✨ خبر آمد، خبری در راه است
سرخوش آن دل که از آن آگاه است
شاید این جمعه بیاید، شاید
پـرده از چهـره گشاید، شـاید
🌸 اللّهُم عَجّل لِوَلیّک الفَرَج 🌸
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💔 راهبردهای برخورد با یک رابطه ناسالم (قسمت اول)
برخورد با یک رابطه ناسالم نیازمند آگاهی، تصمیم گیری درست و قاطعیت است.
✔️گام اول : تشخیص رابطه ناسالم
علائم رابطه ناسالم را بشناسید و به احساسات خود گوش دهید اگر رابطه به شما آسیب عاطفی، روانی یا جسمی وارد می‌کند این یک زنگ خطر است.
✔️گام دوم : صحبت با طرف مقابلتان
نگرانی و احساسات خود را به وضوح بیان کنید و ببینید آیا طرف مقابل تمایل به تغییر رفتار‌های ناسالم دارد یا خیر.
✔️گام سوم: تقویت عزت نفس
ارزش‌ها و نیازهای خود را بشناسید و برای خود احترام قائل شوید درک کنید، که شایسته یک رابطه سالم و محترمانه هستید.
✔️گام چهارم: مشورت با یک روانشناس
تا ارزیابی بهتری از رابطه داشته باشید و بهترین تصمیم را بگیرید به ویژه اگر با خشونت یا سوء استفاده مواجه هستید.
✔️گام پنجم: ایجاد مرزهای سالم
مرزهایی روشن برای احترام و رفتار مناسب تعیین کنید و اگر این مرزها رعایت نمی‌شود، ادامه رابطه را بازنگری کنید.
#مهارت_های_زندگی_فردی۷۲
#رابطه_نا_سالم #عزت_نفس #روابط_بین_فردی #تصمیم_گیری #قاطعیت #بیانگری #احترام_به_خود #خود_مراقبتی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
📚#کارگاه
مهارت های پایه در مشاوره
🙍🏻♀️🙍🏻♂️مخاطبین دوره: دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته مشاوره و روانشناسی در گرایش های مختلف
📝سرفصل دوره:
✔️آموزش تخصصی و جامع فنون پایه مشاوره(گوش دادن فعال، همدلی، پاسخ کوتاه، انعکاس احساس و محتوا،سوال پرسیدن و خلاصه کردن)
✔️ارائه مطالب به صورت تعامل محور، رول پلی و تمرین عملی
♦️ نوع برگزاری: حضوری
🥇با ارائه گواهینامه
⏳مهلت ثبت نام: تا اول اسفند ماه
✅جلسه اول : پنجشنبه 2 اسفند ماه
✅جلسه دوم : پنجشنبه 9 اسفند ماه
🕰زمان : 14:00 الی 17:00
💳ثبت نام خانواده طلوع مهر : ۵۰۰۰۰۰ تومان
💳ثبت نام آزاد : ۷۰۰۰۰۰ تومان
👈 لینک ثبت نام:
https://evand.com/events/maharat-moshavereh
☎️ تلفن تماس: (داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ )
۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰
۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰
📱پیام به کارشناسان در ایتا:
@toloumehr
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
May 11
❌با این تله های ذهنی فعلا ازدواج نکنید ( قسمت اول )
⬅️ اگر طرف مقابلت خیلی امر و نهی می‌کند و همیشه می‌خواهد رفتار تو را تغییر بدهد و خیلی ریزبین است و مداوم انتقاد می‌کند ...
▪️یعنی تله ذهنی معیارهای سرسختانه دارد و باید آن را قبل از ازدواج درمان کند .
⬅️ اگر طرف مقابلت خیلی حق به جانب است و همیشه تو را مقصر می‌داند و اصلاً نمی‌تواند تو را درک کند و به نظر و خواسته تو احترام بگذارد...
▪️یعنی تله ذهنی استحقاق دارد و باید آن را قبل از ازدواج درمان کند.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۷۲
#مشاوره_ازدواج #طرحواره #تله_ذهنی #معیارهای_سرسختانه #طرحواره_استحقاق
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
👩🏻🦱👨🏻مهمترین دلایل تعارضات زن و شوهر ( قسمت اول )
1️⃣ اختلاف در انتظارات
انتظارات نادرست یا غیر واقع بینانه از شریک زندگی مانند: توقعات بیش از حد در مسائل عاطفی، مالی، وظایف روزمره
2️⃣ مشکلات در ارتباطات ( سوء تفاهم و درگیری‌ها )
عدم توانایی در گفت و گو ، گوش دادن موثر یا بیان نیازها و احساسات
3️⃣ تفاوت‌های شخصیتی
اختلاف در ویژگی‌های شخصیتی، شیوه تفکر یا سبک زندگی به ویژه انعطاف ناپذیر بودن یکی از طرفین
4️⃣ مسائل مالی
اختلاف در مدیریت پول، میزان درآمد یا نحوه خرج کردن منابع مالی
5️⃣ تفاوت های فرهنگی و خانوادگی
تفاوت در باورها، ارزش‌ها یا سنت‌های خانوادگی
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۳
#مشاوره_خانواده #مهارت_گفت_و_گو #سوءتفاهم #تعارض_همسران #سبک_زندگی #تفاوت_شخصیتی #تفاوت_فرهنگی #مدیریت_مالی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
📚#کارگاه
مهارت های پایه در مشاوره
🙍🏻♀️🙍🏻♂️مخاطبین دوره: دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته مشاوره و روانشناسی در گرایش های مختلف
📝سرفصل دوره:
✔️آموزش تخصصی و جامع فنون پایه مشاوره(گوش دادن فعال، همدلی، پاسخ کوتاه، انعکاس احساس و محتوا،سوال پرسیدن و خلاصه کردن)
✔️ارائه مطالب به صورت تعامل محور، رول پلی و تمرین عملی
♦️ نوع برگزاری: حضوری
🥇با ارائه گواهینامه
⏳مهلت ثبت نام: تا اول اسفند ماه
✅جلسه اول : پنجشنبه 2 اسفند ماه
✅جلسه دوم : پنجشنبه 9 اسفند ماه
🕰زمان : 14:00 الی 17:00
💳ثبت نام خانواده طلوع مهر : ۵۰۰۰۰۰ تومان
💳ثبت نام آزاد : ۷۰۰۰۰۰ تومان
👈 لینک ثبت نام:
https://evand.com/events/maharat-moshavereh
☎️ تلفن تماس: (داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ )
۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰
۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰
📱پیام به کارشناسان در ایتا:
@toloumehr
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
May 11
👧🏻👦🏻 پاداش موثر به کودکان
⁉️چطور به بچه‌ها پاداش بدهیم تا موثر باشد؟
✅به موقع داده شود
⬅️ بعد از انجام کار خوبش به او بدهید.
✅متناسب با کار خوبش باشد
⬅️ مثلاً به خاطر سلام کردن برایش موبایل نخرید.
✅قابل فهم باشد
⬅️ بداند برای چه کاری پاداش گرفته است.
✅ایجاد تغییرات تدریجی در پاداش‌ها
⬅️ به تدریج پاداش را کم کنید تا پاداش بیرونی تبدیل به انگیزه درونی شود.
✅پاداش غیر مادی هم می‌تواند موثر باشد
⬅️ مثل توجه، لبخند، تشویق کلامی، در آغوش گرفتن و ...
⭕️ نکته مهم اینکه خیلی از والدین به اشتباه به بچه‌هایشان باج می‌دهند و بعد از اینکه نتیجه خوبی نمی‌گیرند، می‌گویند پاداش دادن اصلاً کار درستی نیست.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۷۳
#مشاوره_کودک #والدگری_مثبت #قاطعیت #پاداش #یادگیری #تقویت_افتراقی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🧠سه فعالیت مهم حافظه
1️⃣رمز گردانی
2️⃣ذخیره کردن
3️⃣بازیابی
▪️رمز گردانی : فرایندی است که از طریق آن اطلاعات به حافظه وارد می شود . شامل توجه، تکرار یا مرور ذهنی، پردازش عمیق محیط ,ساختن انگارها و سازمان
▪️ذخیره کردن : نگهداری اطلاعات در گذر زمان است شامل حافظه فعال و حافظه بلند مدت
▪️بازیابی : بیرون کشیدن اطلاعات از خزانه حافظه
#مهارت_تحصیلی۷۳
#مشاور_تحصیلی #روانشناسی_تربیتی #حافظه #یادگیری #رمزگردانی #بازیابی #فراموشی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶فَحَقُّ الْوَالِدِ عَلَى الْوَلَدِ أَنْ يُطِيعَهُ فِي كُلِّ شَيْءٍ إِلَّا فِي مَعْصِيَةِ اللَّهِ
🔹امیر المومنین (ع) فرمودند : حق پدر بر فرزند این است که از او در هر کاری جز معصیت خدا فرمان برداری می کند.
◾️نهج البلاغه، حکت 399
#آیه_و_حدیث۷۳
#روانشناسی_رشد #روانشناسی_سالمندی #احساس_مسئولیت #پدر_و_مادر #احترام #مدیریت_رفتار #مدیریت_هیجان
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💔راهبردهای برخورد با یک رابطه ناسالم (قسمت دوم)
6️⃣ حمایت گرفتن از دیگران
حمایت عاطفی دیگران می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری و بازیابی قدرت کمک کند.
7️⃣ ارزیابی ادامه یا قطع رابطه
⁉️آیا بهبود ممکن است؟
⁉️آیا تغییر واقعی در رفتار طرف مقابل وجود دارد؟
⁉️ ممکن است فرصت دیگری به رابطه بدهید؟
اگر تلاش‌های شما نتیجه نداد یا خشونت و سوء استفاده ادامه دارد، قطع رابطه ضروری است.
8️⃣ برنامه‌ریزی برای خروج (در صورت نیاز)
🔻اگر تصمیم به ترک رابطه گرفته‌اید برای این کار برنامه‌ریزی کنید:
🔸️مکان امنی پیدا کنید.
🔸️منابع مالی خود را مدیریت کنید.
🔸️در موارد خطرناک از مراجع قانونی یا سازمان‌های حمایتی کمک بگیرید.
9️⃣ روی خود کار کنید
پس از پایان رابطه زمانی برای بازیابی روحیه و سلامت روان خود اختصاص دهید و فعالیت‌هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس آرامش می‌شود را انجام دهید.
🔟 ساختن روابط سالم در آینده
یاد بگیرید که به علائم اولیه روابط ناسالم توجه کنید. در روابط جدید بر احترام متقابل، حمایت و ارتباط شفاف تاکید کنید.
#مهارت_های_زندگی_فردی۷۳
#رابطه_نا_سالم #عزت_نفس #روابط_بین_فردی #تصمیم_گیری #قاطعیت #بیانگری #احترام_به_خود #خود_مراقبتی #سلامت_روان #اعتماد_بنفس
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت