحوصله عمل می کنند. معمولا افرادی آرام، صبور، تسلیم پذیر، مسالمت جو، گذشته نگر، ظریف ، ریزبین، منطقی، عاقل، میانه رو ، محتاط و گاهی ترسو هستند و در انجام امور از خود شجاعت نشان نمی دهند. تفکراتشان ناپیوسته و تمرکزشان کم است، زیاد به حاشیه می روند و قدرت جمع بندی و تحلیل کمی دارند. ❗ اگر رطوبت مغزشان زیاد شود دچار فراموشی می شوند، که اگر این غلبه رطوبت در جلوی سر باشد، فراموشی نزدیک و اگر در عقب سر باشد، فراموشی دور رخ خواهد داد. در ابتدای این روند ، یعنی غلبه سرما و رطوبت بر مغز ، فرد با خوردن غذاهای سردی، خنگ و فراموشکار می شود و با خوردن غذاهای گرمی مشکلش حل می شود. ✅خواب : خواب آنها سنگین و زیاد است و اغلب هنگام برخواستن از خواب همچنان احساس کسالت دارند و خواب هایی که می بینند معمولا رنگ های سفید، آب، برف و باران زیاد دیده می شود. به دلیل غلبه بلغم در حنجره ، در خواب زیاد خرخر می کنند که با مصرف گرمی ها بهتر می شوند. ✅ گوارش و تغذیه : دهانشان مرطوب و بی مزه و آب دهانشان زیاد است و ممکن است در خواب، آب دهانشان روی بالش بریزد. در صورت بروز مشکلات گوارشی ممکن است مزه دهانشان شور یا ترش باشد. توان هضم غذا در آنان کم است. معده نفاخی دارند ریفلاکس (ترش کردن) در آن ها شایع است. گاهی دچار یبوست می شوند. گرایش به شیرینی، شوری، ادویه و گرمی ها دارند. ترشی ، ماست ، دوغ و سایر سردی ها را دوست ندارند. #بلغم #رفتار

#بلغم #تشخیص⁉️ ⁉️کیا بدنشون سرد شده ⁉️کیا بدنشون بی حس شده ⁉️کیا بی حال شدن ⁉️کیا مدام عرق سرد میکنند ⁉️کیا روی زبان لایه سفید دارن ✅ تمامی این ها، نشانه این هست که بلغم در تن شما زیاد شد 🛑کیا خوابالود هستن😴 🛑کیا قدرت یاد گیریشون ضعیف شده🤓 🛑کیا دیر مطالب رو درک میکنند🙄 ✅این ها، نشانه زیاد شدن بلغم در مغز هست 🔺️افرادی که بلغم بدنشون زیاد شده باشه آسیب پذیر میشن 🔻زود سرما میخورن🤧 🔻زود خسته میشن🤕 ⭕میدونید چرا بلغم در بدن زیاد میشه❓ 🔴میدونید اگر این بلغم زیادی از بدن شما دفع نشه چی میشه❓ #سرد #بی_حال #حافظه

#هندوانه #گرمازدگی 👈برای رهایی از گرما زدگی آب هندوانه بخورید گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تأثیر می‌گذارند و اگر در تابستان زود عصبی می‌شوید هر روز یک لیوان آب هندوانه بخورید. ✅هندوانه با گلاب هم خوشمزه میشه هم سردی هندوانه را میگیره و کسانی که با خوردن هندوانه معدشون مشکل پیدا میکنه یا بدن درد میگیرن و اصطلاحا سردیشون میشه با این کار مشکلشون حل میشه ، اینم نکته طبی کاربردی خدمت شما پوست هندوانه نیز مصلح رطوبت آن بوده و مفید است همچنین میتوانید به جای اینها بعد هندوانه عسل میل کنید #مزاج #معده #تابستان #طب_اسلامی_ایرانی

🔶🔹 #خشکی_پوست 🔹لکه‌های‌قرمزروی‌بدن 🌸درمان خشکی پوست : 🌷الف) مالیدن #روغن_بنفشه 🌿ب) استفاده از ژل آلوئه ورا شبانگاه درمان لکه های قرمز روی کل بدن 🌾لکه های سودایی : 🌻الف ) سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود 🌻ب ) پیاده روی 🌻ج ) در حمام روغن زیتون مالیده شود به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و سپس کیسه کشی با سرکه #پوست #خشکی #لک

🌸🍃 🍃 #سالمندان 🔖 اینجوری به سالمندان خدمت کنیم. 👈از دیدگاه طب سنتی ایران به دلیل مزاج سرد و خشک در دوره سالمندی، تدابیر تغذیه‌ای آنها توصیه به خوراکی‌های گرم و تر و پرهیز از غذاهای تولید کننده بلغم و سودا مانند بادمجان، هندوانه، خیار و ...است. 👈مصرف غذا به دفعات بیش‌تر و یا مقدار کم تر برای تامین انرژی لازم روزانه است. 👈غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند مانند زرده تخم مرغ آب پز، آب گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس، کبک، نان خوب پخته شده با مقدار متوسط نمک توصیه می شود. 👈از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به دلیل تقویت قوای جنسی، کلیه، مثانه و گوارش مفید است. 👈از گروه سبزی و صیفی جات، کاهو به دلیل اثرات خواب آور) با ادویه جات گرم، کرفس، کمی تره، برگ چغندر، آب چغندر مطبوخ و سیر توصیه شده است. 👈میوه‌هایی مانند انجیر تازه و خشک و آلو ( به دلیل ایجاد لینت مزاج)، انگور و از گروه خشکبار مویز با مغز گردو و بادام مفید است هم چنین توصیه به مصرف شیر جوشیده شده با کمی زنجبیل یا عسل شده است. 👈برای رفع یبوست غذاهای ملین مانند شوربای مرغ یا چغندر یا کلم، شیره جو با تخم کافشه، آب کلم توصیه شده است. 👈 اگر سالمندی در منزل دارید یا اگر پدر و مادر عزیزتان در قید حیات هستند با انجام تدابیر بالا می توانید بهترین خدمت را به آنها بکنید. #سالمند #یبوست #انجیر #سبزی

#طنز_حلال 😂😂😂 🎈🎈🎈🎈🎈 ✅دکتری که به خاطرش سه ماه تو نوبت بودی😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #دکتر #طنز #پزشکی #کلیپ

#سلسله_احادیث 💠 پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: 🔹 اِلْبَسُوا اَلْبَيَاضَ؛ فَإِنَّهُ أَطْيَبُ وَ أَطْهَرُ 🔸 لباس سفيد بپوشيد؛ زيرا جامه سفيد، نيكوتر و پاكيزه تر است. 📗 الکافي، ج۶، ص۴۴۵ #روایت #لباس_سفید 🥼 #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی

#سلسله_احادیث_پزشکی 💠 در روایت آمده است: الْحِمَّصُ‌ جَيِّدٌ لِوَجَعِ الظَّهْرِ وَ كَانَ يَدْعُو بِهِ قَبْلَ الطَّعَامِ وَ بَعْدَه‌. نخود برای کمر درد خوب است و امام (رضا علیه السلام) قبل و بعد از غذا نخود طلب می‌کردند. 📚 منبع: المحاسن، ج۲،  ص۵۰۵ نویسنده: البرقي، ابو جعفر #نخود #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی

❗️این صبحانه ممنوع است ❌️ 🔴 کیک و کلوچه بدترین صبحانه... 🔸اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. ✅️ اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید.⠀‌‎‌‌‎ ‌ ⠀‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌ ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌ ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‎‌‌ 🍃سلامتی وحال خوب شما آرزوی ماست🍃 #صبحانه #کیک

💠💠 💠 #گیاه_نسترن 🌱نام علمی گیاه Rosa canina 📌۲ قاشق غذاخوری (۱۶ گرم) از میوه گل نسترن شامل مواد مغذی زیر است: کالری: ۲۶ کربوهیدرات: ۶ گرم فیبر: ۴ گرم ویتامین A,B,C 📝خاصیت درمانی گل گیاه نسترن: 1⃣مقابله با #آنفولانزا و سایر #عفونت ‌ها 2⃣تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و درمان ضعف‌های بدنی 3⃣تسکین درد آرتروز 4⃣جلوگیری از #سردرد و درمان #سرگیجه با استفاده از گلبرگ‌های گل نسترن 5⃣درمان #اختلالات_کلیه و مجاری ادراری 6⃣درمان #آرتروز، #نقرس، #اسهال_خونی، سرماخوردگی و تب‌های مرتبط با آن‌ها 7⃣تهیه مربا، شربت، مارمالاد، عرق، روغن و دمنوش از گل نسترن 8⃣درمان بیماری‌های مختلف گوارشی مانند #ورم_معده، سوزش معده، #نفخ، دل‌درد و از بین بردن #کرم_روده با استفاده از گلبرگ و میوه گل نسترن 9⃣استفاده از عرق گل نسترن به‌عنوان لوسیون قابض برای پوست‌های حساس 🥣نحوه مصرف: ✅از آنجا که خواص گل نسترن در هر حالتی به خوبی حفظ می‌شود، می‌توانید آن را خشک کرده یا در فریزر نگهداری کنید. برای تهیه دمنوش گل نسترن می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری گل نسترن خشک شده را در یک لیتر آب سرد ریخته و بگذارید ۱۰ دقیقه بجوشد. سپس آن را از صافی رد کرده و طی ۳ فنجان در روز بنوشید. ☕️ برای درمان اسهال، یک لیتر آب را بجوشانید و حدود ۳۰ تا ۵۰ گرم میوه خرد شده گل نسترن را درون آن بریزید و به مدت ۵ دقیقه با حرارت کم بجوشانید. سپس از روی حرارت بردارید و بعد از ۱۵ دقیقه از صافی رد کرده و همراه صبحانه بنوشید. ❌موارد منع مصرف: 1⃣امروزه مطالعات نشان می‌دهند که در صورت رعایت دوزهای توصیه شده برای مصرف گل نسترن، هیچ عارضه جانبی سمی برای بدن وجود نخواهد داشت. با این حال، در حال حاضر مشخص نیست که آیا مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی ایمن است یا خیر. 2⃣همچنین اگرچه تحقیقات در مورد عوارض جانبی مصرف بالای گل نسترن کم است، اما مصرف مقادیر بالای ویتامین C ممکن است باعث تهوع، ناراحتی معده، یبوست و دل درد شود و همچنین ممکن است به کسانی که دچار سنگ کلیه، کم خونی و هموکروماتوز هستند آسیب برساند. بنابراین همیشه قبل از مصرف گیاهان دارویی، با پزشک خود مشورت کنید. 🆔 @tebeslamiiranis #نسترن #گیاهان_دارویی

. 👨‍🔬 #پاکسازی_کبد 👇 ✅صاف کننده خون ✅دم‌کرده سنای مکی و گل سرخ ( ماه اول هفته ای دو مرتبه، از ماه دوم هفته ای یک مرتبه، ممنوع در بارداری) ✅حجامت کبد 👈قوزک پا (تحت نظر طبیب) ✅خوردن کاسنی تازه یا خشک ناشتا ✅استفاده از دم کرده گل بنفشه و کاسنی به‌ جای چای ✅سرکه شیره یا سرکنگبین کاسنی دو ساعت بعد از شام و نهار ۳ماه ✅ آب ولرم ناشتا ✅ شکرسرخ ✅ خورشت زیرباجه ✅حذف یا کم کردن ناهار و به جای ناهار کمپوت خانگی میوه های گیلاس،آلبالو،سیب،گلابی،انجیر،زردک،هلو.. میوه های انار و شاتوت و عناب اثر فوق العاده دارند ✅روغن زیتون درطبخ غذا ✅روغن بنفشه پایه زیتون درناف شبی سه قطره ✅ معجون مصفای کبد ❌ترک آب خوردن بین غذا و قبل از غذا، ترک آب خوردن ایستاده در شبها،ترک آب خوردن بعد از غذاهای چرب و گوشتی، ترک آب یخ خوردن.... ❌آب را به 3 نفس بخورید و به یکباره آب را در حلق نریزید و تند آب نخورید ❌ترک روغن نباتی و جایگزینی روغن زیتون بکر و روغن شحم گاو ❌ترک مصرف گوشت گاو ❌ترک موز و گردو #کبد #پاکسازی_کبد #سم_زدایی_کبد #رسوب_زدایی_کبد #داغی_کف_پا

🔶 #دیابت 🔹دیابت در چه افرادی فعال میشود؟ ♨️چه کسی دیابت دارد ؟ ✅آیا نتایج آزمایش خون برای تشخیص دیابت کافیست ؟ ✅آیا فقط کسانی که از قرص و انسولین استفاده می کنند باید رژیم غذایی و مراقبت داشته باشند ؟ 🔸آیا فقط کسانی که قند خون ناشتا آن ها از ۹۰ بالاتر است دیابتی محسوب می شوند ؟ 🔹ریشه بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ها ، چاقی ، لاغری ، کبد چرب ، افزایش کلسترول خون ، افزایش فشار خون ، پوکی استخوان ، آرتروز ، روماتیسم ، ناباروری ، ریزش مو ، مشکلات پوست ، مشکلات زنان و غیره ریشه در افزایش قند خون دارد . 🔸شاید نتایج آزمایشگاهی قند خون شما نشان دهنده دیابت نباشد ولی اگر به هر یک از بیماری های بالا مبتلا هستید دیابت پنهان دارید . 🔴بهترین راه مبارزه با دیابت : 🔸کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های کوچک 🔹مصرف ۵۰ گرم سبزی خام ( مثل هویج ) کنار یک میوه کوچک 🔸جایگزین کردن آرد جوانه و سبوس به جای آرد نانوایی برای طبخ نان 🔹مصرف برنج کامل ( با سبوس برنج ارگانیک ) و … است . ❗️خندیدن قندخون را پایین می آورد !😊 ▫️زیرا عضلاتی که از آنها برای خندیدن استفاده می کنیم برای دریافت انرژی، قند خون را مصرف می کنند و از ابتلا به دیابت، چاقی و برخی سرطان ها جلوگیری می کند. ➕ طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی می‌تواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. #قند #عصبی #آرامش

#برنج ✅برنج را آبکش نکنید وقتی برنج را آبکش میکنید وآب آن را دور میریزید . مقدار ویتامین B1در آن تنها به یک بیستم میرسد وقتی برنج را به صورت کته مصرف کنید مقدار ویتامین B1به حداکثر خود میرسد. #ویتامین

#غلطت_خون 🔴آیا عوامل عمده غلظت خون را میدانید🔴 ‼️علت های غلظت خون بالا عبارتند از : گوشت گاو ، چیپس و پفک ، روغن مایع و جامد، دل قلوه و جگر سیاه ، سوسیس و کالباس ، نان بدون سبوس ، فست فود و سرخ کردنی ، مصرف بیش از حد برنج ، مصرف زیاد چای سیاه کم تحرکی و استرس #خون #غلظت #تحرک #ورزش 

#آویشن آویشن یک گیاه است از خانواده‌ی نعناع که به پونه‌ی کوهی هم شباهت دارد. دارای خواص فوق العاده زیر می باشد. 👇👇 ✅ بهبود عملکرد دستگاه گوارش ✅ تنظیم کلسترول خون ✅ تنظیم فشارخون ✅ کاهش استرس و اضطراب ✅ کاهش دردهای قاعدگی ✅✅✅نحوه مصرف: یک عدد تی بگ مثلثی دمنوش آویشن را در 1 لیوان آب جوش انداخته و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس میل کنید. دمنوش آویشن همراه با کمی عسل برای درمان اختلال های دستگاه گوارش مفید است. بهترین زمان مصرف دمنوش آویشن نیوشا دو ساعت قبل یا بعد از غذا میباشد. 🟣 #گوارش #استرس

سلام خسته نباشید به همه بزرگواران بزرگوارانی که به مسایل سیاسی و انتخاباتی و بصیرتی علاقمند هستند می‌تونند به این کانال مراجعه کنند که این هم کانال آموزشی ما هست https://eitaa.com/modiriyatfazaymajazi

#چاقی_شکم🤰 چاقی شکم اشاره به وجود چربی اضافی در ناحیه شکم دارد. چاقی شکم معمولاً با توجه به اندازه دور شکم تعیین می شود که👈 در مردان اندازه 101 سانتی متر و بیشتر از آن و👈 در زنان اندازه 89 سانتی متر و بیشتر از آن نشان دهنده چاقی شکم فرد است. محل تجمع چربی های بدن به اندازه مقدار این #چربی ها اهمیت دارد. چاقی شکم ، خطر ابتلا به 👇👇👇👇 ⛔️دیابت نوع 2، ⛔️بیماری های قلبی عروقی ⛔️بیماری اعصاب ⛔️کبد چرب ⛔️فشار خون و دیگر مشکلات مزمن برای سلامت را افزایش می دهد. حتی افرادی که وزن شان ایده آل محسوب می شود، اگر چربی اضافه شان در شکم جمع شده باشد، ممکن است در خطر ابتلا به این گونه بیماری ها قرار داشته باشند. #چاقی #شکم

#کبد #کبدچرب ✅کبد بزرگترین غده بدن است که در قسمت راست بدن و زیر شش ها قرار دارد. 👈برای فهم آسانتر کبد تصفیه خانه بدن میباشد، درست مثل #فیلتر عمل میکند. این عضو فعالیت های مهمی از جمله تامین انرژی بدن، ویتامین ها و پروتئین ها را به عهده دارد. کبد یکی از اعضای هیئت #رئیسه بدن است و دارای ۳۰۰ میلیارد سلول که در هر دقیقه ۱.۵ لیتر خون در کبد گردش دارد. به زبان ساده کبد فرماندهی #آشپزخانه بدن را دارد و دفع کننده انواع سموم است. کبد انبار دار انواع ویتامین ها است. 👈👈👈کبد با افزایش مصرف غذاهای ناسالم( الکلی، پرچرب، پر قند) دچار اختلال میشه و عملکردش ضعیف میشه و کم کم روی بافت خودش چربی ذخیره میکنه و بیمار میشه. البته تنها مصرف غذاهای ناسالم باعث وجود اختلال در کبد نمیشه بلکه ناراحتی های اعصاب و استرس فراوان و کسی که معده خیلی سردی داشته باشه هم درگیر ضعف کبد میشه. ✅دو نوع کبد چرب داریم: ۱- کبد چرب الکلی( به دلیل مصرف زیاد مشروبات الکلی) ۲- کبدچرب غیر الکلی( به دلیل مصرف غذاهای ناسالم و استرس فراوان) #آسیب #الکل #شراب #استرس #اضطراب

#کبد #کبدچرب ✅عوامل ضعف کبد ، علت کبد چرب: ۱- مصرف الکل و مشروبات الکلی ۲- مصرف مواد غذایی چرب ۳- داشتن اضافه وزن ۴- عدم وجود فعالیت بدنی سالم و تحرک مفید( ورزش) ۵- بارداری بدون انجام تدابیر لازم ۶- مصرف زیاد داروهایی همچون آسپرین، تتراسایکلین و استامینوفن ۷- ورم و سردی زیاد معده طبیعت کبد گرم و تر است پس باید حواسمان باشد که نه خیلی گرم شود و نه خیلی سرد یعنی نه باید مصرف خوارکی های سرد مزاج زیاد باشد نه مصرف خوراکی های گرم مزاج چون باعث خستگی کبد میشود ۶-بیداری شبانه و بخوابی و غفلت ۷-خورده خوری و مصرف انواع آجیل ها و خشکبار در حد غیر متعارف ۸-خوردن ماست و دوغ به همراه گوشت قرمز ۹-همراهی با انواع دخانیات و قلیان  و همینطور در معرض دود آنها( مثلا کسی که همسرش در کنار او سیگار میکشد) ۱۰-عدم رعایت دستورات اسلام در هنگام شروع تغذیه و نوشیدنی ها و میوه جات ۱۶-بروز درد در سینه سمت راست ۱۷-بزرگ شدن و سفتی شکم ۱۸-بروز بد خلقی و برخورد تهاجمی در گفتار ۱۹-وجود سر گیجه مستمر ۲۰-کلافه شدن زیاد ۲۱-بروز سر درد در نیمکره سمت راست ۲۲-بروز پرکاری تیروئید #الکل #شراب #آسیب #ورزش #خواب #اخلاق

#کبد #کبدچرب ✅ضعف کبد و عارضه های وابسته به آن: ✅ یک؛ زمانی که بدن انسان دچار ضعف کبد میشود خون به خوبی تصفیه نمیشود و سموم در داخل خون وجود دارد که میگوییم سودای خون بالا رفته این سموم در بدن بانوان باعث کیست سینه و در بدن آقایان باعث بیماری های مردانه همچون واریکوسل میشود( واریکوسل در طب جدید درمان ندارد حتی علت بیماری را دقیق نمیدانند اما در طب سنتی هم درمان دارد هم علت بیماری معلوم است) در پس بالا رفتن سودای خون اندام های دیگر هم تحت تاثیر قرار میگیرد اما در نقاط نام برده سودای خون بیشتر تجمع میکند ✅ دو ؛ غلظت خون و در راستای آن فشار خون ✅ سه: عدم گردش خون به خوبی در بدن که باعث سرد شدن(کاهش دما) نقاط انتهایی بدن همچون دست ها و پاها و گاهی ملاج سر و یا خواب رفتن و یا مورچه مورچه شدن این اندام ها میشود. #ضعف #خون #غلظت