🥋 ۱۰ اصل مهم در هنرهای رزمی
📝 در این متن قصد داریم به برسی نکاتی بپردازیم که در هنرهای رزمی بسیار مهم هستند.
استفاده از این اصول یکی از مهم ترین نکاتی می باشد که باعث پیش رفت شما در هنرهای رزمی می شود.
اصل اول
🀄️ شما باید پیش از هر چیزی معنای هنرهای رزمی و #مبارزه را به خوبی درک کنید.
هنر رزمی قابل تکامل و غنی می باشد که از زمان های قدیم با انسان هم راه بوده و توانسته است که سیر صعودی خود را طی کند.
اصل دوم
🀄️ پس از آنکه مفهوم و معنای هنرهای رزمی را درک کردید باید پیش از مشغول شدن به حرکات خشن و لطیف آن مفهوم درونی "روحی" آن را بیش تر درک کنید.
شما باید بدانید که نرمی نشانه #حیات و سختی نشانه #مرگ و نیستی می باشد.
اصل سوم
🀄️ بعد از آنکه معنا و مفهوم درونی هنرهای رزمی را درک کردید می توانید یک گام جلوتر رفته و به بعد فیزیکی آن یعنی جسم پرداخت.
در حقیقت درون و بیرون لازم و مکمل هم هستند.
در صورتی که جسمی نیرومند داشته باشیم که سرشار از انرژی و نیروهای پاک متعالی باشد روح در درون خانه خود، پرورش یافته و وسعت پیدا می کند.
💪 شما اگر بدنی سالم داشته باشید می توانید روحی نیرومند و سرشار از انرژی داشته باشید.
اصل چهارم
🀄️ برای این که به حرکات فیزیکی در هنرهای رزمی مشغول شوید باید پیش از هر چیزی دقت تان را رشد داده و آن را تقویت کنید.
پس از آنکه فرم های مختلف را یاد گرفتید باید نکات زیر را نیز به کار ببندید.
اصل پنجم
🀄️ با توجه به رشته رزمی که در آن مشغول به فعالیت هستید باید روش تنفس تان را تصحیح کنید و اصول مربوط به #تنفس تان را از مربی خود یاد بگیرید.
فقط به یاد داشته باشید که شما باید روش های تنفس را از مربی هایی یاد بگیرید که در مورد آن اطلاعات کاملی دارند در غیر این صورت اعضای داخلی و خارجی بدن تان آسیب خواهند دید.
اصل ششم
🀄️ به طور معمول اکثر کسانی که به سمت کلاس های مختلف رزمی جذب می شوند باید این نکته را بدانند که یادگیری #استقرار و در کل حالت های مختلف آن و تمرین بسیار بر این اصل در شکل های ساده و مرکب مهم ترین رکن از هنرهای رزمی در جهان می باشد.
اصل هفتم
🀄️ شما نباید برای یادگیری عجله کنید بلکه به جای آن بر روی بهتر کردن #مهارت های ویژه هر روش تاکید کنید تا قادر باشید در آینده در فرم های پیچیده رزمی موفق باشید.
اصل هشتم
🀄️ بعد از آنکه #تکنیکی را از مربی تان یاد گرفتید باید به طور مرتب آن را تمرین و تکرار کنید.
اصل نهم
🀄️ بعد از اینکه بر روی تکنیک های یاد داده شده تسلط پیدا کردید سعی کنید حرکات را با روش تنفس "دم و بازدم" هماهنگ کنید تا این گونه بتوانید حرکات خود را #قدرت ببخشید.
اصل دهم
🀄️ در آخر این مقاله به شما می گویم که روابط بین استاد و شاگرد مهم ترین اصل در هنرهای رزمی می باشد چرا که همه چیز به ارتباط بین این دو نفر بستگی دارد. ☯
@jiu_aikido
#اصول پایه 📚
💪@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🥋 چی کونگ چست
و فواید آن چیست؟
🌀 آشنایی با #چی_کونگ
🈯️ چی کونگ که به نام های #کی_کونگ و #چی_گونگ هم شناخته می شود در کلام به معنای «ترویج انرژی زندگی» است. تمرینی برای ترتیب حرکت، تنفس و آگاهی است که جهت تمرین، بهبود حال و #مدیتیشن استفاده می شود.
از آنچه با قدمت فلسفه، #درمان و هنرهای رزمی چین دیده می شود، چی کونگ را می توان روشی سنتی برای #تهذیب و ترویج چی که همان انرژی #حیات است دانست.
چی کونگ با تلفظ cheegoong# به معنی #کونگ_فوی در گردش انرژی درونی است.
چی کونگ که بعضی آن را « #نای_کونگ » [ #کونگ فوی_درونی ] هم می نامند، تمریناتی است با هزاران سال قدمت که توسط مردم چین برای حفظ و افزایش سلامت جسمی و روانی و نیز کسب کردن #قدرت بیش تر در هنرهای رزمی، انجام می شود.
☯ چی کونگ چیست؟
این #هنر نیروبخش سنتی چینی، هنر حقیقی #زندگی را تشکیل می دهد.
چی کونگ از بین فرم های گوناگون تمرین، به ما اجازه پیش رفت و تحول در جنبه های مختلفی را می دهد:
✅ از نظر جسمی، به کمک #تمرین های گوناگون #ایستا و پویا
✅ از نظر نیرو و انرژی، با تمرین و کنترل تنفس و #تمرکز
✅ و در سطح ذهنی با کنترل فکر و پرورش #روح
چی کونگ یک شیوه بسیار #قدیمی کنترل و استفاده از انرژی درونی در چین باستان است.
در این شیوه شخص می آموزد که چطور انرژی" چی" #محیط را دریافت نموده آن را ذخیره ساخته و در موقع نیاز آن را به جریان اندازد.
برای دست یابی به این #هدف روش های خاصی برای تمرین وجود دارد.
این روش ها به سه دسته:
✳️ #مراقبه های #تنفسی
✳️ مراقبه های #حرکتی
✳️ و مراقبه های #ذهنی تقسیم می شوند.
به همین علت چی کونگ را مدام در دل هنرهای رزمی چینی مثل #وینگ_چون، #کونگ_فو، #تای_چی_چوان و روش های ديگر می توان پیدا نمود.
🈯️ چی کونگ در کنار سازنده بودن می تواند بسیار پرخطر عمل کند از این جهت زمانی این تمرینات به یک هنرجوی رزمی اموزش داده می شود که توانایی ها و ظرفیت های مثبت خود را نشان می داد و در کنار رشد در هنر رزمی خود، توانائی های خاص و خارق العاده ای در به کارگیری از انرژی ها پیدا می نمود.
تعبیر خاصی از چی کونگ در #سبک #فالون_کونگ وجود دارد.
در این سبک چی را انرژی حیاتی و #کونگ را #تزکیه معنی می کنند.
چی کونگ
☯ استفاده از انرژی حیاتی برای تزکیه درون
بعد از آنکه هنرجو بتواند این انرژی درونی را به صورت کامل کنترل کرده و در اختیار بگیرد می تواند از آن برای موارد زيادی مثل درمان بیماری ها، #ماساژ درونیِ اندام های خویش جهت حفظ سلامتی آن ها و نیز در مبارزه ها برای انتقال انرژی در ضربات و مقابله با انرژی وارده از طرف حریف استفاده کند.
به مرور زمان دایره آگاهی شخص افزایش پیدا کرده و به همان ميزان توانائی های وی هم گسترش می یابد.
چی کونگ به دو شکل چی کونگ #نرم ( #یین) و چی کونگ #سخت ( #یانگ) آموزش داده می شود.
یکی از روش هائی که به سادگی و به طور کامل اشخاص را با چی کونگ و استفاده از آن آشنا می کند هنر رزمی
#VingTsunKungFu
" #وینگ_چون کونگ فو سنتی" است.
در این سبک رزمی به دلیل وجود فلسفه و تفکر خاص الهام گرفته از #طبیعت در پس تمامی حرکات، هنرجو به مرور زمان با چی کونگ آشنا شده و راه جذب، حفظ و به کارگیری به موقع انرژی را از حیطه پیرامون خویش، حتی از #حریف خویش می آموزد.
👊 #بروس لی سبک #جیت_کان_دو را با الهام از تکنیک ها و فرم های این هنر رزمی بنیان گذاشت.
یکی از روش های آموزشی با ظرافت در این سبک، کار با #آدمک_چوبی و تمرین با آن جهت آشنایی دقیق تکنیک ها در مقابله با حریف می باشد.
در این سبک کار با #چوب بلند و #شمشیر هشت برش یا #پروانه ای به عنوان #سلاح_سرد آموزش داده می شود. ☯
🌐 سایت بیتوته
#chikong
#سبک_شناسی 🀄️
#سبک_درونی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
♓️ چاکراها: نیروی چی (۱)
🗞 اغلب در مقالات رزمی، به واژه های «چی» یا «کی» (نیروی دورنی) بر می‌خوریم و به ناچار وارد این بحث می شویم که:
آیا #قدرت های عظیم یک انسان حقیقتاً می توانند در بدن و ذهن شخص پرورش بیایند؟
پاسخ هم بلی و هم شاید است.
چرا که بستگی به نوع قدرت ها و توانایی های مورد نظر دارد. در بالاترین حد تقریباً هر چیزی میسر است.
در این مقاله شرحی خواهد بود بر روی #چاکراها: نیروی چی
🧘♂ در یوگا که در جنبه هایی مکمل ورزش های رزمی است، یک #پرتوجو در می یابد که نباید فقط در دنیای خارج، قدرت (واقعی) را جستجو کرد.
به این دلیل که دنیای خارج، چیزی بیش از افکار شخص نیست.
در عوض این زندگی را می توان به عنوان فرصتی در راه یادگیری و تقویت ابعاد روحی، قبل از اینکه شخص به مرحله دیگری از #حیات برود در نظر گرفت.
💪 #راز کسب قدرت واقعی در داشتن آرامش خاطر، کار مناسب و پیاپی و هم چنین قرار دادن #تفریح و مسافرت در برنامه زندگی است.
😔 ناگفته پیداست که اغلب انسان ها به قدرت و توانایی های نهفته خود آگاه نیستند و به آن اهمیتی نمی دهند.
به این گفته توجه کنید: وقتی که شما دوستی ندارید، نمی توانید یکی را پیدا کنید. ولی به محض اینکه یکی را پیدا کردید، اشخاص متعددی پیدا می شوند.
جستجو برای کسب قدرت نیز به همین نحو است.
#یوگی ها (کسانی که یوگا تمرین می کنند) از نیروهای انسانی، که به آن چاکرا می گویند، استفاده می نمایند.
#چینی ها و بومی های آمریکا، نیز برای انجام تمرینات روحی از این طرح استفاده می کنند.
🔆 گفته می شود که منابع انرژی در هفت چاکرا هستند. و این چاکرا ها در نقاط مختلف بدن انسان قرار دارند.
♓️ اولین چاکرا مابین مقعد و بیضه (در مردان) واقع شده است، و می گویند به عوامل اصلی زندگی مانند #خوردن و تخلیه مدفوع ارتباط دارد.
♓️ دومین چاکرا در نواحی تناسلی و به انرژی جنسی و #تولیدمثل مربوط است.
♓️ سومین چاکرا به «تان تین» یا «هارا» مربوط می شود و آن نقطه ای پایین تر از شکم (ناف) است.
می توان گفت که حداکثر انرژی های بدن در آن نقطه تجمع دارند. این قسمت از بدن، مرکزی است که قدرت حرکات بدن از آن نشأت می گیرد.
♓️ مرکز چهارمین چاکرا در #قلب است و #هیجانات ما را کنترل می کند و هم چنین #محبت از آن محل سرچشمه می گیرد.
♓️ پنجمین چاکرا در #گلو قرار دارد و مرکز ارتباط فکری ماست.
♓️ مرکز ششم میان دو ابرو در سر واقع است و مرکز هوشیاری و #آگاهی است.
♓️ هفتمین چاکرا در حقیقت بالای سر قرار دارد و محل قوای #معنوی و روحی است.
✅ تمرکز صحیح بر این هفت چاکرا به طور کلی راهی برای کسب قدرت و تنویر افکار است. ☯
#ادامه_دارد ..
#نیروی_درون 🌀
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇🥋
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️