#ژورنال_نویسی 🌸 ببین خودمونیما ... ولی یه روزایی تو خونه و زندگی همه مون پیش اومده که هیچ چی سرجاش نبوده 😐 حال خودت، نظم خونه، ارتباطات بین اعضای خونه، روال کارها و ... دست روی هرچی میذاری یه ناراحتی ازش درست میشه و تو می مونی و بلاتکلیفی! اطراف من وقتی این اتفاق می افتاد، خانم (مادر) اون خونه دو تا حالت بیشتر نداشت : یا تماشاچی صرف بود و یا برعکس... میخواست همه چی رو تحت مدیریت و کنترل خودش بیاره 😒 من هیچ کدوم از این دو حالت رو دوست نداشتم. #کوچینگ باعث شد #نقش خودمو تو اینجور موارد پیدا کنم ! اینا رو واسه چی گفتم؟! اگه خانم خونه ای ، بدون دیر یا زود گرفتار این اتفاقات میشی و باید آگاه باشی ! تو جلسه #کوچینگ میتونی مسئله ات رو درمیون بذاری و براش اقدام کنی . رزرو 👇 @fs1997 نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌿 #مسئولیت #نقش گاهی اندازه یه فنجون چای که با شریک زندگی ات، هم نگاه بشی فقط، نه هم صحبت، کوه غم از روی شونه هات برداشته میشه. اینا چیزی نیس که همین الان رقم خورده باشه. باید براش استخوون خرد کنی و زحمت کشیده باشی. باید سالها چشمان گریان و بغض های فروخورده ات را تحمل کرده باشی. باید نقش خودت را هر لحظه پیش خودت ترسیم کرده باشه و بگی نقش = مسئولیت. مسئولیت من در این نقش چیست؟ اون وقت بعد سالها شاید بتونی همدیگه را مهمون یه نگاه کوتاه، اندازه یک فنجون چایی کنید و احساس خوشبختی کنی ❤️ نقش هات در چه حال اند؟ حواست به تک تک شون هست یا نه؟ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#نقش #مسئولیت دیشب که از نقش گفتم ، مطمئنم خیلی هاتون گفتید چرا همش من باید حواسم به مسئولیتم باشه؟! چرا طرف مقابلم حواسش نیست ؟ 🔴 یادت باشه اون کسی که آگاه تره شروع به تغییر میکنه ، اون کسی که از شرایط ناراضیه باید تغییر کنه . زندگی مشترک میدون جنگ نیست ❌ حواست به نیازهایی باشه که تو زندگی مشترک ظرفشون حسابی پر میشه ✅ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#نقش #رسالت_من_چیه 🔴 شبکه افق داره این برنامه رو پخش میکنه. مثل همیشه صدای پر سوز حاج مهدی منصوری توجهم رو جلب کرد و نشستم گوش دادم و دلم رو سپردم به نام اهل بیت. همزمان داشتم فکر میکردم که ایشون چندین سااااله مداحه و یه ایران احتمالا می‌شناسندش‌. حتما میدونید که ایشون نابیناست ولی چقدر قشنگ مسیر و رسالت خودشو پیدا کرده. نگفته من نابینا ام، من که نمیتونم کاری کنم، من ناتوانم و ... از پتانسیل‌اش به بهترین شکل استفاده کرده 👌 👈 دقیقا تو جلسات کوچینگ من تلاش می‌کنم مراجع رو متوجه توانمندی هایی بکنم که با وجود نواقصش داره. بیا و همین الان اقدام کن تا بهت بگم چطور شرایط سخت رو به نفع خودت تغییر بدی 👇👇👇 @fs1997 نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#نقش #ژورنال_نویسی 🌱 وقتی به مغز خودم رجوع می کنم میبینم که توی این روزها تلفیقی دارم از مامان بودن هام که خیلی هم پررنگ شدن این روزا + همسر بودنم که برام توی فاز اوله یعنی جاش با هیچ چیز دیگه عوض نمیشه + فرزند بودنم برای مامان و بابام + دانشجو بودنم و فصل امتحانات و مسوولیت های خاص خودش + یه نقش خیلی خیلی دلچسب و خواستنی که با روزای ماه رجب عجین شده یعنی بنده خدا بودنه. قسم به قل هو الله الاحد... تنها چیزی که تونست منو از برزخ فکری دیروز خارج کنه فکر کردن به تصمیماتم بود توی ماه رجب. ولی انصافا چه استعدادی داریم‌ ماها که نقش هایی از جنس های مختلف را را توش هستیم با وظایف و اختیارات متفاوت خودش و اینکه برای هر کدوم رسالتی داریم. صحبت هام برای دانشپذیرام که شفای زندگی بودند باهام خیلی آشناست می‌دونم که الان خوب توی نقش هاشون هستند با تمام مسائلی که دونه دونه شون داشتند و دارند. 👈 تعادل برقرار کردن بین نقش ها یعنی اینکه از خودت بپرسی مثلا الان تو نقش مادری اولویت من چیه؟ اینه که غذا بدم به بچه ام یا برم خونه رو مرتب کنم؟ همین سوالای ساده خیلی از دوراهی ها رو برامون حل میکنه. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

🪴🪴🪴🪴 این هشتگ‌ها رو میبینی؟! فقط بخشی از آموزش‌های کانال رو بصورت هشتگ گذاشتم که راحت کلیک کنید و مطالعه کنید و یادبگیرید ✅ 📍ببین بازم بهونه‌ای می‌مونه برای اینکه زندگیت رو عوض نکنی؟!! #معرفی_کتاب #ژورنال_نویسی #کوچینگ #کوچینگ_با_من #دنیای_مطلوب #نیازهای_گلسری #افسردگی #اهمال_کاری #تئوری_انتخاب #رشد_فردی #درک_و_همدلی #ذهن_آگاهی #معنای_زندگی #از_من_بپرس #تأیید_طلبی #طرحواره #روانشناسی #نظریه_های_رواندرمانی #نظریه_ساخت_و_گسترش #ماشین_رفتار #راهبری_شخصی #چشم_انداز #ماتریس_آیزنهاور #اعتماد_بنفس #موفقیت #درماندگی_آموخته_شده #درمان_افسردگی #ژورنال_نویسی_چیه #برنامه‌ریزی #توسعه_فردی #نشخوار_فکری #سیلی_واقعیت #کامل_گرایی #پرما #شادکامی #توانمندی #کمبود_عزت_نفس #شرم #دید_تونلی #مسئولیت_پذیری #نقش #ارزش #ارزش‌های_زندگی #نظریه_همنوایی #سوالات_کوچینگی بفرستید برای دوستانتون حتما. مطمئنم خیلی ها بهش احتیاج دارن 👌 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس 🔴 @nafisehzareie

🪴🪴🪴🪴 این هشتگ‌ها رو میبینی؟! فقط بخشی از آموزش‌های کانال رو بصورت هشتگ گذاشتم که راحت کلیک کنید و مطالعه کنید و یادبگیرید ✅ 📍ببین بازم بهونه‌ای می‌مونه برای اینکه زندگیت رو عوض نکنی؟!! #معرفی_کتاب #ژورنال_نویسی #کوچینگ #کوچینگ_با_من #دنیای_مطلوب #نیازهای_گلسری #افسردگی #اهمال_کاری #تئوری_انتخاب #رشد_فردی #درک_و_همدلی #ذهن_آگاهی #معنای_زندگی #از_من_بپرس #تأیید_طلبی #طرحواره #روانشناسی #نظریه_های_رواندرمانی #نظریه_ساخت_و_گسترش #ماشین_رفتار #راهبری_شخصی #چشم_انداز #ماتریس_آیزنهاور #اعتماد_بنفس #موفقیت #درماندگی_آموخته_شده #درمان_افسردگی #ژورنال_نویسی_چیه #برنامه‌ریزی #توسعه_فردی #نشخوار_فکری #سیلی_واقعیت #کامل_گرایی #پرما #شادکامی #توانمندی #کمبود_عزت_نفس #شرم #دید_تونلی #مسئولیت_پذیری #نقش بفرستید برای دوستانتون حتما. مطمئنم خیلی ها بهش احتیاج دارن 👌 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس 🔴 @nafisehzareie

🪴🪴🪴🪴 این هشتگ‌ها رو میبینی؟! فقط بخشی از آموزش‌های کانال رو بصورت هشتگ گذاشتم که راحت کلیک کنید و مطالعه کنید و یادبگیرید ✅ 📍ببین بازم بهونه‌ای می‌مونه برای اینکه زندگیت رو عوض نکنی؟!! #معرفی_کتاب #ژورنال_نویسی #کوچینگ #کوچینگ_با_من #دنیای_مطلوب #نیازهای_گلسری #افسردگی #اهمال_کاری #تئوری_انتخاب #رشد_فردی #درک_و_همدلی #ذهن_آگاهی #معنای_زندگی #از_من_بپرس #تأیید_طلبی #طرحواره #روانشناسی #نظریه_های_رواندرمانی #نظریه_ساخت_و_گسترش #ماشین_رفتار #راهبری_شخصی #چشم_انداز #ماتریس_آیزنهاور #اعتماد_بنفس #موفقیت #درماندگی_آموخته_شده #درمان_افسردگی #ژورنال_نویسی_چیه #برنامه‌ریزی #توسعه_فردی #نشخوار_فکری #سیلی_واقعیت #کامل_گرایی #پرما #شادکامی #توانمندی #کمبود_عزت_نفس #شرم #دید_تونلی #مسئولیت_پذیری #نقش #ارزش #ارزش‌های_زندگی #نظریه_همنوایی بفرستید برای دوستانتون حتما. مطمئنم خیلی ها بهش احتیاج دارن 👌 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس 🔴 @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌱 #نقش #زن_بودن این روزا حس بودنم، زن بودنم، همراه بودنم، همدل بودنم را توی خونه بیشتر حسش میکنم. شاید چیزی که میگم با روزای پر مراجع آخر سال و معلق موندن داستان پایان نامه و جلسات برای عملیاتی کردن ایده ها برای ماه مبارک امسال و مثل همه خونه ها آماده ی میزبانی کردن و بیماری، جور در نمیاد. ولی من رسالتم اینه که بهترین ورژن خودم باشم هرجا که باشم. بهترین ورژن بودن، مودب بودن و خوب حرف زدن و اینا نیست. بهترین ورژن، بودن در عین مفید بودن توی نقشامونه. بهم بگو تو کی و چطوری بهترین نسخه خودت را داشتی و یه آخیش از ته دلت گفتی؟👇 @n_zareie نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. به بهانه پست دیشب، زدم روی هشتگ #نقش و دیدم چه مطالب خوبی گفته بودم و یادم نبوده 😉 .

🪴🪴🪴🪴 این هشتگ‌ها رو میبینی؟! فقط بخشی از آموزش‌های کانال رو بصورت هشتگ گذاشتم که راحت کلیک کنید و مطالعه کنید و یادبگیرید ✅ 📍ببین بازم بهونه‌ای می‌مونه برای اینکه زندگیت رو عوض نکنی؟!! #معرفی_کتاب #ژورنال_نویسی #کوچینگ #کوچینگ_با_من #دنیای_مطلوب #نیازهای_گلسری #افسردگی #اهمال_کاری #تئوری_انتخاب #رشد_فردی #درک_و_همدلی #ذهن_آگاهی #معنای_زندگی #از_من_بپرس #تأیید_طلبی #طرحواره #روانشناسی #نظریه_های_رواندرمانی #نظریه_ساخت_و_گسترش #ماشین_رفتار #راهبری_شخصی #چشم_انداز #ماتریس_آیزنهاور #اعتماد_بنفس #موفقیت #درماندگی_آموخته_شده #درمان_افسردگی #ژورنال_نویسی_چیه #برنامه‌ریزی #توسعه_فردی #نشخوار_فکری #سیلی_واقعیت #کامل_گرایی #پرما #شادکامی #توانمندی #کمبود_عزت_نفس #شرم #دید_تونلی #مسئولیت_پذیری #نقش #ارزش #ارزش‌های_زندگی #نظریه_همنوایی بفرستید برای دوستانتون حتما. مطمئنم خیلی ها بهش احتیاج دارن 👌 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس 🔴 @nafisehzareie

#نقش نقش من چیه؟ اگه همین سوال رو پاسخ بدیم خیلی از مسائل مون حل میشه... مثلا فرض کنید شنبه نتایج انتخابات اعلام شده و نتیجه دلخواه شما نیست.. اون موقع میتونید مادر نباشید ؟ میتونید به بچه ها رسیدگی نکنید؟ نه نمی‌تونید! چرا؟ چون نقش تون روز شنبه، مادر بودنه 👌 حواسمون باشه به نقش هامون... نفیسه زارعی کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie