🍜 #اصول_تغذیه 28 🔄گفتیم که در زمان تخمک گذاری باید #تغذیه مناسب رعایت بشه تا باعث بروز بیماری‌هایی مثل #کیست ، #فیبروم نشه..✅ اما چه غذاهایی باید خورده بشه برای اینکه این موارد رعایت بشه و دچار مشکلات نشیم⁉️ 🔆👈یکی از غذاهایی که باعث تقویت میشه همان ارده و #شیره است که قبل‌تر گفتیم🥣 🔶 مصرف شیره مثل #شیره_کشمش و #ارده برای افرادی که کم خون تر هستن. 🔶مورد بعدی خوردن #اسفناج هست.🌿 #اسفناج بسیار بسیار #آهن خوبی داره و باعث تقویت #خون سازی میشه 👌 👈در قدیم برگ اسفناج رو به صورت آب پز می پختن و وقتی حالت خمیری به دست می آورد با ماست میل می‌کردن . 😋 ❌فکر نکنید که خوردن اسفناج با ماست بد بوده، نه ! اتفاقاً میتونه مُصلح خوبی هم برای این باشه به شرطی که با یه مقداری #نمک یا #فلفل_سیاه خورده بشه.🍚 پس ماست و اسفناج غذای بسیار خوبیه برخلاف اینکه فکر میکنید غذای خوبی نیست.☺️ 🔶یکی دیگه از غذاهایی که میتونه باعث افزایش #اسید_فولیک بشه که قبلا هم گفتیم مثل #موز ، #کاهو ، #هویج و حتی غذاهای تقویت کننده ای مثل #چغندر و #لبو هست که باعث افزایش اسید فولیک میشه که برای این ایام مناسبه🍌🥕🥦 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣4⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۲۹ ✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️ ❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه) 🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇 📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅ 🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه. ⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥 👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 426 📋موضوع: #مزاج_شناسی ، #اصلاح_تغذیه #سوال سلام و خداقوت خودم فوبیا و اضطراب اجتماعی دارم. از پارسال با مشاوران محترم مثل استاد .....و استاد ..... مشاوره گرفتم، ولی اصلاح تغذیه اثر چندانی نداشته. اشکال کار از کجاست؟؟؟؟ پسرم بسسسسسیار شیطون و کم دقت در مدرسه هست. و در حال اصلاح تغذیه با بادرنجبویه و ختمی بنفش و افتیمون هست و غذاهای گرم و تر میخوره بیشتر، و شب ادراری داره، کلافه ام. استاد مقدوره پاسخ بدن؟؟؟؟ راجع به فوبیا و لرزش بدنم و پسرم که شیطونه و شب ادراری و ترس از تاریکی داره یه مشاوره بدین ممنون میشم. طبع خودم دموی، غلبه سودا و صفرا پسرم غلبه ی سودا و صفرا، ولی طبع اصلیش رو نمیدونم 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣1⃣3⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 426 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ⤴️سوال قبلی⤵️سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣1⃣2⃣۩

🎥 گزارش جالب الجزیره از واکنش مردم کشورهای حاشیه خلیج فارس به تزریق واکسن ایرانی کرونا به رهبر انقلاب ایران! 🔺هشتگ لقاح كورونا الايراني در صدر ترندهای کشورهای حاشیه خلیج فارس! #واکسن_ایرانی 🆔 @fetrat_Base

📺 گفت‌وگوی زنده رئیسی با مردم 🔸در آستانه 7 تیر سالروز شهادت آیت الله بهشتی و به مناسبت هفته قوه قضائیه، امشب (ششم تیر ماه) رئیس قوه قضائیه، سید ابراهیم رئیسی با مردم گفتگو خواهد کرد. 🔸این برنامه امشب پس از بخش خبری ساعت ۲۱ به طور زنده از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. #رئیسی 🆔 @Fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #بانوی_دوست_داشتنی 💁🏻💍💗

💬3 ֎📋 #اصول_بروز_محبت 12 ۩֍ ✔️گام اول زمانی‌ست که خانوم میخواد با همسرش که محرمش هست صحبت کنه🤔 👈 میاد به همسرش میگه من الان نیاز دارم که حرف بزنیم 💑 ✅این میشه گام اول یعنی من می‌خوام حرف بزنم شما حرفامو گوش کن و باهام حرف بزن🙂 👌و یادمون باشه که اینجا هم نکته داره🤔 ⚠️خانوم نباید وقتی میخواد حرف بزنه همش منتظر باشه که طرف مقابل حرفی بزنه و اون نکته رو حدس بزنه❌ 🌟اگر بانو نمیتونه یکدفعه وارد بحث بشه می‌تونه به همسرش بگه که شما موضوعاتی که توی ذهنت هست رو بگو تا من کم‌کم شروع کنم به حرف زدن و بحث رو باز کنم😊 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩7⃣1⃣0⃣۩

💬4 ֎📋 #اصول_باوری 6۩֍ 🙎حالا این خانوم توی باورش هست که زندگیش ظرافت داره و روی موضوعی داره ظرافت به خرج میده که این موضوع ، موضوع خوبی نیست چرا❓🤔 👈 چون به خاطر احساس و عاطفه که توجه دریافت نکرده، روی اون موضوع حساس شده😞 🔅مثال میزنم: 🔹مثلاً سر اینکه بند کفشش همیشه درسته یا نه😕 🔹یا این گل روی کفشش درسته یا نه حساس شده🙁 👌 بعد برای اینکه واسه خودش توجیه بیاره که «من دقیق و ظریف هستم» به تمام کفش های دوستاش نگاه می‌کنه 👀 💎فکر میکنه خیلی دقیق و جزیی نگر هست اتفاقا اصلا این خانوم جزیی نگر و دقیق نیست بلکه امروزه به این حالت میگن وسواس فکری❗️🤔😐 📜 @Fetrat_Base 📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩7⃣1⃣1⃣۩