🌐ما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﺪهیم ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ! 🔺ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ کنید ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ! ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩتان ﻣﯽکنید در واقع ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩتان ﺭﺍ آموزش می‌دهید. 🔺ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭابط‌تان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. هرچه احترام ببخشید چندین برابر آن را از دنیا دریافت خواهید نمود. ﻣﯽ ﺧﻮﺍهید ﺁﺩﻣﻬﺎ و دنیای اطرافت ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩهید؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان است. شما بهتر شوید ﺗﺎ اطرافیانتان ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ شما ﺩﺍﺷﺘﻪ باشند. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #روابط_اجتماعی #روابط_قدرتمند #آموزش #فن_بیان #سخنرانی #توسعه_فردی

🌐اعتماد به نفس 🔰تقویت اعتماد به نفس یک فرآیند پیچیده است که زمان و تلاش می‌طلبد، اما ممکن است با انجام مراحل زیر کمک شایانی به این هدف داشته باشید 🔸1.خودآگاهی: اولین قدم برای تقویت اعتماد به نفس، شناخت خود و آگاهی از نقاط قوت و ضعف شماست 🔺2.تجربه و موفقیت‌ها: به یادآوری موفقیت‌ها و تجربیات مثبت در زندگی خود پرداخته و به خاطر سپردن شکست‌ها و شکایات. 🔸3.اهداف و تحقق آن‌ها: تعیین اهداف مشخص و قابل دست‌یابی و تلاش برای دستیابی به آن‌ها به شما اعتماد به نفس می‌دهد 🔺4.مراقبت از خود: مراقبت از سلامت جسمی و روانی شما، ورزش، تغذیه صحیح و خواب کافی از اهمیت بالایی برخوردار است. 🔸5.ارتباط مثبت: برقراری روابط سالم و حمایت‌گر با افراد مثبت و سازنده در زندگی شما اهمیت دارد. 🔺6.مهارت‌های اجتماعی: بهبود مهارت‌های مرتبط با ارتباطات اجتماعی، ارائه نظرات، گفتگو و شنیدن می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس کمک کند. 🔸7.امتحان مهارت‌های جدید: یادگیری و توسعه مهارت‌های جدید و دستیابی به موفقیت‌های جدید می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد. 🔺8 خودانعطافی: قبول کردن نواقص و خطاها و پذیرش آن‌ها به عنوان بخشی از توسعه شخصی. 🔸9 تمرین مثبت‌اندیشی: توجه به افکار و احساسات مثبت و از بین بردن منفی‌اندیشی‌ها. 🔺10 خودپذیرشی: قبول و دوست داشتن خود به شکلی که هستید، بدون نیاز به تغییرات بزرگ. یادآوری: این یک فرآیند طولانی‌مدت است و نیازمند صبر و تمرین مداوم است. 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @baabpoorspeech 🌹🆔 @baabpoorspeech 🌹🆔 @baabpoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #اعتماد_به_نفس #فن_بیان

🔴10 قانون کلي آنتونی رابینز: ✔️قانون يکم: به شما جسمي داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد. بايد بدانيد که در طول زندگی در دنيای خاکی با شماست. ✔️قانون دوم: در مدرسه ای غير رسمی و تمام وقت نام‌نويسي کرده‌ايد که زندگی نام دارد. ✔️قانون سوم: اشتباه وجود ندارد، تنها درس است. ✔️قانون چهارم: درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود. ✔️قانون پنجم: آموختن پايان ندارد. ✔️قانون ششم: قضاوت نکنيد، غيبت نکنيد، ادعا نکنيد، سرزنش نکنيد، " تحقيرو مسخره نکنيد و گرنه سرتان می آيد." ✔️قانون هفتم: ديگران فقط آينه شما هستند. ✔️قانون هشتم: انتخاب چگونه زندگي کردن با شماست. همه ابزار ومنابع مورد نياز را در اختيار داريد. ✔️قانون نهم: جواب‌هايتان در وجود خودتان است. تنها کاری که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد. ✔️قانون دهم: خيرخواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد. 🟠آرزوی مرگ خواهی برای کسی نکنید. چون موج منفی اون نفرت اول به خودتون برمیگردد. نفرت پراکنی نکنید، لعنت نکنید. بگذارید رحمت کائنات نصیب مردم بشود. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #ارتباط_موثر #اعتماد_به_نفس #فن_بیان #سخنرانی

🌐چجوری تو جمع خوش صحبت و شیرین زبان باشیم: 🔸1- لحن و تن صدای مناسب داشته باشید حین صحبت کردن آرامشتون رو حفظ کنید. فراموش نکنید شما گفتگو میکنید، نه جنگ! سعی کنید برای خودتان شتاب سنجی در نظر بگیرید که سرعت حرف هایتان را در نظر داشته باشید، هرگاه سرعتتان بالا رفت از نفس کشیدن استفاده کنید؛ قبل از اینکه صحبت طرف مقابلتان به اتمام برسد، پاسخی ندهید یا اظهار نظر نکنید. تن صدای خود را کنترل کنید. نه آنقدر بلند که گوش فلک را کر کند و نه آنقدر آرام که هیچ صدایی شنیده نشود. 🔺2- برای این که بتوانید خوب سخن بگویید، باید خوب بشنوید! 🔸3- پرحرفی و حاشیه پراکنی نکنید. 🔺4- در صحبت کردن طناز باشید. طنازی و مزاح کردن و حاضر جوابی (البته از نوع مثبت) بین صحبت هم می‌تواند به کلام شما جان بدهد، البته به شرطی که بجا باشد 🔸5- غرور بیجا نداشته باشید. خوب است که بخواهیم اطلاعاتی را به مخاطب منتقل کنیم، اما باید حواسمان باشد که ادعا و اطلاعاتمان را به رخ نکشیم و مغرورانه بیان نکنیم. از طرفی هم این را در نظر داشته باشید که نباید طوری رفتار کنید که حرف ها، نظرات و اتفاقات اطراف برایتان بی اهمیت است 🔺6- دوستانه برخورد کنید آنچه از دل براید لاجرم بر دل نشیند! 🔸7- فرصت شناس باشید. یک فرد حرفه ای دقیقا می داند که زمان صحبت کردن چه موقع است، کی باید از لحن طنز و شوخی استفاده کند و کی باید جدی و رسمی صحبت کند. 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅ مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #گفتگو #ارتباطات #توسعه_فردی #سخنرانی #اعتماد_به_نفس #هوش_کلامی

🌐از لحاظ روانشناسی : 🔺 اگه کسی غیر عادی غذا می خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره. 🔺اگه کسی نمی تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره. 🔺اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه می کنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه. 🔺اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می شه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید. 🔺 اگه کسی زیاد می خوابه نشونه ی اینه که غمگینه. 🔺 اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می کنه. 🔺اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. 🔺اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. 🔺اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. ✅گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #سخنوری #ارتباط_موثر #ارتباطات #مذاکره #اعتمادبه_نفس #روانشناسی #توسعه_فردی

🔴روش‌های افزایش اعتماد به نفس 🔰باور داشتن: 🔸یکی از مهم‌ترین راه‌های افزایش اعتماد به نفس فرد آن است که خودتان را باور داشته باشید. بسیاری از کارهایی که از نظر ما انجام نشدنی هستند را می‌توان با باور و اعتقاد قلبی انجام داد.  🔰داشتن اطمینان و صحبت کردن با صلابت: 🔸 صحبت کردن با صلابت، شیوا و رسا می‌تواند نشان دهنده اعتماد به نفس فرد باشد. هیچ وقت فردی که آرام صحبت می‌کند و سرش پایین است نمی‌تواند اعتماد به نفس بالایی داشته باشد. صدای بلند، رسا، شمرده صحبت کردن و.. می‌تواند از خصوصیات اخلاقی این دسته از افراد باشد.  🔰پوشش مناسب: 🔸ظاهر فرد می‌تواند گویای ویژگی‌های شخصیتی بسیاری باشد. خوش پوش بودن فرد و داشتن ظاهری آراسته و مرتب می‌تواند همیشه به روی شخصیت و اعتماد به نفس فرد تاثیرگذار باشد. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #توسعه_فردی #کلام_زیبا #ارتباط_موثر #ارتباطات #گفتگو #مذاکره

✨"از امروز این روتین رو اجرا کن"✨ ✅ برای ایجاد اعتماد به نفس: 🔺۱.تختت رو مرتب کن 🔸۲.لباسی که دوست داری رو بپوش 🔺۳.وقتی جلوی اینه قرار میگیری ویژگی های مثبتت رو به خودت یادآوری کن. ✅ ایجاد احساس خوب و ارتباط: 🔸۱.مدیتیشن کن 🔺۲.با افرادی که واست مهمن تماس بگیر 🔸۳.افکارت رو یادداشت کن. ✅ تمرکز داشتن: ✔️۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن. ✔️۲.آب بیشتری بنوش ✔️۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار ✔️۴.آفتاب بگیر و ورزش کن. ✅ قوی کردن ذهن: 🔸۱.ذهنتو خالی کن 🔺۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی 🔸۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن. ✅ استراحت کن: 🔺۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون 🔸۲.به موسیقی گوش بده 🔺۳.چای یا قهوه بنوش 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #روابط_اجتماعی #ارتباط_موثر #فن_بیان #سخنرانی

✅ موثرترین تکنیک‌های تقویت فن بیان 1. شنونده خوبی باشید 2. واضح صحبت کنید؛ 3. روی تن صدایتان کار کنید؛ 4-دایره لغات خود را افزایش دهید؛ 5. استفاده از تکنیک‌های گویندگی؛ 6. در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید؛ 7. از زبان بدن استفاده کنید؛ 8. مثال بزنید و داستان سرایی کنید؛ 9. از آواهای نامفهوم استفاده نکنید؛ 10. تماس چشمی‌ برقرار کنید؛ 11. با اطمینان صحبت کنید؛ 12. یکنواخت صحبت نکنید؛ 13. صحبت‌های خود را ضبط کنید؛ 14. جلوی آینه تمرین کنید؛ 15. برای صحبت‌های خود چارچوب داشته باشید؛ 16. در حین صحبت کردن گاهی لبخند بزنید؛ 17. حنجره خود را تقویت کنید؛ 18. شمرده صحبت کنید؛ 19. از صحبت‌های منفی بپرهیزید؛ 20. احساسات خود را کنترل کنید؛ 21. اعتماد به نفس داشته باشید؛ 22. ترس را از خود دور کنید؛ 23. قبل از جلسات مهم ریلکس کنید؛ 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #فن_بیان #سخنرانی #مذاکره #ارتباط_موثر #زبان_بدن #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #توسعه_فردی #مهارتهای_کلامی

✅چند زبانِ بدن که شمارو کاریزماتیک نشان میدهد: 1⃣ از ارتباط چشمی نمی هراسد 2⃣ همیشه لبخند طبیعی به لب دارد 3⃣قبل از حرف زدن خوب فکر میکند 4⃣ صاف می ایستد و قوز نمی کند 5⃣خود را مشتاق شنیدن نشان میدهد 6⃣از نشان دادن خودِ واقعیشان هیچ ترسی ندارند 7⃣ اکتِ اضطراب و استرس ندارند(مثل پا تکان دادن) 8⃣در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک میکنند. 9⃣ هیچ وقت خود را برتر نمیدانند و مسخره نمیکنند. 0⃣1⃣ خشم خود را با نفس عمیق کنترل میکنند. 1⃣1⃣ بدون توجه به قضاوت دیگران کاری که صلاح میدانند انجام میدهند. 2⃣1⃣ با سلول به سلول بدنشان سیگنال اعتمادبنفس به اطرافیانشان منتقل میدهند. 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech #مهدی_باباپور #مهارتهای_ارتباطی #توسعه_فردی #مذاکره #ارتباطات #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #زبان_بدن #فن_بیان #سخنرانی

🔰وقتی بی‌انگیزه میشیم چیکار کنیم؟ 🔴نظم‌دهی محیط اطراف: اول از همه محیط اطرافت رو مرتب و منظم کن، این باعث آرامش‌بخشی محیط اطرافت میشه. 🔴هدفگذاری: وقتی هدف‌هاتو تعیین میکنی از سردرگمی بیرون میای. 🔴 موسیقی: موسیقی تاثیرات زیادی بر ذهن انسان داره و نوع موسیقی که گوش میدی مود لحظاتت رو تعیین میکنه، برای انگیزه گرفتن میتونی موسیقی‌های بی‌کلام یا سبک رپ و انگیزشی گوش بدی. 🔴ورزش: انجام حرکات ورزشی حتی دو سه حرکت باعث ایجاد انگیزه میشه، زمانی که هیچ تحرکی نداشته باشی، بدن کسل میشه و مدام خواب‌آلوده. 🔴 پاداش: زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، یه پاداش برای خودت در نظر بگیر، حتما نباید یه چیز خیلی بزرگی در نظر بگیری، پاداش میتونه حتی یه شکلات باشه. 🔴 حواس‌پرتی: موقع انجام کار یا درس‌خوندن، عوامل حواس‌پرتی رو از خودت دور کن. 🔴 مقایسه ممنوع: هیچوقت خودت رو با افراد دیگه مقایسه نکن، شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی 🎤کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #توسعه_فردی #اعتماد_به_نفس #ارتباط_موثر #عزت_نفس #فن_بیان #سخنرانی #مهارتهای_ارتباطی #انگیزه #مذاکره

🌐همه ما شگفت انگیزیم ‏هرکدوم به سبک‌ خودمون ✍گاهی فشار زندگی باعث میشه که ما خودمون و توانایی هامون رو یادمون بره و در کنارش فراموش کنیم که هر کدوم از ما یک انسان منحصر به فرد هستیم که به نوبه خودمون ارزشی به این دنیا اضافه میکنیم و اینجاست که لازمه تا خودت به خودت یادآوری کنی که تو یک انسان جالب و یکتا هستی که باید خودت رو بیشتر بشناسی و باور کنی.🌹 🎤 کانال آموزش فن بیان و سخنوری🎤 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech 🌹🆔 @babapoorspeech ✅مهدی باباپور #مهارتهای_زندگی #خودباوری #توسعه_فردی #فن_بیان #سخنوری #اعتماد_به_نفس