🤒توصیه‌های غذایی جهت افرادی که زیاد بیمار می‌شوند:
🍐در افرادی که دچار امتلاء غذایی هستند، باید کیفیت اخلاط در بدن آن‌ها تعدیل گردد. توصیه می‌شود که در این افراد، مقدار غذای مصرفی تعدیل شده و در حد متوسط باشد.
🍐همچنین ورزش و فعالیت بدنی در این افراد توصیه می‌شود. باید توجه داشت که اگر این افراد میزان تعریق بالایی داشته باشند، نباید در زمان خوردن غذا تأخیر شود؛ زیرا این امر موجب ریزش مره صفرا به معده گردیده و منجر به بروز عوارض فساد غذا می‌گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#توصیه‌های_غذایی #بیماری #امتلاء_غذایی #ورزش #فعالیت_بدنی #تعریق #مره_صفرا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👀تغذیه در حفظ سلامت چشم
🥦جهت حفظ سلامتی چشم به کار بستن تدابیر صحیح تغذیه ضروری است و به خصوص توصیه می‌شود از خوردن حجم زیاد غذا در یک وعده و درهم خوری پرهیز گردد.
🥦خوردن غذاهای غلیظ که تولید بخارات می‌کنند؛ مانند حلیم و کله‌پاچه، عدس، پیاز، سیر، تره، بادمجان و باقلا برای سلامت چشم مناسب نیست.
🥦همچنین مصرف زیاد غذاهای شور باعث آسیب رساندن به چشم می‌گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تغذیه #سلامت_چشم #درهم_خوری #حلیم #کله_پاچه #عدس #بادمجان #غذاهای_شور
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛔️پرهیزات در حفظ سلامت چشم
❌از خوابیدن یا بیداری طولانی و افراط در جماع و بر پشت خوابیدن اجتناب شود؛ زیرا این امور موجب ضرر و آسیب به چشم می‌گردند.
❌همچنین رسیدن دود و گرد و غبار به چشم، افراط مطالعه خط‌های ریز و نگاه کردن به چیزهای براق به خصوص که آفتاب بر آن تابیده باشد، مضر سلامت چشم می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#حفظ_سلامت_چشم #خواب #بیداری #جماع #گرد_و_غبار
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛔️پرهیزات در حفظ سلامت چشم
❌از خوابیدن یا بیداری طولانی و افراط در جماع و بر پشت خوابیدن اجتناب شود؛ زیرا این امور موجب ضرر و آسیب به چشم می‌گردند.
❌همچنین رسیدن دود و گرد و غبار به چشم، افراط مطالعه خط‌های ریز و نگاه کردن به چیزهای براق به خصوص که آفتاب بر آن تابیده باشد، مضر سلامت چشم می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#حفظ_سلامت_چشم #خواب #بیداری #جماع #گرد_و_غبار
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢مقویات چشم
🌴استفاده مداوم از مقویات چشم مانند هلیله پرورده یا تخم گشنیز و اطریفل گشنیزی و نیز خوردن شلغم و کشیدن سرمه سنگ اصفهانی با مروارید و توتیا در تقویت و حفاظت چشم بی‌نظیر است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#مقویات_چشم #هلیله_پرورده #تخم_گشنیز #شلغم #سرمه_کشیدن #توتیا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی را
تا آنجا که میتوانی
آسان بگیر! 🌱
زندگی را هر قدر
آسانتر بگیری،
روشنی بیشتری می یابی؛
هر قدر زندگی را آسانتر بگیری
از نور سرشـارتـر می شوی 💛
روزتون بخیر @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟠ماساژ سر در دوران بارداری
🔸سردرد‌های دوران بارداری بین خانم‌های باردار زیادی شایع است و گاهی آن‌ها را کلافه می‌کند.
🔸ماساژ دادن سر به شخص کمک می‌کند کمی از اضطراب‌ها و نگرانی‌ها رها شود و آرامش خود را دوباره پیدا کند.
🔸بعد از این ماساژ حالت خواب‌آلودگی ایجاد می‌شود.
🔶روش ماساژ: کمی روغن اسطوخودوس یا روغن نارگیل به دست‌ها زده و آرام‌آرام به صورت دورانی پیشانی را ماساژ داده؛ سپس دست‌ها را به سمت گیجگاه برده و برگرداند.
#ماساژ #ماساژ_سر #دوران_بارداری #بارداری #اضطراب #نگرانی #آرامش #خواب_آلودگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟣ماساژ لاغری
☂یکی از مهم‌ترین فواید ماساژ، کاهش استرس است و در کنار آن یکی از اصلی‌ترین دلایل لاغری، استرس و اضطراب افراد است. در دنیای امروز، استرس و اضطراب ناشی از زندگی روزمره افزایش یافته است و همین عامل ممکن است موجب افزایش وزن فرد و تمایل به خوردن بیشتر غذا شود.
☂اگر بخواهیم به طور دقیق‌تر این موضوع را بررسی کنیم، باید بگوییم که هورمون کورتیزول، هورمونی است که در زمان استرس و به عنوان پاسخ بدن در برابر استرس آزاد می‌شود.
☂این هورمون موجب افزایش اشتها و در نتیجه رسوب چربی در بدن می‌شود. این موضوع به مرور زمان موجب افزایش وزن فرد می‌شود.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری #کاهش_استرس #اضطراب #افزایش_وزن #هورمون_کورتیزول
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim