🔖تدابیر بعد از زایمان 📌تدابیر کلی: استراحت، تغذیه، مراقبت رحم، ضماد کمر، روغن‌مالی، حمام 🔆چهار اصول کلی که بعد از زایمان باید رعایت شود. گرم کردن بدن، خروج مواد اضافه و باقیمانده از رحم، مصرف غذاهای لطیف و هضم آسان، پیشگیری از یبوست. 🔆مادر در ده روز اول یک استراحت نسبی داشته باشد، قدم زدن آرام آرام مخصوصا برای سزارین‌ها و تا دو هفته بعد از زایمان ورزش انجام نشود. 🔆رعایت تغذیه بعد از زایمان خیلی مهم و ضروری است؛ غذاهای یبوست‌آور تا دو هفته استفاده نشود. یکی از غذاهایی که بعد از زایمان می‌تواند به تامین قوای مادر و دفع مواد اضافه از رحم کمک کند، کاچی بدون ادویه زیاد و با کمی نبات و زعفران است. 🔆مادر دو ساعت ناشتا باشد و بعد غذاهای آبکی و خونساز بخورد و تا دو هفته از غذاهای سفت استفاده نکند تا به شقاق سینه و یبوست مبتلا نشود. 📚منبع: تدریس ارزشمند آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه #زایمان #تدابیر_بعد_از_زایمان #استراحت #تغذیه #مراقبت_رحم #ضماد_کمر #روغن_مالی #حمام #سزارین #ورزش #کاچی #نبات #زعفران #شقاق_سینه #یبوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍲سوپ مناسب برای بعد از زایمان 🍡مواد لازم: هویج، کدو، روغن زیتون، نمک، زردچوبه، پیاز، جعفری و شوید و شنبلیله، برنج یا بلغور گندم، می‌توان سینه مرغ یا گوشت راسته گوسفند هم اضافه کرد. 🍡روزی یک نوبت یا دو روز در میان روزی چند نوبت استفاده شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه #زایمان #سوپ #روغن_زیتون #زردچوبه #برنج #بلغور_گندم #سینه_مرغ #گوشت_راسته_گوسفند ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⛔️پرهیزات بعد از زایمان ❌جگر و کباب کوبیده و دل و قلوه، سبزیجات خام مثل تره، پیاز، فلفل دلمه، قارچ، ترب، غذاهای نفاخ، آب یخ، ارده و شیره، حمام مکرر 📚منبع: تدریس آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه #زایمان #پرهیزات_بعد_از_زایمان #جگر #کباب_کوبیده #قلوه #سبزیجات_خام #تره #پیاز #فلفل_دلمه #قارچ #ترب #غذاهای_نفاخ #آب_یخ #ارده #شیره #حمام ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍾روغن‌مالی پس از زایمان 🌻البته هم می‌تواند قبل و هم بعد از زایمان باشد. می‌توان ناحیه‌ی تناسلی، باسن، پهلوها و گردن را با روغن زیتون روغن‌مالی و ماساژ داد که این کار به قوت مادر کمک می‌کند. 🌻برای حفظ شکم و رحم: بستن شکم با پارچه‌ی نخی که این کار از سردی رحم جلوگیری می‌کند. 🌻مادر روزی بیست دقیقه داخل آبزن رحمی زیر بنشیند: ۳ قاشق غذاخوری گل ختمی + ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان قهوه‌ای + ۲ لیتر آب بجوشد تا یک و نیم لیوان بماند. بعد داخل لگن آب گرم به گونه‌ای که تا سطح ناف را بگیرد در آب مخلوط کرده و داخل آن بنشیند. 📚منبع: تدریس ارزشمند آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه #زایمان #روغن_مالی_پس_از_زایمان #روغن_مالی #روغن_زیتون #ماساژ #شکم #رحم #آبزن #آبزن_رحمی #گل_ختمی #تخم_کتان_قهوه‌ای ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍃امروز خودت رو با 🍁زیبایی های 🍃محیط زندگیت 🍁درگیر کن 🍃لذت های زندگیت رو 🍁جدی بگیر 🍃و مطمئن باش 🍁هر روزی که دوباره 🍃بتونی آفتاب رو ببینی 🍁روز شانس توست... 🍃روزتون بانشاط و زیبـا💖 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

@maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🧂انواع نمک 👈🏻دو نوع نمک در طبیعت وجود دارد: ۱. نمک معدنی ۲. نمک غیر معدنی 🔷نمک معدنی بر دو نوع سنگی و غیر سنگی است. 🔹نمک سنگی، رطوبتی است که از شکاف درون کوه‌ها تراوش پیدا می‌کند و هر چه سفیدتر، سخت‌تر و صاف‌تر باشد، بهتر است که به آن نمک اندرانی یا لاهوری هم می‌گویند؛ چون از لاهور آورده می‌شود. 🔹نوع دیگر آبی است که از برخی زمین‌ها می‌جوشد و خشک می‌شود؛ مثل نمک هرمزی و سانبهر. 🔷نمک غیر سنگی، از زیر چشمه‌ها می‌جوشد و در آب تبدیل به سنگ می‌شود. 🔷نمک غیر معدنی یا مصنوع، در سواحل برخی دریاهای شور یک قسمتی ایجاد می‌شود که آب دریا روی زمین خشک می‌شود؛ آن را تصفیه کرده و مورد استفاده قرار می‌دهند. ✅بهترین نوع نمک: در درجه اول، ملح اندرانی که به هندی نمک لاهوری می‌گویند. دوم، سایر انواع نمک سنگی. سوم، نمک غیر سنگی از دریاچه نمک. چهارم، از آب دریا که بدترین نوع نمک است و باعث تاری چشم می‌شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #نمک #انواع_نمک #نمک_معدنی #نمک_غیر_معدنی #نمک_سنگی #نمک_غیر_سنگی #نمک_اندرانی #نمک_لاهوری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

آیا نمک معدنی برای همه ی افراد مناسب است؟ نمک معدنی، برای افرادی که بلغم و رطوبت زیاد دارند و سرد مزاج هستند نافع است. بازکننده گرفتگی های کبد و طحال است، دافع کرم دستگاه گوارش است، لطیف کننده، تحلیل برنده و مسهل سودا و بلغم است. 👈مضر کلیه است پس اگر مبتلا به فشارخون از نوع ثانویه ( با منشاء کلیه) هستید برایتان مناسب نیست. ۵ درصد افراد فشارخون ثانویه دارند. 👈نمک مضر مغز گرم و گرم مزاجان است اگر فشار خون با منشاء سوءمزاج گرم دارید یا امتلاء اخلاط بر اثر گرمی دارید برایتان مناسب نیست. 👈 مصلح نمک آویشن است به اندازه ی مساوی از هرکدام باهم قاطی کنید و سپس مصرف کنید. منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره پیشرفته دوم اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🩸پرفشاری خون با مشارکت اعضا 1⃣اعصاب و روان: فشارهای روحی و روانی و استرس می‌توانند با تحریک اعصاب و عروق، انبساط و انقباض غیر طبیعی عروق را رقم بزنند و در نتیجه فشار افزایش پیدا کند. 2⃣گوارش: معده سرمنشاء هضم است. یبوست موجب فشار خون می‌شود. 3⃣کلیه: دفع اگر به خوبی صورت نگیرد، موجب فشار خون می‌شود. 4⃣کبد: اختلال در عملکرد، خون خوب تولید نمی‌کند و در نتیجه موجب افزایش فشار خون می‌شود. 5⃣اختلالات ریوی: سوءمزاج گرم ریه معمولاً چون در مجاورت قلب است از فاکتورهای مستعد کننده‌ی فشار خون است. 6⃣طحال: ترشح بیش از حد سودا به قلب عامل ایجاد فشار خون است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #فشار_خون #پر_فشاری_خون #اعصاب_و_روان #استرس #گوارش #یبوست #کلیه #کبد #اختلالات_ریوی #طحال #سودا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim