🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۲۶) #بهتر_است_بدانیم ❗️گل محمدی، دوست پوست، مقوی قلب و شادی آور است. در مطالعه ای، بوییدن اسانس گل محمدی به طور معناداری باعث کاهش درد و اضطراب مادران هنگام وضع حمل شده است. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

راهکارهای طب ایرانی جهت گر گرفتگی دوران #یائسگی ✅ توصیه های رفتاری 🍽رعایت آداب کلی تغذیه ذکر شده در 👈 چهل دستور 😴داشتن خواب مطلوب سرشب 🚽داشتن لینت مزاج و رفع یبوست 🌺بوییدن گلاب و عطرهای خوش 🌫پوشیدن لباس خنک و نازک با الیاف طبیعی 🏊🏃ورزش منظم به دفعات (پیاده روی نرمش حرکت گهواره مانندتاب سواری) 🌀تنفس طبی تنفس عمیق آهسته و شکمی ▫️کاهش دفعات روابط زناشویی ✅ توصیه های خوراکی 🍲غذاهای آسان هضم (زرده تخم مرغ عسلی سوپ جوجه زرشک پلو با مرغ خورشت آلواسفناج...) 🍧در وعده صبحانه استفاده از مربای به بالنگ سیب 🧉🥤میان وعده های مناسب: سکنجبین، رب انار شیرین ،فالوده سیب با تخم بالنگو؛ بادام درختی شیرین 🍇🍎میوه های مناسب: انجیر انگور مويز ⛔️ پرهیزات خوراکی 🌶عدم مصرف ادویه تند و تیز سیروپیاز خام کلم سبزیجات تندوتیز 🌭🥟عدم مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم (فست فودها پنیرپیتزا سالاد ماکارونی الویه قارچ کله پاچه نان خمیری آش رشته...) 🧊عدم مصرف گوشت گاو شتر سرخ کردنی ها عدس بادنجان یخ ☕️عدم مصرف قهوه مواد کافئین دار الکل سیگار ⛔️ پرهیزات رفتاری 🥻عدم پوشیدن لباس‌های تنگ چسبان غیرنخی پرهیز از بیداری طولانی 🚿پرهیز از استحمام طولانی و با آب بسیار گرم 📌پرهیز از خونگیری فصد حجامت زالو(مگر به تشخیص متخصص طب ایرانی) #تدابیر_سالمندی #تدابیر_گر_گرفتگی #چهل_دستور 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۲۷) #بهتر_است_بدانیم ❗️کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از حجم غذای مصرفی، مصرف غذاهای لطیف مانند سوپ های رقیق، زرده تخم مرغ عسلی و... باعث بهبود قابل توجه کسالت و خستگی مزمن می گردد. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

#آیا_میدانید: 🧊🥶🧊آبی که با یخ سرد شده باشد چقدر برای سلامتی ما میتواند مخاطره آمیز باشد !! ❌ موجب افت متابولیسم پایه بدن و سردی مزاج میشود ❌مضر سیستم عصبی ❌مضر ریه و بسیار نامناسب برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی تنفسی ❌مضر کبد (کبدچرب..) ❌مضر پروستات ❌مضر رحم و تخمدان ❌مشکلات و دردهای مفصلی ❌ناباروری ❗️اگرچه ضرر آن در افراد مسن و سردمزاجان بیشتر و زودتر بروز می‌کند ولی در سایر افراد نیز اگرچه ممکن است ابتدا آسیبی نبینند ولی به مرور و طی سالیان بعد و در بزرگسالی عوارض مصرف آن بروز خواهد کرد. ‼️ پس در قوت مزاج جوانی نیز به فکر سلامت و قوت مزاج در میان سالی و سالمندی باشیم تا نیازمند مصرف روزانه چندین دارو و مبتلا به انواع بیماری های مزمن نشویم. ✅ اگر مزاج بسیار گرم و قوی دارید و در فصل تابستان میل به مصرف آب یا نوشیدنی های سرد دارید؛ یخ را خارج از ظرف آب و اطراف آن قراردهید تا غیرمستقیم موجب خنک شدن آن شود. #حفظ_سلامتی #بهتر_است_بدانیم #تابستان #آب_یخ 🧊❄️🧊❄️🧊❄️🧊❄️🧊 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

#بهتر_است_بدانیم 💧❌تشنگی کاذب (غیر حقیقی) چیست؟ احساس تشنگی میانه شب(وسط خواب)؛ بعد از ورزش ؛ بعد از استحمام؛ بعد از روابط زناشویی؛ بعد از خوردن غذا و میوه؛ وسط غذا؛ ناشتا 🧐چه باید کرد؟! از نوشیدن آب در این مواقع اجتناب کنید. وصبوری کنید و از راهکارهای رفع آن استفاده کنید👇 🤔😇 راهکار جایگزین چیست؟ ✅ تنفس و حضور در هوای خنک رو به سرد ✅ مضمضه با آب سرد (آب سرد را در دهان بگردانید) ✅ کف پا را در معرض هوای سرد قراردادن و خنک کردن آن ‼️ استثنا!؟ اگر معده بسیار گرمی دارید و تحمل صبر بر تشنگی ندارید جرعه جرعه نوشیدن آب بعد از غذا مجاز است. ⏳فاصله نوشیدن آب با غذا چقدر باشد؟ حداقل یک ساعت بعد از غذا 🚰🚰🚰🚰🚰🚰🚰 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🦟 راه های پیشگیری و درمان گزیدگی پشه 🦟 🌡 با گرم شدن هوا، همواره با معضل افزایش حشرات منجمله پشه ها و عوارض گزش آنها رو به رو می شویم. ❗️تورم، قرمزی، خارش و گرمی محل گزیدگی ناشی از واکنش بدن به ورود ماده بزاقی پشه به داخل بدن می باشد. ♨️ گفته می شود پشه ها جذب دی اکسید کربن منتشر شده از بدن می گردند و به همین علت است که شب ها بیشتر وارد عمل می گردند. 🔰 تدابیر پیشگیری از پشه گزیدگی: 🔹 ایجاد حفاظ فیزیکی در برابر ورود پشه ها مانند نصب توری روی درها و پنجره ها، استفاده از پشه بند و پوشیدن لباس و شلوار بلند 🔹 از بین بردن منابع آب راکد در اطراف محل زندگی مانند خالی کردن آب حوض و استخر و.‌‌.. 🔹 دود دادن گیاهانی مانند دارچین، آویشن، مرزنجوش و بابونه و بخور اکالیپتوس 🔹 شست و شوی بدن پیش از خواب و آغشته کردن محل های باز به آب لیمو 🔰 درمان خارش و تورم ناشی از نیش پشه: 🔸 شست و شوی محل گزیدگی با آب و صابون (پیشگیری از عفونت احتمالی) 🔸 مالیدن آب لیمو 🔸 کمپرس مکرر یخ روی محل 🔸 مالیدن مخلوط سرکه و جوش شیرین 🔸مالیدن روغن یا عصاره گل همیشه بهار (کرم کالاندولا)، اسطوخودوس یا درخت چای 🔸 مالیدن مخلوط گلاب و سرکه 🔸 مالیدن ژل برگ آلوئه ورا 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۲۸) #بهتر_است_بدانیم ❗️خوردن حبه سیر، به طور درسته، آن هم به صورت ناشتا توصیه نمی گردد. 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ علت این مطلب را می دانید؟ ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ پست بعدی را حتما بخوانید 👇👇👇👇👇

⁉️ چرا بلعیدن حبه سیر آن هم به صورت ناشتا درست نمی باشد؟ 🔰 آلیسین نام ماده ایست در سیر که مسئول خواص و اثرات مثبت آن می باشد، خواصی مانند: ▫️آنتی میکروبیال ▫️آنتی اکسیدانی ▫️ضد سرطانی ▫️ضد بیماری های قلبی و عروقی ▫️کاهندگی فشار خون بالا ▫️تنظیم کنندگی قند و چربی خون 😷 بویی که در هنگام ایجاد برش در سیر به مشام می رسد، ناشی از تولید آلیسین در اثر واکنش آنزیمی و فعالیت آنزیم آلیناز بر روی آلئین و تبدیل آن به آلیسین می باشد. ❗️در صورت خوردن حبه درسته، این واکنش آنزیمی انجام نشده و آلیسین آزاد نمی گردد، درنتیجه بسیاری از این خواص نیز رخ نخواهد داد. ✅ بنابراین، بهترین راه برای بهره مندی بیشتر از اثرات سیر: 👈 خرد کردن سیر حدود ده دقیقه قبل از اضافه کردن آن به غذاها می باشد. 👌این راهکار ساده باعث تولید حداکثری آلیسین و مقاوم شدن آن در برابر حرارت نیز می گردد. ❌ ضمناً بلعیدن حبه سیر درسته با افزایش خطر خفگی همراه می باشد. ❌ همین طور بلعیدن سیر، آن هم به طور ناشتا می تواند در برخی افراد باعث ایجاد سوزش معده و دلپیچه گردد. #خواص_خوردنیها #باورهای_نادرست 🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🗓 ۲۵ تیرماه مصادف است با روز تصویب سند ملی گیاهان دارویی، که همین مناسبت هرساله به عنوان روز ملی طب سنتی ایرانی گرامی داشته می شود. ✅ امروز و با گذشت بیش از ۱۵ سال از راه اندازی کرسی دانشگاهی دکتری تخصصی طب سنتی ایران، شاهد پیشرفت های چشمگیری در امر تبیین، آموزش، پژوهش و درمان به روش طب ایرانی مطابق با استانداردهای علمی روز دنیا هستیم. 🔰 برخی از دستاوردهای این راه پر فراز و نشیب عبارتند از: 1⃣ تربیت بیش از ۱۰۰۰ فارغ التحصیل و دانشجوی دکتری تخصصی طب ایرانی 2⃣ کسب رتبه چهارم در تولید علم طب سنتی در دنیا 3⃣ شناخته شدن طب ایرانی به عنوان یکی از مکاتب طبی توسط سازمان جهانی بهداشت 4⃣ تسهیل در راه اندازی دانشکده های طب ایرانی در سطح کشور 5⃣ ورود به نظام سلامت و آمادگی جهت ارائه خدمات طب سنتی در کنار خدمات بهداشتی نظام سلامت کشور 6⃣ تولید علمی و اقتصادی داروهای طب ایرانی با بالاترین استانداردها 7⃣ آموزش کلیات طب سنتی در قالب دو واحد درسی به بیش از ۶۰ هزار دانشجو در ۷ رشته 🌿 امید است که با توفیق الهی و همت تلاشگران این عرصه در کنار حمایت های لازم نهادهای مربوطه، ارایه خدمات طب ایرانی به مردم همانند خدمات طب رایج، تسهیل و تسریع گردد. این روز را به اساتید، متخصصین و دانشجویان تخصص طب سنتی، داروسازی طب سنتی و تاریخ پزشکی تبریک می گوییم و قدردان زحمات شما هستیم 🌹 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

﴾﷽﴿ 🏴 محرم الحرام ۱۴۴۵ و یبقی الحسین علیه السلام 🚩 فرا رسیدن ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و یاران با وفای ایشان بر آل رسول الله (ص) و شیعیان و محبین حضرت تسلیت و تعزیت باد. 🏴 آجرک الله یا صاحب الزمان (عج) #امام_حسین #محرم ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌱 ۱۰ توصیه طب ایرانی ویژه سخنرانان و مداحان 🏴 با فرا رسیدن ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام و یاران با وفای ایشان، یکی از چالش های سخنرانان و مداحان گرامی 👈 خستگی و خشونت صدا و حنجره می باشد 🤲 پیشکشی ست ناچیز به خادمین گرانقدر دستگاه حسینی 🔰 🔰 مجموعه تدابیر طب ایرانی ویژه حفظ سلامتی و تقویت حنجره و آلات صوت: 1⃣ به طور کلی در این ایام از قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر یا پنکه، به ویژه حین سخنرانی بپرهیزید 2⃣ از مصرف آب یخ، بستنی، چای داغ و پررنگ، قهوه، نوشابه و دلستر، آبمیوه های گازدار، ترشیجات، شوریجات، سرخ کردنی ها، فست فودها، غذاهای پرادویه و فلفلی، بادمجان، کشک، گردو، خرما و حلوای بیش از حد بپرهیزید 3⃣ از دود سیگار و قلیان دوری کنید 4⃣ در مابقی ساعات روز، بیشتر استراحت و کمتر سخن بگویید 5⃣ سیب پخته را کم کم در طی روز بخورید 6⃣ مکرراً با شیر بادام، حریره بادام و یا فرنی نشاسته رقیق به صورت ولرم در طی روز غرغره کنید و آخر شب ها یک پیاله کوچک از آن ها میل نمایید 7⃣ با آب ولرمی که در آن پنیرک و قدومه خیسانده شده مکرراً غرغره کنید و از آن بنوشید 8⃣ دم کرده تخم بارهنگ را به همراه کمی شکر بنوشید 9⃣ با لعاب به دانه و یا لعاب بذر اسفرزه غرغره کنید و آرام آرام لعاب آنها را در طی روز بویژه قبل از خواب بنوشید 🔟 عناب را شسته و بخراشید و آن را در دهان بمکید و یا با آب جوشانده عناب غرغره کرده و از آن بنوشید التماس دعا🌱 #امام_حسین #محرم 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

⁉️ آیا تا به حال واژگان #پاکسازی_بدن #پاکسازی_پوست #پاکسازی_کبد و... را شنیده اید؟ 🌐 آیا در مورد آن جستجو کرده اید؟ به چه نتایجی رسیده اید؟🙃 آیا بیشتر نتایج 👈 معرفی فلان معجون معجزه گر یا 👈فلان رژیم مثلا ۱۴ روزه یا 👈 توصیه حکیم فلانی یا موارد این چنینی نبوده است...🙄 ❓به نظرتان چند درصد این مطالب قابل اعتماد هستند 🧐 ⁉️ آیا تا به حال در این زمینه هزینه هم کرده اید؟؟؟؟ ✅ اگر می خواهید با تدابیر درست پاکسازی بدن آشنا شوید پست بعدی را حتما بخوانید. #باورهای_نادرست 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🌱تدابیر پاکسازی بدن در طب ایرانی🌱 🔹 همه ما در هر لحظه از زندگی، به دنبال مواجهه با مواد خوراکی و غیرخوراکی، شاهد 👈 ورود ناخواسته مواد خارجی ضرر رسان مانند رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی، سموم و آفت کش ها، مواد نگهدارنده و... 👈 و نیز تولید مواد زائد حاصل مراحل هضم و متابولیسم غذا در بدنمان هستیم 🔹 در بدن انسان برای دفع این مواد راه های طبیعی وجود دارد. 🔹 هرگاه به هر علتی مسیرهای خروجی به درستی کار نکنند، شاهد تجمع مواد زائد و عوارض ناشی از آن ها هستیم. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 ✅ ۱۰ دستور طب ایرانی برای پاکسازی طبیعی بدن: 1⃣ کاهش حجم غذا به خصوص غذاهای پرکالری و گاهی روزه داری 2⃣ ورزش و فعالیت بدنی منظم و متعادل تا بدن عرق کند 3⃣ خواب کافی و سر شب 4⃣ دفع به هنگام ادرار و مدفوع (هرگز با روده و مثانه پر نخوابید) 5⃣ حمام منظم و لیف زدن در حمام 6⃣ شست و شوی بینی و تخلیه آن 7⃣ مسواک زدن روزانه 8⃣ زناشویی متعادل 9⃣ کنترل مقدار و نوع اطلاعات، تصاویر و اصوات ورودی به مغز (پرهیز از محتوای محرک جنسی صوتی و تصویری) 🔟 توجه به بهداشت قاعدگی در بانوان پ.ن. راه های زیادی هم برای پاکسازی بدن به صورت طبی وجود دارند، که در صورت صلاحدید پزشک متخصص طب ایرانی پس از ویزیت، تجویز میشوند. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🍏 رازهای کوچک تندرستی در طب ایرانی (۲۹) #بهتر_است_بدانیم ❗️فرآیند هضم غذا از دهان آغاز می گردد. خوب جویدن غذا در دهان کمک بزرگی به هضم غذا در معده می کند. مطالعات جدید نشان داده اند 🔰 کسانی که به سرعت غذا می خورند❌ دچار ⬆️ وزن ⬆️ فشار خون ⬆️ تری گلیسیرید خون ⬆️ قند خون می گردند! 💠💠💠💠💠💠💠 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

💢هوای قم در شرایط خطرناک قرار گرفت با عنایت به بروز پدیده گرد و غبار هوا در روز جاری و محتمل بودن ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت گرد و غبار هوا بر اساس پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان قم تا روز سه شنبه مورخ سوم مردادماه و با توجه به اینکه فعلا شاخص کیفیت هوا ( 357AQI= ) در شهر قم به علت ذرات معلق (PM10) در شرایط خطرناک قرار دارد از "افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید از منزل خارج نشوند و فعالیت های خود را به حداقل برسانند. افراد دیگر باید از فعالیتهای طولاني و یا سنگين خارج از منزل اجتناب کنند. از کلیه همشهریان گرامی خواهشمند است دستورالعمل احتیاطی و توصیه های بهداشتی را در جهت حفظ سلامت خود و خانواده های عزیز رعایت فرمایند. ✅✅✅ توصیه های طب ایرانی برای شرایط آلودگی هوا را در سایت سلامتکده در این پیوند بخوانید. 🌐 منبع خبر: روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم 😷😷😷😷😷😷😷 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🤕 تدابیر سردرد 🤕 ❗️در صورت ابتلا به سردرد، در کنار ویزیت متخصص مغز و اعصاب، ویزیت توسط یک متخصص طب سنتی نیز توصیه می شود. ✅ گاهی با رعایت یکسری توصیه ها و پرهیزات ساده، سردردی که سال ها شما را آزرده، تسکین می یابد. #سردرد 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔴فوری | استفاده از ماسک را فراموش نکنید 🔸توصیه‌ها و مصوبات کمیته مدیریت شرایط اضطرار گرد و غبار قم: ۱- استفاده از #ماسک برای عموم در شرایط کنونی ضروری است و حتما در فضاهای باز از ماسک استفاده کتید ۲- گروه های حساس شامل #بیماران_قلبی و ریوی و #مادران_باردار، #کودکان و #سالمندان جز در موارد ضروری از منزل خارج نشوند. ۳- مراسم هیئات مذهبی صرفا در فضای سربسته برگزار شود. ۴- #نذورات در بسته بندی توزیع شود و از پخش مواد غذایی فله و روباز در ایستگاههای صلواتی، موکبها و.... خودداری نمایید ۵- مصرف بیشتر مایعات در #هیئات_مذهبی توصیه می شود. ۶- با توجه به احتمال وقوع طوفان شن در محورهای #قم_گرمسار و #قم_تهران رانندگان از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و در صورت لزوم با احتیاط از این محورها تردد کنند. ۷- فعالیت های ورزشی در فضاهای سرباز ممنوع است. ۸- افراد عادی و سالم از فعالیت های سنگین بالاخص در فضاهای باز اجتناب کنند. ۹- فعالیت‌های عمرانی که سبب ایجاد گرد و خاک می شود ممنوع است. ۱۰- تمامی بیمارستان‌های و مراکز درمانی در آماده باش کامل خواهند بود. ۱۱- از موتورسیکلت به صورت حداقلی استفاده شود. ۱۲. در روزهایی که #غلظت_آلاینده_ها بالا هست بیشتر سعی نمایید از وسایط نقلیه عمومی استفاده نمایید 🔸تا جایی که ممکن هست از منزل خارج نشوید درجه حرارت رفاه و تهویه مطبوع داخل منزل و سایر محیطهای سربسته فراهم نمایید. #نشر_حداکثری 🌐 منبع: روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم 😷😷😷😷😷😷😷 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official