#توسعه_فردی 📚ایام کنکور و امتحانات، مراقب سلامت فردی و بهداشت روانتون باشید📚 اضطراب و استرس دو وضعیت روانی هستند که اغلب در زندگی مدرن با آن‌ها مواجه می‌شویم.😱 تفاوت‌های بین این دو حالت می‌تواند در نحوه بروز و منابع آن‌ها باشد. استرس معمولاً ناشی از فشارهای محیطی و موقعیت‌های خاص است، در حالی که اضطراب ممکن است به دلایل داخلی و نگرانی‌های شخصی ایجاد شود.🤔 شناخت این تفاوت‌ها و یادگیری روش‌های مقابله با آن‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. پ. ن: یه تمرین عملی برای کاهش اضطراب در کلیپ بالا هست که هنگام اضطراب می توانید از این روش برای آرام کردن خود استفاده کنید🥰 ------------------------------------------- #توسعه #زندگی #مهارت #اضطراب #استرس #تمرین #کنکور #امتحان #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

سلام بر همراهان جدید و یاران قدیم مأوا🌹 خبر خوبی تا لحظاتی دیگه تقدیمتون میشه🥰 #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#محصولات_مأوا🌹 به پاس قدردانی از شما عزیزان و به مناسبت " ٣هزار نفر " شدنمان👏👏👏 تمام محصولات مأوا تا ٣روز، با "١٠% تخفیف" تقدیم شما می گردد 🎊🎁🛍🎉🪅🎈 محصولات کاربردی مأوا شامل: _کتاب: ۵٢ محصول📚 _لوح فشرده: ۴٠ محصول💽 _فلش کارت: ۴ محصول📒 _بروشور: ٣٧ محصول📑 جهت بازدید و سفارش به سایت http://mava.iki.ac.ir یا ادمین محصولات، مراجعه فرمایید @adminmavaqom 🥰فقط ٣ روز، منتظرتون هستیم🥰 -------------------------------------------- #محصولات #خرید #تخفیف #اعضا #همراهی #هدیه #روانشناسی #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری 🤦‍♀کم رنگ شدن روابط جنسی🤦‍♂ یکی از عوامل مهم گرمی و صمیمیت زوجین با یکدیگر، رضامندی آنان از روابط جنسی است.راضی نبودن هر یک از زوجین در این رابطه یعنی ناآرامی در زندگی.💔 اگر یکی از همسران(بیشتر خانم) در این زمینه کوتاهی کند و دیگری(اغلب آقا) از رابطه جنسی با همسرش ناراضی باشد،این مسئله - به کاهش محبت و علاقه او به همسر اختلاف و درگیری در خانواده و گاه حتی طلاق می انجامد.❤️‍🩹 از این روی زوجین به ویژه زنان باید همواره به تأمین نیاز جنسی همسر توجه کنند و در این زمینه از خود بی میلی و سردی نشان ندهند.💝 پ. ن: در فضای مجازی، شاهد تبلیغ و درآمد زایی بالایی در رابطه با مسائل جنسی هستیم اما باید توجه داشت که عوامل جنسی یکی از مؤلفه‌های زندگی موفق است نه همه ی آن.🤔 بسیاری از زوجین به خاطر عوامل دیگر مثل وجود روابط عاطفی بالا و داشتن مهارت ها، با کم کاری یا اختلال در این مورد، باز هم دارای یک زندگی مناسب می باشند.🥰 پس به دنبال کسب آگاهی بیشتر و در صورت نیاز، درمان باشید، اما فریب سیاه‌نمایی های فضای مجازی را نخورید🙏 -------------------------------------------- #آسیب #همسر #خانواده #زوج #جنسی #اختلال #مهارت #آگاهی #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شب_جمعه جانم ثارالله❤️ ای درمانم ثارالله❤️ سر و سامانم ثارالله ❤️ #مأوا🌹(مرکز روان‌ درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان 👮‍♂قوانین و مرزها👮‍♂ یکی دیگر از موارد مهم که در رابطه ی موفق بین والدین و فرزند نوجوان آنها مؤثر است، تنظیم مرزها و قوانین واضح است.⚖ قوانین و مرزهای روشن هم والدین و هم نوجوانان را در جریان قرار می‌دهد که هر کدام چه اختیاراتی داشته، میزان توقع و مسئولیت هر کدام نیز معین می گردد.🧑 این کار به نوجوانان کمک می‌کند تا مسئولیت‌پذیری و تصمیم‌گیری مستقل را تمرین کنند، در حالی که از حمایت و راهنمایی والدین بهره‌مند می‌شوند.👩 یادتان باشد، فرزند شما دیگر کودک دو ساله نیست که نیاز به مراقبت بیش از حد داشته باشد و در آینده نیز باید بتواند در زندگی مشترک با همسرش، مسئولیت پذیر باشد.🥸 پس این سنِّ سرنوشت ساز را دریابید✅ -------------------------------------------- #نوجوان #والدین #ارتباط #مهارت #طرح_نور #مشاوره #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان وقتی میگیم تربیت نوجوان، یعنی اینچنین عزیزانی رو تحویل جامعه بدیم👏👏👏 حداقل کاری که برای جبران ایثار و بزرگواریشون می تونیم انجام بدیم، هدیه ی قابل و ذکر شریف صلوات است❤️ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹 ------------------------------------------- #تربیت #مهارت #انقلاب #شهید #ایران #خانواده #مسئول #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن(قسمت چهارم) 😊 راهکارهای رفتاری ٣_بخندید و در مجالس شادی شرکت کنید😊 تمام روانشناسان اذعان دارند که محیط بر روان انسان اثر گذار است. ✅ به موضوعات، واکنشهای طبیعی نشان دهید و از این حالت طبیعی خویش لذت ببرید.خنده وشوخی در میزان شادی افراد مؤثر است.کسانی که از موضوع های نه چندان خنده آور و حتی ساده به خنده می افتند،خود را شادتر وراضی تر احساس میکنند.🥰 چهره شاد و متبسم شما موجب شادی اطرافیانتان میشود و خوشحالی آنان نیز سرانجام موجب شادی خود شما خواهد شد. شما میتوانید با انجام دادن کار ساده ای که نه به پرداخت پول و هزینه نیاز دارد و نه صرف زمان موجب شادی دیگران شوید. آیا از عهده این کار بر می آیید؟🥸 چیزی که موجب روشنایی و درخشش روز شما و اطرافیانتان می شود و یک ریال نیز هزینه در برندارد، تنها یک لبخند است.☺️ دانشمندان و پژوهشگران دانشگاه سانفرانسیسکو به تشخیص و شناسایی نوزده گونه لبخند متفاوت موفق شده اند که هر یک از آنها میتواند حامل پیغام خوشایندی باشد. این لبخندها اغلب با لبخند دیگری نیز پاسخ داده میشوند.🤷‍♂ توصیه به شرکت در مجالس شادی مثل عروسی و ولیمه دادن هنگام ازدواج و تولد فرزند خرید خانه و بازگشت از حج و زیارت که یکی از ثمره های آنها ایجاد انس و الفت و صفا میان مؤمنان و شاد کردن آنهاست، گواه اهمیت دادن دین اسلام به مقوله شادی است.😍 برای تهیه ی کتاب شهد شیرین شادی روی قلب بزنید❤️ -------------------------------------------- #سبک #زندگی #اسلام #مهارت #شادی #غم #نشاط #امام_زمان #کتاب #رفتار #روانشناس #مأوا🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن😊 وقتی سر جلسه امتحان، تمرکز می کنی🧠 ایام #کنکور و #امتحانات هم هست، گفتم یکم در شادی ایشون سهیم بشید😂 #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#مناسبت_٩_اردیبهشت 🥰با وجود تو حالمان خوب است🥰 چرا که موفقیت در سخن‌هایت جریان دارد... 🌺🌺🌺 ما را در مسیر رسیدن به اهدافمان قرار می دهی... 🌼🌼🌼 و خودت نیز همیشه همراهمان بودی... 🌸🌸🌸 روانشناسان و مشاورین عزیز مأوا روزتان مبارک🌹 -------------------------------------------- #روانشناس #مشاوره #اردیبهشت #کلینیک #روان #حال_خوب #اسلام #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج 🤦‍♂اشتباهات مخرب در ازدواج(4)🤦‍♂ تسلیم نیاز جنسی می‌شویم😳 از هرگونه رابطه جنسی، قبل از ازدواج پرهیز کنید❌🚫 پ.ن: قدیما تا زوجین زیر یک سقف نمی رفتند،رابطه ی جنسی نداشتند. _ای بابا اون برا قدیما بود، الان عصر ارتباطاته... باشه ولی هر چیزی یه حد و حرمتی داره، از کجا معلوم بعد از رابطه جنسی، یکی از طرفین منصرف نشه؟ _اتفاقا سبب علاقه و شناخت بیشتر میشه... _این علاقه نیست،عشق آتشین یا همون شهوت هست که باعث میشه دیگه موارد منفی و کاستی های طرف مقابلت رو نبینی. _جدی می فرمایید؟ امتحان کن ولی قبلش برای حل تعارض یه نوبت در مأوا بگیر، آخه سرشون خیلی شلوغه😉 ________________________ #رابطه #جنسی #مقاربت #نزدیکی #پیش_از_ازدواج #طرح_نور #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری ⚖قضاوت کردن⚖ به دلیل قضاوت های منفی که از قبل دارید به همسرتان گوش نمی دهید یا صرفا با هدف برچسب زدن و دادن لقب های منفی به او گوش می دهید.🤔 برای مثال خانومی فکر می‌کند که همسرش خودپسند است و به دلیل این قضاوت منفی به ندرت به او گوش می‌دهد و این قضاوت منفی نمی‌گذارد شخصیت اصلی همسرش را بشناسد.🧐 ________________________ #گفتگو #قضاوت #برچسب #معلم #روانشناس #گوش_شنوا #خانواده #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری لطفاً و خواهشاً...🙏🙏🙏 با چشمانی که این همه خطا دارد، دیگران را قضاوت نکنید🧐 کمی تأمل کنید، شاید دیگران برای کارهای خود دلیلی دارند که ما از آن بی خبر هستیم.🤷‍♂ مثلا اگر همسر شما در مهمانی با شما گرم نگرفت، ممکن است به خاطر معذب بودن در آن جمع بوده باشد نه اینکه بخواهد به شما کم توجهی کند... و ده ها دلیل دیگر👌 ------------------------------------------- #قضاوت #شک #اشتباه #خطای_دید #مهارت #مشاوره #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#چهارشنبه_سبز 🌸 همه شما عزیزان را به حضور در کارگاه ویژه همسران دعوت می کنیم: ☘ کارشناس: حجت‌الاسلام دکتر مهدی هادی 🔹زمان: چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت‌ماه، ساعت: ۱۹:۳۰ 🔸 قم . بلوار جمهوری. تالار اجتماعات موسسه آموزش و پژوهشی امام خمینی ره #کارگاه_رایگان مگه میشه؟ مگه داریم؟😳 بله، با مأوا همه چیز امکان پذیره، چون هدف مأوا ارتقاء کیفیت زندگی و تحکیم خانواده است، عزیزجان🥰 🔻جهت درخواست گواهی شرکت در دوره به آیدی زیر پیام دهید: @amozesh_maava 🏃‍♂ انصافاً مطالب کاربردی هست، این فرصت رو از دست نده🏃‍♂ ------------------------------------------- #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزند_پروری 🥸مراقبت والدین از خودشان🧕 والدین در راستای تربیت فرزندانشان باید از خودشان به‌عنوان یک والد مراقبت کنند.💆‍♂💆‍♀ به خودشان اهمیت دهند و زمان‌هایی را به تفریح، استراحت، سرگرمی، صمیمت و گفتگو با همسر و دوستانشان و فعالیت‌های موردعلاقه خودشان اختصاص دهند.⛷🪂🎣🏓⚽️ در غیر این صورت کودکان، بر آن‌ها مسلط خواهند شد و والدین را مدیریت خواهند کرد درحالی‌که والدین باید فرزندانشان را در مسیر رشد و شکوفایی استعدادهای آنان مدیریت کنند.😱 تفریح، عنصر اساسی زندگی خوب خیلی‌ها هستند که ممکن است موضوع تفریحات را جدی نگیرند و فکر کنند که یک زندگی خشک و بی لبخند، می‌تواند زندگی موفقی باشد. اما چنین نیست. اگر در زندگی تفریح سالم نباشد؛ زندگی بر خود انسان و بر معاشران او، جهنم خواهد شد. مادیات، مقدمه‌ی زندگی خوب‌است؛ و تفریح، عنصر اساسی آن محسوب می شود.🏕🏝⛰🛤 🥰پدر و مادرهای بزرگوار، بیشتر مراقب سلامتی خودتون باشید 🥰 -------------------------------------------- #فرزند #کودک #مهارت #تربیت #آموزش #معلم #استراحت #تفریح #نشاط #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#زنگ_تفریح والدین عزیز، لطفا تفریحات سالم داشته باشید نه مثل این آدم های🥳😊 #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#روز_معلم عارفانِ علم، عاشق می‌شوند بهترین مردم معلم می‌شوند عشق با دانش متمم می‌شود هرکه عاشق شد معلم می‌شود ❤️💐❤️🌷👏 در وصف معلم همین بس، که تمام انبیاء معلم بودند🥰 ------------------------------------------- #معلم #روانشناس #مشاوره #اسلام #انبیا #تبریک #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی چگونه روابط اجتماعی سالم داشته باشیم؟ 🤷‍♂️ روابط اجتماعی سالم بنیانی محکم برای یک زندگی پربار و موفقیت‌آمیز هستند.😊 این روابط بر اساس احترام متقابل، تعامل مثبت و پذیرش اختلافات شکل می‌گیرند و شامل احترام و توجه، حس مسئولیت، داشتن انعطاف و مهارت‌های حل اختلاف، و حمایت متقابل می‌باشند.🫂 برای داشتن چنین روابطی، مهم است که افراد بتوانند به صورت صادقانه ارتباط برقرار کنند و در عین حال به حفظ استقلال فردی اهمیت دهند.🧐 این نوع از ارتباطات نه تنها به سلامت روانی کمک می‌کند بلکه می‌تواند به پیشرفت و رشد فردی و اجتماعی نیز منجر شود.🥰 پ. ن: کمتر کسی رو دیدم که مثل حاج قاسم عزیز، روابط اجتماعی خوبی داشته باشه(هدیه به ایشان و شهدای اسلام، ذکر شریف صلوات)🇮🇷 -------------------------------------------- #مهارت #روابط #اجتماع #سالم #موثر #جذاب #برون_گرا #روانشناس #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی با همه ارتباط تأثیر گذار برقرار کنید✅ #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری 📱فضای مجازی📱 فضای مجازی می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر روابط زوجین داشته باشد.🤔 از یک سو، امکان دسترسی به اطلاعات و ارتباطات گسترده‌ای را فراهم می‌کند که می‌تواند به افزایش آگاهی و درک متقابل کمک کند.✅ از سوی دیگر، استفاده بیش از حد و نامناسب از فضای مجازی ممکن است منجر به مشکلاتی مانند کاهش ارتباط چهره به چهره، سوء تفاهمات،بالا رفتن سطح توقعات و حتی خیانت شود.😱 بنابراین، مدیریت هوشمندانه‌ی استفاده از فضای مجازی برای حفظ تعادل و سلامت روابط زوجین اهمیت دارد.👌 پ. ن: متأسفانه اول ابزار و تکنولوژی وارد یک کشوری می شود و بعد از گذشت زمان طولانی که آسیب های غيرقابل جبران تحمیل شد، فرهنگ آن تکنولوژی، آموزش داده می شود. اگر مدیریت زمان برای حضور در این فضای سر گرم کننده نداشته باشیم، یعنی هنوز فرهنگ استفاده از این تکنولوژی را نداریم. 😔 🥰لطفا قدر لحظات شیرین با هم بودن را داشته باشید🥰 -------------------------------------------- #آسیب #خانواده #فضای_مجازی #غرب #فرهنگ #تکنولوژی #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فضای_مجازی قبلا به تلویزیون می گفتند، جعبه ی جادو. الآن نمی دونم اسم این موبایل ها رو چی باید گذاشت🤷‍♂ اگر نامی در خور به ذهنتون رسید، برای ادمین ارسال کنید تا از این به بعد با این نام در کانال مأوا معرفیش کنیم. 🤔 @adminmavaqom ------------------------------------------- #موبایل #دجال #گوشی #تکنولوژی #اینترنت #طرح_نور #آسیب #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شهادت_امام_صادق علیه السلام 🖤 چه کسانی به ولایت اهلبیت علیهم السلام می رسند؟ امام صادق ‎علیه‎السلام قسم خورد كه: «به ولایت ما نخواهید رسید، مگر با برادران دینى‏تان مواسات داشته باشید!» تحف العقول، صفحه۳۰۳ یعنی همان طور كه به فكر خودتان هستید، به فكر آن‌ها هم باشید. به فكر دوستان باشیم، اگر مشكلى دارند، آن را مشكل خودمان بدانیم!سعى كنیم قدمى براى حل مشكلشان برداریم! لااقل زبان خوشى به كار ببریم، دلسوزى و اظهار محبتى كنیم! گاهى همین گفته‏ها هم آثار خوبى دارد. وقتى بدانند، آدم صادقانه دلش مى‏سوزد و مى‏خواهد كارى بكند حتی كارى هم از دستش برنیاید، همین هم، مایه آرامش مى‏شود. علامه مصباح یزدی ۱۳۸۶/۰۸/۱۴ ------------------------------------------- #کمک_مؤمنانه #اهل_خیر #انسانیت #ولایت #مصباح #حدیث #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان 🤷‍♂من کودکِ بزرگم🤷‍♂ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ, ﺣﺪ ﻓﺎﺻﻞ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﻭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ، اما دو برخورد متناقض با نوجوان صورت می گیرد: ١_ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺣﻤﺎﯾﺖ‌ﻫﺎﯼ ﺑﯽ‌ﻗﯿﺪ ﻭ ﺷﺮﻁ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ👨‍🦰 ٢_ ﻟﺬﺕ ﻣﻮﺭﺩ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻭ ﭘﺸﺘﯿﺒﺎﻧﯽ ﺁﻧﻬﺎ همانند دوران ﮐﻮﺩکی ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺯﺣﻤﺖ، ﺩﺭﺩﺳﺮ و ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺤﺒﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺩﯾﮕﺮ👶 که ﺩﺭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﮐﺸﻤﮑﺶ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ ﻭ ﺟﻨﮓ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻋﻤﯿﻘﯽ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ‌ﺁﻭﺭﺩ.😱🤯 ﺑﻌﻀﺎ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ، ﻣﺪﺭﺳﻪ ﻭ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻧﯿﺰ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺗﻮﻗﻌﺎﺕ ﻣﺘﻨﺎﻗﺾ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﯼ ﺗﺤﻘﯿﺮﺁﻣﯿﺰ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻫﻢ ﺗﻮﻗﻌﺎﺕ ﺍﺯ ﺍﻭ، ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ‌ﻧﮕﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩ نوجوان ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻣﯽ‌ﺳﺎﺯﺩ.😰 پ. ن: در مقام والد سعی کنید بین این دو رفتار متناقض، تعادل ایجاد کنید. -------------------------------------------- #رفتار #تناقص #بحران #کودک #بزرگسال #مهارت #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava