✅اگردچار یبوست شدید مخصوصا در سفراین نقاط رو ماساژ بدهید 👈روزی ۲ نوبت 👈هر نقطه ۳۰ثانیه #یبوست #ماساژ #ماساژ_فشاری #سفر #کربلا #اربعین #موکب #امام_حسین #امام_زمان #پیاده_روی #درمان 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅یبوست ام الامراضه 🔻برای درمان سریع مخصوصا در سفر 🔹خوردن انجیر ۵عدد 🔸خوردن آلو بخارا ۵عدد 🔹مصرف آب جوشیده ولرم صبح ناشتا 🔸ماساژ شکم شب قبل خواب 🔹مصرف غذاهای آبکی تاسرخ کردنی 🔸عدم استفاده از آب یخ در گرما ترجیحا خنک باش نه یخ 🔹استفاده از شربت لیمو،آلو و...درسفر 🔸مصرف روغن زیتون یاخود زیتون باغذا 🔹نخوردن نوشیدنی ولبنیات باغذا #یبوست #ام_المراض #اربعین #کربلا #امام_حسین #پیاده_روی #انجیر #زیتون #ماساژ #موکب #حجاب 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

🧒 #صبحانه مناسب برای کودکان ✅ خوردن صبحانه در کودکان باعث افزایش انرژی ، کنترل وزن ، افزایش توجه و تمرکز می شود 🐥فرنی سویق 🐥حلوای آرد سبوس دار 🐥زرده تخم مرغ محلی به شکل عسلی 🐥شیر برنج 🐥فرنی چهار مغز 🐥حریره بادام 🐥انواع مرباهای طبیعی 🐥ارده شیره 🐥خامه طبیعی با عسل 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅ درمان ضعیفی و لاغری کودک: 💐 برای دختران: خورشت ران ‌بوقلمون، سوپ ران ‌بوقلمون 💐 برای پسران: خورشت ران خروس یا سوپ آن و خورشت بلدرچین یا سوپ آن خوردن یک‌عدد خیار بوته‌ای بهمراه هفت‌عدد خُرما (باهم بجود و بخورد) ✅ کمبود آهن و ویتامین در نوزاد: 🌺 مادر بچّه: 🔶عسل، خرما و آب سیب، شیر عسل 🌺 نوزاد: 🔶 هرروز یک قاشق چایخوری آب سیب تازه ✅ کم اشتهائی و بی اشتهائی نوازادان و اطفال زیر ۶ ماهگی: 🔶 اگر از خوردن هَلِه هوله‌ها (پفک، چیپس، کیک و…) باشد: این‌موارد نباید در جیرۀ غذائی او باشد. 🔶 اگر از فقر آهن و کمبود آهن بدن باشد: خرما، عسل، سیب، گوشت قرمز گوسفند، تخم مرغ به همراه پیاز در جیرۀ غذائی او باشد. 🔶 اگر از فقر روی باشد: غذای کمکی را در ظرف روئی درست کنید، یا یک چهارم قرص روی (زیر نظر پزشک متخصّص) به او بدهید. 🔶 اگر التهابی باشد: یک قاشق چایخوری آبِ کاهو به او بدهید و ۱۲ ساعت بعد یک قاشق چایخوری آب لیمو شیرین یا یک قاشق چایخوری آب پرتقال شیرین به او بدهید و همچنین آلو بخارا مفید است. 🔶 اگر عصبی (نگرانی زیاد، استرس) باشد: بچّه را دعوا‌ نکنید، نزنید، تندخوئی نکنید، یک‌ قاشق‌ چای‌خوری از آب‌ مربّای‌گُل‌ بهارنارنج یا از آب‌ دمکردۀ ‌گُل‌ بهارنارنج به او بدهید. ♦️ تذکّر: کودکانی که کمتر از دو وعدۀ غذائی بخورند و کودکانی که بیشتر از شش وعدۀ غذائی بخورند، دچار نارسائی جسمی و روانی می‌شوند. کودکان حدّاقلّ دو میوه در ۲۴ ساعت و همچنین دو وعدۀ غذائی و سه میان وعدۀ غذائی بخورند. 👈نشرمطالب بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

به اعماق عضلات #گردن شیرجه بزنید 👈گردن نقش مهمی درحمایت از سر وتسهیل حرکت آن ایفا میکند ✅عضلات عمیق گردن 👈لانگوس کولی 👈لانگوس کپیتیس 👈عضله گوشه 👈عضله جناق پستانکی و..... چقدر باید از گردن محافظت کرد🤔 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅حرکات کششی #گردن 🔻جهت گرفتگی عضلات سطحی و عمقی گردن 👈روزانه ۱۰ دقیقه 👈دو نوبت صبح وعصر حرکات کششی کمک کننده هستند درکنار ماساژ وحرکات اصلاحی آن #گردن #ماساژ #کششی #اربعین #طب 👈نشرمطالب فقط بالین جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅ویژه زائر رفته ها ونرفته ها 👈 #استوری دست مارابرسانید به ایوان طلا... صلی الله علیک یا اباعبدالله .. #اربعین #کربلا #امام_حسین #باب_القبله #ماه_صفر #محرم #شش_گوشه #موکب #پیاده_روی #امام_زمان 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

👈حرکت کششی ساده برای ✅گردن ، شانه و سینه 🔹فقط به یک شال نیاز داری تا گرفتگی و درد درناحیه گردن و باکشش آزاد سازی کنید #گردن_درد #شانه #عضلات_سینه #ماساژ #ماساژ_درمانی #طب #آناتومی #اربعین #کربلا 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅اگر درد درقسمت شانه و کتف داشتید این حرکات اصلاحی رو در منزل به راحتی انجام بده 👈روزی دو نوبت صبح وعصر 👈هرنوبت ۱۰ دقیقه انجام شود 🔻علت درد این ناحیه: 🔹کشیدگی عضلات :تاندوم ها یا رباط 🔸زونا:نوعی عفونت است 🔹دیسگ گردن :عصب های ناحیه تحت فشار هستند 🔸شانه یخ زده :که موجب درد وخشکی در ناحیه مفصل وکتف میشود 🔹اسکولیوز:یعنی ستون فقرات دچار انحنا میشود وفشاربه کتف می آورد #کتف_درد #شانه_یخ_زده #اسکلیوز #ماساژ #حرکات_اصلاحی #درمان #طب #یداوی #اربعین #کربلا نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال مدرسه ی سلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea

✅اگر دچارکمر درد یا بیرون زدگی دیسک شدی سریع سمت عمل نرو میتونی با ماساژ درمانی و حرکات اصلاحی درمان بشی 🔻چندحرکت ساده در کلیپ روزانه دو نوبت انجام بده هر نوبت ۱۰ دقیقه #دیسگ_کمر #کمر_درد #ماساژ #فتق_دیسگ #حرکات_اصلاحی #اربعین #کربلا #موکب 👈نشرمطالب فقط بالینک جهت آگاهی 💠کانال پله پله تاسلامتی💠 https://eitaa.com/joinchat/1386742018C5fba9462ea