🌱🌱🌱 مبتلا باش به امید قلب امیدوار، سرزمین معجزه هاست ...💚 امروز #روز_جهانی_قلب است و حال قلب ما ناخوش ❤️‍🩹 مراقب قلبت باش! قلبت را بشناس، گرامی بدار و تقویت اش کن قلب ات آن جایی ست که گنج تو! او را برای روزهای مهمِ پیش رو آماده کن و بر وسعت اش بیفزای تا قله راهی نمانده✌️🏻 🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🫀چگونه قلب سالمی داشته باشیم؟🫀 شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود. ✳️در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی به موارد زیر دقت کنید: ❣پرهیز از خشم و اندوه ، و استرس ❣داشتن برنامه منظم خواب و بیداری و پرهیز از دیرخوابیدن ❣عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان ❣پرهیز از خوردن غذاهای غلیظ، مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... ❣پرهیز از پرخوری و درهم خوری ❣ورزش روزانه و مستمر به طوریکه متناسب با توان فرد باشد و به بدن فشار وارد نشود. ❣خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند. ❣مصرف مربای سیب، به، بالنگ ،توصیه می‌شود‌. ❣شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آماده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک می‌کند. ✍🏻دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق، و متخصص طب سنتی #قلب_سالم #روز_جهانی_قلب 💝🌱💝🌱💝🌱💝🌱💝🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

📌به مناسبت 1 اکتبر روز جهانی سالمندان 👨‍🦳تدابیر دوران سالمندی در طب سنتی ✅ با رعایت تدابیر بالا سالمندیِ سالم، فعال ،با نشاط و با منزلت همیشگی داشته باشیم. 👌🏻سالمندی فعال؛ فردایی برای همه‌😊 🌐مطالعه ی بیشتر در سایت سلامتکده #تدابیر_سالمندی #روز_جهانی_سالمند ┈•✾🍏✾•┈ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🌼 بابونه 🌼 با طبیعت: گرم و خشک 👌🏻یک دمنوش عالی برای سرماخوردگی و ‌سینوزیت فصل پاییز🤧😷 🔰اثرات درمانی: 🔹ضد التهاب 🔹ضد عفونت (ضد باکتری، ضد ویروس) 🔹پاکسازی سر و صورت از ترشحات و اخلاط 🔹مقوی اعصاب 🔹تسکین درد 🔹کاهش نفخ معده 🔹کاهش سرفه 🔹ضد اضطراب، آرام بخش 🔹کاهش قند و چربی خون 🔰نحوه مصرف: ۲ قاشق غذاخوری گل بابونه را در ۱/۵ لیوان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. ❗️نکته: گل بابونه بهتر است که به صورت جوشانده استفاده شود. ✳️جهت پاکسازی سر و صورت از ترشحات و اخلاط به ویژه در افراد مبتلا به نزله و سینوزیت، توصیه می شود که: ۱- مقداری از جوشانده، حدود ۵ دقیقه بخور داده شود. ۲- یک فنجان از جوشانده به صورت ولرم غرغره شود. ۳- یک فنجان از جوشانده با کمی عسل میل شود. 🚫توجه: در صورت گلودرد شدید و خشکی دهان و حلق، از خوردن و غرغره جوشانده بابونه پرهیز شود و فقط بخور داده شود. #نزله #سینوزیت #خواص_خوردنیها #بابونه #پاییز #تدابیر_بیماریهای_ریه 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

📣یه وبینار عالی تدارک دیدیم 🤩 🔰توصیه های طب ایرانی برای: ▫️حال بهتر و خوش‌تر سالمندان ▫️غذاهای مفید و مضر برای سالمندان ▫️درمان‌های خانگی مشکلات شایع سالمندان ▫️و الللبته مدیریت افسردگی تو سالمندان تو این وبینار قراره مفصّل درباره‌اش صحبت کنیم. ❇️ پس حتتتماً این وبینار رایگان رو شرکت کنین و به دوستانتون هم خبرشو بدید 👇👇👇👇👇👇 💢وبینار تدابیر پاییز و مدیریت افسردگی در سالمندان ⏰ساعت‌ها رو کوک کنین برای روز یکشنبه ۱۵ مهر ساعت ۱۶:۳۰ 🟢مدرس: دکتر سودابه صمیمی پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🟢برای شرکت تو وبینار کافیه روی این لینک کلیک کنین و به عنوان مهمان وارد بشید: https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/spm-class9 💠💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🍏رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی(۵۹) #بهتر_است_بدانیم ✅ بغل کردن و بوسیدن کودک توسط مادر و پدر باعث وزن گیری مناسب و کمک به رفع کم‌خونی فرزند می‌شود 🤱🏻در آغوش کشیدن فرزند و بوسیدن او هیپوفیز را فعال کرده و گرمای لطیفی برقرار می‌کند که سبب رشد بهتر و تقویت مزاج کودک دلبندتان می‌شود.🌱 بغل کردن تاثیر بسزایی در سلامت جسم و روان کودک دارد دریغ نکنیم🥰 #وزن_کودک #رشد #تدابیر_کودکی #سلامت_روان #روز_جهانی_کودک 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

😷 تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سایر بیماریهای تنفسی در کودکان ❗️با توجه به شیوع مجدد آنفولانزا و بیماری های ویروسی در فصول سرد سال حتما به تدابیر توصیه شده در این زمینه توجه بفرمایید. 1⃣ فعالیت بدنی روزانه 2⃣ خواب به موقع و کافی (۹ شب تا حوالی طلوع آفتاب) 3⃣ دفع مدفوع روزانه و کاملا نرم (در صورت لزوم درمان یبوست انجام شود) 4⃣ مدیریت استرس و تنش های روحی و نگاه کردن به تلویزیون و... 5⃣ پرهیز از فعالیت در آلودگی هوا 6⃣ پرهیز از سیگار کشیدن در حضور کودکان 7⃣ استفاده از ماسک در مکانهای شلوغ و سربسته 8⃣ پرهیز از رفتن ناگهانی از فضای گرم به فضای سرد، مثلا ایستادن به مدت اندک در پاگرد ساختمان قبل از ورود به محیط سرد بیرونی (تا بدن خود را برای جلوگیری از ورود سرمای محیط به درون تطبیق دهد) 9⃣ پوشاندن سر، گلو و پاها در برابر سرما و بعد از حمام تا یک ساعت و شب ها هنگام خواب 0⃣1⃣ استفاده از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند هویج، کدوحلوایی، شلغم، سیب، شربت آب لیمو عسل، جوانه گندم، عصاره آب مرغ، سوپ ها و آش های پر سبزی 1⃣1⃣ پرهیز از درهم خوری و خوردن بیش از حد فست فودها و کنسروها، غذاهای با مزاج و با دمای سرد مانند ماست، خیار، ترشیجات، آب یخ و بستنی 2⃣1⃣ شست و شوی دستها با آب و صابون 3⃣1⃣ نوشیدن دمنوش عناب، بنفشه، به، سیب 4⃣1⃣ شست و شوی بینی با آب و نمک 5⃣1⃣ ماساژ و بادکش گرم کتف ها #تدابیر_کودکی #تدابیر_بیماریهای_ریه 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🎞 مجموعه #موشن_گرافی های سالم بمانید 🔹️ تدابیری برای حفظ سلامتی در حالتهای مختلف روانی

🗓

به مناسبت ۱۹ مهرماه روز جهانی بهداشت روان 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت #سلامت_روان #بهداشت_روان #مدیریت_احساسات 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🧅شلغم يک داروخانه جالب🍃 👈🏻مزاج شلغم گرم و تر است 👌🏻پس خوراکی خوبی برای فصل پاییز است😊 💯 شلغم پس از هضم، خون زیادی در بدن تولید می کند و برای افراد کم خون میتواند موثر باشد. 🔰خواص بینظیرش: ✅خوارکی بسیار مناسب در سرماخوردگی، زکام و گلو درد ✅خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه و التهابات حلق،تسکین و نرم کنندگی سینه بسیار موثر است ✅ ادرارآور است و با افزایش میزان ادرار به دفع فضولات بدن کمک می کند. ✅شلغم در بیماری های مفاصل و بخصوص نقرس هم کاربرد دارد (به این صورت که شلغم را کاملا پخته و به صورت خمیر روی موضع قرار داده شود.) ✅تقویت کننده قوای باروری ✅تقویت سیستم ایمنی ✅افزایش و بهبود اشتها ✅ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه ‼️افرادی که مشکل نفخ دارند و می خواهند از خواص شلغم استفاده کنند می توانند آن را با کمی فلفل یا زیره و یا به صورت مربا مصرف نمایند. ⚠️ توصيه مي شود افراد با مشکل کم کاری تیروئید در مصرف شلغم احتیاط کنند و از خوردن آن به صورت خام بپرهیزند. #خواص_خوردنیها #شلغم #سرماخوردگی #پاییز #تدابیر_بیماریهای_ریه 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

#غذاهای‌مناسب‌فصل‌پاییز 2⃣ 🫕 سوپ شلغم ⁉️بهتر از این هم داریم مگه برای سرماخوردگی ؟ برای سوپ کافیه یک پیمانه جوپرک رو با یه هویج 🥕رنده شده،دو‌تا شلغم خرد شده،یه پیاز 🧅رنده شده و فلفل سیاه و زردچوبه و نمک 🧂رو‌ با آب مرغ یا گوشت بذارید تا بپزه و‌نیم ساعت آخر کمی جعفری ریز شده اضافه کنید و بذارید تا جا بیوفته. و همراه کمی لیمو ترش تازه و روغن زیتون میل کنید. 🌸نوش جان #خواص_غذاها #سوپ_شلغم #پاییز #سرماخوردگی #نزله #تدابیر_بیماریهای_ریه 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official