یه حسن داشتیم صبح جمعه تازه میفهمید دنیا چه خبره! یه حسن هم داریم صبح جمعه قراره به دنیا بفهمونه چه خبره! به وقت #ایران عزیز ساعت ۱۶:۳۰ به وقت #فلسطین قهرمان ساعت ۱۵ @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 قبل اینکه این مبحث رو بازش کنم حرکتی توی باشگاه های رزمی اجرا میشه به اسم #پلانک • اما برخی اَعِزِّه (😅) دقیقا نمیدونن حالت بدن ( سر و گردن، شکم،قابلمه😂 و پاها ) تو چه حالت باشه. حالا چرا مهمه این مباحث؛ یعنی اشتباه انجام ندادن حرکات بدنسازی⁉️ نکته ای که باید در نظر داشته باشیم این هست که برخی حرکات #اشتباه همونجا خودشو نشون میده، یعنی خدایی نکرده منجر به کشیدگی #عضله یا #پارگی بافتی و درون عضلانی میشه اما گاهی برخی حرکات #اشتباه همونجا خودشو نشون نمیده ❗️ چرا⁉️ (اگر چ چسبیده به را رو فاکتور بگیریم🤗 ) چون بدن هنوز #استقامت و #تحمل فشار وارده ی ناشی از حرکت اشتباه رو داره 💪 ، یعنی #قدرت_بدن شما میچربه به فشار ناشی از حرکت اشتباه اما بعد از گذشت مدتی ، دیگه بدن قدرت آنچنانی رو نداره (حالا یا بخاطر کمتر شدن تمرینات شما و کاهش قدرت بدنی و یا تَجَمُّعِ فشار های ناشی از حرکت اشتباه) ، حالا موقع ظهوره😈 ظهور چی؟! فشارهای ناشی از حرکات اشتباه....🥵 چند سال تمرین کردی اما میبینی فنرت میزنه بیرون🤭 چی شده⁉️ هیچی بزرگوار ! داشتی اشتباه میزدی ، اما چون بدنت قوی بوده میچربیده به فشار ها و ظاهر نمیشده دردش ، اما حالا نوبت درد کشیدنه... خلاصه هر حرکتی رو چشم و گوش بسته انجام....ندید. این پیوند (لینک) رو هم ببینید و حالت صحیح حرکت پلانک رو به خاطر مبارکتون بسپارید. https://rubika.ir/jioaikido7/HGJGFAHHFFBDGAD ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

ولادت خواهر سرور و سالار شهیدان ، زنده کننده ی نام امیرالمومنین و شهدای کربلا ، ام المصائب ✨حضرت زینب کبری🌹سلام الله علیها🌹 مبارک💐🌷 اندر مقام والای عمه جانم حضرت زینب.سلام الله علیها. همین بس که معنای اسم مبارک حضرت یعنی زینت پدر ؛ کدوم پدر ⁉️ یکه‌تاز جنگ ها ، مبارز همیشه پیروز ، زمین زننده ی گردنکشان ؛ امیرالمومنین.سلام الله علیه• عینا همچون پدر گرامی‌شان هر کجا وارد میشدند یکه تازی میکردند حتی در کاخ یزید ملعون با وجود تبلیغات چهل ساله ی مسموم علیه اهل بیت پیامبر خدا. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 اول باید به این سوال پاسخ بدیم که اصلا بدنسازی خوبه یا نه برای منِ #رزمیکار ⁉️ در پاسخ باید گفت نه تنها #مفید هست بلکه لازمه😌 بدنسازیِ رزمی قطعا با اون بدنسازی خاص که مرسوم هست تفاوت هایی داره• یک بدنسازی درست و #اصولی میتونه توان، قدرت، استقامت، تناسب اندام و حتی روحیه ی رزمیکار رو #بهبود ببخشه💹 و این قطعا توی #دفاع و یا #حمله اثری قابل توجه خواهد داشت• حالا که فهمیدیم #بدنسازی_رزمی هم داریم ، باید بپرسیم : نحوه انجامش چطوره⁉️ در پاسخ باید بگم : هر ورزشی (چه #رزمی و چه غیر رزمی) بدنسازی خاص خودشو میطلبه • شما پینگ پنگ باز هم باشی ، باز هم بدنسازی خاص خودتو داری ، #آیکیدو کار هم باشی بدنسازی خاص خودتو • ما توی #جیو_آیکیدو به کدوم عضلاتمون بیشتر نیاز داریم⁉️ من: 😌 شما : 🤔 و من 🤓 شما : 🧐 و باز هم من 😌 و باز هم شما : 🤦‍♂ تقریبا میشه گفت تمام عضلات • ما مثل سبک #آی‌کی‌کای نرم کار نمیکنیم که #حریف خودش مارو دنبال کنه❗️ بلکه این ما هستیم که تعیین میکنیم حریف چه حرکتی رو انجام بده ( بدست گرفتن ابتکار عمل، ژاپنیشو پیدا کردید نوش جونتون برا منم بفرستید با ذکر اسم منتشر میکنم) بنابراین نه تنها باید قدرتی فراهم کنیم که خودمون رو کنترل کنیم بلکه تقریبا حریف رو هم ما باید #کنترل کنیم❕ حالا یه اشاراتی به قسمت های مختلف و کلی بدن میکنیم ببینیم به چه درد ما میخوره بدنسازی: #دست ها : جهت وارد کردن #آتمی چه از حیث #قدرت و چه #سرعت ، گرفتن هر قسمت از بدن حریف که متناسب با #تکنیک اجراییمون ، لازم باشه(حتی بیضه ی حریف😂.... نخند بابا جان😐...تکنیکی داریم که باید این قسمت مرد ها رو بگیری...) ، رها کردن دست از دست حریف ؛ صرفا تخصص داشتن کفایت نمیکنه ، باید قدرت هم داشته باشیم، به غیر از قدرت بحث سرعت هم هست تواین قضیه ؛ یعنی قبل از قفل شدن انگشت های حریف به دور مچ یا هر قسمت دستمون ، اگر عضلات دست قوی د چالاک بوده باشن ، میتونیم سریع رهایی رو اجرا کنیم. حتی اجرای #کوزوشی. #پا ها : قطعا اولین چیزی که به ذهنتون میاد #آشی_ساباکی هست. خب درست هم فکر کردید ، یقینا کسی که توان قدرتی و عضلانی پای قوی تری داشته باشه هم سرعت و هم قدرت #جابجایی_پا هاش ، نشست ها و برخاست هاش هم بیشتره • از ضربات نگم دیگه... اظهر من الشمسه میان تنه : توی اجرای کوزوشی اثر مهمی داره چون واسط میان تنه و بالا تنه هست. اونایی که پا کار میکنن(مثل تکواندو) میگن: برای داشتن یک ضربه ی پا و تعادل قوی ، داشتن میان تنه ی قوی لازمه ، حالا اینم بدونید برای اجرای یک #تای_ساباکی قوی و کوزوشی قوی ، میان تنه ی قوی هم لازمه• تقریبا بیشترین دریافت ضربات به #چودان است تا #گدان و #جودان ، بنابراین تقویت چودان باعث افزایش قابلیت دریافت ضربات و آسیب پذیری کم تر شما میشه. خب با توجه به نکات بالا پس توصیه میکنم تمریناتتون شامل تمرینات قدرتی، آمادگی قلبی عروقی، تمرین انعطاف‌پذیری و تمرینات ویژه مهارتی باشه • ۵دلیل عضله سازی رو انشاءالله تو مطلب بعدی. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯روبیکا و#ایتا#  ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ استفاده از مطلب با هزینه صلوات جهت شادی دل حضرت زینب.سلام الله علیها.

🌷 امیرالمؤمنین امام على (علیه‌السلام) فرمودند : ✍ لَيسَ شَیءٌ أدعى لِخَيرٍ وَ أنجى مِنْ شَرٍّ مِنْ صُحبَةِ الأَخيارِ. 🖌 هيچ چيز بيش از همنشينى با نيكان به نيكى نمی‌کشاند و از بدى نجات نمی‌بخشد. #غررالحكم ، حدیث ۷۵۱۸ @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 زحمت کشیده شده توسط استادم شیهان کهندل مبنی بر اجرای آواسه های چوب و شمشیر •(اگر نمیدونید آواسه چیه 😡بیایید خصوصی تا بگم چیکار کنید😐) 👈 جهت دسترسی به کلیپ ها با کیفیت بهتر روی روبیکا لمس کنید تا ارجاع داده بشید🤓(سبحان الله ازین طِیُّ النرم افزار😂) #کاتا #فرم_چوب #آواسه ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

بزودی ویرایش (ادیت/تدوین) کلیپ آواسه های شمشیر هم تموم میشه و در روبیکا بار گذاری میکنم. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

کلیپ با کیفیت بالاتر در کانال روبیکا قرار گرفت. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

🌹به یاد شهید سرلشکر ولی فلاحی ، ارتشی دلاور ، که در میان گلوله و آتش، راست قامت بود... 🔰 وقتی دشمن خمپاره می زد، برای روحیه دادن به نیروها، راست قامت بود و می‌گفت: من توی کشور خودم خم نمی‌شم، دشمن باید خم بشه... ❤️شادی روح شهدا صلوات❤️ @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 کارورزی استانی ۲۶ آبان ماه: ✅بررسی فنون : ✔️ ایریمی ناگ ✔️شیهوناگ ✔️کوکیو ناگ در حالت های مختلف ✅ روش ها/مسیر های اجرای فنون در حالات مختلف "کم اما پر محتوا بود" ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

نَحنُ كَهفٌ لِمَنِ التَجَأَ إلَينا ما پناهگاهیم برای هرکس که به ما پناه آورد! -امام‌حسن‌عسکری‌علیه‌السلام- @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 کارورزی 0⃣1⃣ آذر ماه : ✅ آواسه ی جو 8⃣ ✅ آواسه ی کِن 5⃣ ✅اجرای فنون مختلف در : ✔️ اُشیرو هیجی دوری ✔️کاتا دوری من اوچی ✔️ سوتمی وازا ✅ شرح مختصر سه مدل تمرین: نرم، سخت، خیابانی ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

سلام کسی اگر مایل بود فیلم کارورزی "دوشو موریترو اوئشیبا" که ۵ سال پیش در #مادرید اسپانیا برگزار شده را کامل ( مدت ۱:۲۴:۷ ) دریافت کند ، #خصوصی پیام دهد.👇 @jioaikido7blogir ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

عالم آل محمد عليهم السلام - امام رضا عليه السلام: شيعيان ما كسانى هستند كه #تسليم_امر_و_نهى ما باشند، گفتار ما را سرلوحه زندگى در #عمل و #گفتار خود قرار دهند، #مخالف_دشمنان ما باشند و هر كه چنين نباشد از ما نيست. بحارالأنوار: ج 65، ص 167. « لَعنَ اللهُ قَاتلِیکِ وَ ضَارِبیِکِ و ظَالِمِیکِ وَ غَاصِبی حقِّکِ یا مُولاتِی یا فاطمَةالزهراء» 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ✅این پی‌دی‌افی که به پیوست قرار گرفته حاوی نکاتی هست که فکر نکنم حتی رده های دان هم به راحتی قابل هضم باشه براشون. ✅بیشتر مناسب افرادی هست که فنون #شودان رو یک دور کامل مرور #صحیح کرده باشند و حالا بخواهند در یک جمع بندی سریع ، خودشون رو برای آزمون #فنی دان یک آماده کنن یا عزیزان دان یک جهت مرور آنان هم مناسبه‌. ✅کلیه فنون دسته بندی شده طبق آخرین فایلی که شیهان نظری ارسال کردند و همه در چارچوب همان کار میکنیم، هست. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ شادی روح مطهر صدیقه ی شهیده ، حضرت زهرا.سلام الله علیها. ، تسلی دل امام زمان.ارواحنا له الفدا. صلوات + وعجل فرجهم

حضرت #فاطمه ملقب به حضرت ام البنین.سلام الله علیها. از قبیله #بنی‌کلاب هستند. قبیله ای که زنان اون قبیله در #شمشیر زنی چنان معروف بودند که در کشور #روم هم آوازه اونا پیچیده بود. حالا جالبه بدونید که ایشون سر آمد شمشیر زنان قبیله اشون بودند!بله یه خانم😊 اما وقتی #امیرالمومنین .سلام الله علیه. پس از #شهادت ناجوانمردانه ی حضرت زهرا.سلام الله علیها. به اصرار اطرافیان به خاستگاری ایشون رفتند ، بانو در بَدو ورود فرمودند : مرا فاطمه صدا نزنید! من #کنیز فرزندان حضرت زهرا.سلام الله علیها.هستم. یک همچین بانوی رشید ، بانوی رزم و پیکار ، با چنین پشتوانه ی آباء و اجدادی‌ای سر تعظیم در مقابل آل الله فرود می آورد. معلوم است از چنین بانویی و امیرالمومنین فرزندی چون ابوالفضل العباس.سلام الله علیه. متولد میشود که پناهگاه امام زمانش میشه یه روز... صلی الله علیک یا اباعبدالله... صلی الله علیکِ یا ام البنین... @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 اگر حین اجرای تکنیک ، هر کجای حرکت چه شروع ، چه وسط و چه انتهای کار، بی تعادلی حریف رخ نده ، اجرای تکنیک معنا نداره• با توجه به این نکته ی #تجربی که بار ها امتحان شده و سعی شده در #فنون مختلف رعایت بشه ، نمیتونید حریفی که صاف صاف ایستاده در مقابل شما و در تعادل کامله ، شما دورش بگردید یا #حرکت بکنید(به عبارت دیگه شما هر چقدر #تعادل دارید کمتر از حریف ثابت😈 است) 😱 ✅سعی کنید وقتی اجرای تکنیک میکنید ، پس از اینکه تکنیکی رو فراگرفتید ، این مسایل رو روش پیاده کنید. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

و قسم به ساعتی که شیشه ی عطرمان شکست💔 ۱:۲۰🥀