🍜 #اصول_تغذیه 20 سلاااام و خداقوت ☺️ 🌹 🔷یکی از موارد مهمی که در زمینه #تغذیه باید رعایت کنیم اینه که غذاها باید طوری تنظیم بشه که با رفتارهامون هم خوانی داشته باشه! 🤔 🔆👈یعنی یک خانوم متاهل در دوران ماهیانه، قطعا میزان رابطه زناشویی پایینی داره و رابطه نخواهد داشت، اما بعد از دوره ماهیانه رابطه اش شروع میشه. 👈حالا تنظیم رابطه چه برای #فرزند_آوری و چه برای رفع #نیاز_جنسی باشه، باید #تغذیه مربوط به اون رعایت بشه. ⚠️کمبود آب بدن باید برطرف بشه چون می دونیم که در هر میزان تخلیه جنسی ، میزان زیادی از آب بدن از دست میره⚠️ برای جبران آب بدن ، نباید قبل و بعد از رابطه زناشویی مایعات خورده بشه❌ 🥃 بلکه باید از چند ساعت قبل میزان مایعات بدن رو تامین کنیم. ♨️یعنی از یکی ، دو ساعت قبل باید تغذیه درست شده باشه و مایعات خوبی خورده باشیم👌 ✴️عدم برقراری رابطه با شکم پر و بلافاصله بعد از یک غذای سنگین و یا هضم نشده از مواردی هست که حتما در این زمینه باید رعایت بشه✅ ⬅️پس میزان #تغذیه رطوبت دار و آب دار برای چند ساعت قبل از رابطه حداقل باید اتفاق بیافته تا در حین رابطه به کمبود آب ، #خشکی دهان و #ترس و #استرس و #اضطراب دچار نشید.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣3⃣6⃣9⃣۩

#اصول_تغذیه 47 ✳️اصول دیگری که در رعایت تغذیه داریم این است که تغذیه ای که جا افتاد😕 و رعایت زمانش را از دست دادید ، نخواهید یک زمان دیگری جایگزینش کنید 🔰👈یعنی الان بادام و مویز قبل از عادت ماهیانه نخوردید ، ⚠️ نخواهید در زمان عادت ماهیانه یکدفعه بخورید که باعث خونریزی و عصبانیت بیشتر می شود .😯 💢 #پرخاشگری ، #اضطراب و #استرس که بیشتر شود باعث خونریزی بیشتری می شود و #فشار_روانی که بالاتر برود باعث خونریزی بیشتر می شود. ♻️پس حد نرمال را رعایت کنید👌 و نخواهید جبرانش کنید و آن چیزی را که قبلا باید رعایت می کردید ، حالا در این دوران رعایت کنید .✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣7⃣1⃣6⃣۩

📛 همش میگن ترس و استرس بدنت رو ضعیف می‌کنه📛 📛ترس از کرونا از خوده کرونا بدتره📛 ♨️خب چیکار کنم؟😢 ♨️ ترس همه وجودمو گرفته😫 آروم نمیشم😰 پدر پیر دارم 😞 #استرس دارم😓 🎉مژده‌ه‌ه‌ه‌ه‌ه🎉 ما برای بدست آوردن #آرااااامش فطرتی ها😌👇 #هشتمین کارگروه ویژه و خاص ایام عید رو با موضوع 👈آرامش در بلا👉 برگزار می‌کنیم 😍😍 دریافت لینک 👇 🆔 @Fetrat_Monshibase 💯 #رایگاااااااان💯

📛 همش میگن ترس و استرس بدنت رو ضعیف می‌کنه📛 📛ترس از کرونا از خوده کرونا بدتره📛 ♨️خب چیکار کنم؟😢 ♨️ ترس همه وجودمو گرفته😫 آروم نمیشم😰 پدر پیر دارم 😞 #استرس دارم😓 🎉مژده‌ه‌ه‌ه‌ه‌ه🎉 ما برای بدست آوردن #آرااااامش فطرتی ها😌👇 #هشتمین کارگروه ویژه و خاص ایام عید رو با موضوع 👈آرامش در بلا👉 برگزار می‌کنیم 😍😍 دریافت لینک 👇 🆔 @Fetrat_Monshibase 💯 #رایگاااااااان💯

📨 #همراه_با_اساتید 185 📋 #موضوع: #استرس ، #تربیت_کودک سلام وقتتون بخیر ببخشید من یه پسر ۳سالو نیم دارم ک یه خواهر ۱و۴ماهه هم داره پسرم خیلی استرسی و ترسو شده درصورتی ک بچه تر ک بود اصصلا اینطور نبود الان ازهرچیزی استرس میگیره و میترسه گاهی هم ناخن میخوره دوتا بچه دیگه ک باهم دعوا میکنن این میترسه مثلا سر یه اسباب بازی ک مال پسرمم هست با دخترم دعواشون بشه دخترم ک خیلی بلند گریه کنه این عقب میکشه خیلی ناراحتم ک اینطوریه بچه ک بود خیلی شجاع و نترس بود ازبس خودم بهش استرس وارد کردم اینطوری شده میخام بدونم چکارکنم درست بشه😢 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4⃣8⃣8⃣۩

🔷اولا #عدم_تحرک خودش کار اشتباهیه که انشالله توی جلسات دیگه بهش میپردازیم! 🔷👈#تحرک حتما باید باشه تا آبی که ما میخوریم اثرات مثبت خودشو بذاره. 🔷دوما! #خشک بودن بدن فقط بر اثر #تحرک و #تعریق ایجاد نمیشه!❌ اصلا همون باد #کولر مخصوصا #کولر_گازی #خشک کننده‌ی بدن هست. 😞 #استرس و #اضطراب، خشک کننده بدن هست.🍂 🔷👈پس باید #رطوبت لازم به بدن برسه. ✳️و نکته مهمتر اینه که وقتی #تحرک نداشته باشیم و یا #رطوبت لازم به بدن نرسونیم، #رسوبات توی بدن جمع میشه و باعث انواع و اقسام #درد ها و #بیماری ها میشه. 😱 👈برای اینکه این #رسوبات دفع بشه نیاز به #مایعات هست. 🥃 #رطوبت بدن باعث میشه که #رسوبات توی #خون حل بشه و از طریق #کلیه یا #روده و یا #عرق روی بدن دفع بشه.✅ برای قسمت دوم سوالتون هم لینکی از سخنان #استاد_ضیایی در جلسه طب شون رو براتون ارسال میکنم👇 🆔 https://www.eshia.ir/feqh/archive/text/zeiaei/teb/92/920707/ 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣0⃣1⃣۩

🗓 #همراه_‌با_اساتید در هفته ای که گذشت...😊👇 📨 همراه با اساتید182 (#یبوست ، #همورویید ) 📨 همراه با اساتید 183 ( #نماز ، #تربیت_نوجوان ) 📨 همراه با اساتید184 ( #جوش_صورت) 📨‌ همراه با اساتید185 ( #استرس ، #تربیت_کودک) 📨 همراه با اساتید186 ( #کارگر_محوری ، #تربیت_کودک ) 📨 همراه با اساتید187 ( #جای_خواب ، #تربیت_کودک) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #همراه_با_اساتید #فهرست #جمعه_های_فطرتی 🆔 @Fetrat_Base

🔷 برخی پدر و مادرهایی که به مشکل برمیخورند برای اینه که بچه شون رو توی ماشین 🚗میخوابونند بعد یه دفعه بچه رو یا دم درب یا توی خونه #میزبان شون بیدار میکنند😯 ⚠️خب این بچه دچار شوک میشه و تا بیاد عادت کنه و بهش بگیم که این مادربزرگته ، این خاله هست ، دایی ، عمو و عمه و هرکی هست... طول میکشه....😬 خب این از نکات مهم #بازی و #خواب قبل از #مهمونی 👏👏 💢اما نکته‌ی #دستشویی رفتن چیه؟🤔 🔍ببینید؛ بعضی بچه ها مثلا تا 3سالگی #پوشک دارن بعد از اون هم که خب حساسه و نمیتونه دستشویی‌ش رو درست نگه داره و کنترل کنه🤭 📌 #نکته ای که هست اینه که نباید فشار بهش بیاد😖 👈اگه فشار بهش بیاد یه حالت #اضطراب و #استرس #روانی بهش وارد میشه و بچه مون بهم میریزه😣 #عصبی میشه ، #پرخاشگر میشه😤 👈از اون طرف هم خجالتیه و توی خودش فرو میره 😞 📍پس دو حالت متفاوت براش پیش میاد 👈اضطراب و استرس روانی، #خجالت و فرو رفتن در خود ⚠ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣3⃣1⃣۩

#همراه_با_اساتید 298 #موضوع: #استرس سلام خدا قوت من چند وقته اعصابم خورده استرس میگیرم هول میکنم و از محیطم فرار میخوام بکنم تپش قلب دارم و پاهام سوزن سوزن میشه بی حس و ضعف میره توش میترسم بخوابم و همش استرس و اضطراب دارم چرا اینجوری شدم هر کاری هم میکنم درمان نمیشم ممنون 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣1⃣5⃣9⃣۩

🗓 #همراه_‌با_اساتید در هفته ای که گذشت...😊👇 📨 همراه با اساتید297 (#اصلاح_مزاج) 📨 همراه با اساتید 298 ( #استرس) 📨 همراه با اساتید299 ( #کرونا ، #معده_اسیدی ) 📨‌ همراه با اساتید300 ( #اصلاح_مزاج) 📨 همراه با اساتید301 ( #ارتباط_با_نوجوان) 📨 همراه با اساتید302 ( #اصلاح_تغذیه ، #بلوغ) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #همراه_با_اساتید #فهرست #جمعه_های_فطرتی 🆔 @Fetrat_Base

🔷 برخی پدر و مادرهایی که به مشکل برمیخورند برای اینه که بچه شون رو توی ماشین 🚗میخوابونند بعد یه دفعه بچه رو یا دم درب یا توی خونه #میزبان شون بیدار میکنند😯 ⚠️خب این بچه دچار شوک میشه و تا بیاد عادت کنه و بهش بگیم که این مادربزرگته ، این خاله هست ، دایی ، عمو و عمه و هرکی هست... طول میکشه....😬 خب این از نکات مهم #بازی و #خواب قبل از #مهمونی 👏👏 💢اما نکته‌ی #دستشویی رفتن چیه؟🤔 🔍ببینید؛ بعضی بچه ها مثلا تا 3سالگی #پوشک دارن بعد از اون هم که خب حساسه و نمیتونه دستشویی‌ش رو درست نگه داره و کنترل کنه🤭 📌 #نکته ای که هست اینه که نباید فشار بهش بیاد😖 👈اگه فشار بهش بیاد یه حالت #اضطراب و #استرس #روانی بهش وارد میشه و بچه مون بهم میریزه😣 #عصبی میشه ، #پرخاشگر میشه😤 👈از اون طرف هم خجالتیه و توی خودش فرو میره 😞 📍پس دو حالت متفاوت براش پیش میاد 👈اضطراب و استرس روانی، #خجالت و فرو رفتن در خود ⚠ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣3⃣1⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 20 سلاااام و خداقوت ☺️ 🌹 🔷یکی از موارد مهمی که در زمینه #تغذیه باید رعایت کنیم اینه که غذاها باید طوری تنظیم بشه که با رفتارهامون هم خوانی داشته باشه! 🤔 🔆👈یعنی یک خانوم متاهل در دوران ماهیانه، قطعا میزان رابطه زناشویی پایینی داره و رابطه نخواهد داشت، اما بعد از دوره ماهیانه رابطه اش شروع میشه. 👈حالا تنظیم رابطه چه برای #فرزند_آوری و چه برای رفع #نیاز_جنسی باشه، باید #تغذیه مربوط به اون رعایت بشه. ⚠️کمبود آب بدن باید برطرف بشه چون می دونیم که در هر میزان تخلیه جنسی ، میزان زیادی از آب بدن از دست میره⚠️ برای جبران آب بدن ، نباید قبل و بعد از رابطه زناشویی مایعات خورده بشه❌ 🥃 بلکه باید از چند ساعت قبل میزان مایعات بدن رو تامین کنیم. ♨️یعنی از یکی ، دو ساعت قبل باید تغذیه درست شده باشه و مایعات خوبی خورده باشیم👌 ✴️عدم برقراری رابطه با شکم پر و بلافاصله بعد از یک غذای سنگین و یا هضم نشده از مواردی هست که حتما در این زمینه باید رعایت بشه✅ ⬅️پس میزان #تغذیه رطوبت دار و آب دار برای چند ساعت قبل از رابطه حداقل باید اتفاق بیافته تا در حین رابطه به کمبود آب ، #خشکی دهان و #ترس و #استرس و #اضطراب دچار نشید.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣3⃣6⃣9⃣۩

#اصول_تغذیه 47 ✳️اصول دیگری که در رعایت تغذیه داریم این است که تغذیه ای که جا افتاد😕 و رعایت زمانش را از دست دادید ، نخواهید یک زمان دیگری جایگزینش کنید 🔰👈یعنی الان بادام و مویز قبل از عادت ماهیانه نخوردید ، ⚠️ نخواهید در زمان عادت ماهیانه یکدفعه بخورید که باعث خونریزی و عصبانیت بیشتر می شود .😯 💢 #پرخاشگری ، #اضطراب و #استرس که بیشتر شود باعث خونریزی بیشتری می شود و #فشار_روانی که بالاتر برود باعث خونریزی بیشتر می شود. ♻️پس حد نرمال را رعایت کنید👌 و نخواهید جبرانش کنید و آن چیزی را که قبلا باید رعایت می کردید ، حالا در این دوران رعایت کنید .✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣7⃣1⃣6⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 491 📋موضوع: #استرس سوال سلام خسته نباشید ببخشید من شب ها تا نماز مغرب و عشا رو بخونم ساعت ده رو می گذره بعد هم تا شام بخورم و کارهای قبل خوابم رو انجام بدم ساعت ۱۲ میشه؛ شهر ما اذان رو ساعت ۴ و هشت دقیقه صبح میگن بعد من تا اون موقع نهایتا چهار ساعت می خوابم و برای اینکه ۸ ساعت خواب باید داشته باشیم، میرم دوباره می خوابم ولی از اون طرف برای درس خوندن مجبورم 7بیدار بشم، و فکر میکنم به خاطر این موضوع قراره در آینده با مشکلات سختی رو به رو بشم.😔 تازه با این حال تصمیم گرفتم بعد نماز صبح دیگه نخوابم. میشه شما نظرتون رو راجب مشکل من بفرمایید و اینکه میشه توضیح بدین که من که مجبورم شب ها کمتر از حتی ۶ ساعت بخوابم چیکار کنم که این موضوع الان و در آینده به من ضربه نزنه و یا دچار آسیب های سخت مثل کوچک شدن مغز نشم؟ 🆔http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 3⃣7⃣6⃣3⃣

🍜 #اصول_تغذیه 20 سلاااام و خداقوت ☺️ 🌹 🔷یکی از موارد مهمی که در زمینه #تغذیه باید رعایت کنیم اینه که غذاها باید طوری تنظیم بشه که با رفتارهامون هم خوانی داشته باشه! 🤔 🔆👈یعنی یک خانوم متاهل در دوران ماهیانه، قطعا میزان رابطه زناشویی پایینی داره و رابطه نخواهد داشت، اما بعد از دوره ماهیانه رابطه اش شروع میشه. 👈حالا تنظیم رابطه چه برای #فرزند_آوری و چه برای رفع #نیاز_جنسی باشه، باید #تغذیه مربوط به اون رعایت بشه. ⚠️کمبود آب بدن باید برطرف بشه چون می دونیم که در هر میزان تخلیه جنسی ، میزان زیادی از آب بدن از دست میره⚠️ برای جبران آب بدن ، نباید قبل و بعد از رابطه زناشویی مایعات خورده بشه❌ 🥃 بلکه باید از چند ساعت قبل میزان مایعات بدن رو تامین کنیم. ♨️یعنی از یکی ، دو ساعت قبل باید تغذیه درست شده باشه و مایعات خوبی خورده باشیم👌 ✴️عدم برقراری رابطه با شکم پر و بلافاصله بعد از یک غذای سنگین و یا هضم نشده از مواردی هست که حتما در این زمینه باید رعایت بشه✅ ⬅️پس میزان #تغذیه رطوبت دار و آب دار برای چند ساعت قبل از رابطه حداقل باید اتفاق بیافته تا در حین رابطه به کمبود آب ، #خشکی دهان و #ترس و #استرس و #اضطراب دچار نشید.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣3⃣6⃣9⃣۩

#اصول_تغذیه 47 ✳️اصول دیگری که در رعایت تغذیه داریم این است که تغذیه ای که جا افتاد😕 و رعایت زمانش را از دست دادید ، نخواهید یک زمان دیگری جایگزینش کنید 🔰👈یعنی الان بادام و مویز قبل از عادت ماهیانه نخوردید ، ⚠️ نخواهید در زمان عادت ماهیانه یکدفعه بخورید که باعث خونریزی و عصبانیت بیشتر می شود .😯 💢 #پرخاشگری ، #اضطراب و #استرس که بیشتر شود باعث خونریزی بیشتری می شود و #فشار_روانی که بالاتر برود باعث خونریزی بیشتر می شود. ♻️پس حد نرمال را رعایت کنید👌 و نخواهید جبرانش کنید و آن چیزی را که قبلا باید رعایت می کردید ، حالا در این دوران رعایت کنید .✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣7⃣1⃣6⃣۩

#نکته_تربیتی ✴️ والدینی که همواره آرزوی داشتن فرزندانی باهوش دارند بدانند که🔰 #تنبیه_بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش ضریب هوشی در کودکان می‌شود...✅ 🔴برخی از والدین فکر می‌کنند برای برقراری نظم و احترام به قوانین، اجتناب کردن از تنبیه بدنی امری محال است اما در واقع در اشتباه اند. ↩️ بنابراین هر چه والدین #تنبیه بیشتری داشته باشند رشد و پرورش روان و مغز کودک کندتر می شود.📛 ⬅️ تنبیه بدنی #استرس بزرگی به کودک وارد می‌کند، از سوی دیگر باعث افزایش #خشونت در کودکان می شود.❌💯 🆔 @Fetrat_Base

#همراه_با_اساتید 608 #موضوع: #استرس #تغذیه #کودک چه غذایی به رفع استرس کودکان کمک میکند؟ من بچه ام سه سالشه و خیلی استرس داره. آیا غذایی وجود داره که استرس را کم کنه؟ دلم نمیخواد بهش دارو بدم. پاسخ استاد 👇👇👇

#همراه_با_اساتید 614 #موضوع: #استرس سلام وقتتون بخیر یه مشکلی داشتم من دانش اموز دوره دومم برای خوندن انشا یا روانخوانی توی کلاس یا حتی وقتی میخوام ویس بگیرم برای مدرسه غیر حضوریه استرس و تنگی نفس ولرزش میگیرم میشه بگید چیکار کنم پیش مشاورم رفتم گفتن که باید صحبت کنید تا برطرف شه این مشکل اما واقعا نمیتونم استرس خیلی زیادی دارم پاسخ استاد 👇👇👇