راهکارهای همدلی همسرانه ❤
چطور با همسرمان همدلی کنیم؟ (قسمت اول):
✅ برای همسرتان شنونده خوبی باشید.
✅ هنگام بروز مشکل سعی کنید شما نیز احساساتتان را با همسرتان در میان بگذارید.
✅ چون همدلی بر پایه خودآگاهی و خودشناسی است، هرچه بیشتر نسبت به احساسات خودتان آگاهی داشته باشید، بهتر میتوانید احساسات همسرتان را درک کنید.
✅ با یادآوری تجارب مشابهی که داشتهاید، در درک احساسات همدلانه همسر موفقتر عمل خواهید کرد.
ادامه دارد..
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۶
#همسر #زن_و_شوهر #خانواده #همدلی #حال_خوب #زندگی_موفق #همدلی #گوش_دادن_فعال #شنونده_خوب #خود_آگاهی #خود_شناسی #احساسات #بیانگری #درک_کردن
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
❇️ #میلاد با سعادت کریم اهل بیت، حضرت امام حسن مجتبی علیهالسلام را به تمامی شیعیان جهان تبریک و تهنیت عرض مینماییم
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
دروغ چرا!؟ ‼️❌
گاهی دلیل دروغگویی کودک را باید در خودمان جستجو کنیم.
مثلاً از خودمان بپرسیم؛
🤔 آیا بیش از حد مراقب او هستیم؟
🤔 آیا قوانین خیلی سفت و سخت هستند؟
🤔 آیا به امور شخصی بچه وارد میشویم؟
🤔 آیا در حضور بچه دروغ میگوییم؟
#رابطه_والدین_و_فرزندان۲۶
#فرزند #کودک #تربیت_کودک #پدر_و_مادر #وابستگی #استقلال_کودک #یادگیری #محیط #اعتماد #اعتماد_بنفس #عزت_نفس #دروغگویی_کودک
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
خواب و ADHD
یکی از مسائلی که منجر به بدتر شدن علائم اختلال نقص توجه، بیش فعالی میشود، کمبود خواب است.
خواب میبایست در اولویت قرار گیرد.
کمبود خواب باعث تشدید علائم ADHD می شود.
✴ زود به رختخواب بروید.
✳ استفاده از موبایل و تماشای تلویزیون را قبل از خواب محدود کنید.
✴ بعد از ساعت ۶ عصر، قهوه یا نوشیدنیهای کافئیندار ننوشید.
✳ ورزش و پیادهروی روزانه فراموش نشود.
‼️ این موارد به زودتر خوابیدن کمک میکند.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۲۶
#اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #نقص_توجه #بیش_فعالی #اختلال_خواب #نشانه_های_همراه_اختلال_نقص_توجه_بیش_فعالی_و_تکانشگری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
ژستهای غلط در مطالعه: 📕📖
❌ راه رفتن حین مطالعه: راه رفتن باعث میشود انرژیتان از بین برود و زود خسته شوید. 😖
❌ درازکش درس خواندن: کافی است دراز بکشید تا خوابتان ببرد. 😴
❌ بدون مداد و خودکار درس خواندن: در این حالت سریع کمردرد میگیرید. ✏📝
❌ لم دادن: کافی است لم بدهید تا خواب آلود شوید.🥱
❌ خیلی بلند خواندن: زود خسته میشوید و دیگر انرژی ندارید.😞
#مهارت_تحصیلی۲۶
#روانشناسی_یادگیری #مشاوره_تحصیلی #مطالعه #یادگیری #انگیزه #برنامه_ریزی_درسی #خواندن
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَ قَالَ علی (علیه السلام): مَنْ ضَنَّ بِعِرْضِهِ، فَلْيَدَعِ الْمِرَاء
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: هر کس که از آبروی خود بیمناک است، از جدال بپرهیزد.
نهج البلاغه، حکمت ۳۶۲
#آیه_و_حدیث۲۶
#نهج_البلاغه #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتاری #مهارت_حل_مساله #حل_مساله_مساله_مدار #تاب_آوری #قاطعيت #رفتار_جراتمندانه #مشاجره #خود_آگاهی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
15.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ویژگی های یک رابطه سمی(بخش دوم)
✔ انزوا: منزوی کردن طرف مقابل از دوستان، خانواده و سایر سیستم های حمایتی و قطع کردن منابع حمایتی فرد
✔ عدم احترام: نادیده گرفتن هویت و حریم شخصی فرد مقابل
✔ قدرت نامتعادل: عدم لحاظ نظرات فرد مقابل در تصمیم گیری ها و یا حتی در جریان امورات قرار ندادن فرد مقابل
✔ آزار عاطفی یا فیزیکی: ایجاد ترس، ضربه و آسیب به یک یا هر دو طرف رابطه با آزار کلامی، خشونت فیزیکی، تهدید یا ترساندن
✔ زوال عزت نفس: از بین رفتن تدریجی عزت نفس یک طرف رابطه بدلیل منفی گرایی و انتقاد نابجای مداوم طرف دیگر
#مهارت_های_زندگی_فردی۲۷
#رابطه_سالم #رابطه_سمی #هویت_فردی #عزت_نفس #روابط_بین_فردی #احترام #تصمیم_گیری #پرخاشگری #ترس
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
نقش خانواده در ازدواج:
بسیاری از جوانان هنگام ازدواج، وقتی خانوادهشان به آنها میگویند، خانواده این دختر یا پسر با ما خیلی متفاوت هستند و این ازدواج صلاح نیست، میگویند:
-مگر میخواهم با خانوادهاش زندگی کنم؟ خودش با خانواده اش فرق میکند.
در ضمن ما میخواهیم با هم زندگی کنیم نه با خانواده او!
این یک اشتباه بزرگ است که فکر میکنند فقط خودشان در زندگی نقش دارند و خانواده نقشی ندارد.
-در گام اول در انتخاب همسر، دو نکته قابل توجه است:
۱-خانواده
۲-کارنامه قبلی فرد
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۲۷
#خانواده #ازدواج_موفق #همسر #خانواده_همسر #زوج #انتخاب_همسر #شریک_زندگی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت