🏵#چای پرخاصیت #سفید 🏵 چای #سفید و سلامت #پوست 🔅چای سفید دارای خواص آنتی اکسیدانی و #ضدپیری است و مصرف آن به حفظ سلامت #پوست کمک می کند. این چای از پوست در برابر #اشعه UV محافظت می کند. این چای دارای خواص #ضدباکتری است که می تواند پوست را از باکتری ها و دیگر #میکروب ها محافظت کند 🔅این چای از فعالیت #آنزیم هایی که منجر به از بین رفتن ترکیب هایی به نام #الاستین و #کلاژن میشوند، جلوگیری می کند‌‌. این دو ترکیب اهمیت زیادی در جوانی پوست دارند و نبود آن ها موجب #چروک شدن پوست می شود. #تیانین و آنتی اکسیدان های موجود، #سیاهی و پف زیر #چشم رو رفع می کند و با خاصیت ضدالتهابی باعث کاهش آلرژی های مختلف از جمله #اگزمای پوستی می شود 🏵 چای #سفید و سلامت #قلب 🔅#فلاونوئیدهای موجود با کاهش خطر ابتلا به اختلال #قلب و عروق همراه است. فلاونوئیدها باعث کاهش #فشارخون می شوند. هم چنین در بهبود دیس لیپیدمی یا #چربی_پریشی، عملکرد اندوتلیال و مهار #اکسیداسیون لیپوپروتئین با #چگالی کم کمک می کند 🏵 چای #سفید و سلامت #دندان ها 🔅این چای یکی از منابع #فلوراید، #کاتچین ها و #تانن ها به حساب می آید. فلوراید برای افزایش #مقاومت دندان و ترکیب کاتچین و تانن و فلوراید هم از ایجاد #پلاک روی دندان جلوگیری می کند 🏵 چای #سفید و مقابله با #سرطان 🔅#آنتی_اکسیدان های موجود نه تنها از #جهش ژنتیکی سلول ها که منجر به سرطان می شود، جلوگیری می کنند بلکه مانع رشد سلول های #سرطانی و ابتلا #سلول های سالم اطراف به سرطان می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

❇️ درمان #هموکروماتوز 🍥در حال حاضر درمان #قطعی برای این بیماری وجود ندارد. درمان های فعلی با کاهش میزان #آهن بدن به تسکین علائم و کم کردن آسیب به #قلب، #کبد و #پانکراس کمک می کند ❇️#فلبوتومی 🍥شایع ترین #درمان برای این بیماران فلبوتومی یا خارج کردن #خون است. هدف از خون گیری کاهش میزان #آهن خون و نرمال کردن این میزان است. این که خون گیری چه مقدار و هر چند وقت یکبار انجام شود به #سن، وضعیت #سلامتی و میزان اضافی آهن بستگی دارد. برای نرمال شدن سطح آهن در خون به زمان یک #سال یا بیشتر نیاز است 🍥برنامه درمانی #اولیه؛ #دو بار در روز خون گیری انجام می شود تا زمانی که سطح #آهن خون به حالت #نرمال برگردد 🍥برنامه درمانی #نگه_دارنده؛ در این مرحله برای #کنترل و ثابت نگه داشتن #آهن، فلبوتومی با #فاصله های زمانی بیشتر (هر ۲ تا ۴ ماه یکبار) انجام می شود 🍥برنامه درمانی #هموکروماتوز به سرعت تجمع #آهن در بدن بستگی دارد. #فلبوتومی تأثیری بر روی #سیروز یا بهبود #درد_مفصلی ندارد. اگر به دلیل هموکروماتوز، #سیروز ایجاد شده است ❇️#کلات_آهن؛ این روش برای افرادی است که به علت #آنمی یا پیامدهای #قلبی نمی توانند به طور منظم خون بدهند‌. #دارو به آهن اضافی متصل می شود و در فرآیندی به نام #اکسیداسیون آن را دفع می کند ❇️ تغییرات #رژیم_غذایی 🍥از مصرف #آهن (غذا و دارو) خودداری کنید 🍥مصرف #ویتامین C را محدود کنید. چون میزان جذب #آهن را افزایش می دهد 🍥از مصرف #ماهی و #صدف خام خودداری کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🍵 با خواص #چای_یاسمن آشنا شوید 🍵چای #یاسمن یک چای معطر است که با استفاده از #شکوفه‌های گیاه یاسمین به وجود می‌آید. اساس این چای معمولاً چای #سبز است اما گاهی آن را با چای سفید یا سیاه هم مخلوط می‌کنند 🌼 یکی از دلایلی که چای #یاسمن را مشهور ساخته، عناصر #مغذی موجود در غنچه یاسمن است. نوشیدن آن روشی شگفت انگیز برای افزودن #آنتی_اکسیدان های غیر معمول مانند #کاتچین و اپیکاتکین به بدن است 🍵مبارزه با #التهاب و #آلزایمر 🌼چای یاسمن ساخته شده از چای #سبز دارای EGCG بالا است، که می تواند #التهاب را خنثی کند و خسارات ناشی از آسیب #رادیکال های آزاد – دو عامل کلیدی مرتبط با پیشرفت بیماری آلزایمر و #پارکینسون را کاهش دهد 🍵 تنظیم #گردش_خون 🌼#کاتچین موجود در چای یاسمن فاکتور اساسی در مهار کردن #اکسیداسیون LDL و #کلسترول بد در عروق ملتهب می شود. #التهاب عروق می تواند منجر به حمله قلبی یا #سکته مغزی می شود 🍵 بهبود #عملکرد_مغزی 🌼چای یاسمن حاوی #اسیدآمینه L-theanine است که باعث انتشار اسید #گاما_آمینو_بوتیریک (GABA) می شود – یک انتقال دهنده عصبی مهاری است که باعث افزایش #آرامش بدن و درعین حال بالا رفتن سطح توجه می شود 🌼 ترکیب کافئین و #التانین تأثیرات باور نکردنی و بسزایی در عملکرد #مغزی دارند 🍵 بهبود #سرماخوردگی 🌼 این نوع چای حاوی مقدار زیادی خواص ضد باکتری و #ضدویروسی است که نقش مهمی در پیشگیری از #آلرژی ها، آنفلوآنزا، #سرماخوردگی ایفا می کند 🍵 #خواص دیگر 🌼افزایش #انرژی 🌼سلامت #پوست 🌼مدیریت #دیابت نوع 2 🌼پیشگیری از #سرطان 🌼#کاهش_وزن 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔍 #مواد_مغذی جذب کننده #اکسیژن کدامند ؟ 🌀برای اینکه بدن #انرژی لازم را تولید کند، سلولها باید به طور مداوم #اکسیژن جذب کنند، فرایندی که تا حد زیادی وابسته به مصرف #مواد_مغذی مناسب است 🌀کمبود #مواد_مغذی می تواند منجر به #اکسیداسیون ضعیف شود که به نوبه خود می تواند باعث مرگ سلول، #التهاب و سایر مشکلات سلامتی شود ❇️ #آهن 🍥به تولید #هموگلوبین، یعنی پروتئین موجود در گلبول قرمز کمک کرده که به مولکول های #اکسیژن که از هوا وارد بدن میشود، متصل و آنها را در #بافت های شما آزاد می کند 🔅#منابع؛ گوشت قرمز، سبزیجات برگ دار سبز، لوبیا سبز، #نخود، گل کلم، جوانه لوبیا و بادام ❇️ #مس 🍥 مس و #آهن به نظر میرسد برای تولید #هموگلوبین سالم پا به پای هم کار می کنند و مس به تولید #کلاژن و الاستین، دو پروتئینی هستند که دیواره سلول های #عروق خونی را تشکیل می دهند، کمک می کند 🔅#منابع؛ گوشت گاو و صدف، بادام درختی و هندی، سبزیجات برگ دار سبز تیره، #لوبیا و سیب زمینی ❇️ #ویتامین C 🍥 به بدن کمک میکند تا #آهن بیشتری از خوراکی هایی که می خورید، جذب شود. ویتامین C همچنین #آنتی اکسیدانی قوی است که به تولید کلاژن، کاتکول آمین و #کارنیتین کمک می کند ❇️ #کلسیم 🍥کلسیم نقش مهمی در انتقال #اکسیژن به سلول ها دارد. کلسیم به تنظیم #عروق خونی و میزان عبور خون از رگ های خونی کمک می کند و جریان #اکسیژن را به سلول ها هدایت می کند ❇️ #گوگرد_آلی 🍥 گوگرد ارگانیک قادر به انتقال #اکسیژن در سراسر غشاء سلولی است و برای #بازسازی سلولی حیاتی است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🍵دمنوش #افسنطین و فواید درمانی آن 🍵 بهبود سیستم #گوارش 🍥با ارتقای تولید #صفرا و حمایت از سلامتی کبد و کیسه صفرا، در درمان #سوءهاضمه و بهبود گوارش مفید است 🍵درمان #عفونت_گوش 🍥برای ورم #بناگوش و التیام چرک و عفونت گوش #جوشانده افسنتین در روغن مفید می باشد. برای درمان #درد گوش برگ افسنتین را در آب جوشانده و گوش را #بخور دهید 🍵 سلامتی #کبد 🍥افسنطین اثرات #ضدهپاتیتی دارد و با کاهش #اکسیداسیون و خواص ضد التهابی، باعث کاهش آسیب های #کبدی می شود 🍵#ضدالتهاب 🍥افسنطین حاوی #فیتوشیمی هایی به نام آزولنز است که ضد التهابی قوی است و در درمان #اختلالات مزمن مفید است 🍵#فواید دیگر 🍥درمان #لکه های قرمز چشم 🍥مقابله با #مالاریا / ضدتب 🍥درمان یرقان / درمان #واریس 🍥تقویت #حافظه / ضدسرطان 🍥درمان کم خونی / #ضداضطراب 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️چه میزان #پروتئین می توان مصرف کرد ؟ 🍥یک روش جدید برای تعیین نیاز‌های پروتئینی، روش #اکسیداسیون اسید آمینه شاخص نامیده می‌شود 🍥این روش نشان می‌دهد که #حداقل مصرف پروتئین برای رشد و نه صرفا برای جلوگیری از سوء تغذیه حدود ۱ تا ۱.۲ گرم به ازای هر #کیلوگرم وزن بدن در روز است 🍥اگر مصرف پروتئین #بیش از حد باشد، چون بدن نمی تواند پروتئین را ذخیره کند به #چربی تبدیل می‌شود و نیتروژن را باقی می‌گذارد تا دفع شود 🍥اگر این فرآیند به حد افراط کشیده شود به #کلیه‌ها فشار وارد می‌کند 🍥#۵۰ درصد ساختار استخوانی، پروتئین است. بنابراین، یک رژیم غذایی حاوی پروتئین کم #استخوان‌ را تضعیف می‌کند و بر روی پوست، مو و ناخن‌ها تأثیر منفی خواهد گذاشت 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔅روغن #کانولا؛ از فواید تا مضرات 🔅سلامت #قلب 🍃دارای بالاترین سطح استرول‌های گیاهی، عمدتاً بتا استرول و کامپسترول است. غذاهای حاوی #استرول‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مختلف را کاهش می‌دهند 🔅کاهش #کلسترول 🍃استرول گیاهی جذب کلسترول را در بدن مهار می‌کند. چربی‌های تک #غیراشباع موجود، LDL (کلسترول بد) را کاهش و کلسترول خوب (HDL)را افزایش می دهدمی‌شود 🔅کاهش #التهاب 🍃به بهبود حساسیت مفاصل و خشکی و سفتی مفاصل کمک می کند و التهاب ناشی از #آرتریت حاد، آسم و اختلالات روده را کاهش می‌دهد 💢#اکسیداسیون بالا 🍥غنی از چربی های غیراشباع چندگانه که می‌توانند باعث ایجاد #رادیکال‌های آزاد و سایر ترکیبات مضر در هنگام گرم شدن روغن شوند 💢غنی از #امگا۶ 🍥عدم تعادل امگا۶ و ۳ باعث افزایش التهاب می‌شود که عامل بسیاری از بیماری های #مزمن از جمله دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و زوال شناختی است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌