سلام یه شب خوب و عالی همراه توام تمرین با استاد شکاری نظراتی در مورد چگونگی اجرای یه سری ریزه کاری ها و میزان اثرگذاری این ظرافت ها در تکنیک #کایتن_ناگه رد و بدل شد که جالب بود...والبته یه سری مطالب دیگه که خارج از حوصله دوستان هست😉 #آیکیدو #آیکیدو_ایران #جیو_آیکیدو #self_defense #fight #martial_club #professor #martial_masters #سنسه_بهزاد #قتال #دفاع_عن_النفس #من_میجنگم

‌از نَـفـهـمـی‌های دورانِ جوانــیم این بود که: ساعت‌ها #معراج_السعادة می‌خوندم و #گریه می‌کردم ولی وقتی #پدرم باهام کار داشت، #جواب نمی‌دادم❗️ +آیت‌الله‌احمدی‌میانجی‌ گرفتار نشیم به این حال رفقا @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 یادتونه گفتم در #ذا_ذن بیشترین حالتی که اجرا میشه بصورت #نشسته است⁉️ خب چون میدونم به ذهنتون اومده که‌ : 🆘 آیا در حالت نشسته ، فرق داره چجوری بشینیم؟! ✅ جواب بله است🤓 یکی یکی میریم ببینیم چند #روش نشستن داریم😁 بسم الله.... 1⃣وضعیت #برمه راحت ترین حالته• همون چهارزانو ی خودمونه• برای راحتیه کار میتونید #زانو ها رو متصل به‌ زمین قرار بدید و حتی پاها رو که از زانو خم کردید در راستای هم به شکلی که پاشنه‌ی پا هم متصل به زمین باشه• 2⃣حالت بعدی به میگن #لوتوس_کامل مثل چهارزانو هست اما با این #تفاوت که پاها رو اونقدر باید از زانو خم کنید که روی هر پا بیفته روی #کشاله_ران پای دیگه• ⚠️اگر زانو درد دارید #اصلا این کار رو نکنید• 🆘البته درد در روز های اول #عادی هست• 3⃣ #لوتوس_نصفه این وضعیت مثل قبلی هست اما #فقط پای راست بالای #ران چپ قرار می‌گيره و پای #چپ زیر ران راست قرار داره• 4⃣ وضعیت #سِیزا این ديگه احتیاج به‌ تفسیر خاصی نداره • تقریبا ۹۹٪ باشگاه های #آیکیدو این روش اجرا میشه•(جهت کسب اطلاعات بیشتر به باشگاه های #جیو_آیکیدو مراجعه کنید البته آخر وقت باشگاه ) 5⃣ حالت #زافو یا #بالشت تو حالت سیما کافیه یک بالشت هم زیر پاهاتون بذارید،تموم• 6⃣ وضعیت #صندلی . . . . یعنی منتظرید اینم بگم⁉️ خب یه صندلی بردارید و بشینید روش، #تامام ⚠️مواظب باشید کمرتون خم نباشه❗️ 7⃣ حالت #ایستاده این حالت برای افرادی خوبه که نمیتونن اون حالت های نشسته قبل رو #اجرا کنن• پاها به اندازه #عرض شونه ها باز میشه• فاصله پاشنه پاها نسبت به شصت پا ها از هم کمتر باشه• دست ها رو روی شکم بذارید•دست راست روی دست چپ باشه• ⚠️زانو ها رو قفل نکنید• ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:       @JIOAIKIDO7      ☯   ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ ⚠️خواستی منتشر کنی یا ذکر منبع کن یا شادی دل حضرت زهرا(سلام الله علیها )صلوات بفرست+و عجل فرجهم✅

به بزرگی گفتن: چرا #محرم رو اینقدر بزرگ برگزار میکنید؟!این که شناخته شده است دیگه این سروصدا هارو نمیخواد😒 فرمود: #غدیر هم ۱۲۰.۰۰۰ نفر شنونده داشت اما تنها حدود ۷۰ روز بعد وقتی پیامبر #شهید شدند ، هنوز کفن و دفن پیامبر انجام نشده بود، پیکر پاک #پیامبر خدا روی زمین بود که عده ای #منافق اقدام به زیر پا گذاشتن دستورات نبی خدا کردند و زدند زیر میز غدیر و جریان منحوس و نا مبارک #سقیفه رو بوجود آوردند. اگر محرم رو کوتاه بیاییم ، حتما مثل غدیر منکرش خواهند شد. همان هایی که در روز غدیر اولین افراد بودند که به #امیرالمومین تبریک گفتند و بیعت کردند، همان هایی شدند که جریان نفاق گونه ی سقیفه ی بنی ساعده را براه انداختند. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 #هاکاما یک نوع #لباس_سنتی #ژاپنی🇯🇵 هست که از کمر تا روی قوزک پا رو تقریبا ، میپوشونه• در قدیم فقط مردان ازین لباس استفاده میکردن ولی امروزه بانوان👘 در #ژاپن نیز ازین لباس استفاده میکنن البته با کمی تغییر• #زمان_پوشیدن در سبک های ورزشی مختلف ، متفاوت هست. در برخی سبک ها از رده ی پایین نیز میپوشند در ایکیدو برخی سبک ها و یا سبک آیکیدوی مادر که زیر نظر مستقیم خود اُسنسه بوده ، اینگونه است؛ اما در برخی دیگر پوشیدن #هاکاما اینو میطلبه که #هنرجو وقت زیادی رو صرف تمرین و گذروندن آزمون ها کنه تا به درجه ای خاص و بالا برسه 🥇• پوشیدن هاکاما به نوعی درجه محسوب میشه و افرادی اجازه پوشیدن هاکاما رو دارن که به اون درجه برسن. در برخی دیگه از سبک های آیکیدو مثل #جیو_ایکیدو این چنین است(امیدوارم) #نکته اینکه هاکاما گشاد بوده و جلوی سرعت حرکات رو میگیره خودش نوعی مزیت محسوب میشه برای سبک هایی که حالت دوم رو انتخاب میکنن😳 (هول نکنید الان توضیح میدم🙃) یعنی پس از گذشت مدتی طولانی و فراگیری مهارت های خاص ، مجوز پوشیدن هاکاما اعطا میشه ؛ خب این کجاش مزیت داره؟! طرف کلی زحمت کشیده و حرکات رو با سرعت و دقت یادگرفته ، باز هاکاما که میپوشه، سرعتش کم میشه. به نظر شما مزیت این عمل چیه؟🤔

ولادت خواهر سرور و سالار شهیدان ، زنده کننده ی نام امیرالمومنین و شهدای کربلا ، ام المصائب ✨حضرت زینب کبری🌹سلام الله علیها🌹 مبارک💐🌷 اندر مقام والای عمه جانم حضرت زینب.سلام الله علیها. همین بس که معنای اسم مبارک حضرت یعنی زینت پدر ؛ کدوم پدر ⁉️ یکه‌تاز جنگ ها ، مبارز همیشه پیروز ، زمین زننده ی گردنکشان ؛ امیرالمومنین.سلام الله علیه• عینا همچون پدر گرامی‌شان هر کجا وارد میشدند یکه تازی میکردند حتی در کاخ یزید ملعون با وجود تبلیغات چهل ساله ی مسموم علیه اهل بیت پیامبر خدا. @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 اول باید به این سوال پاسخ بدیم که اصلا بدنسازی خوبه یا نه برای منِ #رزمیکار ⁉️ در پاسخ باید گفت نه تنها #مفید هست بلکه لازمه😌 بدنسازیِ رزمی قطعا با اون بدنسازی خاص که مرسوم هست تفاوت هایی داره• یک بدنسازی درست و #اصولی میتونه توان، قدرت، استقامت، تناسب اندام و حتی روحیه ی رزمیکار رو #بهبود ببخشه💹 و این قطعا توی #دفاع و یا #حمله اثری قابل توجه خواهد داشت• حالا که فهمیدیم #بدنسازی_رزمی هم داریم ، باید بپرسیم : نحوه انجامش چطوره⁉️ در پاسخ باید بگم : هر ورزشی (چه #رزمی و چه غیر رزمی) بدنسازی خاص خودشو میطلبه • شما پینگ پنگ باز هم باشی ، باز هم بدنسازی خاص خودتو داری ، #آیکیدو کار هم باشی بدنسازی خاص خودتو • ما توی #جیو_آیکیدو به کدوم عضلاتمون بیشتر نیاز داریم⁉️ من: 😌 شما : 🤔 و من 🤓 شما : 🧐 و باز هم من 😌 و باز هم شما : 🤦‍♂ تقریبا میشه گفت تمام عضلات • ما مثل سبک #آی‌کی‌کای نرم کار نمیکنیم که #حریف خودش مارو دنبال کنه❗️ بلکه این ما هستیم که تعیین میکنیم حریف چه حرکتی رو انجام بده ( بدست گرفتن ابتکار عمل، ژاپنیشو پیدا کردید نوش جونتون برا منم بفرستید با ذکر اسم منتشر میکنم) بنابراین نه تنها باید قدرتی فراهم کنیم که خودمون رو کنترل کنیم بلکه تقریبا حریف رو هم ما باید #کنترل کنیم❕ حالا یه اشاراتی به قسمت های مختلف و کلی بدن میکنیم ببینیم به چه درد ما میخوره بدنسازی: #دست ها : جهت وارد کردن #آتمی چه از حیث #قدرت و چه #سرعت ، گرفتن هر قسمت از بدن حریف که متناسب با #تکنیک اجراییمون ، لازم باشه(حتی بیضه ی حریف😂.... نخند بابا جان😐...تکنیکی داریم که باید این قسمت مرد ها رو بگیری...) ، رها کردن دست از دست حریف ؛ صرفا تخصص داشتن کفایت نمیکنه ، باید قدرت هم داشته باشیم، به غیر از قدرت بحث سرعت هم هست تواین قضیه ؛ یعنی قبل از قفل شدن انگشت های حریف به دور مچ یا هر قسمت دستمون ، اگر عضلات دست قوی د چالاک بوده باشن ، میتونیم سریع رهایی رو اجرا کنیم. حتی اجرای #کوزوشی. #پا ها : قطعا اولین چیزی که به ذهنتون میاد #آشی_ساباکی هست. خب درست هم فکر کردید ، یقینا کسی که توان قدرتی و عضلانی پای قوی تری داشته باشه هم سرعت و هم قدرت #جابجایی_پا هاش ، نشست ها و برخاست هاش هم بیشتره • از ضربات نگم دیگه... اظهر من الشمسه میان تنه : توی اجرای کوزوشی اثر مهمی داره چون واسط میان تنه و بالا تنه هست. اونایی که پا کار میکنن(مثل تکواندو) میگن: برای داشتن یک ضربه ی پا و تعادل قوی ، داشتن میان تنه ی قوی لازمه ، حالا اینم بدونید برای اجرای یک #تای_ساباکی قوی و کوزوشی قوی ، میان تنه ی قوی هم لازمه• تقریبا بیشترین دریافت ضربات به #چودان است تا #گدان و #جودان ، بنابراین تقویت چودان باعث افزایش قابلیت دریافت ضربات و آسیب پذیری کم تر شما میشه. خب با توجه به نکات بالا پس توصیه میکنم تمریناتتون شامل تمرینات قدرتی، آمادگی قلبی عروقی، تمرین انعطاف‌پذیری و تمرینات ویژه مهارتی باشه • ۵دلیل عضله سازی رو انشاءالله تو مطلب بعدی. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯روبیکا و#ایتا#  ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ استفاده از مطلب با هزینه صلوات جهت شادی دل حضرت زینب.سلام الله علیها.