حضرت محمد مصطفی (صلی الله علیه و آله وسلم ): اَوَّلُ الْوَقْتِ رِضْوانُ اللّه ِ وَ وَسَطُ الْوَقْتِ رَحْمَةُ اللّه ِ وَ آخِرُ الْوَقْتِ عَفْوُ اللّه. (نماز) اول وقت موجب #رضایت خداوند، ميان وقت موجب #رحمت خداوند و نماز پايان وقت موجب #بخشش #خداوند است. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 توبحث #ایستادن و قرا گرفتن تو گارد اساتید جمله ای رو میگن که میخوام بازش کنم ببینیم چی چیه⁉️ میگن: "باید #تعادل داشته باشی" خب اگر فکر میکنید تعادل داشتن یعنی روی #پا محکم ایستادن به نحوی که کسی نتونه شما رو چپه کنه .... باید بگم #نصف راهو رفتید😉 تعادل رو بیایید اینجوری معنا کنیم: 1⃣ قرار گرفتن روی پا به نحوی که به راحتی تکون نخوریم. 2⃣قابلیت #تحرک داشته باشیم. حرفم تو دومی هست❗️ باباجان❕وقتی شما میتونی پاها رو بیش از حدباز کنی و میتونی چفت هم نگه داری....در هر دو صورت ایستادی... اما آیا میتونی حرکات پا رو به راحتی انجام بدی؟!🤔 پس نظر مثبتتون چیه تعادل رو اینجوبی معنی کنیم که:👇 اون نحوه ی قرار گرفتن روی پا به طوری که اجرای حرکات پا راحت باشه اگر به اون نکته دوم دقت بشه ، ✅هنگام قرار گرفتن تو گارد ، پاهامون به شرق و غرب نمیره. از طرفی از همین نکته برداشت میشه که ✅نباید خیلی تو گارد خودتونو محکم نگه دارید ؛ چون شاید لازم باشه اجرای حرکات متعدد پا داشته باشيد. به علت 😴 ، از توضیحات بیشتر معذورم 😪 ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:       @JIOAIKIDO7      ☯   ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ ⚠️خواستی منتشر کنی یا ذکر منبع کن یا شادی دل حضرت زهرا(سلام الله علیها )صلوات بفرست+و عجل فرجهم✅

انشاءالله امسال #محرم رو درک کنیم و هیئتی نشیم! امام حسینی بشیم. دنبال اینکه کدوم مداح میخونه ، نباشیم! دنبال این باشیم کدومشون خوندنش خوشاید امام زمان(ارواحنا له الفدا) ، صاحب عزای اصلی محرم و صفر هست. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 وقتی یک #رزمیکار پس از سالها تلاش و #تمرین تونسته به سرعتی مقبول در اجرای #فنون دست پیدا کنه ، دیگه نمیتونه حرکات رو در عین حال که آروم اجرا میکنه و روی فنون #تمرکز کنه🤯 البته امریست طبیعی😌 اما با پوشیدن #هاکاما جلوی سرعتش گرفته میشه . با #کاهش سرعت حرکت، با صبوری و دقت بیشتر در جزئیات فنون به تمرین انها ، ادامه خواهیم داد• اما هاکاما #فلسفه ی رمز آلود دیگه ای هم داره ( که شاید بار ها توی باشگاه های مختلف گفته باشم، اما اینجا قطعا کاملتر بهش میپردازم🤓) در اکثر هنرهای رزمی ، حرکات #پا مهم و گاها حیاتی محسوب میشه. در #آیکیدو اجرای صحیح تکنیک ها یا حتی " جو نو کاتا " ارتباطی تنگاتنگ با جابجایی پا دارند• وقتی هنرجویی به درجه ای میرسه که تبحر خاص در اجرای حرکات پا داره ، سعی میکنه این جابجایی در دید #حریف نباشه تا دفاع برای حریف سخت و #دشوار بشه و این امر(پنهان سازی حرکات پا) با پوشیدن #هاکاما اتفاق میفته• هاکاما و انواع اون مثل بیشتر اصول #ژاپنی ها دارای فلسفه است که این معنا و فلسفه رو میتونیم توی چین های(خطوط) روی هاکاما جُست. 5⃣چین در جلو و 2⃣چین در عقب هاکاما تعبیه شده. هر کدوم ازین خطوط دارای معانی ژرف و انسان دوستانه است( قبلا قرار دارم که سنجاق میکنم اما مجدد با شرح کاملتر ، 7⃣ فضیلت سلحشور که در هز خط از چین های هاکاما هست رو قرار میدم ... قول 😬🤞) حرف زیاد داااررررم....🤯.....خددااااا😫... چیزی نیست😅...در مورد هاکاماست😄 جان؟! آهان! هیچی ... دارم کلنجار میرم با خودم بلکه قانع کنم خودمو که یه سری چیزا مثل جنس هاکاما، رنگ های رسمی، چه افرادی میپوشن، تو عزا کدوم و تو شادی کدوم رو میپوشن، کیمونو اصلا چیه⁉️ چند نوع کیمونو هست⁉️ هر کدوم برای چیه و ....ازین دست مطالب رو فاکتور بگیرم😕. آخخخخ🤦‍♂ باشه سانسور...🚫 بریم بقیه اش...جذابه🤩 1⃣ کامیشیمو کاتاگینو هاکاما (kamaishimo kataginu naga-bakama) هول نکنید...الان میگم چیه😉 توی ژاپن قدیم یه پوشش سنتی بوده به اسم"کامیشیمو" • مخصوص درباریان و #سامورایی ها بوده، این لباس از کیمونو رسمی و یک ژاکت شانه پهن بدون آستین بنام “کاتاگینو” تشکیل میشده. اما این لباس خییییلی بلند بوده یعنی تا حدی که ۳۰ الی ۶۰ سانتیمتر ادامه ی لباس روی زمین کشیده میشده😳 اما چرا⁉️ بخاطر اینکه سامورایی ها جلو دست و پاشون گرفته شده باشه و نتونن #درباریان رو #ترور کنن بصورت غافلگیرانه و سریع• 2⃣ کاروسان باکاما (karusan – bakama) تو یه دوره ی تاریخی از #ژاپن به نام سِنگوکو (جهت علاقه مندان به زبان بلاد کفر😜) sengoku تا دوره ی اِندو (endo) ژاپنیا به تقلید از #پرتغالی ها ژاپنی ها ازین فیض میبردن که به صورت #خمره ای بوده ⚱، تمامش دوخته شده بوده🪡 و باریک تر بوده نسبت به بقیه ی هاکاماها و به طریق معمول هم باز نمیشده(دیگه خودتون تصورش کنید 🤪) 3⃣ ساشینوکی هاکاما (sashinuki hakama) این ها‌کاما رو تنهایی میپوشیدن(نابغه !منظورم از تنهایی بدون کمک گرفتن از دوست و آشنا نیست🤦‍♂ ، یعنی زیرش شلوار 👖 نمیپوشیدن😅) و تا روی #قوزک_پا هم میومده• از هاکاماهای معمولی #یوخده (یه کم) بلندتر بوده. لبه پاچه هاش دارای بند از بالا سرتاسر تا پائین بوده که بند رو تو قسمت پایین تا جائیکه قوزک پا پیدا باشه می کشیدن و گره می زدند همونجا مثلی که ، خب کمی ظاهرش شبیه هاکامای خمره ای میشده• (درس تاریخ👈) تو دوره هِی‌آن (heian) تو دربار میپوشیدن• ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯   ایتا و روبیکا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ ⚠️خواستید منتشر کنید یا ذکر منبع کنید یا شادی دل حضرت زهرا(سلام الله علیها )صلوات بفرست+و عجل فرجهم✅

ولادت خواهر سرور و سالار شهیدان ، زنده کننده ی نام امیرالمومنین و شهدای کربلا ، ام المصائب ✨حضرت زینب کبری🌹سلام الله علیها🌹 مبارک💐🌷 اندر مقام والای عمه جانم حضرت زینب.سلام الله علیها. همین بس که معنای اسم مبارک حضرت یعنی زینت پدر ؛ کدوم پدر ⁉️ یکه‌تاز جنگ ها ، مبارز همیشه پیروز ، زمین زننده ی گردنکشان ؛ امیرالمومنین.سلام الله علیه• عینا همچون پدر گرامی‌شان هر کجا وارد میشدند یکه تازی میکردند حتی در کاخ یزید ملعون با وجود تبلیغات چهل ساله ی مسموم علیه اهل بیت پیامبر خدا. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 اول باید به این سوال پاسخ بدیم که اصلا بدنسازی خوبه یا نه برای منِ #رزمیکار ⁉️ در پاسخ باید گفت نه تنها #مفید هست بلکه لازمه😌 بدنسازیِ رزمی قطعا با اون بدنسازی خاص که مرسوم هست تفاوت هایی داره• یک بدنسازی درست و #اصولی میتونه توان، قدرت، استقامت، تناسب اندام و حتی روحیه ی رزمیکار رو #بهبود ببخشه💹 و این قطعا توی #دفاع و یا #حمله اثری قابل توجه خواهد داشت• حالا که فهمیدیم #بدنسازی_رزمی هم داریم ، باید بپرسیم : نحوه انجامش چطوره⁉️ در پاسخ باید بگم : هر ورزشی (چه #رزمی و چه غیر رزمی) بدنسازی خاص خودشو میطلبه • شما پینگ پنگ باز هم باشی ، باز هم بدنسازی خاص خودتو داری ، #آیکیدو کار هم باشی بدنسازی خاص خودتو • ما توی #جیو_آیکیدو به کدوم عضلاتمون بیشتر نیاز داریم⁉️ من: 😌 شما : 🤔 و من 🤓 شما : 🧐 و باز هم من 😌 و باز هم شما : 🤦‍♂ تقریبا میشه گفت تمام عضلات • ما مثل سبک #آی‌کی‌کای نرم کار نمیکنیم که #حریف خودش مارو دنبال کنه❗️ بلکه این ما هستیم که تعیین میکنیم حریف چه حرکتی رو انجام بده ( بدست گرفتن ابتکار عمل، ژاپنیشو پیدا کردید نوش جونتون برا منم بفرستید با ذکر اسم منتشر میکنم) بنابراین نه تنها باید قدرتی فراهم کنیم که خودمون رو کنترل کنیم بلکه تقریبا حریف رو هم ما باید #کنترل کنیم❕ حالا یه اشاراتی به قسمت های مختلف و کلی بدن میکنیم ببینیم به چه درد ما میخوره بدنسازی: #دست ها : جهت وارد کردن #آتمی چه از حیث #قدرت و چه #سرعت ، گرفتن هر قسمت از بدن حریف که متناسب با #تکنیک اجراییمون ، لازم باشه(حتی بیضه ی حریف😂.... نخند بابا جان😐...تکنیکی داریم که باید این قسمت مرد ها رو بگیری...) ، رها کردن دست از دست حریف ؛ صرفا تخصص داشتن کفایت نمیکنه ، باید قدرت هم داشته باشیم، به غیر از قدرت بحث سرعت هم هست تواین قضیه ؛ یعنی قبل از قفل شدن انگشت های حریف به دور مچ یا هر قسمت دستمون ، اگر عضلات دست قوی د چالاک بوده باشن ، میتونیم سریع رهایی رو اجرا کنیم. حتی اجرای #کوزوشی. #پا ها : قطعا اولین چیزی که به ذهنتون میاد #آشی_ساباکی هست. خب درست هم فکر کردید ، یقینا کسی که توان قدرتی و عضلانی پای قوی تری داشته باشه هم سرعت و هم قدرت #جابجایی_پا هاش ، نشست ها و برخاست هاش هم بیشتره • از ضربات نگم دیگه... اظهر من الشمسه میان تنه : توی اجرای کوزوشی اثر مهمی داره چون واسط میان تنه و بالا تنه هست. اونایی که پا کار میکنن(مثل تکواندو) میگن: برای داشتن یک ضربه ی پا و تعادل قوی ، داشتن میان تنه ی قوی لازمه ، حالا اینم بدونید برای اجرای یک #تای_ساباکی قوی و کوزوشی قوی ، میان تنه ی قوی هم لازمه• تقریبا بیشترین دریافت ضربات به #چودان است تا #گدان و #جودان ، بنابراین تقویت چودان باعث افزایش قابلیت دریافت ضربات و آسیب پذیری کم تر شما میشه. خب با توجه به نکات بالا پس توصیه میکنم تمریناتتون شامل تمرینات قدرتی، آمادگی قلبی عروقی، تمرین انعطاف‌پذیری و تمرینات ویژه مهارتی باشه • ۵دلیل عضله سازی رو انشاءالله تو مطلب بعدی. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯روبیکا و#ایتا#  ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ استفاده از مطلب با هزینه صلوات جهت شادی دل حضرت زینب.سلام الله علیها.

💐دهه ی فجر مبارک🥰 انشاءالله شرمنده ی خون شهدای انقلاب اسلامی نشیم. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 ریزه کاری های فنون ، خودشو تو اجراهای سریع نشون میده‌• کمی به #واقعیت که نزدیک بشید ... خواهید فهمید یه پیچش نابجای #پا ، یک حرکت بیش از اندازه ی #دست ، یه #تای_ساباکی نابجا ، نتیجه ی غلبه ی شما بر #حریف رو ، بر عکس میکنه🔃 و منجر به گرفتار شدن شما در دستان حریف🤕 یا ول شدن حریف از چنگ شما میشه🏃‍♂. ✍یه جوری نگاه میکنید انگار باید بیشتر بگم🤨 خب چند بار همین متن رو بخونید ، دستتون میاد چی به چیه🙃 ╭─┅═ঊঈ ایتا ঊঈ═┅─╮ 🆔  @JIOAIKIDO7  ☯ ╰─┅═ঊঈ روبیکا ঊঈ═┅─╯