حضرت امام رضا علیه السلام فرمودند: هرکس به #روزی #حلال اندک خشنود باشد، #هزینه زندگی اش سبک بار است و خانواده اش در #نعمت خواهند بود و خداوند،او را از #بیماری و درمان #دنیا آگاه می‌کند و به سلامت، از دنیا به #خانه_امن (#آخرت) بیرون می‌بَرد. کافی، ج۸، ص۳۴۷ @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 6⃣ هماهنگی دست و پا در حرکت در بیشتر حرکات ، ما حرکت #دست و #پای #موافق داریم و در معدود حرکاتی دست و پای #مخالف با هم حرکت کنند. اول ببینیم منظورمون از حرکت دست و پای مخالف چیه؟!🤔 خیلی #ساده است🤗 =》 وقتی دست راست حرکت میکنه ، همزمان پای چپ هم حرکت کنه. به #تجربه میگم تقریبا ۹۹/۵٪ حرکات #آیکیدو بر مبنای حرکت دست و پای موافق هست(اینکه اون ۰/۵ ٪ چیا هستند ، باشه برا بعد) ❌شما وقتی دفاع در مقابل شومِن اوچی رو انجام میدید ، نباید دست حرکت کنه وبعد پا • ❌یا وقتی #شیهوناگه اجرا میکنید(تصور کنید : آی هانمی کاتات دوری، #میگی ، #اوموته) نباید دست راست حرکت کنه و بعد پای راست بیاد ، بلکه هر دو باهم • و سایر حرکات چه در اجرای #تکنیک و چه در #دفاع • #توضیح خاصی نداره اما کاربرد #فوق_العاده زیادی داره‼️ خب حالا که فهمیدیم حرکت دست و پای موافق چیه ، چه اثراتی میتونه داشته باشه⁉️ هماهنگی #اعضا و #اندام بدن با هم استفاده از نیروی واحدِ ایجاد شده(در #علم #مدیریت بهش میگن #سینرژی که معادل فارسیش میشه #هم_افزایی) پیوستگی در حرکات @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 🔰 نکته ای که از قلم انداختم در مطلب #قواعد اصولی آیکیدو اینه که نباید #خم بشید‼️ بله بعضیا حین اجرای تکنیک خم میشن و اون #پرستیژ / #استایل / #ژست / #حالت فرمِ بدنی یک #رزمیکار رو ندارن و این باعث نشون دادن عدم #صلابت و اعتماد به نفس ، عدم تسلط به حریف و شرایط و نهایتا عدم اجرای تکنیک طبق #اصول میشه.(این بــــــــــــَــــــــــــــدِ) • علی الحساب شدن 1⃣1⃣ تا😄 @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 به نظرم 🤔 این قاعده خیلی میتونه به اجرای حرکات آیکیدو به صورت مُدَوَّر 🔄 کمک کنه. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔: @JIOAIKIDO7   ☯   ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ ⚠️بدون ذکر منبع ، انتشار کلیه مطالب کانال شرعا مشکل داشته‼️ وعقوبت الهی در پی خواهد داشت🔱😇

امیرالمومنین (علیه السلام) فرمودند: «هر کس کینه را دور بیاندازد، قلب و عقل او آرامش پیدا می کند»🌱 📗غرر الحکم ص۶۲۴ ، ح ۹۲۹ 📃 متن روایت👇 🔹رُوِیَ أن قالَ أمیرالمؤمنین (علیه السلام ): «مَنِ اطَّرَحَ الْحِقْدَ اسْتَرَاحَ‏ قَلْبُهُ‏ وَ لُبُّه‏»🔹 @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 یه #روانشناس اتریشی توی جنگ جهانی 3⃣ سال میفته دست #آلمان های نازی و تو اردوگاه کار اجباری مشغول میشه . اما همونجا به یه کشف #علمی جالب و #جدید میرسه که بعدها خودش یه #مکتب روانشناسی میشه. #معنا_درمانی چی میگه این مکتب⁉️ این بنده خدا طی اون مدتی که داشته بیگاری میکشیده ، با توجه به دیدن اوضاع برخی زندانی ها به این نتیجه رسید که : طاقت انسان برای تحمل #سختی و #مشقت بسیار زیاده مادامی که #حکمت خاصی رو تو اون مشقت درک کنه. یعنی چی⁉️🤔 بذارید در قالب #مثال بگم احتمالا جا میفته: دو تا #هنرجو دارید. هر دو رو به شدت #تنبیه میکنید.به هنرجوی اولی میگید این کتک و #تنبیه جزئی از #تمرین هست ولی به دومی(لعنت الله علیه😉) هیچی نمیگید و فقط تنبیهش میکنید. بعد از مدت چند #ماه ، خواهید دید که هنرجوی اول یه #رزمیکار پخته با بدنی ورزیده است ولی هنرجوی دومی (اگر لفت نداده باشه😉) یه فرد تحقیر شده و #خودباخته است که عقده ای بار اومده. تنبیه برای هر دوتا یکسانه اما این معنا هست که به یکی #انگیزه میده تا با هر تنبیه خودشو تقویت کنه و قوی تر بشه اما اون یکی دیگه با هر تنبیه حقیرتر میشه و خرد میشه. تو زندگی هم همینه😌 حالا این شمایید که #تصمیم میگیرید با #مشکلات و #چالش های زندگی از دید حکمت و معنا نگاه کنید که اینجوری باعث میشه مواجهه با هر مشکلی منجر به تقویت اراده و سرسخت شدن شما میشه یا غیر این دیدگاه رو داشته باشید و یک قربانی روزگار محسوب بشید. ⚠️خواستید منتشر کنید یا ذکر منبع کنید یا شادی دل حضرت زهرا(سلام الله علیها )صلوات بفرست+و عجل فرجهم✅ ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯   ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

انشاءالله امسال #محرم رو درک کنیم و هیئتی نشیم! امام حسینی بشیم. دنبال اینکه کدوم مداح میخونه ، نباشیم! دنبال این باشیم کدومشون خوندنش خوشاید امام زمان(ارواحنا له الفدا) ، صاحب عزای اصلی محرم و صفر هست. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 وقتی یک #رزمیکار پس از سالها تلاش و #تمرین تونسته به سرعتی مقبول در اجرای #فنون دست پیدا کنه ، دیگه نمیتونه حرکات رو در عین حال که آروم اجرا میکنه و روی فنون #تمرکز کنه🤯 البته امریست طبیعی😌 اما با پوشیدن #هاکاما جلوی سرعتش گرفته میشه . با #کاهش سرعت حرکت، با صبوری و دقت بیشتر در جزئیات فنون به تمرین انها ، ادامه خواهیم داد• اما هاکاما #فلسفه ی رمز آلود دیگه ای هم داره ( که شاید بار ها توی باشگاه های مختلف گفته باشم، اما اینجا قطعا کاملتر بهش میپردازم🤓) در اکثر هنرهای رزمی ، حرکات #پا مهم و گاها حیاتی محسوب میشه. در #آیکیدو اجرای صحیح تکنیک ها یا حتی " جو نو کاتا " ارتباطی تنگاتنگ با جابجایی پا دارند• وقتی هنرجویی به درجه ای میرسه که تبحر خاص در اجرای حرکات پا داره ، سعی میکنه این جابجایی در دید #حریف نباشه تا دفاع برای حریف سخت و #دشوار بشه و این امر(پنهان سازی حرکات پا) با پوشیدن #هاکاما اتفاق میفته• هاکاما و انواع اون مثل بیشتر اصول #ژاپنی ها دارای فلسفه است که این معنا و فلسفه رو میتونیم توی چین های(خطوط) روی هاکاما جُست. 5⃣چین در جلو و 2⃣چین در عقب هاکاما تعبیه شده. هر کدوم ازین خطوط دارای معانی ژرف و انسان دوستانه است( قبلا قرار دارم که سنجاق میکنم اما مجدد با شرح کاملتر ، 7⃣ فضیلت سلحشور که در هز خط از چین های هاکاما هست رو قرار میدم ... قول 😬🤞) حرف زیاد داااررررم....🤯.....خددااااا😫... چیزی نیست😅...در مورد هاکاماست😄 جان؟! آهان! هیچی ... دارم کلنجار میرم با خودم بلکه قانع کنم خودمو که یه سری چیزا مثل جنس هاکاما، رنگ های رسمی، چه افرادی میپوشن، تو عزا کدوم و تو شادی کدوم رو میپوشن، کیمونو اصلا چیه⁉️ چند نوع کیمونو هست⁉️ هر کدوم برای چیه و ....ازین دست مطالب رو فاکتور بگیرم😕. آخخخخ🤦‍♂ باشه سانسور...🚫 بریم بقیه اش...جذابه🤩 1⃣ کامیشیمو کاتاگینو هاکاما (kamaishimo kataginu naga-bakama) هول نکنید...الان میگم چیه😉 توی ژاپن قدیم یه پوشش سنتی بوده به اسم"کامیشیمو" • مخصوص درباریان و #سامورایی ها بوده، این لباس از کیمونو رسمی و یک ژاکت شانه پهن بدون آستین بنام “کاتاگینو” تشکیل میشده. اما این لباس خییییلی بلند بوده یعنی تا حدی که ۳۰ الی ۶۰ سانتیمتر ادامه ی لباس روی زمین کشیده میشده😳 اما چرا⁉️ بخاطر اینکه سامورایی ها جلو دست و پاشون گرفته شده باشه و نتونن #درباریان رو #ترور کنن بصورت غافلگیرانه و سریع• 2⃣ کاروسان باکاما (karusan – bakama) تو یه دوره ی تاریخی از #ژاپن به نام سِنگوکو (جهت علاقه مندان به زبان بلاد کفر😜) sengoku تا دوره ی اِندو (endo) ژاپنیا به تقلید از #پرتغالی ها ژاپنی ها ازین فیض میبردن که به صورت #خمره ای بوده ⚱، تمامش دوخته شده بوده🪡 و باریک تر بوده نسبت به بقیه ی هاکاماها و به طریق معمول هم باز نمیشده(دیگه خودتون تصورش کنید 🤪) 3⃣ ساشینوکی هاکاما (sashinuki hakama) این ها‌کاما رو تنهایی میپوشیدن(نابغه !منظورم از تنهایی بدون کمک گرفتن از دوست و آشنا نیست🤦‍♂ ، یعنی زیرش شلوار 👖 نمیپوشیدن😅) و تا روی #قوزک_پا هم میومده• از هاکاماهای معمولی #یوخده (یه کم) بلندتر بوده. لبه پاچه هاش دارای بند از بالا سرتاسر تا پائین بوده که بند رو تو قسمت پایین تا جائیکه قوزک پا پیدا باشه می کشیدن و گره می زدند همونجا مثلی که ، خب کمی ظاهرش شبیه هاکامای خمره ای میشده• (درس تاریخ👈) تو دوره هِی‌آن (heian) تو دربار میپوشیدن• ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯   ایتا و روبیکا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ ⚠️خواستید منتشر کنید یا ذکر منبع کنید یا شادی دل حضرت زهرا(سلام الله علیها )صلوات بفرست+و عجل فرجهم✅

ولادت خواهر سرور و سالار شهیدان ، زنده کننده ی نام امیرالمومنین و شهدای کربلا ، ام المصائب ✨حضرت زینب کبری🌹سلام الله علیها🌹 مبارک💐🌷 اندر مقام والای عمه جانم حضرت زینب.سلام الله علیها. همین بس که معنای اسم مبارک حضرت یعنی زینت پدر ؛ کدوم پدر ⁉️ یکه‌تاز جنگ ها ، مبارز همیشه پیروز ، زمین زننده ی گردنکشان ؛ امیرالمومنین.سلام الله علیه• عینا همچون پدر گرامی‌شان هر کجا وارد میشدند یکه تازی میکردند حتی در کاخ یزید ملعون با وجود تبلیغات چهل ساله ی مسموم علیه اهل بیت پیامبر خدا. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 اول باید به این سوال پاسخ بدیم که اصلا بدنسازی خوبه یا نه برای منِ #رزمیکار ⁉️ در پاسخ باید گفت نه تنها #مفید هست بلکه لازمه😌 بدنسازیِ رزمی قطعا با اون بدنسازی خاص که مرسوم هست تفاوت هایی داره• یک بدنسازی درست و #اصولی میتونه توان، قدرت، استقامت، تناسب اندام و حتی روحیه ی رزمیکار رو #بهبود ببخشه💹 و این قطعا توی #دفاع و یا #حمله اثری قابل توجه خواهد داشت• حالا که فهمیدیم #بدنسازی_رزمی هم داریم ، باید بپرسیم : نحوه انجامش چطوره⁉️ در پاسخ باید بگم : هر ورزشی (چه #رزمی و چه غیر رزمی) بدنسازی خاص خودشو میطلبه • شما پینگ پنگ باز هم باشی ، باز هم بدنسازی خاص خودتو داری ، #آیکیدو کار هم باشی بدنسازی خاص خودتو • ما توی #جیو_آیکیدو به کدوم عضلاتمون بیشتر نیاز داریم⁉️ من: 😌 شما : 🤔 و من 🤓 شما : 🧐 و باز هم من 😌 و باز هم شما : 🤦‍♂ تقریبا میشه گفت تمام عضلات • ما مثل سبک #آی‌کی‌کای نرم کار نمیکنیم که #حریف خودش مارو دنبال کنه❗️ بلکه این ما هستیم که تعیین میکنیم حریف چه حرکتی رو انجام بده ( بدست گرفتن ابتکار عمل، ژاپنیشو پیدا کردید نوش جونتون برا منم بفرستید با ذکر اسم منتشر میکنم) بنابراین نه تنها باید قدرتی فراهم کنیم که خودمون رو کنترل کنیم بلکه تقریبا حریف رو هم ما باید #کنترل کنیم❕ حالا یه اشاراتی به قسمت های مختلف و کلی بدن میکنیم ببینیم به چه درد ما میخوره بدنسازی: #دست ها : جهت وارد کردن #آتمی چه از حیث #قدرت و چه #سرعت ، گرفتن هر قسمت از بدن حریف که متناسب با #تکنیک اجراییمون ، لازم باشه(حتی بیضه ی حریف😂.... نخند بابا جان😐...تکنیکی داریم که باید این قسمت مرد ها رو بگیری...) ، رها کردن دست از دست حریف ؛ صرفا تخصص داشتن کفایت نمیکنه ، باید قدرت هم داشته باشیم، به غیر از قدرت بحث سرعت هم هست تواین قضیه ؛ یعنی قبل از قفل شدن انگشت های حریف به دور مچ یا هر قسمت دستمون ، اگر عضلات دست قوی د چالاک بوده باشن ، میتونیم سریع رهایی رو اجرا کنیم. حتی اجرای #کوزوشی. #پا ها : قطعا اولین چیزی که به ذهنتون میاد #آشی_ساباکی هست. خب درست هم فکر کردید ، یقینا کسی که توان قدرتی و عضلانی پای قوی تری داشته باشه هم سرعت و هم قدرت #جابجایی_پا هاش ، نشست ها و برخاست هاش هم بیشتره • از ضربات نگم دیگه... اظهر من الشمسه میان تنه : توی اجرای کوزوشی اثر مهمی داره چون واسط میان تنه و بالا تنه هست. اونایی که پا کار میکنن(مثل تکواندو) میگن: برای داشتن یک ضربه ی پا و تعادل قوی ، داشتن میان تنه ی قوی لازمه ، حالا اینم بدونید برای اجرای یک #تای_ساباکی قوی و کوزوشی قوی ، میان تنه ی قوی هم لازمه• تقریبا بیشترین دریافت ضربات به #چودان است تا #گدان و #جودان ، بنابراین تقویت چودان باعث افزایش قابلیت دریافت ضربات و آسیب پذیری کم تر شما میشه. خب با توجه به نکات بالا پس توصیه میکنم تمریناتتون شامل تمرینات قدرتی، آمادگی قلبی عروقی، تمرین انعطاف‌پذیری و تمرینات ویژه مهارتی باشه • ۵دلیل عضله سازی رو انشاءالله تو مطلب بعدی. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯روبیکا و#ایتا#  ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ استفاده از مطلب با هزینه صلوات جهت شادی دل حضرت زینب.سلام الله علیها.

#درویش با صبوری گفت: مگر دیشب به سراغت نیامد و #وداع نکرد؟ در هم شکستم. پدرم به سراغم آمده بود و آب #دریا او را با خود برده بود. درویش گفت: پدرت به آرزویش رسید پسرم. دریای #ولایت ، خود از او پذیرایی کرد. در بُهتی عجیب فرو رفتم. پدرم از #دنیا رفته بود! از سویی کسی را از دست داده بودم که #مربی حقیقی من در شکل گیری #شخصیت و معنویتم بود و از سویی با این رخداد ، اذن ماندن در #نجف برایم صادر شده بود. درویش گفت: در آینده ای نزدیک پیکر او را هم به اینجا خواهند آورد. تعجب کردم! رسم بر این بود که اهالی را در #شهر خودشان #دفن میکردند اما بعد ها متوجه درستی حرف درویش شدم. در همان حال در کشاکش باطنیِ از دست دادن پدر بودم و از سوی دیگر میدانستم میتوانم در #نجف بمانم ، #درویش گفت: تو خود از #امیرالمومنین(علیه السلام) طلب کردی که #پدر حقیقی ات باش. او خود سبب ساز است و #قلب مبارکش محل اراده ی #خداوند است. اما او مربی ای #خبیر و خِرّیطی نِحریر است وخود بهتر میداند هر کس را چگونه #تربیت کند. #صبور باش و به مدد تربیت او نظاره گر آینده ای باش که در پیش رو داری. حال عجیبی بر من مستولی شده بود. #مولا چه #تدبیر پر رمز و رازی اندیشیده بود! 📚کهکشان نیستی ، داستانی بر اساس زندگی آیت الله سید علی قاضی طباطبایی(رحمت الله علیه) @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 از اساسی ترین تفاوت های (جیو) #آیکیدو با سایر ورزش های #دفاع_شخصی همین بحث استفاده از انرژی حریف بلکه استفاده از علیه خود #حریف هست. نکته ای که با زور زدن در حین اجرای تکنیک ، ازش غافلیم.( اکثرهم غافلون 📿) قبلا هم گفته/نوشته بودم که در هنر #رزمی (جیو) آیکیدو باید مثل آب روون بود. 🧐اوممم...باشه باشه... میدونم ... منم ازین تعریفای سطحی خسته شدم... پس بیایید یه کم تخصصی تر بحث کنیم🤓 از آخر میام به اول... #ضربه ای که به شما وارد میشه(مثلا به این عکس که #شومن_اوچی هست) توسط #عضله های دست صورت میگیره. این نیرو توسط تار های #ماهیچه ای موجود دست از طریق بدن #مهاجم به شما وارد میشه. اما سوال و نکته ی #اصلی اینجاست که ما این وسط با (جیو)آیکیدو چیکار میکنیم⁉️ این عضلات چطور حرکت میکنن⁉️ توسط انرژی ای که حاصل سوختن ATP هست.(😅 آدنوزین تری فسفات ، #مولکول حامل انرژی برای سوخت و ساز در #سلول🤓). این انرژی دیده شدنی نیست اما در #ورزش های شرقی به #دیدن این نیرو #تاکید فراوان شده‼️ یعنی چی⁉️ ببین بابا جان ، این انرژی رو #باید فهمید و درکش کرد. کسی که این #نیرو رو بتونه درک کنه و حسش کنه قطعا حتما تضمینا یقینا میتونه #تکنیک ها رو روون و سیال اجرا کنه. این انرژی ساطع شده از مولکول های ATP که توسط عضلاتِ مهاجم به ما منتقل میشه رو با حس کردن میتونیم ببینیمش👀. اونی که نتونه این نیرو رو حس کنه ، کور هست( این کور بودن😵‍💫 به معنای ندیدن حریف نیست بلکه یعنی نمیتونی بفهمی از کجا و چه میزان نیرو بهت وارد شده در نتیجه نمیتونی واکنش متناسب با #مهاجم نشون بدی => یا میخوری🤕 یا زور باید بزنی و خودتو خسته🥵 کنی) قطعا شما از اساتید خودتون ماجراهایی از #استاد_بزرگ شنیدید و شاید تو #فیلم ها دیده باشید که فرد #رزمیکار پس از #تمرین های #مستمر و جان فرسا ، در درگیری با چند نفر میتونه به #حمله ی افراد پشت سرش هم واکنش نشون بده . گویا میبینه اون ها رو❗️ خب این محال یا خیال پردازی نبوده و نیست (❌قرار نیست چون دست ما بهش نمیرسه و بلد نیستیم آموزشش بدیم اونم به طور #صحیح ، دست نایافتنی جلوه بدیم این امر رو❌ )• ⚠️ این چند خط شاید سطحشو در کشور ما (حالا در هر رشته ی رزمی ای) به تعداد کمتر از انگشتان یک دست🖐 داشته باشند اما حقیقتی انکار ناپذیره و کسانی که انکارش میکنن یا نفهمیدن بحث رو یا نمیخوان بفهمن(به علت تنبلی در یادگیری😉)👇 وقتی شما بتونی بفهمی #نیرو / #انرژی رو و حسش کنی دیگه نقطه ی کوری وجود نداره برای شما👁 گویا شما #مجهز به یک #رادار 📡 با چرخش ۳۶۰ درجه در تمام جهات بدنتون هستید که هر جنبنده ای چه #کوچک و چه #بزرگ ، چه #سریع و چه #آهسته ، تکون بخوره شما اونو میبینید و حس میکنیدش ؛ چون طبق اون چند خط مباحث زیست شناسی دبیرستان رشته علوم تجربی ای که بالاتر گفتم ، اونا انرژی مصرف میکنن ، خب این انرژی از بین نمیره بلکه از طریق عضلات به انرژی حرکتی و در نتیجه ساطع میشه در فضا.(طبق قانون پایستگی انرژی یا همون بقای انرژی : هیچ انرژی ای از بین نمیره بلکه از حالتی به حالت دیگه تبدیل میشه🤓) #ساطع شدن( منتشر شدن) همانا و دریافت اون انرژی توسط ما همانا • به نظر شما نقطه ی کوری باقی میمونه⁉️ ╭─┅═ঊঈ ایتا ঊঈ═┅─╮ 🆔  @JIOAIKIDO7 ☯ تلگرام ╰─┅═ঊঈ روبیکا ঊঈ═┅─╯ ✍اگر صلح🫂 میخواهی ، آماده ی جنگ شو🥋