استادی درشروع کلاس درس،لیوانی پرازآب به دست گرفت.آنرا بالاگرفت.بعدازشاگردان پرسید:به نظرشما وزن این لیوان چقدراست؟شاگردان جواب دادند:50گرم،100 گرم150گرم.استادگفت:من هم بدون وزن کردن،نمیدانم دقیقا“وزنش چقدراست.اماسوال من این است:اگرمن این لیوان آب راچنددقیقه همین طورنگه دارم،چه اتفاقی میافتد؟شاگردان گفتند:هیچ اتفاقی نمی افتد. استادپرسید:خوب،اگریک ساعت همین طورنگه دارم،چه؟شاگردی گفت:دست تان کم کم دردمیگیرد.استاد:حق باتوست.حالااگریک روزتمام آنرانگه دارم چه؟ شاگرددیگری گفت:دست تان بیحس میشود.عضلات به شدت تحت فشارقرارمیگیرندوفلج میشوندومطمئنا“ کارتان به بیمارستان خواهدکشیدوهمه خندیدند. استاد:خیلی خوب است.ولی آیادراین مدت وزن لیوان تغییرکرده است؟شاگردان جواب دادند:نه استاد:پس چه چیزباعث دردوفشارروی عضلات می شود؟درعوض من چه بایدبکنم؟شاگردان گیج شدند.یکی ازآنهاگفت:لیوان رازمین بگذارید.استادگفت:دقیقا“مشکلات زندگی هم مثل همین است. اگرآنهاراچنددقیقه درذهن نگه داریداشکالی ندارد.اگرمدت طولانیتری به آنهافکرشود،به دردتبدیل میشوداگربیشترازآن نگه شان دارید،فلج میکنندودیگرقادربه انجام کاری نخواهیدبود. فکرکردن به مشکلات زندگی مهم است. امامهمترآن است که درپایان هرروزوپیش ازخواب‌آنهارازمین بگذارید. به این ترتیب تحت فشارقرارنمیگیرند،هر روزصبح سرحال وقوی بیدارمیشویدوقادرخواهیدبودازعهده هرمسئله وچالشی که برایتان پیش میآید،برآیید! یادتان باشدکه لیوانتان راهمین امروززمین بگذارید. زندگی همین است! #وسواس_فکری #آرامش #تربیت #اخلاق @vasvasee

✍حد و حدود مدارا و سازش با همسر 👈چرا اینقدر در دین سفارش به مدارا و سازش شده در حالی که سازش باعث رنجش و عذاب دوچندانه😳 #همسرداری #محبت #سازش #طلاق @vasvasee

✍افراد وسواسی به دنبال اطمینان و دقتی هستند که افراد عادی انجام نمی دهند. #اضطراب #مشاوره_وسواس #وسواس #اخلاق @vasvasee

کسانی که بهای به دست آوردن نعمتی را پرداخت نکنند یا توجه به آن نداشته باشند طعم و لذت داشتن آن را نمی چشند. #لذت #بها #آرامش #اخلاق #مشاوره @vasvasee

کشاورزى ساعت گرانبهایش را در انبار علوفه گم کرد. هرچه جستجو کرد، آن را نيافت. از چند کودک کمک خواست و گفت هرکس آنرا پيدا کند جايزه می‌گيرد. کودکان گشتند اما ساعت پيدا نشد. تا اینکه پسرکى به تنهايى درون انبار رفت و بعد از مدتى بهمراه ساعت از انبار خارج شد. کشاورز متحير از او پرسيد چگونه موفق شدى؟ کودک گفت: من کار زيادى نکردم، فقط آرام روى زمين نشستم و در سکوت کامل گوش دادم تا صداى تيک تاک ساعت را شنيدم. به سمتش حرکت کردم و آنرا يافتم. حل مشکلات، نیازمند یک ذهن آرام است... #حل_مسئله #مشکل #اخلاق #تربیت #مهارتکده @vasvasee

✍برخی بخاطر مدیریت نکردن میل به نیکی و خوبی ها احساس رضایت در زندگی ندارند و دچار حسادت و حسرت زیاد می شوند.😳 👈تکنیک و روش مدیریت میل به نیکی ها👌 #آرامش #عزت_نفس #مقایسه #رضایت_زندگی #تربیت #انسان_شناسی #ضیایی_فر @vasvasee

چرا استاد شهریار از پزشکی انصراف داد؟ یکی از خاطراتش مربوط به همان دوران دانشجوی پزشکی بودنش هست که می‌گفت: در زمان دانشجویی مطبی در تهران دایر کرده بودم و مریض می‌دیدم. روزی دختری به مطبم آمد و گفت: "آقای دکتر دستم به دامنت پدرم دارد می‌میرد!" می‌گفت سریع وسایل پزشکی‌ام را برداشتم و از در مطب بیرون زدم. وقتی آنجا رسیدم دیدم خانه‌ی مخروبه‌ای است که کف آن معلوم بود که گلیمی یا زیلویی بوده که از نداری برده‌اند و فروخته‌اند. یک گوشه اتاق پیرمردی وسط لحاف شندره‌ای دراز کشیده بود و ناله می‌کرد، پدر را معاینه کردم و چند قلم دارو نوشتم و دست دخترک دادم و گفتم برو فلان جا از آشناهای من هست، این داروها را مجانی بگیر و بیاور. همه این کارها را کردم و نشستم بالای سر بیمار زار زار گریه کردن. می‌گفت صاحب مریض (همان دخترک) آمده بود بالای سرم دلداری‌ام می‌داد که: "عیب نداره آقای دکتر! خدا بزرگه، انشالله خوب می‌شه!" می‌گفت خب من با این روحیه چطور می‌تونستم پزشک بشم؟ راست هم می‌گفت. سید محمدحسین بهجت تبریزی نیامده بود که دکتر باشد! آمده بود تا شهریار شعر ایران شود. #انتخاب #استعداد #آرمش #شغل #شهریار @vasvasee

پاسخ به نیازهای معنوی احساس رضایت و لذت و آرامش درپی دارد. 👈محبت ، بخشش و ایثار و صدقه وخیرخواهی و دعا و مناجات نیازهای معنوی ما است. #نیاز #معنویت #اخلاق #محبت @vasvasee

اضطراب فقط احساس بی‌قراری نیست بلکه؛ - به پیام‌هایی که برات میاد با تاخیر جواب میدی چون اونقدر احساس ناامنی و نگرانی داری که باز کردن و جواب دادنشون فراتر از توانت شده - نمیتونی خشمت رو کنترل کنی و بعدش ساعت‌ها حتی روزها خودت رو بابتش سرزنش میکنی - نیاز شدیدی به اطمینان خاطر داری چون اضطراب باعث شده به همه چی شک کنی - ناخنات رو میجوی و پوست لبت رو میکنی تا بتونی به اضطرابت غلبه کنی - بابت کوچیکترین اشتباه‌ها خودت رو سرزنش میکنی انگار یه زورگو تو ذهنته و هر حرکتت رو قضاوت میکنه - نگرانی غیر قابل کنترل و افکار مزاحمی داری که نمیتونی ازشون خلاص شی. #اضطراب #آرامش #اخلاق #تربیت @vasvasee

سلام در مواجه با خیانت همسرم چه کار کنم. اصلا تحمل این شرایط رو ندارم و دارم دیونه میشم. #خیانت #همسرداری #آرامش #اخلاق @vasvasee

تلاشی که برای خدا باشد آدمی را در همه حال ارزشمند و احساس ارزشمندی را در پی خواهد داشت. 👈قدرالرجل علی قدر همه برای کسب آرامش نیاز است اولویت معنویت و خدا قرار گیرد. #آرامش #توحید #ارزش_اعمال #اضطراب @vasvasee

🎙سلام ای خفته گان در مدینه...😭😭😭 🖤روضه #پیامبراکرم(صلی الله علیه وآله) کانال روضه‌های کوتاهِ کاملِ خانگی @RozeKhanegee

برای احساس رضایت و آرامش در زندگی هویت و من الهی خود را ملاک و اصل انتخاب خود قرار دهیم و امور دنیوی ومادی را ابزاری برای تقویت من فطری خود قرار دهیم. #اضطراب #آرامش #من_واقعی #توحید #مشاوره_اسلامی #ضیایی_فر @vasvasee

✍مثال های ملموس از آثار سرمایه گذاری بر من مادی و من الهی در زندگی برای کسب آرامش و مدیریت اضطراب #اضطراب #آرامش #من_واقعی #توحید #مشاوره_اسلامی #ضیایی_فر @vasvasee

🎙آمد جواد تا که به زانو نهد سرت... 🔻روضه #امام_رضا(ع) ⏱#بیش_از_ده_دقیقه | 13:10 👤حجت الاسلام سید #علی_تقوی 💡 کانال روضه‌های کوتاهِ کاملِ خانگی @RozeKhanegee

جایگاه و آثار عزت نفس در تربیت و احساس آرامش #عزت_نفس #آرامش #تربیت #ضیایی_فر @vasvasee

تعریف عزت نفس و خصوصیات افرادی که داری عزت نفس می باشند. ۱_باور به توانمندی و کارایی خود و دیگران در هر شرایط ۲_باور به ارزشمندی خود و دیگران فارغ از امکانات و شرایط ظاهری #مولفه_های_عزت_نفس #عزت_نفس #آرامش #تربیت #ضیایی_فر @vasvasee

تفکر دلفینی ! دلفین ها این حیوانات دریایی ، ضمن آنکه بسیار با هوش بوده ، از حس همکاری و تعامل و مهرورزی برخوردارند، در ارتباطات خود شیوه برنده – برنده را برمیگزینند! دلفین ، کمبودی احساس نمیکند و می خواهد هر چه دارد را با همگان تقسیم کند ، این موجودات زیاده طلب و خود خواه و وحشی نیستند با ظرافت و لطافت و مهرورزی ، با دیگران رفتار می‌کنند ، به بازی و شادی عشق می‌ورزند  . اگر یک دلفین، زخمی شود ، ۴ دلفین دیگر ، او را همراهی می کنند تا خود را به گروه برساند! در این راستا ، پژوهشگران تعداد ۹۵ کوسه و ۵ دلفین را به مدت یک هفته در استخر بزرگی رها کردند و به مطالعه حالات رفتاری آنها پرداختند. کوسه‌ها به یکدیگر حمله میکردند ، در این تهاجم تعداد زیادی از کوسه ها جان باختند ، چون کوسه های قوی کوسه های ضعیف را کشتند و سپس به دلفین‌ها حمله‌ور شدند! دلفین‌ها قصد مبارزه نداشتند ، فقط می‌خواستند با آنها بازی کنند ولی کوسه‌های باقیمانده بی‌وقفه به آنها حمله ور می‌شدند! سرانجام وقتی دلفین‌ها دریافتند کوسه ها اهل بازی نیستند و می‌خواهند آنان را نابود و از هستی ساقط کنند ، به آرامی کوسه‌ها را محاصره کردند و هنگامی که یکی از کوسه‌ها حمله می‌کرد ، دلفین ها به ستون فقرات و پشت یا دنده‌هایش می‌کوبیدند و آنها را می‌شکستند . به این ترتیب ، کوسه‌ها یکی پس از دیگری کشته می‌شدند ‌ پس از یک هفته ؛ ۹۵ کوسه مردند و اما  ۵ دلفین کماکان زنده بودند ، در حالی که با هم زندگی می‌کردند ، در استخر دیده شدند!! از این رو ، در دنیای کوسه‌ ، برای برنده‌شدن ، دیگران یا باید بمیرند و یا ببازند!!! درصورتیکه ، در دنیای دلفین ، انعطاف و همکاری و دوستی و نشاط وجود دارد . نتیجه‌گیری دنیای زیباتری خواهیم داشت اگر که ما انسان‌ها نیز دارای چنین تفکر زیبایی باشیم! تفکر دلفینی یعنی اینکه ۱- غیر از خود ، به دیگران هم بیندیشیم . ۲- با موجودات زنده در زمان بروز مشکلات همزاد پنداری و یاری کنیم. ۳- از خوشحالی آنها شاد شویم. ۴- و از ناراحتی و دردشان ما هم احساس رنج و ملالت کنیم. ۵- در مواجهه با دیگر انسانها همدلی و همراهی ، را سرلوحه روابط خود قرار دهیم. ۶- دست در دست هم و برای موفقیت یکدیگر به تلاشی مؤثر بپردازیم ... #عزت_نفس #همکاری #همدلی #محبت #آرامش #اخلاق @vasvasee

کتاب عاشق خودت باش راه‌های مقابله با عزت نفس پایین، تنش، اضطراب، احساس ناامنی و همچنین نداشتن اعتماد به نفس را به صورت جامع مورد بررسی قرار می‌دهد. به گفته این کتاب انسان چیزی نیست مگر عزت نفس. در واقع جغرافیای بیرونی یک انسان دچار تغییر نمی‌شود مگر آنکه خود فرد از درون انقلابی را شروع کند. لازمه دست یافتن به این تغییر نیز شناخت خود است. مارک رکلاو در اول عاشق خود باش خصوصیات درونی انسان را به شما نشان می‌دهد. مسائل کلیدی مربوط عزت نفس را بررسی می‌کند و تمریناتی موثر در همین راستا به شما ارائه می‌کند. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که با مشکلاتی مانند کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس دست و پنجه نرم می‌کنید، مطالعه این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم. #معرفی_کتاب #عزت_نفس #اعتماد_بنفس @vasvasee

پرستو حبیبی با همچین امکاناتی مدال نقره المپیک رو گرفت #اراده #امید #تلاش @vasvasee

عوامل موثر در عزت نفس فرزندان چه بیاموزیم؟ 👇شاخصه های عزت نفس ؟ تاب آوری، باور به توانمندی و کارایی خود و دیگران و اعتقاد به محترم بودن خود و دیگران در شرایط مختلف، انتخابگر فعال و جهت دهنده و.. نکاتی پیرامون عزت نفس فرزندان ۱_بستر سازی برای پذیرش مسئولیت انتخابات و اقدامات، ارتباطات، زمان و شکست های خود و .. #عزت_نفس #آرامش #محبت #تربیت_فرزند #ضیایی_فر @vasvasee

ما در تمامی زندگی درحال پنهان کردن احساساتمان هستیم و بعد متعجب میشویم که چگونه این همه اضطراب و افسردگی داریم🙂 راه حل تمام مشکلات پایان دادن به احساسات نیست بلکه اندیشیدین درست به احساسات است ❤️ دیدن این ویدیو رو هرگز از دست ندید✅ و برای دوستانتون هم ارسال کنید 🌱 #هیجانات #آرامش #اضطراب @vasvasee

اصول تربیتی مربوط به عزت نفس 👈فراهم کردن زمینه انتخاب و پذیرش مسئولیت اقدامات 👈پرهیز از توبیخ و سرزنش در اشتباهات 👈آموزش مهارت حل مسئله 👈پرهیز از مقایسه 👈واقعه بینی و پرهیز از کمال گرایی و معیار سختگیرانه 👈تایید و تشویق ویژگی های مثبت و آموزش مثبت اندیشی 👈 اموزش و همراهی در پذیرش قوانین اجتماعی و احترام به حقوق دیگران #تربیت #عزت_نفس #آرامش #اخلاق #اضطراب #ضیایی_فر @vasvasee