🏵فواید #زردآلو بر سلامت 🔅زردآلو غنی از آنتی اکسیدان‌های پلی فنول به نام #فلاونوئید‌ها است که باعث محافظت زیاد در برابر بیماری‌ها از جمله دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود 🔅زردآلو منبع خوبی برای بسیاری از آنتی اکسیدان‌ها از جمله #بتاکاروتن و ویتامین‌های A، C و E است 🔅ویتامین A نقش مهمی در جلوگیری از #نابینایی شبانه، اختلال ناشی از وجود رنگدانه‌های روشن در چشم دارد 🔅ویتامین E یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که مستقیماً وارد #چشم می‌شود تا آن‌ها را از آسیب رادیکال آزاد محافظت کند 🔅بتاکاروتن که به زردآلو‌ها رنگ زرد-نارنجی می‌بخشد به عنوان پیش‌ساز #ویتامینA عمل می‌کند 🔅زردآلو از نظر پتاسیم بسیار غنی است و مصرف کافی #پتاسیم به جلوگیری از نفخ و حفظ فشار خون کمک می‌کند 🔅در هسته‌های تلخ، #آمیگدالین۱۷ وجود دارد که مصرف بالای آن باعث سرگیجه، سردرد، تهوع و استفراغ، تنفس سریع و پی در پی، ضربان قلب سریع، بی‌قراری، ضعف و حتی آسیب قلب، مغز و اعصاب و #مرگ می شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

☀️اثرات #عینک_آفتابی بر سلامت ☀️اشعه #ماوراء_بنفش می‌تواند به بافت‌های سطحی چشم، قرنیه و عدسی آسیب برساند و حتی سطح چشم را بسوزاند ☀️قرنیه ممکن است دچار آفتاب سوختگی شود، که سیستم دفاعی آن را ضعیف می‌کند و از این طریق به #شبکیه چشم آسیب وارد می‌شود و باعث دژنراسیون ماکولا شود ☀️شبکیه امکان می‌دهد که تصویر مقابل را ببینید و قرنیه، محرک‌های شبکیه را فیلتر می‌کند. #تصویر دنیای بیرون از طریق قرنیه و عدسی روی شبکیه به تصویر درمی‌آید ☀️اشعه ماوراء بنفش می‌تواند باعث سرطان پوست و #سرطان چشم شود. سرطان چشم خطر جدی‌تری محسوب می‌شود زیرا باعث نابینایی خواهد شد ☀️#پلک‌های به قدری نازک و آسیب‌پذیرند که قطعاً هدف اول سرطان پوست هستند. سرطان پوست یک بیماری موضعی نیست و می‌تواند به سرعت گسترش یابد ☀️بیماری آب مروارید هم به طور معمول با ژنتیک، عدم تعادل #انسولین و مصرف دارو مرتبط است و نور خورشید نیز یک عامل مؤثر در بروز این بیماری است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🍵دمنوشی برای #کنترل_وزن 🍵دمنوش #بارهنگ 🔅بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می‌شود و از تجمع #چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می‌کند. مصرف منظم دمنوش بارهنگ و خاکشیر به حفظ وزن کمک می کند 🍵#خاکشیر 🔅یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری #تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش مؤثری ایفا می‌کند 🍵دمنوش #چای سیاه با لیمو عمانی سیاه 🔅سبب تعادل وزن بدن، تسکین سیستم #اعصاب مرکزی و تقویت کبد و قلب می‌شود 🍵دمنوش #به_لیمو با بادرنجبویه و عناب 🔅با برقراری تعادل بین سه عضو #رئیسه بدن (قلب، مغز و کبد) تأثیر چشمگیری در تعادل وزن بدن ایفا می‌کند 🍥۳ق غ به لیمو را با نصف ق غ بادرنجبویه و ۵ تا ۷ عدد عناب و ۲ لیوان آب دم و پس از #تبخیر نصف آن، صاف کنند و بنوشید 🍵دمنوش #سیب و گلابی 🔅سیب، سبب #رسوب زدایی مجاری عروقی بدن می‌شود و گلابی، از افزایش جذب اسید‌های چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می‌کند و تنها به اسید‌های چرب مفید اجازه جذب می‌دهد و به مبتلایان به #کبد_چرب توصیه می‌شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🍒#دم_گیلاس؛ معجونی شفابخش 🍒#سنگ_کلیه 🔅با خاصیت #ضدالتهابی، کلیه‌ها را تصفیه کرده و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند. حاوی ترکیبات فرار و نمک‌های پتاسیم که باعث عملکرد بهتر کلیه‌ها می شود 🍒درمان #نقرس 🔅خاصیت ضد التهابی همراه با فلاونوئیدها، مفاصل، تاندون ها، رباط‌ها و ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند که نقرس و #روماتیسم را درمان می‌کنند 🍒کاهش #کلسترول 🔅نوشیدن ۱ یا ۲ فنجان #چای دم گیلاس در روز سطح کلسترول را به خوبی کاهش می‌دهد 🍒#مسکن درد 🔅باعث تسکین درد می‌شود. #اعصاب را تقویت می‌کند و اثر آرام بخشی می‌دهد 🍒#کاهش_وزن 🔅دم گیلاس، #سموم و چربی را از بدن خارج می‌کند. حرکات روده را راحت‌تر می‌کند و با خواص ضدالتهابی، فلاونوئیدها به کاهش وزن کمک می کند 🍥دم گیلاس را در #آفتاب خشک و در یک ظرف در بسته نگهداری کنید. ۱ لیوان آب، ۱ ق چ پودر ساقه گیلاس، ۱ پیمانه دارچین را ۵-۶ دقیقه بجوشانید و صاف کنید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 💢#تب_دنگی... ‌

🟢سبزی تقویت کننده #مغز و نخاع 🍃از دیدگاه طب سنتی، این سبزی تقویت‌کننده مغز و سیستم #عصبی است.کدو سبز، مزاج سرد و تری دارد و تأمین کننده رطوبت بدن است ☘چون #مزاج کدو مناسب با مزاج مغز و نخاع است باعث تقویت آن‌ها می‌شود و به طراوت و شادابی فرد کمک کند و از بی خوابی ناشی از خشکی مغز می کاهد 🍃در بیماری آلزایمر که #چروکیدگی مغز اتفاق می‌افتد، با حفظ رطوبت مناسب، می‌تواند مفید باشد 🍃چون کدو، طبع سردی دارد، برای گرم مزاجان مفید است و برای دوره جوانی و در فصول #گرم و در مناطق گرمسیر بسیار توصیه می‌شود 🍃سرد مزاجان بهتر است کدو سبز را همراه با خردل، فلفل یا #نعناع که طبع گرمی دارند بخورند. البته اگر کدو شیرین باشد مزاجش رو به گرمی می‌رود 🍃در موارد #التهاب حنجره که ته گلو قرمز و ملتهب می‌شود توصیه به غرغره با آب کدو می‌شود و مصرف جرعه جرعه آن در طول روز برای نرمی گلو مفید است 🍃در موارد #تب، به محلول پاشویه آب کدو اضافه کنید و افرادی که در هوای گرم قرار می‌گیرند، روی سر و صورت استفاده شود 🍃در رفع قرمزی و التهاب #چشم،می‌توان کدو را برش زده و چشم را بسته و آن را پشت پلک چشم قرار دهید 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🩸علائم #غلظت_خون و درمان سنتی 🔰#علائم خطر ⚡️#سردرد / سرگیجه /تعریق ⚡️خارش پوست / #تاری دید ⚡️زنگ زدن #گوش / سوزش پا ⚡️#خون‌ریزی بینی و لثه ⚡️تغییر رنگ پوست #کف دست 🔰#عوارض 💢بزرگ شدن #طحال / لخته شدن خون 💢#آنژین (درد قفسه سینه) / سکته 💢زخم معده/ بیماری‌های قلبی/ #نقرس 💢اختلالات #خونی مانند میلوفیبروز یا لوسمی 🍃#درمان 🔅موادغذایی حاوی #کلسیم مثل لبنیات، بروکلی و موز / مصرف زیاد آب 🔅مصرف #پروتئین‌های بدون چربی 🔅میوه و سبزیجات؛#گیلاس، آلبالو، لیمو ترش، موز، جعفری، آلو، انار، انگور، خیار، زیتون، هندوانه، کلم، غوره، شنبلیله، ریواس، زالزالک، #زرشک، زغال اخته، هویج، سیب، کرفس، هلو 🔅#آجیل و مغزیجات 🔅عرقیجاتی مثل #گزنه، کاسنی، زیره و نعناع 🔅دارچین / #شوید/ سیر/ ریشه شیرین‌بیان/ زنجبیل/چای کوهی/چای سبز/عناب/ سیاهدانه /چای ترش 💢مصرف #حبوبات، توت، غذا‌های چرب، قند اضافه و غذا‌های فراوری شده مضر هستند 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

💢علائم #گرمازدگی و درمان سنتی 🔰مهم‌ترین #علائم 💢افزایش دمای بدن / #سردرد خفیف 💢کاهش #هوشیاری / احساس ضعف 💢تعریق شدید / حالت تهوع و افت فشار خون و گاهی# گرفتگی عضلات 🍥در محیط گرم، به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشده‌اید #آب بنوشید 🍥غذای وسط روز نباید سنگین باشد و به طور کلی وعده‌های غذایی باید سبک و زود #هضم انتخاب شود مانند آش آلو، سوپ جو، آش غوره، آب دوغ خیار، ماش 🍥مصرف خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی با مزاج #سرد و‌تر (برای افراد گرم مزاج) از دیگر عوامل پیشگیری از بروز گرمازدگی هستند 🍃تخم‌شربتی/#خاکشیر/شربت نعناع 🍃هندوانه/ #آلبالو/گلاب/به لیمو 🍃#خیار یا شربت خیار با سکنجبین 🍃تخم خیارین(خیار،#کدو،خربزه، هندوانه) 🍃تربچه/دانه کنجد/#کشک/ فلفل سبز 🍃دم کرده #عناب و زرشک با شکر 🍃#دوغ ترش/آب نارگیل 💢افراد از مصرف بی‌رویه #آجیل‌ها و مغز‌ها خوداری کنند، چون باعث افزایش حرارت بدن می‌شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

🍵#چای_کوهی در درمان بیماری ها 🍵چایی کوهی، بسیار خوش‌عطر و بو و در گذشته تنها به‌عنوان داروی درمان و التیام #زخم استفاده می‌شد 🍵مصرف چای کوهی می‌تواند به بهبود هضم غذا، تسکین #سوزش، زخم و درد‌های معده کمک کند 🍵چای کوهی دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد #ضدالتهابی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در درمان سرماخوردگی، برونشیت و #آسم مؤثر است 🍵چای کوهی دارای خواص آرام‌بخشی است و می‌تواند به کاهش #استرس و اضطراب کمک کند و موجب خواب عمیق می‌شود 🍵برای درمان افسردگی و رفع خستگی و آرامش #اعصاب کاربرد دارد. مصرف چای کوهی، نشاط انگیز است و برای تقویت اعصاب توصیه شده است 🍵چای کوهی مانند چای ترش برای درمان #فشار خون بالا عالی است و با ویژگی‌ رگ‌گشایی، می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد 🍵آنتی‌اکسیدان موجود، از #انسداد عروق خونی و شریان‌ها جلوگیری می‌کند و فشار خون و کلسترول مضر خون را کاهش می‌دهد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🏵 تقویت عضلات #چشم ‌

♦️ترکیب #بربرین، مؤثر در بیماری ام اس 🍥ام اس، یک بیماری مزمن است که بر سیستم #عصبی مرکزی بدن تأثیر می‌گذارد و منجر به مشکلات حرکتی و حتی فلج می‌شود 🍥بربرین یا هیدروکلراید بربرین، در گیاهان مختلف از جمله #زرشک اروپایی، انگور، خوک طلایی و زردچوبه درختی وجود دارد. یک آلکالوئید و به رنگ زرد است 🍥بربرین به بدن در برابر #التهاب و عفونت‌های باکتریایی کمک می‌کند و یک درمان احتمالی برای بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری کبد چرب و چاقی است 🍥ام اس اغلب با افزایش سطح التهاب همراه است که در طول زمان علائم را بدتر می‌کند و کنترل واکنش #التهابی و سیستم ایمنی بدن ضروری است 🍥بربرین با از بین بردن التهاب سیستم #عصبی مرکزی منجر به کاهش نفوذپذیری و اختلال در سد خونی مغزی شده 🍥در نتیجه منجر به کاهش نفوذ در سلول‌های ایمنی، عملکرد سلول‌های #التهابی در سیستم عصبی مرکزی و مغز می‌شود 🍥این ترکیب باعث افزایش ترشح یک سری واسطه‌های #ضدالتهاب از سلول‌ها می‌شود و می‌تواند علائم بیماری را کاهش و روند بیماری را بهبود بخشد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

💢#فشارخون_وضعیتی چیست ؟ 💢هیپوتانسیون ارتواستاتیک یا فشارخون وضعیتی، نوعی فشار خون پایین است که در زمان #بلند شدن از حالت نشسته یا دراز کشیده اتفاق می‌افتد 💢این افت فشار خون وضعیتی ممکن است ملایم و خفیف باشد و برای کم‌تر از چند #دقیقه طول بکشد و دوام طولانی می‌تواند مشکلات جدی‌تر را نشان دهد 🔰#علائم ⚡️#گیجی و سرگیجه بعد از ایستادن ⚡️دید تار / #ضعف ⚡️#خستگی مفرط / حالت تهوع 💢هنگامی که بلند می‌شوید، جاذبه باعث وجود خون در پا‌ها و شکم می‌شود و کاهش #فشار خون می‌شود، چون خون کمتری به قلب شما گردش می‌کند 💢بارورسپتور‌ها (سلول های نزدیک قلب)، سیگنال‌هایی به مرکز #مغز ارسال می‌کنند که قلب سریع‌تر بزند و خون بیشتری را پمپ و فشار خون را تثبیت کند 💢این سلول‌ها #رگ‌های خونی را محدود کرده و فشار خون را افزایش می‌دهند 💢کاهش فشار خون وضعیتی زمانی رخ می‌دهد که یک چیز #فرآیند طبیعی بدن را در خنثی کردن فشار خون پایین قطع می‌کند از جمله؛ ⚡️#کم_آبی / تب / ورزش شدید ⚡️مشکلات قلبی و #غدد درون ریز ⚡️اختلالات سیستم #عصبی 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

❄️#خنک_ماندن در گرما ❄️نسیم خنک پنکه، گیرنده‌های سرمای صورت را تحریک می‌کند و احساس راحتی زیادی می‌دهد. اما در واقع، #گرما را از بدن شما خارج نمی‌کند ❄️استراتژی خنک‌کننده بهتر این است که #دستان خود را به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب سرد فرو کنید ❄️وقتی دمای مرکزی بدن بالا باشد، بدن خون را به اندام‌هایی می‌فرستد که از #قلب دور هستند (مثل دست و پا) تا گرما را از دست بدهد و فروکرون دست‌ها در آب سرد، سریع خنک می کند ❄️راز خنک شدن این است که خون را به سطح #پوست برسانید و سپس گرما را به آرامی از بین ببرید ❄️مسئله فعال کردن سیستم‌هایی مانند تعریق و انتقال #خون به سمت پوست است. نوشیدنی داغ همین کار را می‌کند ❄️هیدراته ماندن بدن با آب و با هر دمایی، به خنک شدن بدن از طریق تعریق و انتقال #گرما از بافت‌های فعال به پوست کمک می‌کند ❄️با خوردن آب #یخ یخچال به سرعت دمای داخلی بدن پایین نمی آید و باعث تشدید علائم میگرن می شود ❄️آب سرد باعث از بین بردن توانایی رگ‌های خونی در #انقباض و کاهش ضربان قلب، کاهش هضم می شود و سرماخوردگی را افزایش می دهد 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

💢جلوگیری از #دیابت ... 🍥مصرف زودهنگام #صبحانه، قبل از ساعت ۸ و شام، قبل از ۹ در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ نقش دارد 🍥غذا خوردن مدت کوتاهی پس از بیدار شدن باعث تحریک هورمون‌هایی مانند #انسولین می‌شود که به انتقال قند به داخل سلول‌ها و خارج شدن از جریان خون کمک می‌کند 🍥زمان #ناشتایی در طول شب، یعنی فاصله بین شام و صبحانه، هرچقدر طولانی‌تر باشد، احتمال ابتلا به دیابت بیشتر می‌شود 🍥خطر بروز دیابت نوع ۲ در این شرایط، زمانی کمتر می‌شود که با وجود #گرسنگی بیش از ۱۳ ساعت در طول خواب شبانه، وعده صبحانه را زودتر از ساعت ۸ صبح خورده شود 🍥وقتی افراد صبحانه می‌خورند، کمتر به علائم سندرم #متابولیک، مانند فشار خون بالا و قند خون بالا، مبتلا می‌شوند 🍥مصرف بیش از حد تعادل #نمک، فشارخون را افزایش و باکتری‌های روده را مختل می‌کند، منجر به التهاب روده می‌شود 🍥التهاب می‌تواند به سلول‌ها و بافت‌های بدن آسیب برساند و منجر به مقاومت در برابر #انسولین و اختلال در متابولیسم گلوکز شود 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌

‌ 🏵#اعتماد_به_خدا ‌

🏵خواص مهم #بادام_هندی بر سلامت 🏵بهبود #خلق_و_خو 🍃حاوی اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان است که برای تولید سروتونین استفاده می‌شود. #سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که در تنظیم خلق و خو، کاهش اضطراب، تنظیم اشتها و افزایش تمرکز موثر است 🏵کاهش #التهاب 🍃روی موجود، به کاهش تولید #سیتوکین‌های التهابی کمک می‌کند و در درمان بیماری‌هایی مثل آرتریت مؤثر است 🏵سلامت #استخوان 🍃به دلیل داشتن کلسیم، مس و منیزیم، برای سلامت استخوان مفید است. مس به حفظ #تراکم استخوان کمک می‌کند و منیزیم در جذب بهتر کلسیم و ویتامین D در بدن مؤثر است 🏵تقویت سیستم #ایمنی 🍃مس و روی موجود، برای تولید گلبول‌های سفید که به مبارزه با باکتری و #عفونت‌ها می‌پردازند، ضروری هستند. ویتامین C و E موجود، باعث عملکرد بهتر سیستم ایمنی می شود 🏵سلامت #قلب 🍃منیزیم موجود، به ارتجاعی شدن #عروق خونی و کاهش ریسک ابتلا به فشارخون بالا کمک می‌کند. میزان کلسترول بادام هندی ۰ است 💠https://eitaa.com/HealthyOrganiciLIFE ‌