سلام خانوم کیوانی جون روزتون بخیر مهربان🌸❤️ دیشب وقت غذا درست کردن داشتم همزمان ویس های ارزشمندتون رو گوش میکردم وسطش پرواز کردم به خیلی وقت پیش که رهتاک وارد زندگیه من شد هینجور که داشتم فکر میکردم یهو به این نتیجه رسیدم که من با وجود رهتاک دیگه استرسی از لاغر کردن ندارم🥰🥰 هربار که بعد هر دلیل مهمی مثل زایمان و مصرف دارو و ... وزن اضافه کردم نترسیدم چون رهتاک رو داشتم❤️❤️ خواستم هم ازتون تشکر کنم هم بگم خیلی دوستون دارم❤️ شما نقطه ی نجات زندگی از چاقی من بودین و هستین ان شاالله بهترین ها برای شما و تیم دوست داشتنیتون رقم بخوره🥰❤️😘 مریم کد ۱۱۲🌸

سلام به عزیزانم💖💖 خیلی از ماها هستیم که ممکنه الان به هر دلیلی شرایط رژیم گرفتن و لاغر شدن رو نداریم اما از این نگرانیم که چاقتر نشیم و یا دلمون میخواد با یک شیب ملایم وزن کم کنیم مثلا ماهی یک کیلو یا حتی نیم کیلو 🔻در این مواقع باید از روشی استفاده کنیم به نام " قانون نباید ها" قانون نباید ها چیه؟👇👇👇

🟣 قانون نبایدها 🟣 اگر لاغری برات سخته از قانون نباید ها استفاده کن همه ما وقتی میخوایم لاغر بشیم اول از همه یک لیست از کارهایی که باید انجام بدیم رو تهیه میکنیم ولی اگر میخوای یک شروع آسون و آروم داشته باشی با لیست #نباید ها شروع کن مثلا اگر میخوای خونه ات تمییز باشه نیازی نیست گردگیری کنی اول برو و پنجره رو ببند تا گرد و خاک نیاد داخل و این خیلی راحت تره 👈به جای تمرکز روی کارهایی که باید انجام بدی تمرکز کن روی چیزهایی که باید حذف کنی ببین چه چیزی داره به زندگیت و سلامتیت و زیباییت آسیب میزنه و اونا رو حذف کن به قول میکلانژ "زیبایی یعنی حذف زوائد"✨

لیـسـت جــدیــدتـرین آمــوزش هـای #رایـگان روانـشـناسی لاغــری رهـتــاک که با عشــق و مطالــعه فـــراوون بـراتون آمـــاده کردم😍😍👇👇 💖 خود پنداره لاغر ۱ و ۲ 💖 اعتیاد به غذا یا پرخوری 💖 تست فوری اعتیاد به غذا 💖 دوره لاغری از دل تا تن 💖 دوره آرامش و تسلیم 💖 سندروم اردک 💖 قانون علف های هرز 💖 تکنیک رگبار اصوات 💖 چهار ستون اصلی لاغری دائمی 💖 تکنیک ۵_۴_۳_۲_۱ برای درمان پرخوری عصبی 💖 درمان کمال گرایی منفی در دوران لاغری 💖 خلاصه کارگاه تقویت اراده برای لاغری 💖 ریشه روانی تمایل بدن به ذخیره چربی 💖 با این نگاه و نگرش به چاقی وزنتو سریع کم کن 💖 لزوم علمی عشق ورزی به خود در مسیر لاغری 💖 لیست مینی دوره های رایگان لاغری 💖 لیست تکنیک های روانشناسی لاغری روی نوشته های آبی رنگ بزنید👆👆 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

🟥 معمولا وضعیتی که در ۹۹ درصد رژیم ها وجود داره اینه که ما رژیمی رو شروع میکنیم و تا یه مرحله ای پیش می‌بریم و بعد‌می‌بینیم یک دفعه یه تغییراتی در ما ایجاد میشه و انگار دیگه احساساتمون و انگیزه مون و انرژی مون ما رو همراهی نمیکنه و دیگه شوق و ذوق روزهای اول رو نداریم و رژیم دیگه تعطیل میشه 🔻در واقع به دلایلی که در فایل صوتی بهتون میگم روان ما اومده و چوب لای چرخ هدف لاغریمون گذاشته. چرا همچین حالتی پیش میاد⁉️ و چطوری میتونیم برنامه لاغری مون رو تا آخر ادامه بدیم⁉️ یک آموزش عالی و جدید و رایگان داریم که کمکمون میکنه از این وضعیت نجات پیدا کنیم 😍👇👇

💓 فایل صوتی آموزشی رایگان موضوع: انگیزه متعالی راهکار اصلی مواجه شدن با هوس ها و ولع ها و ادامه دادن برنامه لاغری تا انتها #الهام_کیوانی_رواندرمانگر_چاقی @rahtak

رهتاکی هامون این جوری وزن کم میکنن ۳۰ شهریور ۸۴ کیلو و کمتر از یکماه بعد👇👇

۲۶ مهر با ۵ کیلو و ۴۰۰ کاهش وزن 😍😍 بدون رژیم و هیچ سختی

سلام به دوستان عزیزم 💖 خوبید ان شاالله؟🌷

.۱ 🍃 امروز می‌خوام باهاتون در مورد ۵ علت پنهان در بدن و ذهن صحبت کنم 😌 علت‌هایی که شاید هیچ‌وقت بهشون فکر نکردین، اما دقیقاً همون‌ها هستن که باعث پرخوری‌های عصبی می‌شن 🍫💭 🧠 آماده‌اید با هم کشفشون کنیم؟ 💫 .

.۲ پرخوری‌های عصبی و احساسی قطعاً به خاطر ضعف اراده نیست!❌ بدنِ شما فقط داره تلاش می‌کنه ازتون محافظت کنه… اما این محافظت، گاهی با غذا خوردن بیش از حد همراه میشه — همون رفتاری که در نهایت باعث اضافه‌وزن و احساس گناه میشه پشت این رفتار، ۵ علت پنهان بدنی و ذهنی وجود داره که اگه بشناسینشون، می‌تونین تا حد زیادی پرخوری عصبی رو کنترل و مدیریت کنین 💪 .