این جمله ها رو زمان های سختی باید به خودمون بگیم: ۱.خدا بزرگتر از مشکلات و سختی های منه و حواسش به من هست. ۲. هیچ چیز دائمی نیست و زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف. ۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم و نکات مثبت سختی و درس های اون رو ببینم. ۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه و آماده تر ۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم و سختی بستر رشده. ۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند و واقعیت ها رو تغییر نمیده. ۷. بعد از توکل بخدا و کمک خواستن از خدا، بهترین گزینه پذیرش و حل مسئله ای که حالمون رو بد میکنه و ادامه دادنه و تذکر و باور این مطلب که با اجتناب و فرار کردن چیری درست نمی شه. #رنج #پذیرش #آرامش @vasvasee

برای داشتن آرامش و جلوگیری از آسیب ها نیاز است باور و اعتقادات خودمون رو ارزیابی کنیم‌ و از اصلاح خود استقبال کنین. #باور #خطای_شناختی #همسرداری #دوستی @vasvasee

آموزش روش ابراز احساسات نکته بسیار مهم و کاربردی برای کسب آرامش و بهبود روابط اجتماعی می باشد #بروز_احساس #ارتباط_موثر #آرامش #مشاوره @vasvasee

تمارين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل: _ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد _ نقاشي يا رنگ آميزی كنيد _ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد _ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد _ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو) _ موبايل را همراه نبريد _ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد _آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد _ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد. _ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد _ ساعت را به دست راست ببنديد _ كلمات را وارونه بگوييد _ پاتوق تان را عوض كنيد _ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد _ جايي امن عقب عقب راه برويد _حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) @vasvasee

نقد علمی قانون جذب و فرکانس بودن خدا @vasvasee

سلام وخسته نباشید خدمت شما عزیزان منم یک سوالی دارم اینکه من از نظر ایمان واعتقاد در مرحله ی خوبی هستم به تازگی به شخصی برخورد کردم که درمورد خداوند حرف هایی میزنه مثلا میگه خداوند یک فرکانس است.... واز این طور حرف ها ممنون میشم پاسخ گو ی بنده باشید #فرکانس #قانون_جذب #اخلاق #روانشناسی @vasvasee

۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد: ۱. فرار نکنید! ۲. میان حرف هم نپرید! ۳. به همدیگر توهین نکنید! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید! ۵. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید! ۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! ۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله و حال تمرکز کنید! ۹. از در میان گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید! #مهارتکده #ارتباط_موثر #همسرداری @vasvasee

✍انسان بالوجدان درک می کند سرشار از ضعف است و باید دنبال پاسخ به آن باشد تا آرامش و قرار پیدا کند. 👈 زمانی که نیازها پاسخ داده نشود اضطراب و نگرانی پیدا می کند. 👈 اعتقاد و التزام عملی به خداوند است که نیازها را و انسان را به آرامش می رساند. #توحید #آرامش #باوربخدا #اضطراب #ضیایی @vasvasee

درمان وسواس نماز ۱_توجه به قاعده اصالت الصحه ۲_خواندن نماز مستحبی ۳_شرکت در نماز جماعت ۴_شناخت ریشه وسواس 👈حضور قلب عرفی در نماز 👈رعایت تجوید و تلفظ عرفی ۵_ذهن اگاهی و پذیرش و درگیر نشدن با افکار و عمل بر مبنای فقه ۶_داشتن برنامه منظم برای ورزش ۷_خواندن آیت الکرسی و معوذتیین و ۶۶ با الله قبل از خواب ۸_در صورت شدید بودن وسواس دارو مصرف کند. #وسواس #نماز #اصاله_صحه @vasvasee

شروع كن...! كارى كه «لازمه» رو انجام بده... بعد كارى كه «ممكنه» رو انجام بده... و ناگهان مي‌بينى كه دارى كارى که «غير ممكنه» رو انجام می‌دی!!! فقط شروع کن! ‌#اهمال_کاری #کمال_گرایی #برنامه_ریزی 👇توضیح تکمیلی در پست بعدی👇 @vasvasee

👈انسان در پی کنترل عوامل و به دست آوردن امنیت در دنیا است. 👈در حالی که دنیا پر از اتفاقاتی است که از قدرت و اختیار او خارج است‌ و او را مضطرب و نگران می کند. 👈بنابرین برای کسب آرامش قدم های خود را بر دارد و الباقی را بسپارد به خدا👌 #آرامش #ترس #خدا #توکل @vasvasee

برای کنترل اضطراب و تغییر رفتار نیاز است ابتدا دامنه توجه خود را افزایش دهیم سپس توجه خود را کنترل کنیم. #توجه #اضطراب #تربیت #وسواس #ضیایی @vasvasee

📜 علامت بلوغ عاطفی : ۱ . میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره ، دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست ۲ . یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغز شما اطلاع ندارن ، پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون ۳ . یاد میگیرید که شما هم اشتباه میکنید ، پس معذرت خواهی میکنید ۴ . اعتماد به نفس رو یاد میگیرید ، نه که فوق العاده اید. نه! در واقع میفهمید همه مون با آزمون و خظا زندگی میکنیم ، عیبی هم نداره ۵ . والدینتون رو میبخشید ، اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن ۶. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگه خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشین و استرس یا عجله نداشته باشین #اضطراب #آرامش #تربیت #اخلاق @vasvasee

استاد تو رو خدا جواب بدین خیلی داره زندگیم بهم میریزه وسواس به شدت گرفتم در مورد سگ فضولات سگ و گربه همش فک میکنم باعث بیماری میشن وفک میکنم هر جایی از بیرون خونه فضله سگ هست چون چند دفه فصله سگ رو دیدم وباهاش برخورد داشتم وسواس گرفتم ازش اشیایی که به واسطه برخورد باهاشون همه شون آلوده هستن وناقل بیماری میشن هر چیزی از بیرون میارم چند ساعت میشورم اصلا بیرون نمیتونم برم فک میکنم قبلا سگ اونجا بوده وباعث بیماری میشه لطفا راهنمایی کنید #وسواس #اضطراب @vasvasee

#معرفی_کتاب #اختلال_روانی

رعایت نکردن حدود الهی و بی حجابی زمینه خیانت و اضطراب است. #حجاب #اضطراب #همسرداری #دین_داری @vasvasee

. ♻️ روضه حضرت زینب را از زبان فرزند شهیدی که با توصیه رهبر انقلاب مسافر کربلا شده بشنوید. ✍نکاتی در اثر ذکر مصیبت اهل بیت علیهم السلام در زمان سوگ و فقدان عزیزان وجود دارد که در پست بعدی ذکر خواهد شد.👇👇 #مرگ #سوگ #آرامش @vasvasee

اثر روضه بر کسانی که عزیزی از دست داداند. 👆👆 #سوگ #روضه #معنا @vasvasee

وقتی به روش‌های مختلفی *فکر ‌کنید، *احساس ‌کنید و *عمل ‌کنید، مغز تغییر می‌کند و در واقع روند فعالیت خودش را دوباره می سازد. شما محکوم نیستید که تمام عمرتان را با همان مسیرهایِ عصبی منفی سَر کنید. #وسواس_فکری #عادت #عصبانیت #آرامش @vasvasee

این کتاب بسیار عالی برای مدیریت افکار و احساس و رفتار های خود در مواجهه با دیگران می باشد. البته کتاب کمی تخصصی و مناسب عموم نمی باشد 👈 نیاز است در خواندن آن عجله نکنید و به تدریج و گام به گام جلو بروید. #مهارت_کنترل_رفتار #معاشرت #کنترل_هیجان @vasvasee

اگر گرفتاری داری گوش بده و عمل کن زندگیت را زیر و رو میکنه فقط بهش عمل کن انجام بدین و التماس دعا #افسردگی #دعا #اضطراب @vasvasee

🌍 خیلی منقلب کننده گفتم شما هم استفاده کنید. گوش کنید😭😭😭😭 انتشار حداکثری با شما ✅ #پست_موقت #روضه #حضرت_زهرا @vasvasee

🎥 قسمت‌های حرام گوسفند #حرام_گوشت #گوسفند @vasvasee

خود محوری و پیگیری خواسته های نفسانی بستر اضطراب و درگیری و طلاق است و در مقابل خدا محوری پاسخگوی نیاز و زمینه ساز آرامش در زندگی اجتماعی است. #اخلاق #همسرداری #تربیت #اضطراب #روانشناسی @vasvasee