📝تفاوت نشخوار فکری و نگرانی: ✅ نشخوار فکری:(rumination) فکر، درگیر اتفاق های گذشته هست. (چرا این کار رو کردم) ✅ نگرانی:(worry) فکر، درگیر اتفاق های آینده هست. (نکنه این اتفاق بیفته) #نشخوار_فکری #نگرانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

اشتباه روانشناسان زرد یا عمه درمانگرها:❎😑 یکی از اشتباهاتشون اینه که تا مراجع وارد میشه، ازش تست میگیرن!😶 تست ابزار تکمیلی یک روانشناسِ. اصلی ترین ابزار روانشناس بالینی، مصاحبه هست✅ (باید آسیب شناسی، ملاک های اختلال ها و چهارچوب مصاحبه رو بلد باشیم) کسی که خودش رو پشت تست پنهان میکنه یعنی بلد نیست مصاحبه انجام بده⚠️ در چه صورت از تست استفاده میکنیم؟✍️ 🟣اگر سوالی برامون پیش اومد که با مصاحبه نمیتونستیم بهش پاسخ بدیم. 🟣جایی که احساس کنیم زمان خیلی زیادی صرف میشه. 🟣 و درصورتی که یه دلیل مشخص وجود داشته باشه. #مصاحبه #روانشناس_زرد #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

📌تفاوت بین اختلال پنیک( panic disorder)و حملات پنیک( panic attacks):⚠️ اختلال پنیک:🤗 🔘فرد حملات وحشت زدگیش بی دلیل رخ میده 🔘هیچ عامل مشخصی وجود نداره 🔘غیرمنتظره و ناگهانی حملات پنیک: 🔘هرچیزی که فرد رو مضطرب میکنه میتونه باعث حمله پنیک بشه 🔘در پی موقعیت اضطراب زا رخ میده 🔘عامل مشخص قبل حمله وجود داره در هر اختلالی حمله پنیک رو میتونیم ببینیم📣 #پنیک #تشخیص_افتراقی #آسیب_شناسی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

⭐تفاوت دمانس کاذب (ناشی از افسردگی) و دمانس: ✅حافظه ای که در اثر افسردگی از بین میره، افراد شکایتی به دنبال ندارند. مثلا خیلی راحت میگه نمیدونم، یادم نیست.🤷‍♀️ ✅ولی در دمانس (آلزایمر): افراد مواردی که یادشون نمیاد افسانه بافی و تولید میکنند طوری که مخاطب شک میکنه همچین قضیه ای وجود داشته یا نه.🧐 #افسردگی_اساسی #دمانس #تشخیص_افتراقی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

‌⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ ❇️یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. 🔅اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود. ❌لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. ✅فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین می کردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت. ⭐️همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و می توانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت. #افکار #احساس #رفتار #تغییر #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

#روانشناسی 📌راز تغییر چی میتونه باشه؟! -------------------------------------------- 🔅زمانیکه شما آگاهانه تصمیم میگیرید که یک باور اشتباه رو کنار گذاشته و باوری صحیح رو تکرار کنید، در ابتدا ذهن مقاومت شدیدی میکنه و این طبیعیه، در ابتدا روند تغییر خیلی سخته و ذهن مدام به شما میگه: "این کارها نتیجه نداره، خودت رو سختی نده و به همون روال قبل زندگی کن، الان وقت تغییر نیست، بذار برای زمانی مناسبتر." اما اگر تسلیم این ذهن منفی نگر نشید و با قدرت و توکل مسیر تغییر رو ادامه بدین، بعد از مدتی خسته شده و خاموش میشه، چون میبینه که حرفهاش هیچ اهمیتی برای شما نداره. و رمز موفقیت تکرار هرروزه این باورهای مثبته. هر چقدر این تکرارها بیشتر و با احساس بهتری گفته شه باورهاتون قدرتمندانه تر در ذهن ثبت و ضبط میشه. ایمان داشته باشید که همه چیز به خود شما بستگی داره و میتونید به به موفقیت های بزرگ در این دنیا دست پیدا کنید!! ☘☘☘☘☘☘ #موفقیت #تغییر #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

عزیزان کلینیک روانشناسی پارسا💚 شما می‌توانید توسط لینک زیر دوستان خود را به این کانال دعوت کنید. 👬👭👫 ✅لینک کانال روان شناسی ایتا: https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic ✅لینک کانال روان شناسی واتس اپ: https://chat.whatsapp.com/Ct0Ev4RkQ5LCEfNpR7vj0x ☘یادت باشه اگه چیزی رو تغییر ندی یعنی بازم انتخابش کردی پس اگه از وضعیتت راضی نیستی باید به فکر تغییر باشی! ✅هماهنگی جهت رزرو وقت مشاوره و روان درمانی در شیراز/هماهنگی جلسه مشاوره تلفنی/آنلاین: @Sam_1998 ⬇️⬇️⬇️ سمانه کریم پور متخصص بزرگسال، روان شناس و روان درمانگر بالینی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

⁉️فهرست فوبیاها به ترتیب:😨 1️⃣حیوان (بیشترین⬆) 2️⃣طوفان 3️⃣ارتفاع 4️⃣بیماری 5️⃣جراحت 6️⃣مرگ ( کمترین⬇️) #فوبیا #ترس #اضطراب #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

📌منظور از ناهشیار چیست؟! خوان داوید نازیو ▫️ناهشیار فقط در اشتباهات لُپی یا کنش‌ پریشی‌ها یا رؤیاهای ما متجلی نمی‌شود، بلکه بسیار مهم‌تر و عمیق‌تر است. ناهشیار نیروی حاکمی است که ما را در انتخاب همسر، انتخاب شغل که به هویت اجتماعی ما گره خورده، و انتخاب محل زندگی ‌مان هدایت می‌کند. ▫️بعبارتی؛ همه آن چیزهایی که تصور می‌کنیم آگاهانه و هدفمند انتخاب کرده‌ایم در حقیقت به دست ناهشیارمان و با ظرافتِ خاصی به ما تحمیل شده است. با این حال به تجربه دریافته‌ام که ناهشیار وجه دیگری هم دارد که بسیار نیرومند‌تر است، و آن "تکرار" است. ▫️ناهشیار، نیرویی است که می‌تواند ما را به تکرار رفتارهای سالم و خوشایند سوق دهد، از این منظر تکرار سالم است و ناهشیار هم رانه زندگی محسوب می‌شود. از طرفی ناهشیار ممکن است ما را به تکرار اجبار گونه اشتباهات قبلی و رفتارهای محکوم به شکستمان سوق دهد، از این منظر تکرار مرضی (پاتولوژیک) است و ناهشیار رانه مرگ محسوب می‌شود. ▫️فارغ از اینکه ناهشیار منشأ رفتارهای تکراری خوشایند باشد یا ناخوشایند، همآن چیزی است که موجب بروز یا بروز مجدد اتفاقات خوشایند یا ناخوشایند می‌شود. #ناهشیار #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

‍ 📌مادر به اندازه کافی خوب #وینیکات ▫️مادر می بایست نوزاد را "در آغوش بگیرد" و بغل کند. اصطلاح در آغوش گرفتن و "نگه داشتن" در دو سطح استفاده می شود. اول آغوش جسمی که مادر نوزاد را به شکل عادی در آغوش میگیرد، که باعث احساس امنیت کودک می شود. دوم آغوش روانی که می شود از آن "نگهداری در ذهن یا آغوش ذهنی" یاد کرد. ▫️مادر با افکار و خاطراتی که نسبت به نوزادش دارد، او را به لحاظ روانی در آغوش می کشد و جایی را در ذهن خود برای نوزادش می سازد. ▫️دوم رسیدگی مادر است. به نوعی تعامل لحظه به لحظه ایست که میان مادر و نوزادش شکل میگیرد. ▫️سومین وظیفه مادر ارائه موضوع هست. مادر سعی می کند که وجود دنیای بیرونی را خاطر نشان کند و نوزاد را با چیزهایی غیر از خودش آشنا کند. ▫️مادری که می تواند در آغوش بگیرد، رسیدگی کند و موضوعی ارائه دهد دنیایی بسیار امن ، بسیار راحت و در عین حال بسیار تحریک کننده برای نوزادش خلق می کند. ❇️در نتیجه باعث ایجاد دلبستگی ایمن در کودک خود میشود. #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا #مادر_پدر_آگاه #کودک #امن #خانواده #رابطه_والد_کودک