🔴 تمام راه نجات در دعا برای ظهور است 🔵 امام حسن مجتبی علیه السلام در عالم مکاشفه به آیت الله فقیه ایمانی فرمودند : 🌕 در منبرها به مردم بگویید توبه نموده و برای فرج #امام_زمان ( عج) دعا کنند. دعا کردن برای فرج مانند نماز میت واجب کفایی نیست که اگر عده ای انجام دهند از دوش عده ای دیگر ساقط شود بلکه مانند #نماز های پنج گانه است. 📚 مکیال المکارم ج ۱ ص ۴۳۸ #میلاد_امام_حسن_مجتبی

#میلاد_امام_حسن_مجتبی ماه من از تو ندیدم قمری زیباتر نیست از نقش جمالت اثری زیباتر این یقینم شده در عالم هستی از تو مادر دهر ندارد پسری زیباتر میلاد کریم آل طاها آقا امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک باد🌹🍀🎉🎊 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#مسابقه_کتاب_خوانی ✅به مناسبت ماه مهمانی خدا 🌙 مسابقه کتاب خوانی داریم با محوریت کتاب 🔸پاسداشت حریم همسر🔸 ♦️ این کتاب یکی از بهترین ها در باب مدیریت رابطه با خانواده اصلی است. ⬅️مسابقه از این قرار است که در ماه مبارک رمضان تا شب عید سعید فطر فرصت دارید کتاب را بخوانید و به ۲۰ سوال تستی ما پاسخ بدید😊. 🎁🎁🎁به سه نفر اول به قید قرعه جوایزی اهدا می شود😍 🔵جهت دانلود فایل پی دی اف کتاب اینجا کلیک کنید. 🔵جهت دریافت سوالات مسابقه اینجا کلیک کنید. 🚨هم اکنون عضو کانال مشاوره آنلاین نور شوید

#دعای_روز_شانزدهم_ماه_رمضان 🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 اللَّهُمَّ وَفِّقْنِي فِيهِ لِمُوَافَقَةِ الْأَبْرَارِ وَ جَنِّبْنِي فِيهِ مُرَافَقَةَ الْأَشْرَارِ اى خدا در اين روز مرا بر موافقت نیکان عالم موفق بدار و از رفاقت اشرار جهان دور گردان وَ آوِنِي فِيهِ بِرَحْمَتِكَ إِلَى (فِي) دَارِ الْقَرَارِ بِإِلَهِيَّتِكَ يَا إِلَهَ الْعَالَمِينَ‏ و مرا در بهشت دار القرار به رحمتت منزل ده به حق الهيت و معبوديتت اى خداى عالميان. التماس دعا 🌹 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🍃🌼🍃 ❣#سلام_امام_زمانم❣ ☀️السّلام علیکَ بِجوامعِ السَّلام... ☀️سلام بر تو به همه سلامها 📚فرازی از زیارت آل یاسین 🍃سلام امام زمانم🍃 تمام سلام‌ها و تمام تحیّت‌ها نثار تو باد، ای مولایی که حقیقت سلام هستی و روز آمدنت، زمین لبریز خواهد شد از سلام و سلامتی... 🍃🌼🍃 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#همسرداری #زندگی_موفق ✅ بكار گيرى چند راهكار ساده براى بدست آوردن محبت و عشق بيشتر در زندگى مشترک به شما عزيزان پيشنهاد می‌شود... 🔹 هر روز صبح آراسته و پرنشاط باشيد و قبل از بيرون رفتن از خانه همسرتان را ببوسيد و او را تا دم در بدرقه كنيد. 🔸 در ساعت كارى همسرتان می‌توانيد برايش پيغام عاشقانه و قدردانى بفرستيد. 🔹 گاهى غذاى مورد علاقه‌اش را آماده كنيد و در محيطى عاشقانه در كنار هم ميل كنيد. 🔸 پذيراى حرف‌ها و نظرات همسرتان باشيد و در تصميمات زندگى همراه و همفكر او باشيد. 🔹 اگر بچه داريد، روزهايى كه همسرتان بيش از حد خستگى و استرس دارد، آن‌ها را به بهانه بازى و يا حمام با خود همراه كنيد و به همسرتان اين فرصت را بدهيد تا در آرامش، زمان هرچند كوتاهى را با خود خلوت كند. ✅ كارهاى ساده مى‌توانند تأثيرات بزرگ در زندگى عشقى و مشترک شما داشته باشند. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#زناشویی سلام من واقعا برادر زنم آرامش از من گرفته از بس میاد خونه من منم زیاد محل بهش نمیذارم دیگه رفت آمد هم حد داره این کار هم باعث شده مشگلات در زندگی من زیاد بشه مثلا اصلی اینه رابطه جنسی مون کم شده از هم دور شدیم و درگیری و تنش جای گزین رابطه ما شده دوتا بچه هم دارم دیگه نمیشه باشون یه کلام حرف زد از خداوند میخوام شر این برادر زنم از من دور بشه تمام زندگیم شده آسیب من وقتی میبینم زنم ازم دور میشه واقعا قاتی میکنم در حقیقت میگم جای دیگه دنبال رابطه باشم چون تحملش سخته برام اینجوری بعضی وقتها ها میگم جدا بشم بهتره به خانمم چند بارگفتم بیا ازاین محل بریم اما قبول نمیکنه چاره من چیه اینم در طی روز بعضی وقتها باهم قهر هستم بعضی وقتها که باهم خوب هستیم تا بسمون میشه میگه ازت طلاق میگیرم پاسخ 👇👇#استاد_گلوردی 👇👇 سلام وقت بخیر🌹 ✍️هرچند در سوال شما تنها ریشه مشکلات زندگی، رفت و آمد برادر خانمتان به خانه شما ذکر شده، ولی به احتمال زیاد، مشکلات دیگری هم از گذشته در #رابطه شما با همسرتان وجود دارد و ریشه اصلی مشکلات، موضوع دیگری است. 🔸مطالبی که از همسرتان نیز بیان کردید، نشان میدهد او نیز از برخی مسائل موجود در زندگی ناراحت است. 🟢لذا برای حل این مشکل و #تعارضات دیگری که در زندگی دارید، پیشنهاد می کنم حتما باهمسرتان به صورت حضوری به یک #زوج_درمانگر مراجعه کنید و مشکلات را مطرح نمایید تا برای رفع آنها به شما کمک کند. 💫💫به امید روزهایی بهتر برای شما💫💫 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#زناشویی #اعتیاد سلام وقتتون بخیر استاد من دو روز مانده بود به عید بطور ناگهانی متوجه شدم که شوهرم اعتیاد داره به شیره تریاک صاحب سه فرزند هم هستم نمیدونم چکار کنم فقط سکوت کردم به خاطر بچه هام میترسم بچه هام بفهمن تا دید که حالی شدم شروع به ترک کرد که به قدری حالش بدشد چون ۳ روز استفاده نکرد حالا هم طوری کردم که تو خانه دور از چشم بچه هام استفاده میکنه میترسم اگه بره بیرون خیلی استفاده کنه خودش میگه من دوست ندارم استفاده کنم فقط روزی یک بار استفاده میکنه چون یک زندگی اروم بدون فکر داشتم خانواده اش هم خبر دارن باعث بانیش هم مادرش هستش واقعا عید واسم خیلی سخت گذشت خیلی هم دوستش دارم دارم این متن مینویسم با گریه نگاه بچه هام میکنم دلم اتیش میگره تطفا خواهش میکنم منو راهنمای کنیدچطوری کنار بیام 👨‍🏫 #استاد_گلوردی ✅ سلام وقت بخیر ✍هرچند دوران سختی را می گذرانید ولی از نوع رفتارتان مشخص است که توانسته اید تا حد زیادی از رفتار هیجانی پرهیز کنید و این مسئله نکته بسیار مثبتی است. ♨️ولی لازم است در سریع ترین زمان با یک #مشاور_متخصص ترک اعتیاد ارتباط بگیرید و برای #ترک_اعتیاد همسرتان با او مشورت کنید. 🔺از نوع برخورد همسرتان نیز می توان پیش بینی کرد که احتمالا برای ترک اعتیاد با شما همکاری کند. ولی باید بدانید که هرچند مرتکب یک اشتباه شده است ولی شرایط سختی را می گذراند و به شدت به کمک و همراهی شما نیاز دارد. 🔻بنابراین #صبور باشید و مانند یک پرستار به او کمک کنید از این مشکل خارج شود. ✅قطعا اگر تحمل کنید روزهای بهتری برایتان رقم خواهد خورد. 💫💫پیروز و سربلند باشید 💫💫 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#دعای_روز_هفدهم_ماه_رمضان. 🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 اللَّهُمَّ اهْدِنِي فِيهِ لِصَالِحِ الْأَعْمَالِ وَ اقْضِ لِي فِيهِ الْحَوَائِجَ وَ الْآمَالَ يَا مَنْ لاَ يَحْتَاجُ إِلَى التَّفْسِيرِ وَ السُّؤَالِ‏ اى خدا در اين روز مرا به اعمال صالح راهنمايى كن و حاجتها و آرزوهايم برآورده ساز اى كسى كه نيازمند به شرح و سؤال بندگان نيستى يَا عَالِماً بِمَا فِي صُدُورِ الْعَالَمِينَ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّاهِرِينَ‏ اى خدايى كه به سراير خلق است آگاهى درود فرست بر محمد و آل اطهار او. التماس دعا🌹 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#فرزنداوری #زندگی_عاقلانه ✅اهمیت فرزندآوری در صحیفه سجادیه 🌸 فرزندآوری و تربیت فرزند شایسته، تأثیر بسزایی بر استحکام و شادی در خانواده و به‌تبع آن، سلامت جامعه دارد. 🌸 از این ‌رو نفس صدور یک دعای مستقل و به طور نسبی طولانی برای فرزند از سوی امام سجاد (ع) ، شاهدی قوی بر جایگاه و اهمیت فرزند است. 🌸اهتمام امام علیه السلام بر دعا برای فرزندان با عبارات ظریف، بیانگر لزوم توجه به موقعیت فرزند در منظومه حیات فردی و اجتماعی است. امام (ع) در همین دعا در فرازی با اشاره به امر تربیت فرزندان، به بیان مشکلات آن می پردازد و از خدای متعال درخواست یاری می‌کند و می‌فرماید: «وَ أَعِنِّی‏ عَلَى‏ تَرْبِیَتِهِمْ وَ تَأْدِیبِهِمْ» و مرا در تربیت و خوبی‌ کردن در حقشان یاری فرما. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

آموزش مجازی سفره آرایی در ایتا با کلیپهای کوتاه و کاربردی https://eitaa.com/joinchat/4193976323Cdb50e9d329 #آموزش_انواع غذاهای انگشتی ویژه عصرونه و تولد😍 #انواع_دسرو ژله های مجلسی و شیک😍 #انواع_شیرینی هاو کیکهای لاکچری بدون فر😍 تمام آموزشهاش با کلیپ و رایگان😳😍 ⚜ اعضای محترم کانال💐 ▪️پیشنهاد میکنم عضو این کانال شوید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4193976323Cdb50e9d329 ▪️این یک کانال آشپزی وسفره آرایی.خیلی عالی هست⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫

#مسابقه_کتاب_خوانی ✅به مناسبت ماه مهمانی خدا 🌙 مسابقه کتاب خوانی داریم با محوریت کتاب 🔸پاسداشت حریم همسر🔸 ♦️ این کتاب یکی از بهترین ها در باب مدیریت رابطه با خانواده اصلی است. ⬅️مسابقه از این قرار است که در ماه مبارک رمضان تا شب عید سعید فطر فرصت دارید کتاب را بخوانید و به ۲۰ سوال تستی ما پاسخ بدید😊. 🎁🎁🎁به سه نفر اول به قید قرعه جوایزی اهدا می شود😍 🔵جهت دانلود فایل پی دی اف کتاب اینجا کلیک کنید. 🔵جهت دریافت سوالات مسابقه اینجا کلیک کنید. 🚨هم اکنون عضو کانال مشاوره آنلاین نور شوید

#ازدواج سلام وقتتون بخیر دختر ۱۸ساله ای هستم که خواستگار ۲۴ساله ای دارم،، توی شهری کوچیکی زندگی میکنیم که همه همدیگر رو میشناسن،خانواده ما توی شهرمون یک خانواده اصیل و خانواده خییییلی خوبی شناخته شده هست ولی خانواده این آقا پسر اینجور نیست پدر و مادرشون سال قبل هم از هم جدا شدن،پدرشون قبلاً معتاد بوده و الان ترک کرده،میگن ی مدتی هم دزدی می‌کرده مادرشون هم معلم بودن و الان که تحقیق کردیم میگن مادرشون هم قبلاً معتاد بوده و بخاطر همین اخراج شده از آموزش و پرورش من با خود آقا پسر(تک فرزندن) هم صحبت کردم و طی صحبت هام به این نتیجه رسیدم که خودشون خیلی متفاوتن ،فرد بسیار خود ساخته و پرتلاشی هستن خیلی حلال و حرام درآمدشون براشون مهمه(مدرس زبان انگلیسی هستن و توی شهرمون فرد شناخته شده ای هستن) و خیلی مقید هستن اما خانواده من خیلی اصالت خانوادگی پسر براشون مهمه و میگن تو میخوای بشی جزئی از اون خانواده اونا و به همین خاطر مخالف هستن و راضی نیستن نظر شما در مورد این ازدواج و این آقا پسر چیه؟ اگر نظرتون مثبت هست، راهکارتون برای راضی کردن پدر و مادرم چیه؟ 🌹 #استاد_شورورزی 🌹 سلام و ادب پاسخم رو با یک #روایت آغاز میکنم 🟥حضرت امیر المؤمنین علیه السلام فرمود: انس در سه چیز وجود دارد: همسر موافق و فرزند نیکوکار و برادر شایسته 👌در بحث ازدواج یک نکته رو مد نظر داشته باشید که گرچه شما قرار نیست با خانواده این فرد زندگی کنید اما بدون انها هم نمیتوانید زندگی کنید لذا در بحث خانواده نیز باید دقت نظر صورت گیرد. 🌹اما نسبت به شخصیت فردی هر یک از شما باید عرض کنم که مواردی که ما پیشنهاد نمیکنیم باهم ازدواج کنند : 👈ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق‌آمیز نخواهد بود چون هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند. 👈ازدواج افرادی که به صورت افراطی در دو سر طیف درونگرا و برونگرا قرار دارند مشکل ساز خواهد بود چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند. 👈ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربه گرا و دیگری محافظه کار و بسته، مشکلات ساز خواهند بود. 👈ازدواج افرادی که از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. 👈ازدواج فرد #مسئولیت‌پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و #وسواسی با فرد شلخته، بدون #انگیزه پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکل ساز خواهد بود اگر جز این دسته از افراد نیستید و قصد ادامه فرایند ازدواج را دارید پیشنهادم اینه حتما با مشورت مشاور پیش ببرید کارتون رو آرزوی خوشبختی دارم براتون 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#زناشویی سلام عیدتون مبارک من نزدیک ده ماهه که عقد کردم ازدواجمون سنتی بوده همسرم رو خیلی دوست دارم و این حس دو طرفه هست خداروشکر توی جلسه آشنایی به همسرم گفتم که چشم و دل پاکی خط قرمز منه و برام مهمه.... همش ذهنم مشغوله نکنه تو فیلما چیزی ببینه ازم متنفر بشه، یا نکنه تو کوچه خیابون کسی نگاهشون درگیر کنه و نظرش راجب من تغییر کنه..یا اینکه نکنه در آینده از من خسته بشه؟ نکنه ازم سرد بشه و ... 🌺پاسخ #استاد_شماخته 🌺 سلام و احترام ، طاعات قبول انشاءالله به برکت این ماه عزیز به خوشی زندگیتونو شروع کنید و سراسر آرامش و نورانیت را کنار همسرتان تجربه کنید.💐 ♨️اول : #خیالتون راحت باشه که همه زن ها همچین ترسی رو در زندگی تجربه میکنند، پس فقط شما نیستید، حرف هاتون #نشون میده دارید به خودتون استرس و ترس بی دلیل وارد می کنین ، این کار شمارو حساس و ضعیف می کنه ♨️دوم : از حرفهاتون برمیاد که #اعتماد به نفس تون پایینه! شاید خودتونو کم میبینید ... حتی ضعیف ترین آدم های جهان هم، دلیلی برای دلفریب بودن در خود دارند. یادتان نرود که مردها از زنانی که مدام خود را تحقیر می کنند و #هیچ وقت از ظاهر شان راضی نیستند، بیزارند و اگر مدام در مورد ظاهرتان غر بزنید، نه تنها او شما را یک زن #فروتن نمی بیند، بلکه از شما دلسرد هم می شود. ♨️سوم : مردها عاشق این #هستند که فرد اول خانه باشند اگر هر کسی در خانواده مشکلی دارد ، آنها وظیفه اصلی خود میدانند که مهمترین نقش را در حل این #مشکل ایفا کنند. وظیفه یک زن خوب اینه که همیشه به شوهرش امید و ایمان داشته باشه و این حس رو به #وی منتقل کنه ... پس حالا که اینقد همدیگه رو دوس دارید و معیار های مشترکتان زیاده بهش اعتماد کنید و به خدا توکل کنید. ♨️چهارم : زن های #مظلوم نما، #ضعیف و ناتوان برای هیچ مردی جالب نیستند. برای همسرتان زشت بودن یا زیبا بودن شما آنقدر اهمیت ندارد که تصور شما #نسبت به خودتان. مردها عاشق زن های با اعتماد به نفس هستند. زن هایی که خوب بلدند زیبایی هایشان را بهتر نشان دهند و از ظاهری که دارند، راضی هستند. #مدام شکسته نفسی کردن و شرمنده بودن از #ظاهر خود، می تواند عاشق ترین مرد را هم دلسرد کند. شما با این کار، ایرادهایی که تا کنون در شما نمی دیده را در نگاهش پررنگ تر جلوه می دهید. ♨️پنجم : هیچ #مردی از زن #خوب و #موفق دلسرد نمیشود ؛ تو اینترنت سرچ کنید: تسخیر قلب مرد، مردان از چه خصوصیات زنان خوششان می آیند، رضایت زناشویی، خانواده موفق، مردان مریخی زنان ونوسی، مهارت های زناشویی ... درباره #مردان اطلاعاتتونو بیشتر کنید که در زندگی بتوانید همسرتان را شیفته خود کنید. خوشبخت باشید🌺 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#روان_شناختی سلام وقتتون بخیر . من ۱۶ سالم هست و پایه ی دهم رشته تجربی هستم. من استرس و اضطراب شدیدی دارم برای مسائل زندگی و از همه مهمتر درسام ؛ جوری که نمیتونم درس بخونم شاید شما بگید بهونه هست ولی واقعا بهونه نیست . جوری میشم که پرش خواب میگیرم ، تیک های عصبی پیدا کردم ، کابووس میبینم ، عصبی شدم ، تمرکز ندارم و... . من درسم خوبه ضعیف نیست اما حس کمالگراییم بالاس چیکار کنم واقعا خستم . اگه امکان داره راهنماییم کنید . مرسی. 💐پاسخ #استاد_شماخته 💐 🈴سلام وقت بخیر،طاعات قبول ✅اول : بهتون تبریک میگم که در سن16 سالگی میدونید گره کارتون کجاست ... اینکه فرمودین کمال گرایی یعنی مطالعه کردید، تحقیق کردید، سرچ کردید و #نصف راه رو به سمت موفقیت خودتون پیمودید ... متاسفانه خیلیها مشکلاتی دارن که بعد از گذر سالها وقتی متوجه میشن که نمیشه کاریش کرد ... ✅دوم : #کمال‌گرایی ممکن است آرامش ذهن، لذت از زندگی و عزت نفس را از شما سلب کند. اگرچه تغییر، فرایندی زمان‌بر است و نیاز به تمرین دارد اما #درمان و غلبه بر کمال گرایی می‌تواند سطح استرسی را که روزانه احساس می‌کنید تا حد زیادی کاهش دهد. ✅سوم : به ویژگی‌های کمال‌گرایانه خود #دقیق‌تر نگاه کنید. ممکن است فکر کنید به خاطر آن‌ها مفیدتر هستید (اگرچه طبق تحقیقات، این تصور احتمالاً درست نیست)، اما به چه #قیمتی؟ کمال‌گرایی #پیامدهای منفی بسیاری دارد و ممکن است همین الان در حال تجربه‌ی چندین مورد از آن‌ها باشید. فهرستی از تمام دلایلی که کمال‌گرایی به شما و #اطرافیان خود صدمه می‌زند، تهیه کنید تا انگیزه‌ی بیشتری برای درمان و غلبه بر کمال گرایی داشته باشید. ✅چهارم :افکار کمال‌گرایانه‌ی خود را همان طور که به #ذهن‌تان خطور می‌کنند، ثبت کنید. اگر نمی‌توانید افکارتان را #یادداشت کنید، می‌توانید هر شب، طول روز را مرور کنید. سپس بنویسید که در #مواقعی که احساس شکست داشتید یا کارتان را به اندازه‌ی کافی خوب انجام نداده‌اید، به چه چیزهایی فکر می‌کردید. این کار کمک می‌کند زمانی که در آینده افکار #کمال‌گرایانه به سراغ شما می‌آیند، بیشتر آگاه باشید. حتی می‌توانید احساسات خود را نسبت به این افکار یادداشت کنید، اما اگر برای انجام این کار فرصت ندارید، احساس ناکامی نکنید. ✅پنجم : دنبال نقاط مثبت و #موفقیت های خودتون بیشتر بگردید؛ مثلا اگر #متوجه چیزی در خود یا کارتان شدید که آن را دوست ندارید، به‌دنبال #پنج ویژگی دیگر باشید که در آن‌ خصوص دوست دارید. این کار، تمرکز نقادانه‌ی شما را متعادل کرده و به یک عادت جدید مثبت در شخصیت‌تان تبدیل می‌شود. ✅ششم : تغییر #گفت‌و‌گو‌های منفی درونی، یکی از راه‌های درمان عملی کمال گرایی است. #افرادی که با کمال‌گرایی دست و پنجه نرم می‌کنند اغلب در #ذهن‌شان صدای نقادانه‌ای دارند که به آن‌ها می‌گوید کارشان به‌اندازه‌ی کافی خوب نیست، به‌اندازه‌ی #کافی تلاش نمی‌کنند و خودشان هم به‌اندازه کافی #خوب نیستند. اگر قصد درمان کمال گرایی خود را دارید، باید روی تغییر این صدا کار کنید! خودگویی منفی ممکن است باعث استمرار رفتارهای #ناسالم شود و عزت نفس شما را ویران کند. #تغییر گفت‌وگوی درونی عامل مهمی برای لذت بردن بیشتر از زندگی و افزایش قدردانی از خود و کارتان است. ✅هفتم : کمال گرایی می‌تواند #عزت نفس شما را تخریب کند، اگر این #توصیه ها کمکی به شمانکرد، حتما با یک مشاور و درمانگر #بالینی مراجعه کنید، بایدکمال گرایی شما #تخصصی تر ارزیابی شود، اگر مشکل عمیقتر و پیچیده تر تشخیص داده شود، شاید نیاز به #طرحواره درمانی یا #دارو درمانی باشد . موفق باشید🌺 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#روان_شناختی سلام خسته نباشید من خانمی ۳۳ ساله هستم .مشگلم اینه ک بیانم خوب نیست همش توپوق میزنم یا حتی جوری هستم ک اگر بخوام کسی را صدا کنم اسم کس دیگه را میگم.این موضوع باعث شده زیاد صحبت نکنم...میتونین کمکم کنید ک مشگلم حل بشه😭😭😭 🌺پاسخ #استاد_شماخته 🌺 سلام وقت بخیر فن بیان یا #قشنگ حرف زدن منجر به افزایش اعتماد به نفستان خواهد شد، همچنین در کنار دیگران احساس راحت‌تری خواهید داشت و یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای جذب دیگران و ارتباط اجتماعی فن بیانه ، حالا نه #تخصصی ، در همون حد عمومی، برای این کار چند تمرین خدمتتون عرض می کنم که در مدت کوتاهی می تونه بیان شما رو تقویت کنه : ⭕️1-یک تصویر را 30 ثانیه #توصیف کنید، تمرین صحبت در مورد یک #تصویر، ذهن و هوش کلامی شما را پرورش می‌دهد و بداهه گویی را در شما تقویت می‌کند. ⭕️2-تمرین کش : تمرین #کش به این صورت است که شما یک کش دور مچ دست‌های خود می‌بندید. سپس شروع به حرف زدن جلوی آینه یا جلوی دوربین #گوشی خود می‌کنید. هروقت از کلمات و عبارات نامفهوم و #پرکننده استفاده کردید، یک‌بار کش را می‌کشید و رها می‌کنید تا کمی دردتان بیاید. این باعث می‌شود شما کم‌کم شرطی شوید و هرگاه از عبارات گنگ و #بیهوده استفاده کردید، ناخودآگاه یاد درد خفیف کش بیفتید و به تدریج این عادات بد را ترک کنید. ⭕️3- #مشدد خوانی یکی از تمرینات عالی برای ادای بهتر و کامل‌تر کلمات است. با این تمرین می‌توانید تن صدایتان را تقویت و #لحن مناسب خودتان را به مرور پیدا کنید. #مشدد خوانی یعنی هر کلمه را با تشدید بخوانید ؛ 👈 فّنّ بّیّانّ یّعّنّیّ خّوّبّ صّحّبّتّ کّرّدّنّ 👈بّیّشّتّرّ وّ مّوّثّرّترّ اّزّ ّیّکّ ّنّفّرّ بّاشّیدّ 👈فّنّ بّیانّ عّامّلّی بّرّایّ مّوّفّقّیّتّ اّسّتّ ⭕️4- #تند گویی کنید ؛ در این تمرین #فن بیان، در هرمکانی که هستید، به اطراف نگاه می‌کنید و بدون اتلاف #وقت و فکر کردن، یکی از #اشیا را به سرعت انتخاب می‌کنید. سپس بلافاصله در مورد آن شی، شروع به صحبت می‌کنید. در این تمرین هر نوع فکر کردن و #مکث کردن در هنگام صحبت، ممنوع است.برای #شروع، سه دقیقه در #مورد آن شی به تندی صحبت کنید. هر چیزی که در ذهنتان می‌آید را بیان کنید. اصلاً مهم نیست درست باشد یا غلط. فقط در صحبت، نام آن شی را مدام تکرار کنید. ⭕️5-برای #تقویت بازیابی و افزایش گنجینه کلمات؛ سه کلمه بی‌ربط پیدا کنید. مثلاً #موبایل، #گلدان و #سوپرمارکت یا #ماست، #دروازه، #لایه_ازون ؛؛ حالا سعی کنید در مورد این سه کلمه صحبت کنید و هرجور می‌توانید آن‌ها را به هم ربط بدهید. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#دعای_روز_هجدهم_ماه_رمضان 🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 اللَّهُمَّ نَبِّهْنِي فِيهِ لِبَرَكَاتِ أَسْحَارِهِ‏ اى خدا مرا در اين روز براى بركات سحرها بيدار و متنبه ساز وَ نَوِّرْ فِيهِ قَلْبِي بِضِيَاءِ أَنْوَارِهِ وَ خُذْ بِكُلِّ أَعْضَائِي إِلَى اتِّبَاعِ آثَارِهِ بِنُورِكَ يَا مُنَوِّرَ قُلُوبِ الْعَارِفِينَ‏ و دلم را به روشنى انوار سحر منور گردان و تمام اعضاء را براى آثار و بركات اين روز مسخر فرما به حق نور خود اى روشنى بخش دلهاى عارفان. التماس دعا 🌹 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#زناشویی سلام وقتتون بخیروطاعات وعباداتتون قبول مدتی هست متوجه شدم همسرم دنبال صیغه هست آدم مذهبیه اما شماره خانمهایی که اوضاع خوبی ندارن رو داخل گوشیش دیدم فکر نمیکنم تابحال باهاشون رابطه داشته باشه اما چندباره نصف شب میره بیرون تاسحر نمیاد میدونم سیگارمیکشه اما خیلی میترسم چیزدیگه ای باشه...😔 واقعا دلم میخواد ازش جدابشم چون همش دنبال مادیاته و به زندگی مشترکمون توجه زیادی نداره... باوجودبچه یکساله نمیدونم چیکارکنم😭 پاسخ👇👇 #استاد_شماخته 👇👇 سلام وقت بخیر سال پر برکتی داشته باشید ✅اول : مشکلات زناشویی معمولا 2نفره اتفاق می افتند یعنی یک اشتباهی همسرتان مرتکب شده و شما با جوابی که دادید اون رو بدتر کردید... این مسئله رو #بررسی کنید. ببینید خدای نکرده کجاها برای ایشون کم گذاشتید. ✅دوم : رابطه جدید یا خیانت وقتی اتفاق می افتد که این مسائل در زندگی شدید شود : 👈 ازدواج زودهنگام 👈ازدواج کردن با معیارهای اشتباه 👈ناتوانی در حل کردن مشکلات زناشویی 👈بچه دار شدن بدون توافق 👈نارضایتی جنسی 👈طلاق عاطفی و سرد شدن روابط 👈 نداشتن علایق مشترک 👈 دخالت دیگران هرکدوم از اینا رو در زندگی میبینید سریع برنامه ای برای حل شدنش پیدا کنید 🌸سوم : قطعا یک چیز در این میان اشتباه است و دائم درحال تکرار شدن هست که منجربه #بی_توجهی همسرتون به مسائل زندگی مشترک تون میشود... ببینید مقطعیه ؟ مثل مشکلات اقتصادی ، مشکلات همسرتون با محل کارش یا دائمیه مثل مشکل روحی روانی همسر یا وابستگی و تنوع طلبی و شهوت پرستی و... هرکدوم یک نقشه درمان مجزا دارند 🌸چهارم : اگر احساس می کنید خودتون تأثیری بر همسرتون ندارید حتما مجابش کنید به یک مشاور متخصص و #متعهد مراجعه کنید و زندگی تونو هرچه سریعتر از این سردی نجات دهید. ادامه دار شدن این سردی و بی توجهی خیلی عواقب بدی به دنبال داره موفق باشید🌺 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃