🍎خوردن #میوه از نظر #مزاج
🍎از نظر طب سنتی، #میوه_ها دارای مزاج #سرد و #گرم هستند و هر فرد برای داشتن سلامتی متناسب با مزاج خود آن را استفاده کند
🔸از میوه های #گرم، می توان انگور، به شیرین، خربزه و انجیر را نام برد
🔹از میوه های #سرد می توان هلو، آلبالو و خیار را اشاره کرد
♦️میوه هایی مانند توت شیرین و خربزه از میوه های #زودجذب و میوه هایی مانند به، سیب و هلو از میوه های #دیرجذب محسوب می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
❇️ ترفند برای از بین بردن سریع #کبودی
✅روی کبودی با پنبه، #دهانشویه بزنید و با #مسواک محل موردنظر را ماساژ دهید
✅تا #جریان_خون در آن ناحیه، افزایش یابد و #کبودی سریع تر از بین رود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⁉️#خواب_زیاد_روز
🔰#خواب روز موجب بالا رفتن رطوبت بدن ( #بلغم) میشه
و به مرور زمان رنگ #چهره، رنگ پریده میشه
حتی #چاقی و #افسردگی رو هم به دنبال دارد
🔰برخی از #علل
♻️بدن در برابر #آلرژی، هیستامین و دیگر ترکیب های شیمیایی آزاد می کند که #خواب_آور هستند
♻️وظیفه #گلبول_قرمز، اکسیژن رسانی از ریه به اعضای بدن است و زمانی که در عملکرد گلبول قرمز اختلال ایجاد شود باعث #خواب_آلودگی می شود
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
✅ترفند برای کاهش #فشارخون
🪄پاهای خود را در #آب_گرم بذاريد
🪄گذاشتن #پا در آب واقعا #گرم اما قابل تحمل، به شما کمک می کند تا سر و گردن خود را #خنک نگه دارید و از هجوم خون به #مغز جلوگیری می شود
🪄یک سطل یا لگن را با #آب_گرم پر کنید، سپس روی صندلی بشينيد و پاهای خود را درون #آب قرار دهید
🪄#خون از سرتان، به سمت پاها حرکت می کند و #فشارخون به آرامی به حالت عادی باز می گردد
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚛ مشاور #طب_سنتی و درمان
🆔 @healthylife
☘
🍇آیا #زیاده_روی در مصرف #میوه کار درستی است؟
💢میوه را جایگزین وعده #غذایی نکنید، در وعده غذایی می توان از سهم بیشتر #سبزی استفاده کرد
⁉️ميدونستین که هر یک واحد #میوه دارای قند #فروکتوز است و قند فروکتوز هم برخلاف قندهای ديگه در چرخه انرژی تبدیل به #چربی میشه
💢در درازمدت مقاومت بدن را در برابر #انسولین افزایش داده و سبب بروز #دیابت نوع 2، اضافه وزن و #کبدچرب میشه
🍊هر میوه بین 65 تا 75 #کالری دارد و مساوی با یک کف دست نان #سنگگ و یا 4/5 قاشق #برنج است پس در خوردن آن دقت کنید
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
💦زمان مناسب #آب_خوردن
💦برای عملکرد بهینه #هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، #30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید
💦بهترین وقت نوشیدن #آب
🪄هنگام #برخاستن از خواب، یک لیوان آب ولرم بنوشید
🪄قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش #فشارخون عالی ست
🪄قبل از خواب، آب بنوشید تا از #سکته پیشگیری کنید
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
💢#سندروم_گردن_پیامکی را جدی بگیرید
💥آسیب دیدن #عضلات و #مهره های سر و #گردن، شانه ها و ستون فقرات به دلیل وارد آمدن فشار زیاد بر آن ها را #سندروم گردن پیامکی می گویند
💥مهمترین #علائم
⚡️#درد گردن هنگام خم کردن
⚡️محدودیت در #حرکت گردن
⚡️ضعف #عضلات شانه
⚡️مشکلات #تنفسی
⚡️سرایت درد گردن به #شانه_ها
⚡️سفت شدن عضلات #گردن
⚡️دردهاي مزمن در عضلات #کمر
💥#عوارض در صورت عدم درمان
⚡️التهاب #رباط های گردن
⚡️#آرتروز گردن
⚡️انحنای #ستون_فقرات
♻️نکات #سلامتی
🪄#سرتان در راستای ستون فقرات و شانه ها باشد
🪄طولانی مدت در وضعیت #ثابت قرار ندهید
🪄چندبار در طول روز #گردن و ناحیه فوقاني کمر را به سمت عقب خم کنید
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🩸فواید #اهدای_خون برای #سلامتی
🪄درمانی عالی برای #غلظت_خون
🪄#ضدسرطان
🪄سلامت #قلب و #کبد
🪄کاهش #وزن
🪄ساخت #گلبول های جدید
🪄درمان #جوش های صورت
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
⁉️اگر هر روز #آب_کشمش بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
♻️اگر هر روز آب کشمش بنوشید، بعد از گذشت 30 روز #جوش های شما از بین می رود و #پوست شما شفاف خواهد شد
♻️هم چنین آب کشمش تصفیه کننده #خون است و #کلسترول_بد را از بین می برد و #فشارخون را تنظیم می کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🏵میوه های درمان #کم_خونی
🟡 #زردآلو
زردآلو چه تازه چه خشک شده، منبع غنی #آهن است. 100 گرم زردآلو 35 میلی گرم آهن دارد
🍓#توت_فرنگی
در هر 8 عدد توت فرنگی، 55 میلی گرم #آهن وجود دارد. هم چنین به بهبود جذب آهن نیز کمک می کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🏵میوه های درمان #کم_خونی
🍌#موز
موز منبع غنی #اسیدفولیک است و مصرف روزانه آن حتی به میزان کم باعث تولید هموگلوبین می شود
🥭#انبه
به دلیل داشتن آهن و #ویتامین_ث خون ساز خوبی است
🟡#انجیر
انجیر سرشار از ویتامین ث و #آهن است و مصرف آن از فقر آهن جلوگیری می کند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452
🥗خوردن #سالاد باعث #لاغری نمی شود
🥗مصرف سالاد ممکن است در ابتدا باعث کاهش وزن شود اما بعد از مدتی به دلیل بروز #سردی و رطوبت در معده و #کبد باعث افزایش وزن خواهد شد
🥗خوردن سالاد برای افراد #بلغمی می تواند مضر باشد
🥗مصرف مداوم سالاد باعث ضعف #هضم و بروز مشکلات گوارشی می شود
🍾بهترین #چاشنی
🪄#سرکه_سیب؛ لاغری
🪄#روغن_زیتون؛ درمان یبوست
🪄#آبغوره؛ کمک به کاهش وزن
🪄#آب_لیمو؛ تقویت سیستم ایمنی
💢متخصصان به سس #مایونز، #سم_کبد می گویند
💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452