یکی از برنامه های خوب رهتاک #بررسی_عملکرد_روزانه شماست. فرم هایی به شما داده می‌شود که هر روز گزارش روزانه خود را برای ما ارسال میکنید و به صورت فردی و اختصاصی عملکرد شما بررسی میشود و بازخورد ها و توصیه های لازم به شما داده میشود. و در صورت نیاز مهارت های شخصی و ویژه به شما آموزش داده می‌شود. به مدت ۶ ماه هر روز عملکرد روزانه تون چک میشه و در کنار شما هستیم☺️ این چالش ها توسط خانم الهام کیوانی رواندمانگر چاقی و متخصص اختلالات خوردن طراحی شده است🌹🌹 دوره ویژه #بانوان میباشد.🌸 اطلاعات ثبت نام گروه پاسخ به سوالات شما

این دوست رهتاکی مون روز اول گفتن آرزومه وزنم کم بشه و بتونم شلوار لی بپوشم و براتون عکس بگیرم و بذارم....😍😍😍

🔺امکان نداره که نا امیدی وجود داشته باشه ولی تو دلش امید رشد نکنه❗️ هیچوقت امکان نداره که اندوهی وجود داشته باشه ولی در دلش یک شادمانی نتونه روزنه ای رو برای خودش باز بکنه ...❗️ اگر از #چاقی خودت ناامیدی مطمئن باش این ناامیدی میخواد به تو هشداری بده که باید برای بهتر شدنِ حالت تلاش کنی همون طور که وقتی تب میکنی ، میخواد بهت هشدار بده که در درونت مشکلی وجود داره. ❤️پس بیا از دل ناامیدی ها و رنج هات بلند شو . به خدا توکل کن .ریسمانت رو به #خداوند گره بده و مسیر لاغری لذت بخش رو شروع کن . 🔻 اطلاعات دوره و ثبت نام👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه لاغری https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd ♥️کانال روانشناسی رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e

دوستان عزیزم خیلی خوش اومدین❤️ اگر دوست دارید تغییرات اساسی و پایدار در خودتون ایجاد کنید جای خوبی رو انتخاب کردید😍👌 پس به موارد زیر دقت کنید: طول دوره ما ۶ ماه(۲۴ هفته) میباشد روش لاغری ما تغییر سبک زندگی با رویکرد های روانشناسی و اصلاح عادات غلط تغذیه ای و ایجاد عادت های خوب غذایی در شماست. یعنی تلفیقی از علم روانشناسی، تغذیه سالم، آموزش هایی برای اصلاح مزاج و معنویت درمانی 💜در روش ما رژیم‌ و ورزش اجباری و دارو و فروش هیچ محصولی وجود نداره❌ در روش ما #بازگشت_وزن وجود نداره❌ چون بهتون تغییر سبک زندگی رو آموزش میدیم .یعنی بهتون ماهیگیری یاد میدیم. 💚طبق قوانینی که بهتون آموزش میدیم هر چیزی که مایل باشید میتونید میل کنید و با ۸۰ درصد عمل به قوانین حدود یک کیلو در هفته سالم و بدون استرس و محدودیت کم میکنید. هر هفته چندین #درس_آموزشی دارید و تمام #تکنیک های کاهش وزن و اصول #انگیزه و #تقویت_اراده رو یاد میگیرید. آگاهانه غذا خوردن، خود دوستی، فلش کارت های مخصوص و تمام درس های علمی رو کامل و جامع بهتون آموزش میدیم که خودتون بعد از دوره بتونید تا آخر عمر به نحوی زندگی کنید که وزنتون اضافه نشه 💙هر ماه #چالش_لاغری دارید که خیلی ریز و ظریف روی عادت هاتون کار میکنیم و هر شب #گزارش_روزانه تون رو چک میکنیم یعنی تا آخر دوره هر روز باهاتون در ارتباطیم بعد از ثبت نام وارد یک #گروه میشید که همه دوستانی که هم هدف هستید همراه شما هستن. ما و #پشتیبان ها هر روز کنارتون هستیم خلاصه در رهتاک همه با عشق❤ کار میکنن. 🧡گروه #ورزشمون هم که عالی و پر انرژیه ولی ورزش در روش ما اجباری نیست❌حتی بدون تحرک هم وزن کم میکنید. مدیریت مجموعه خانم الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی، نویسنده و متخصص اختلالات خوردن با مدرک CTRI کانادا هستن. 💛اطلاعات ثبت نام و آشنایی کامل با روش رهتاک در کانال زیر https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

بیش از ۱۷۰۰ نفر عضو فعال همزمان در دوره ها که ثبت نهایی شدن ✅به همه عزیزان پشتیبانی ویژه داده میشه ✅هر شب گزارش دونه دونه افراد چک میشه ✅برای همه اعضا گروه باشگاه ورزشی و چالش و کلاس آموزشی داریم ✅هر گروه چندین پشتیبان داره. و دوره ۶ ماهه است 👌👌 پس بهمون حق بدین که ظرفیت محدودی رو هر هفته پذیرش داشته باشیم و لطفا از پشتیبان ها که ثبت نام شما رو به هفته بعد موکول میکنن دلگیر نشید. دلمون میخواد بهترین خدمات رو بهتون بدیم💜💜💜 دوستتون داریم❤️

دوستان گلم❤️ برای استفاده از فایل های صوتی #رایگان که با عشق تمام براتون تهیه کردم روی نوشته های آبی رنگ بزنید😍👇 آموزش های صوتی رایگان بخش اول آموزش های صوتی رایگان بخش دوم آموزش های صوتی رایگان بخش سوم جدیدترین آموزش ها منتظر آموزش های جدید ما باشید😍❤️❤️❤️

🎵فایل صوتی آموزشی 💜 دوستانی که میگن رژیم هاشونو نصفه نیمه رها میکنن 💜 عزیزانی که‌ میگن همش لاغر میشم و باز چاق میشم‌ این ویس آموزشی رو با عشق❤️ براتون آماده کردم😍👆👆

لاغر نمیشی چون👆👆

به این عکس نگاه کن تا باور کنی فقط شروعش برات سخت و سنگینه فکر میکنی لاغر شدن کوه بزرگیه که باید اونو از جا بکنی😌 اما وقتی اولین قدم رو برداری همه چیز برات آسون میشه‼️ فقط بلند شو و با یک یاعلی تمام احساسات منفی رو دور بریز و با کمک آموزش های رهتاک و پشتیبان های مهربان مسیر لاغری رو شروع کن . ما کنارت هستیم تا سهل تر به هدفت برسی 😊☺️ 💎کانال ثبت نام در دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

سـاعـت ۹ شـب کـه هـمه استـراحـت میـکنن و ساعـت ۷ صبــح که هنـوز خیـلی ها خوابـن پشتیبـان های عزیـز مـا در گـروه چـالـش فعــالن و مشـغول بررسـی عمـلـکرد روزانـه شـما هستـن دونـه دونـه کـارهایی که بـرای لاغـری در اون روز انجـام دادیـد رو بررسـی میـکنن و بهتـون بازخـورد میـدن و اگـه کارتـون مشـکلی داشتـه باشه بهتـون ایـرادات رو میـگن... تا ۶ مـــاه ایـن جــــوری کنـارتـونیـــم😍😍😍☺️ آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

بخشی از خدمات لاغری رهتاک در یک قاب👆👆 دوره ۶ ماهه

⭕️ چرا لاغر نمیشم؟☹️ 👈 یادت باشه که اضافه وزنت یک شبه نیومده و قرار هم نیست توی چند روز ناپدید بشه! 🔻به خودت زمان بده و عجله نکن و به جای اینکه تمام تمرکزت روی عدد ترازو باشه بیا و : ➖اراده ات رو ➖صبرت رو ➖تلاشت رو ➖عادت های خوبت رو ➖و دوست داشتن خودت رو ♥️ .....تقویت کن ✅ ❌و برای رسیدن به تناسب اندام از راه های غیر معقول و پرخطر مثل : 🔹رژیم های شدید 🔹داروها و قرص ها و دمنوش ها دوری کن و فقط با روش های علمی و اصولی که به جسم و روانت آسیب نزنه اقدام به کاهش وزن کن .... 🔻چون در این دنیا هیچ چیز با ارزش تر از سلامت جسم و روانت نیست✔️ آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

از کجا بدونم ولع دارم یا واقعا گرسنمه؟👆👆 و یک تکنیک عالی آموزشی برای رفع ولع😍👇👇👇

🎧 فایل صوتی آموزشی 🔰 تکنیک عالی برای رفع ولع (Distraction ) یکی از تکنیک های خوب روانشناسی برای رفع ولع تقدیم شما😍😍 🔻اطلاعات و ثبت نام در دوره لاغری رهتاک 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻 گروه لاغری👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

دوستان عزیزم ❤️ این هفته آخرین هفته ای بود که با همون هزینه قبلی ثبت نام انجام میشه و از هفته آینده افزایش شهریه داریم و برای همین ثبت نام های این هفته زیاد بوده . دو گروه ۱۲۰ نفره زدیم و یک گروه با ظرفیت جدید باز کردیم و فقط ۳۴ نفر تا تکمیل ظرفیت گروه سوم باقی مونده. موفق باشید❤️❤️

بهترین و بدترین زمان آب خوردن💧 @rahtak

اگر برای آرامش پیدا کردن غذا میخوری، باید اینو بدونی که درد تو فقط برای مدت کوتاهی تسکین پیدا میکنه و بعد از غذا خوردن دردت چند برابر میشه! اول از همه با یاد خدا عشق و آرامش رو در وجودت جاری کن.... و بعد از اون باید دردت رو بشناسی و جنس دردت رو تشخیص بدی و خوراکی ای از همون جنس برای درمان دردت پیدا کنی! اگر جنس دردت اضطرابه پس اضطرابت رو درمان کن اگر درد تو تنهاییه پس دنبال یک همدم و همراه باش اگر خسته ای به جسمت استراحت و گرمی بده پس اینو بدون که نسخه تمام دردهای تو غذا نیست و غذا نه تنها تو رو درمان نمیکنه بلکه زخمی هم به زخم های تو اضافه میکنه و بهت عذاب وجدان بدی میده و بعد روز به روز رنجورتر و دردمند تر میشی...‼️ 🍀اما نکته زیبایی هم وجود داره👇 نسخه ای ثابت برای تمام دردهات میتونی پیدا کنی و اون هم چیزی نیست جز عشق حقیقی به پروردگار و توکل به او..❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

💜 جدید ترین آموزش های رایگان روانشناسی لاغری رهتاک😍👇 روی نوشته های آبی بزنید 🍀 اثر دومینو در لاغری 🍀 تکنیک ۷×۷×۷ برای پرخوری عصبی 🍀 تکنیک تأمل برای خودکنترلی 🍀 "قدرت شروع ناقص" برای لاغری آسان 🍀 چهار نکته طلایی برای با ثبات ترین لاغری دنیا 🍀 خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی بی انگیزه ام! چه کنم؟ 🍀 رژیم هام نصفه نیمه میمونه و وسط راه بی انگیزه میشم! چه کنم؟ الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی

وقتی حالت خوب نیست به احساساتت #غـــــذا نده❌ بلکه به احساساتت #بــَــها بده ✅

امشب یک آموزش صوتی عالی جدید براتون دارم که بهتون کمک میکنه مسیر لاغری رو آسونتر و راحت‌تر طی کنید❤️❤️😍

فایل صوتی آموزشی🎵 🔴 قانون اصطکاک 🔴 قانونی که بهتون کمک میکنه آسونتر و با سختی کمتری به وزن ایده آل برسید #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی الهی بمونید برام♥️ کانال آشنایی با رهتاک گروه لاغری

یه وقتایی اینقدر قشنگ رهتاک رو توصیف میکنید که خودمم از خوندن نوشته هاتون لذت میبرم❤️ دقیقا رهتاک یک مدرسه لاغری است برای زیبایی جسم و جان❤️❤️👌👌