💔 احساسات بعد از اتمام رابطه
اگر بعد از تمام شدن رابطه عاطفی، غمگین یا خشمگین هستید، این احساسات یا تظاهر به قوی بودن تنها می‌تواند این روند را سخت‌تر کند، اجازه دهید احساساتتان به طور طبیعی جریان پیدا کند.
گریه کنید، حرف بزنید و .....
چون تجربه این احساسات بخشی از فرایند التیام است.
وانمود کردن و قوی بودن گاهی می‌تواند فشار بیشتری به روح و روانتان وارد کند و قدرت واقعی در این است که آسیب‌پذیری خودتان را بپذیرید و به خودتان اجازه بدهید از این عرصه عبور کنید.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۷۱
#مشاوره_ازدواج #اتمام_رابطه_عاطفی #خود_مراقبتی #پذیرش_و_ابراز_احساسات #حل_مساله
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
❤️ همسرانی در گفتگو با هم موفق هستند که ....
✅صدای خود را بلند نکنند.
✅تماس چشمی برقرار کنند.
✅به خوبی به حرف‌های طرف مقابل گوش کنند.
✅اگر نکته‌ای متوجه نشدند، در مورد آن محترمانه سوال کنند.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۲
#مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #گفتگوی_سالم #همدلی #خود_مراقبتی #مدیریت_هیجان #قاطعیت
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
👦🏻👧🏻 آسیب ناخواسته به کودکان
کارهایی را که ناخواسته با آنها به کودک آسیب می زنیم!
✔️هول کردن بچه‌ها
✔️غر زدن مداوم به آنها
✔️قول دادن و عمل نکردن به آنها
✔️بی‌احترامی و بدگویی از همسر
✔️مقایسه کردن بچه‌ها با دیگران
✔️انتظارات غیر واقع بینانه
#رابطه_والدین_و_فرزندان۷۲
#مشاوره_کودک #ترومای_کودکی #والدگری_مثبت #کودک_سالم #رعایت_حد_و_مرز #روانشناسی_رشد
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔎 ملاک‌های تشخیص اختلال شخصیت خودشیفته (قسمت اول)
✔️دارای یک احساس خود بزرگ پنداری عالی از خود است. مثل بزرگنمایی دستاوردها، موفقیت‌ها و استعدادهایش.
✔️سرگرم خیال پردازی‌های نامحدود قدرت، موفقیت ،عشق ایده آل یا ذکاوت است.
✔️ معتقد است فردی خاص و منحصر به فرد است و فقط توسط افراد یا موسسات استثنایی یا عالی‌مقام می‌تواند درک شود یا فقط باید با آنها معاشرت کند.
به تحسین بیش از اندازه نیاز دارد.
✔️دارای حس استحقاق است، یعنی انتظارات نامناسب در مورد برخورد بسیار شایسته یا اطاعت خودکار از توقعات او.
✔️از دیگران در راه رسیدن به اهداف شخصی‌اش سوء استفاده می‌کند.
✔️همدلی ندارد یعنی تمایلی برای درک و شناخت احساسات دیگران ندارد.
✔️غالباً به دیگران حسادت می‌ورزد یا معتقد است دیگران به او حسادت می کنند.
✔️رفتارها یا نگرش‌های متکبرانه و غرورآمیز نشان می‌دهند.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۷۲
#روانشناس_بالینی #اختلال_شخصیت_خود_شیفتگی #خود_بزرگ_پنداری #خیال_پردازی #عدم_همدلی #حسادت
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
#نذر_علمی_فرهنگی
مرکز مشاوره دانشگاه طلوع مهر با ارائه خدمات تخصصی ( اجرا و تفسیر آزمون های هوشی و شخصیت) و مشاوره حضوری رایگان به مناسبت عید نیمه شعبان توسط مشاوران با تجربه و اساتید دانشگاه در خدمت شما عزیزان خواهد بود.
🗓برنامه مشاوره:
🔹 دکتر مریم احمدی فقیه
(خانواده، کودک و نوجوان، تحصیلی)
📅 سه‌شنبه ۲۳ بهمن
⏰ ۱۸:۰۰ تا ۲۱:۰۰
🔹 دکتر مرضیه رحمانی
(روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی، مشاوره پیش از ازدواج، درمان افسردگی)
📅 چهارشنبه ۲۴ بهمن
⏰ ۱۸:۰۰ تا ۲۲:۰۰
🔹 دکتر محبوبه عباسی قمی
(زوج‌درمانی، مشاوره پیش از ازدواج)
📅 دوشنبه و جمعه ۲۲ و ۲۶ بهمن
⏰ ۱۸:۰۰ تا ۲۲:۰۰
🔹 دکتر ابوذر کریمیان
(اختلالات یادگیری، کودک و نوجوان)
📅 سه‌شنبه ۲۳ بهمن
⏰ ۱۸:۰۰ تا ۲۲:۰۰
🔹 دکتر نفیسه نیک‌سخن
(مشاوره فردی، تحصیلی)
📅 سه‌شنبه ۲۳ بهمن
⏰ ۱۸:۰۰ تا ۲۰:۰۰
🔹 دکتر مرضیه مرادی
(مشاوره فردی، کودک و نوجوان)
📅 جمعه ۲۶ بهمن
⏰ ۱۵:۰۰ تا ۲۱:۰۰
📱پیام به کارشناسان در ایتا:
@toloumehr
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
May 11
📖چطور موقع درس خواندن خسته نشویم ( قسمت دوم )
1️⃣ سعی کنید قوز نکنید و روی شکمتان تکیه ندهید
در این حالت نفس کشیدنتان کوتاه و سطحی می‌شود و اکسیژن رسانی به مغز به درستی انجام نمی‌شود و سلول‌های خاکستری مغز زودتر خسته می‌شوند.
2️⃣ درس‌های سخت را پشت سر هم نخوانید
3️⃣در یک فضای بسته، هوای گرم و نور کم ممنوع
درس نخوانید چرا که باعث کاهش هوشیاری می‌شود و خستگی و خواب آلودگی را سرعت می‌دهد.
#مهارت_تحصیلی۷۲
#مشاور_تحصیلی #یادگیری #مطالعه #سبک_یادگیری #امتحان #کنکور
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶️لاَ تَقُلْ کُلَّ مَا تَعْلَمُ، فَإِنَّ آللّهَ فَرَضَ عَلَى جَوَارِحِکَ کُلِّهَا فَرَائِضَ يَحْتَجُّ بِهَا عَلَيْکَ يَوْمَ آلْقِيَامَةِ
🔹️چیزی را که نمی‌دانی مگو حتی بسیار از چیزهایی را که می‌دانی بر زبان نیاور زیرا خدا بر اعضای تو احکامی واجب کرده که در آن روز به آنها بر تو حجت آورد.
🔻حضرت علی(ع)، نهج البلاغه، حکمت ۳۸۲
#آیه_و_حدیث۷۲
#نهج‌البلاغه #امانت_داری #مهارت_نه_گفتن #ارتباط_سالم #احساس_مسئولیت #مدیریت_هیجان
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
✨ خبر آمد، خبری در راه است
سرخوش آن دل که از آن آگاه است
شاید این جمعه بیاید، شاید
پـرده از چهـره گشاید، شـاید
🌸 اللّهُم عَجّل لِوَلیّک الفَرَج 🌸
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💔 راهبردهای برخورد با یک رابطه ناسالم (قسمت اول)
برخورد با یک رابطه ناسالم نیازمند آگاهی، تصمیم گیری درست و قاطعیت است.
✔️گام اول : تشخیص رابطه ناسالم
علائم رابطه ناسالم را بشناسید و به احساسات خود گوش دهید اگر رابطه به شما آسیب عاطفی، روانی یا جسمی وارد می‌کند این یک زنگ خطر است.
✔️گام دوم : صحبت با طرف مقابلتان
نگرانی و احساسات خود را به وضوح بیان کنید و ببینید آیا طرف مقابل تمایل به تغییر رفتار‌های ناسالم دارد یا خیر.
✔️گام سوم: تقویت عزت نفس
ارزش‌ها و نیازهای خود را بشناسید و برای خود احترام قائل شوید درک کنید، که شایسته یک رابطه سالم و محترمانه هستید.
✔️گام چهارم: مشورت با یک روانشناس
تا ارزیابی بهتری از رابطه داشته باشید و بهترین تصمیم را بگیرید به ویژه اگر با خشونت یا سوء استفاده مواجه هستید.
✔️گام پنجم: ایجاد مرزهای سالم
مرزهایی روشن برای احترام و رفتار مناسب تعیین کنید و اگر این مرزها رعایت نمی‌شود، ادامه رابطه را بازنگری کنید.
#مهارت_های_زندگی_فردی۷۲
#رابطه_نا_سالم #عزت_نفس #روابط_بین_فردی #تصمیم_گیری #قاطعیت #بیانگری #احترام_به_خود #خود_مراقبتی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت